كۆكرەك راكىدىن ساقىيىپ كەتكەنلەر ئۈچۈن تاتۇ سىزدە بارمۇ؟ (كۆكرەك راكىدىن ئامان قالغانلارنىڭ تاتۇسى) - كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

پەقەت كۆكرەك راكىغا گىرىپتار بولغانلارلا بۇنىڭ قانچىلىك قىيىن ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. بۇ جەڭنى يېڭىپ، ھاياتىڭىزنى قايتىدىن باشلىسىڭىز، جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن يارىلىنىپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. بولۇپمۇ كۆكرەكنى قايتا قۇرۇش ياكى ماستېكتومىيە قىلىش قاتارلىق ئوپېراتسىيەلەردىن كېيىن، بەدىنىڭىز ئۈچۈن قايغۇ ۋە ئەنسىرەش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ نۇرغۇن كىشىلەر باشتىن كەچۈرىدىغان بىر ئىش.

لېكىن بۈگۈن بىز بۇ سەپەر جەريانىدا قانچىلىك كۈچلۈك بولغانلىقىڭىزنى ئەسلەش ۋە بەدىنىڭىزنى قايتىدىن سۆيۈشنىڭ يېڭى بىر ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز. بۇ «ھايات قالغانلارنىڭ تاتۇسى». بۇ پەقەت چىرايلىق كۆرۈنۈش ئۈچۈنلا ئەمەس، بەلكى بۇنىڭدىنمۇ چوڭ مەنىگە ئىگە بىر نەرسە.

نېمە ئۈچۈن بۇنچە كۆپ كىشىلەر تاتۇ قىلدۇرماقچى بولىدۇ؟

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، راك كېسىلى سىز سورىماي تۇرۇپلا ھاياتىڭىزغا كىردى. داۋالاش ۋە ئوپېراتسىيە قىلىش ئۇسۇلى سىزنىڭ بەدىنىڭىزنى قۇتقۇزۇش ئۈچۈن قارار قىلىنغان. بۇ دېگەنلىك، ئۇزۇن مەزگىلدىن بۇيان بەدىنىڭىز ھەققىدىكى قارارلارنى سىز ئەمەس، بەلكى كېسەللىك چىقارغان.

بۇ راك كېسىلى بىلەن بولغان كۈرىشىڭىزنى تەبرىكلەش ۋە قىيىن مەزگىلدىن كېيىن قولغا كەلتۈرگەن غەلىبىڭىزنى خاتىرىلەشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. بەزىلەر ئۈچۈن، بۇ ئۇرۇشتىن كېيىن تاقىغان مېدالغا ئوخشايدۇ. بۇ يارا ئىزلىرىغا قاراپ قايغۇرۇشنىڭ ئورنىغا، ئۇلاردىن گۈزەل سەنئەت ئەسەرلىرىنى يارىتىش ۋە ئۇلارغا خۇشاللىق بىلەن قاراش پۇرسىتى.

قانداق تىپتىكى تاتۇلار بار؟

بۇ پۈتۈنلەي سىزگە باغلىق. ھېكايىڭىزنى سۆزلەش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغاننى تاللىسىڭىز بولىدۇ. بۇنىڭ ئاساسلىقى بىر قانچە تۈرى بار.

ھېكايىڭىزگە ماس كېلىدىغان لايىھە

بۇ ناھايىتى شەخسىي ئىش. سىز تاتۇ ئۇستىسى بىلەن سۆزلىشىپ، ئۆزىڭىزنىڭ ئىدىيەڭىزگە ۋە يارا ئىزىڭىزنىڭ ئورنىغا ئەڭ ماس كېلىدىغان لايىھەنى تاللىسىڭىز بولىدۇ. بۇ خۇددى سىزنىڭ ھېكايىڭىزنى سۆزلەيدىغان رەسىمگە ئوخشايدۇ.

بۇ بىخەتەرمۇ؟ بىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار

بۇ ئەڭ مۇھىم سوئال. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، راك كېسىلىدىن ساقىيىپ كەتكەنلەرنىڭ تاتۇ قىلىشى ئادەتتە بىخەتەر. قانداقلا بولمىسۇن، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە بار.

• ئەگەر سىز رادىئاتسىيەلىك داۋالاش ئېلىپ بارغان بولسىڭىز، ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ: رادىئاتسىيەلىك داۋالاش بۇ رايوننىڭ تېرىسىنى ناھايىتى سەزگۈر، نېپىز ۋە يۇقۇملىنىشقا ئاسان قىلىپ قويىدۇ. شۇڭا، تاتو قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇ تېرىڭىزنى تەكشۈرۈپ، تاتو قىلىشقا تەييار ياكى تەييار ئەمەسلىكىڭىزنى ياكى سەل ئۇزۇنراق ساقلاشقا توغرا كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىپ بېرىدۇ. ئۇلار سىزگە بىر نەچچە ئاي ياكى ھەتتا بىر يىل ساقلاشنى ئېيتىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇ قارارنى ھەرگىز چىقارماڭ.

• ياخشى، پاكىز جاي تاللاڭ: بۇ ناھايىتى مۇھىم. تاتۇ سالونىنىڭ پاكىزلىقىنى ، ئۇلار ئىشلىتىدىغان ئۈسكۈنىلەرنى تەكشۈرۈڭ (ھەر بىر ئادەم ئۈچۈن يېڭى ئىگنە ئىشلىتەمدۇ، ئۈسكۈنىلەرنى مىكروبسىزلاندۇرامدۇ؟). رەسسامنىڭ ئىلگىرىكى ئەسەرلىرىگە قاراپ بېقىڭ ۋە باشقىلارنىڭ باھالىرىنى ئوقۇڭ. ئەرزان باھادا كېسەل بولۇپ قالماڭ.

• تاتۇ قىلدۇرغاندىن كېيىن، ئۇنىڭغا ياخشى دىققەت قىلىڭ:ھەر قانداق تاتۇدا، ساقىيىپ كەتكۈچە يۇقۇملىنىش خەۋپى ئاز بولىدۇ. ئەگەر راك كېسىلىنى داۋالاش سەۋەبىدىن ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز يەنىلا ئاجىز بولسا، بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ ئويلىنىشىڭىز كېرەك. تاتۇ ئۇستىسىنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ (سوپۇن بىلەن يۇيۇش، قايماق سۈرتۈش). تاتۇ رايونىنى پاكىز تۇتۇڭ.

• ۋاقىتلىق تاتو: ئەگەر سىز يەنىلا مەڭگۈلۈك تاتو قىلىش توغرىسىدا قارار چىقارمىغان بولسىڭىز، مەسىلە يوق. ھازىر نۇرغۇن يۇقىرى سۈپەتلىك، تېرىگە ماس كېلىدىغان ۋاقىتلىق تاتولار بار. بۇلار بىر-ئىككى ھەپتە ئىچىدە يوقاپ كېتىدۇ، سىز خالىغان لايىھەنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.

ئاخىرىدا، بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزگە بەرگەن سوۋغاتىڭىز. راك كېسىلى سەۋەبىدىن بەدىنىڭىزدە يۈز بەرگەن ئۆزگىرىشلەر ھەققىدە ئويلىنىشنىڭ ئورنىغا، بۇ بۇ ھەقتە يېڭى بىر ھېكايە يېزىپ، دۇنياغا ئۆزىڭىزنىڭ كۈچلۈك تەرىپىڭىزنى كۆرسىتىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى پۇرسەت.