دوختۇر ئۇلارغا كۆكرەك راكى بارلىقىنى ئېيتقاندا، ھەر قانداق ئادەمنىڭ قاتتىق قورقۇش ۋە ھەيران قېلىش تۇيغۇسىغا چۆمۈشى نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، راكنىڭ بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقالغانلىقىنى، يەنى «ئىلگىرىلىگەن» ئىكەنلىكىنى بىلگەندە، بۇ قورقۇنچ تېخىمۇ كۈچىيىدۇ. دوختۇرلار بۇنى يەنە «(مېتاستاتىك)» ياكى «(IV باسقۇچ)» دەپمۇ ئاتايدۇ. شۇڭا بۈگۈن بىز بۇ ئېغىر كېسەللىك ياكى « ئىلگىرىلىگەن كۆكرەك راكى » ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز. بۇنى ئاڭلىغاندا ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. ئەڭ مۇھىمى بۇ كېسەللىكنى توغرا چۈشىنىش. ئۇنى تولۇق داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، راكنى كونترول قىلىشقا ۋە ئۇزۇنراق ۋە ياخشى ياشاشقا ياردەم بېرىدىغان يېڭى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
كۆكرەك راكى پۈتۈن بەدەنگە قانداق تارقىلىدۇ؟
بۇ ناھايىتى ئاددىي. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: راك كېسىلى ھۈجەيرىلەرنى كونترولسىز پارچىلايدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ بەزىلىرى كۆكرەكتىن ئايرىلىپ، بەدىنىمىزدىكى قان تومۇرلىرى ۋە لىمفا سىستېمىسى ئارقىلىق ماڭىدۇ. بۇ خۇددى دەريادىكى كىچىك نەرسىلەرگە ئوخشايدۇ. بۇ يول بىلەن ماڭىدىغان راك ھۈجەيرىلىرى بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا، بولۇپمۇ سۆڭەك، ئۆپكە، جىگەر ياكى مېڭىگە بېرىپ، ئۇ يەردە ئۆسۈشكە باشلايدۇ. باشقا بىر ئەزادا بولسىمۇ، ئۇ يەنىلا كۆكرەك راكى ھۈجەيرىلىرى. شۇڭلاشقا دوختۇرلار ئۇنى كۆكرەك راكىغا ئىشلىتىلىدىغان دورىلار بىلەن داۋالايدۇ.
بۇ ئەھۋالدا قانداق ئالامەتلەرنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن؟
بەزى كىشىلەردە ھېچقانداق ئالامەت بولماسلىقى مۇمكىن، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر بەزىدە بىئاراملىق ھېس قىلىدۇ. سىز باشتىن كەچۈرىدىغان ئالامەتلەر راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ قەيەرگە تارقالغانلىقىغا باغلىق.
ئەڭ مۇھىمى، يېڭى ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلغان ھەر قانداق ئەھۋال توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش. بۇ ئالامەتلەرنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
بۇنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدە تېخىمۇ تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى.
| راك كېسىلى تارقالغان جاي | كۆرۈلىشى مۇمكىن بولغان ئورتاق ئالامەتلەر |
|---|---|
| سۆڭەكلەر | بەدەن ئاغرىقى، بولۇپمۇ سۆڭەك ئاغرىقى، سۆڭەك ئاجىزلىشىدۇ ۋە ئاسانلا سۇنۇپ كېتىدۇ (سىنىش). |
| ئۆپكە | دائىم يۆتىلىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، كۆكرەك ئاغرىش. |
| جىگەر | قورساقنىڭ ئۈستۈنكى ئوڭ تەرىپى ئاغرىش، قورساق كۆپۈش، ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى، كۆز ۋە تېرىنىڭ سېرىقلىشىشى (سېرىقلىق)، كۆڭلى ئاينىش. |
| مېڭە | دائىم باش ئاغرىش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى، تارتىشىش، سۆزلەشتە قىينىلىش، بەدەننىڭ بىر تەرىپىنىڭ ئۇيۇشۇشى ياكى ئاجىزلىقى. |
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
راك پەقەت كۆكرەك بىلەنلا چەكلىنىپ قالغاندا، ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى ئۆسمىنى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيەسى. ئەمما راك پۈتۈن بەدەنگە تارقالغاندا، سىستېمىلىق داۋالاش ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ ھېسابلىنىدۇ. بۇلار قان ئايلىنىش سىستېمىسى ئارقىلىق تارقىلىپ، پۈتۈن بەدىنىڭىزدىكى راك ھۈجەيرىلىرىگە ھۇجۇم قىلىدۇ.
بىر قانچە ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار:
- گورمون داۋالاش ئۇسۇلى: گورمونلار بەزى كۆكرەك راكىنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى بۇ گورمونلارنىڭ رولىنى توسۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.
- خىمىيىلىك داۋالاش: بۇ تېز بۆلۈنۈۋاتقان راك ھۈجەيرىلىرىنى ئۆلتۈرۈش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. بۇ راكنى تېزلا كىچىكلىتەلەيدۇ، ئەمما ئۇنىڭ بىر قانچە قوشۇمچە تەسىرى بار.
- نىشانلىق داۋالاش : بۇ راك ھۈجەيرىلىرىدىكى مەلۇم ئاجىزلىققا قارشى تۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، شۇڭا ساغلام ھۈجەيرىلەرگە ئازراق زىيان يەتكۈزىدۇ.
- ئىممۇنىتېت داۋالاش: بۇ راك ھۈجەيرىلىرىگە قارشى تۇرۇش ئۈچۈن بەدىنىڭىزنىڭ ئۆزىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قوزغىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى دوختۇرىڭىز قارار قىلىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئۆزگەرتىشكە توغرا كېلىشى مۇمكىن.
بۇ سەپەردە كۈچلۈك تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ئىشلار
بۇنداق كېسەللىك بىلەن ياشاش جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇ سەپەرنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.
ئاغرىقنى كونترول قىلىڭ.
ئەگەر ئاغرىقىڭىز بولسا، «بۇ پەقەت مۇشۇنداق، مەن بۇنىڭ بىلەن ياشىشىم كېرەك» دەپ ئويلىماڭ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئاغرىقنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. ئەگەر ئاغرىقىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. دورىڭىزنى ئالماشتۇرۇشىڭىز ياكى ئاغرىق دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
باشقىلار بىلەن ئالاقىنى ساقلاڭ.
بۇ ۋاقىتتا يالغۇز قالماڭ. ئائىلىڭىز ۋە يېقىن دوستلىرىڭىز بىلەن ھېسسىياتىڭىز ھەققىدە سۆزلەشۈڭ. شۇنداقلا، ئوخشاش تەجرىبىلەرنى باشتىن كەچۈرگەن باشقا قوللاش گۇرۇپپىلىرىمۇ بار، ئۇلار سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ كۈچلۈك ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. دوختۇرىڭىزدىن بۇنداق گۇرۇپپىلارنى قانداق تاپقىلى بولىدىغانلىقىنى سورىسىڭىز بولىدۇ.
روھىي ساغلاملىقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ.
بۇنداق ئېغىر كېسەللىك بىلەن، سىز نۇرغۇن ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. غەزەپ، قايغۇ، ئۆزىنى ئەيىبلەش ۋە چۈشكۈنلۈك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. بەزىدە ئۈمىدۋارلىق ھېس قىلىشىڭىزمۇ مۇمكىن. بۇ ھېسسىياتلارنىڭ ھېچقايسىسى «توغرا» ياكى «خاتا» ئەمەس. ئۆزىڭىزنى بۇ ھېسسىياتلارنى ھېس قىلىشقا يول قويۇڭ. ئەگەر ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز ياكى يېقىنلىرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىلىكى ئېلىش ۋە باشقىلار بىلەن سۆزلىشىش سىزنىڭ يالغۇزلۇق ھېس قىلىشىڭىزنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
كلىنىكىلىق سىناقلار ھەققىدە مەلۇمات ئېلىڭ
بۇلار كلىنىكىلىق سىناقلار بولۇپ، يېڭى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تېپىش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلاردۇر. راك تۈرىڭىز ۋە سالامەتلىكىڭىزگە ئاساسەن، بۇ سىناقلارنىڭ بىرىگە قاتنىشىش سالاھىيىتىڭىز بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
پاللىئاتىپ داۋالاش توغرىسىدا ئۆگىنىڭ
بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان خاتا قاراش. پاللىئاتىپ داۋالاش ئېغىر كېسەلگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە بېرىلىدىغان بىر خىل داۋالاش تۈرى. ئۇ سىزنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنى ياخشىلاش، ئاغرىقنى كونترول قىلىش، سىزنى تېخىمۇ راھەتلەندۈرۈش ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بۇ مۇلازىمەت سىزگە دىئاگنوز قويۇلغان كۈندىن باشلاپ باشلىنىشى مۇمكىن. خوسپىس داۋالاش پاللىئاتىپ داۋالاشنىڭ بىر قىسمى. ئۇ دوختۇرلار تەرىپىدىن 6 ئايدىن ئاز ئۆمۈر قالغانلىقىنى ئېيتقان كىشىلەرگە بېرىلىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- «ئۆسۈملۈك راكىنىڭ ئېغىرلىشىشى» دېگەنلىك، كۆكرەك راكىنىڭ بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقالغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. گەرچە ئۇنى تولۇق داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، ھازىر ئۆمۈرنى ئۇزارتىش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلاشقا پايدىلىق بولغان ناھايىتى ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
- ئاغرىق ۋە نەپەس قىسىلىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ، شۇڭا يېڭى كۆرۈلگەن ھەر قانداق ئاغرىق توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- بۇ سەپەردە ھېسسىي جەھەتتىن قوللاش ناھايىتى مۇھىم. ئائىلەڭىز، دوستلىرىڭىز ۋە قوللاش گۇرۇپپىلىرىڭىز بىلەن ئالاقە قىلىڭ. بۇ يۈكنى يالغۇز كۆتۈرۈشكە ئۇرۇنماڭ.
- پاللىئاتىپ داۋالاش پەقەت ئۆمۈرنىڭ ئاخىرى ئۈچۈنلا ئەمەس. ئۇ دىئاگنوز قويۇلغان كۈندىن باشلاپ تۇرمۇشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
- ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان بولسا، ئۈمىدىڭىزنى ئۈزمەڭ. تېببىي پەن ھەر كۈنى تەرەققىي قىلماقتا، شۇڭا ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ ۋە ئەڭ يېڭى داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن خەۋەردار بولۇڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ