ئىشتىن كېيىن روھىي بېسىم ۋە جىددىيلىكنى پەسەيتىش ئۈچۈن گۈزەل خۇشپۇراقلىق شەم يېقىش بۈگۈنكى كۈندە دۆلىتىمىزدە نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ قىلىدىغان ئىشى. خۇشپۇراق ۋە نۇر ئاجايىپ يېنىكلىك ۋە راھەتلىنىش تۇيغۇسىنى ئېلىپ كېلىدۇ. ئەمما بۇ شەم تۈتۈنىنىڭ سالامەتلىكىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بەزىلەر ئۇنىڭ پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئېيتسا، يەنە بەزىلەر ئۇنىڭ بەدەنگە زىيانلىق ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ. بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.
پۇراق بىزنىڭ ئەقلىمىز ۋە بەدىنىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
نېمىشقا بەزى پۇراقلار كونا خاتىرىلەرنى ئەسلىتىدۇ، دەپ ئويلاپ باققانمۇ؟ بەزى پۇراقلار ئىنتايىن يېقىملىق، يەنە بەزىلىرى بولسا بېشىڭىزنى ئاغرىتىدۇ. بۇنىڭ ئىلمىي سەۋەبى بار.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پۇراقتىكى كىچىك پۇراق مولېكۇلالىرى بۇرنىمىزدىن ئۆتۈپ، بىۋاسىتە مېڭەنىڭ ھېسسىيات، ئوي-پىكىر ۋە ئەستە ساقلاشنى كونترول قىلىدىغان قىسمى بىلەن باغلىنىدۇ. بۇ قىسىم لىمبىك سىستېما دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ پۇراق مولېكۇلالىرى شۇنچە كىچىككىنە بولۇپ، ھەتتا قان-مېڭە توسۇقىنى كېسىپ ئۆتۈپ، نېرۋا سىستېمىمىزغا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ. شۇڭلاشقا بەزى پۇراقلار قان بېسىمىمىز ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىمىزنى تۆۋەنلىتىپ ، مېڭە ئىقتىدارىنى ئۆزگەرتىۋېتىدۇ.
شاملار قانداق قىلىپ ئەقىلنى راھەتلەندۈرىدۇ؟
نۇرغۇن ۋاقىتلاردا بىز بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن شام يېقىپ قويىمىز. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى شامنىڭ ئۆزى ئەمەس، بەلكى ئۇنىڭدىكى پۇراق. بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن شاملاردا ئېفىرلىق مايلار بار. بۇلار ئۆسۈملۈكلەردىن ئېلىنغان تەبىئىي بىرىكمىلەر. بەزى قەدىمكى مەدەنىيەتلەر بۇ ئېفىرلىق مايلارنى روھىي، جىسمانىي ۋە ھەتتا روھىي داۋالاش ئۈچۈن ئىشلەتكەن.
تىنچلىقنى ئىلگىرى سۈرۈش، ئۇيقۇنى ياخشىلاش ۋە ئەنسىزلىكنى ئازايتىشتا ئالاھىدە پايدىلىق بولغان بىر قىسىم ئېفىرلىق مايلار بار.
- لاۋاندا
- ياسمىن (J AS مېنىڭكى) - بىزنىڭ تىلىمىزدا، ئىسمى پېرىيە سامبۇ
- گۈل
- ساندال دەرىخى
- ромашка
- يىلانگ-يىلانگ
بۇنداق خۇشپۇراق شام يېقىپ راھەت ھېس قىلسىڭىز، ئاجايىپ بىر ھېسسىياتقا ئېرىشىسىز.
ئۇنداقتا، شاملار راستىنلا بەدەنگە زىيانلىقمۇ؟
مەسىلە مۇشۇ يەردىن باشلىنىدۇ. شام يېقىلغاندا ھاۋاغا قويۇپ بېرىلىدىغان بەزى خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ سالامەتلىكىمىزگە زىيانلىق ياكى زىيانلىق ئەمەسلىكى توغرىسىدا نۇرغۇن مۇنازىرىلەر بار. بۇ بولۇپمۇ نېفىت مەھسۇلاتلىرىدىن ياسالغان پارافىن مومى ۋە سۈنئىي خۇشبۇيلارغا نىسبەتەن تېخىمۇ مۇھىم.
تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، شام كۆيدۈرگەندە ھاۋاغا زەھەرلىك خىمىيىلىك ماددىلار قويۇپ بېرىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ مىقدارىنىڭ سالامەتلىكىمىزگە زىيان يەتكۈزۈشكە يېتەرلىك ياكى يەتمەيدىغانلىقى توغرىسىدا يەنىلا ئېنىق بىر قاراش يوق.
| مۇمكىن بولغان خەتەر | ئىلمىي چۈشەندۈرۈش | لېكىن ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ... |
|---|---|---|
| راك خەۋپى | 2009-يىلدىكى بىر تەتقىقاتتا، پارافىن مومى كۆيدۈرۈلگەندە، تولۇئېن ۋە بېنزول قاتارلىق راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلارنى قويۇپ بېرىدىغانلىقى بايقالغان. | ئەمما بەزى ئورگانلار بۇ تەتقىقاتنىڭ ئىشەنچلىكلىكىنىڭ گۇمانلىق ئىكەنلىكىنى، چۈنكى بۇ سانلىق مەلۇماتلار ئاشكارىلانمىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. |
| نەپەس يولى مەسىلىلىرى | كۆيۈپ تۇرغان شاملاردىن ئېشىپ كەتكەن زەررىچە ماددىلار ۋە ئۇچۇچان ئورگانىك بىرىكمىلەرنى (VOCs) سۈمۈرۈش ئۆپكىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. | 2014-يىلى ئېلىپ بېرىلغان يەنە بىر تەتقىقاتتا، نورمال ئىشلەتكەندە شامدىن چىققان خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ مىقدارى راك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشقا يەتمەيدىغانلىقى بايقالغان. |
| قوۋۇق راكى | يەنە بىر تەتقىقاتتا شامال ئۆتۈشۈشى ناچار بوشلۇقتا شەم كۆيدۈرۈش بىلەن قوۋۇق راكى ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بارلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلغان بولۇپ، فتالات دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارغا بولغان ئەندىشىنى قوزغىغان. | بۇمۇ ھازىرغىچە تولۇق دەلىللەنمىدى، تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ. |
ئاستما، ئاللېرگىيە ۋە باش ئاغرىقى بار كىشىلەرنىڭ ئەھۋالى قانداق بولىدۇ؟
بۇنى نۇرغۇن كىشىلەر تەجرىبىسىدىن بىلىدۇ. ئەگەر سىزدە ئاستما ياكى باشقا ئاللېرگىيە بولسا، شام پۇرىقى ئازراق مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ نەپەس يولى كۆپىنچە ئازراق شىشىپ، سەزگۈر بولىدۇ. شۇڭا خىمىيىلىك ماددىلارنى نەپەس ئالسىڭىز، ئۇ قوزغىلىشى مۇمكىن. بۇ يەردىكى مەسىلە پەقەت پۇراقتا ئەمەس، بەلكى پارافىن مومىدىن چىققان تۈتۈنلەرمۇ بىر ئامىل بولۇشى مۇمكىن.
باش ئاغرىقىمۇ شۇنداق. بەزى كىشىلەر ئۈچۈن، پۇراق باش ئاغرىقى ياكى باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق ئامىل. تېبابەتتە بۇ ئەھۋال ئوسموفوبىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ پۇراققا بولغان سەزگۈرلۈكنىڭ يۇقىرى بولۇشىنى كۆرسىتىدۇ.
ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، ھەمدە شەم يېقىپ تۇرغاندا بۇرنىڭىز ئېقىش، چۈشكۈرۈش، كۆكرەك قىسىلىش ياكى باش ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى ھېس قىلسىڭىز، بۇ بەدىنىڭىزدىن كەلگەن بىر ئاگاھلاندۇرۇش بولۇشى مۇمكىن.
شاملارنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ئىشلىتىش كېرەك؟
ماقۇل، بۇلارنىڭ ھەممىسىنى نەزەردە تۇتقاندا، شام ئىشلىتىشنى پۈتۈنلەي توختىتىشىمىز كېرەكمۇ؟ ياق. ئادەتتە، شام توغرا ۋە بىخەتەر ئىشلىتىلسە، سالامەتلىككە چوڭ خەۋپ ئېلىپ كەلمەيدۇ. تۆۋەندىكى ئاددىي قەدەملەرگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق خەۋپىڭىزنى تېخىمۇ ئازايتالايسىز.
1. ھاۋا ئالماشتۇرۇشنى ياخشى قىلىڭ
مەسىلە شامدىن چىقىرىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ مىقدارىدا ئەمەس، بەلكى ئۇلارنىڭ بىر يەردە قويۇقلۇقىدا. شۇڭا، ئەگەر شام يېقىسىڭىز، ئۇنى شامال ئۆتۈشۈشى ياخشى بولغان ئۆيدە يېقىڭ. مۇمكىن بولسا، دېرىزىنى ئازراق ئوچۇق قويۇڭ. لېكىن شامنى بىۋاسىتە شامالغا ئۇچرايدىغان جايغا قويماڭ.
2. تەبىئىي موملارنى تاللاڭ
پارافىن مومى ئەڭ كۆپ خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ. شۇڭا، ئۇنىڭ ئورنىغا ئارى مومى، پۇرچاق مومى ياكى كوكۇس مېيى ئىشلىتىلگەن شاملارنى تاللاڭ. بەلگىسىنى تەكشۈرۈپ، ئۇنىڭ %100 تەبىئىي موم بىلەن ياسالغانلىقىنى ياكى پارافىن بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغانلىقىنى جەزملەشتۈرۈڭ.
3. پۇراققا دىققەت قىلىڭ
ئەگەر سىز باش ئاغرىقى ياكى خۇشبۇيلاردىن ئاللېرگىيە ئاللېرگىيىسى بار ئادەم بولسىڭىز، خۇشبۇيسىز شام ئىشلەتكەن ياخشى. ئەگەر خۇشبۇي ئىستەيدىغان بولسىڭىز، سۈنئىي خۇشبۇي مايلارنىڭ ئورنىغا تەبىئىي ئېفىرلىق مايلاردىن ياسالغان شاملارنى تاللاڭ.
4. ئوتنى ئۆچۈرۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ! (ئوت ئاپىتى خەۋپى!)
بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. پەقەت سالامەتلىك مەسىلىسىدىن باشقا، شاملار ئۆي ئوت ئاپىتىنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى. يانغان شامنى ھەرگىز قارىغۇچىسىز قويۇپ قويماڭ . ئۇخلاشتىن ياكى ئۆيدىن چىقىشتىن بۇرۇن شامنى ئۆچۈرۈشنى ئۇنتۇماڭ .
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئادەتتە، شاملار ياخشى شامالدىتىلىدىغان جايدا توغرا ئىشلىتىلگەندە، سالامەتلىككە ئېغىر خەۋپ يەتكۈزۈش ئېھتىماللىقى تۆۋەن بولىدۇ.
- ئەگەر سىزدە ئاستما، ئاللېرگىيە ياكى باش ئاغرىقى قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، خۇشپۇراق شاملارنى ئىشلەتكەندە ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىڭ. ئەگەر بىرەر ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، ئۇلارنى ئىشلەتمەڭ.
- ئىمكانقەدەر پارافىن مومى ئورنىغا، ئارى مومى ياكى پۇرچاق مومى قاتارلىق تەبىئىي موملاردىن ياسالغان شاملارنى تاللاڭ.
- سۈنئىي خۇشبۇيلارنىڭ ئورنىغا تەبىئىي ئېفىرلىق ماي قوشۇلغان شاملار سالامەتلىكىڭىزگە تېخىمۇ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
- ئوت ئاپىتىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، يانغان شەمنى ھەرگىز قارىغۇچىسىز قويماڭ. ئۇخلاۋاتقاندا ئۇنى ياتاق ئۆيدە ياندۇرۇپ قويۇشتىن ساقلىنىڭ.
- دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ: ئەگەر سىزدە شام ئىشلەتكەنلىكتىن كېلىپ چىققان ئاللېرگىيىلىك ئالامەتلەر، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ياكى باش ئاغرىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈپ مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ