گۈزەل، ساغلام تېرىنى ئارزۇ قىلىسىزمۇ؟ بۇنى ئويلىسىڭىز، دەرھال دۇكاندىكى قىممەت باھالىق، كۆركەم كۆرۈنىدىغان گىرىم بۇيۇملىرىنى ئويلايسىز، شۇنداقمۇ؟ لېكىن بەزىدە نۇرغۇن تېرىڭىزدىكى مەسىلىلەرگە ئەڭ ياخشى ھەل قىلىش چارىلىرىنى ئاشخانىڭىزدىن ياكى باغچىڭىزدىن تاپقىلى بولىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ ئىلمىي ئۇسۇلدا ياسالغان مەھسۇلاتلارغا ئوخشاش، بەزىدە بۇ ئاددىي، تەبىئىي نەرسىلەرمۇ ئوخشاشلا ئۈنۈملۈك بولىدۇ.
نېمە ئۈچۈن تەبىئىي نەرسىلەر تېرىگە پايدىلىق؟
نۇرغۇن دوختۇرلارنىڭ دېيىشىچە، نۇرغۇن كىشىلەر ھازىر «پاكىز تاماقلىنىش»قا، يەنى پاكىز، ساغلام يېمەك-ئىچمەككە كۆنۈپ قالغان. شۇڭا ئۇلار تېرە ئاسراشقا ئوخشاش پەلسەپىنى قوللىنىشنى ياخشى كۆرىدۇ. بۇ دېگەنلىك، سۈنئىي خىمىيىلىك ماددىلار ئاز بولغان تەبىئىي نەرسىلەر بىلەن تېرىنى قوغداش دېگەنلىك. ئۇنداقتا، پەن-تېخنىكا ئارقىلىق پايدىلىق ئىكەنلىكى ئىسپاتلانغان تەبىئىي نەرسىلەرنىڭ تېرىڭىزگە پايدىلىق ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| تەبىئىي ئاسراش | ئاساسلىق ئەۋزەللىكلىرى ۋە ئىشلىتىلىشى |
|---|---|
| كوكۇس مېيى | تېرىنى نەملەندۈرۈش، قۇرۇق تېرە ۋە ئېكزېما قاتارلىق كېسەللىكلەرنى پەسەيتىش. |
| گوتۇ كولا | يارىنىڭ تېز ساقىيىشى، تېرىنىڭ كۈچەيتىلىشى. |
| يېشىل چاي | تېرىنى قۇياش نۇرىدىن قوغدايدۇ، قېرىشنى كونترول قىلىدۇ. |
| سۇلۇ يارمىسى | تېرە ياللۇغى، قىچىشىش، ئېكسېما ۋە تېرە قىزىرىشىدىن قۇتۇلدۇرىدۇ. |
| شېيا مايى | تېرىنى نەملەندۈرۈش، ياللۇغلىنىش ۋە قىچىشىشنى پەسەيتىش. |
| سويا | تېرە داغلىرىنى ئازايتىش ۋە كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشقا ياردەم بېرىش. |
| چاي دەرىخى مېيى | يۈزدىكى ھۈسۈن پەيدا قىلىدىغان باكتېرىيەلەرنى ئۆلتۈرىدۇ، تېرە يۇقۇملىنىشىنى كونترول قىلىدۇ. |
1. كوكۇس مېيى
بىزنىڭ دۆلىتىمىزدە، كوكۇس مېيى كەم بولسا بولمايدىغان نەرسە. بىز ئۇنى تاماق ئېتىش ۋە چاچنى پەرۋىش قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىمىز. بۇ خىلدىكى باكىر كوكۇس مېيى (قوشۇمچە باكىر كوكۇس مېيى) تېرىدىكى نەملىكنى ساقلاش ۋە تېرىنىڭ ياللۇغلىنىشىنى ئازايتىشتا ناھايىتى پايدىلىق. بەزى تەتقىقاتلاردا كوكۇس مېيىنىڭ بەدەندە ياللۇغلىنىش پەيدا قىلىدىغان بەزى خىمىيىلىك ماددىلارنى كونترول قىلىدىغانلىقى بايقالغان.
كوكۇس مېيى قۇرۇق تېرىلىك، تېرىسى قاتتىق قىچىشىدىغان ، شۇنداقلا ئېكزېما ۋە پسورىئاز قاتارلىق تېرە كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق. بەزى پسورىئاز كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار كېچىسى باش تېرىسىگە ئازراق كوكۇس مېيى سۈرۈپ، دۇش قالپىقى كىيىپ ئۇخلاش ئارقىلىق ناھايىتى ياخشى يېنىكلەيدىغانلىقىنى ئېيتتى.
لېكىن شۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ئەگەر تېرىڭىزدە دانىخورەك كۆپ بولسا، بولۇپمۇ يۈزىڭىز مايلىق بولسا، كوكۇس مېيى سۈرمەڭ، چۈنكى ئۇ دانىخورەكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
2. گوتۇ كولا (گوتۇ كولا / Centella asiatica)
بىز ھەممىمىز گوتۇكولانىڭ سامبال ۋە بوتقا بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىنى بىلىمىز. ئەمما بۇ گوتۇكولا ئاجايىپ يارا داۋالاش كۈچىگە ئىگە ئۆسۈملۈك. گوتۇكولادىكى خىمىيىلىك تەركىبلەر يارىغا قان ئايلىنىشنى كۆپەيتىدۇ، تېرىنى كۈچەيتىدۇ ۋە يارىنىڭ تېز ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ . ئۇنىڭدىكى ئامىنو كىسلاتا، بېتا-كاروتىن ۋە ياغ كىسلاتالىرى بۇ ساقىيىش جەريانىنى تېزلىتىدۇ. شۇڭلاشقا گوتۇكولا ھازىر نۇرغۇن خىل گىرىم بۇيۇملىرىدا ئىشلىتىلىدۇ.
3. يېشىل چاي
بىز يېشىل چاي ئىچىشنىڭ سالامەتلىككە پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئاڭلىغان. يېشىل چاي تېرە ئۈچۈنمۇ ناھايىتى پايدىلىق. يېشىل چايدىكى پولىفېنوللار كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار.ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىلار قۇياش نۇرىنىڭ تېرىگە بولغان زىيىنىنى ئازايتىدۇ. ئۇلار يەنە ياش چوڭىيىشقا ئەگىشىپ تېرىدە يۈز بېرىدىغان ئۆزگىرىشلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. يېشىل چاي يەنە قۇياش نۇرىدىن كۆيگەن تېرىنى داۋالىيالايدۇ. يېڭى قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيىنىڭ بىر قىسمىغا يېشىل چاي ئېكىستراكتى قوشۇلىدۇ.
4. سۇلۇ يارمىسى
بىز سۇلۇ يارمىسىنى ئويلىغاندا، يېيىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان سۇلۇ يارمىسىنى ئويلايمىز. ئەمما بۇ پوستىغا ئىشلىتىلىدىغان سۇلۇ يارمىسى بىلەن ئوخشاش ئەمەس. ئۇ كوللوئىدلىق سۇلۇ يارمىسى دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ سۇلۇ دانلىرىنى ناھايىتى نېپىز پاراشوكقا ئايلاندۇرۇپ، ئاندىن ئالاھىدە بىر جەريانغا سېلىش ئارقىلىق ياسىلىدۇ.
بۇ كوللوئىدلىق سۇلۇ يارمىسى تېرە ياللۇغى، قىچىشىش ۋە تېرە قىزىرىشىغا قارشى ئىلاھىي داۋالاش ئۇسۇلىغا ئوخشايدۇ. سۇلۇدىكى «ئاۋېنانترامىد» دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك بىرىكمىلەر بۇ ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدۇ. ئۇ يەنە تېرىگە كېرەكلىك نەملىك بىلەن تەمىنلەيدۇ.
شۇڭلاشقا ئېكزېما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا سۇلۇ بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغان سۇدا يۇيۇنۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇلارنىڭ ئاللېرگىيە پەيدا قىلىش ئېھتىماللىقى ئىنتايىن تۆۋەن. شۇڭا، تېرىسى سەزگۈر كىشىلەرمۇ قورقماي ئىشلەتسە بولىدۇ.
5. شېيا مايى
شېيا دەرىخىنىڭ ياڭىقىدىن ياسالغان شېيا مايى تېرىگە ئەڭ ياخشى تەبىئىي نەملەندۈرگۈچ ماددىلارنىڭ بىرى. ئۇنىڭ تەركىبىدە ياغ كىسلاتاسى مول بولۇپ، تېرىنى ياخشى نەملەندۈرىدۇ ۋە قۇرۇقلىقنى يوقىتىدۇ. ئۇ يەنە تېرىنىڭ ياللۇغلىنىشى ۋە قىچىشىشىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. شېيا مايى بولۇپمۇ ئېكسېمانى پەسەيتىشكە ماس كېلىدۇ. بالىلاردىكى ئېكسېما ئۈچۈن شېيا مايىنى ئىشلەتكەن تەتقىقاتلار 4 ھەپتە ئىچىدە قىچىشىشنىڭ ئازايغانلىقىنى كۆرسەتتى. ئۇ يەنە ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشىمۇ ئاز ئۇچرايدۇ.
6. سويا
سويا تېرىگە پايدىلىق بولغان بىر قىسىم فىتوخىمىيىلىك ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىلار، ياغ كىسلاتالىرى ۋە فىتوئېستروگېن دەپ ئاتىلىدىغان ئۆسۈملۈك ئېستروگېن ھورمۇنلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئادەتتە، مېنوپاۋزا باشلانغاندىن كېيىن، ئاياللارنىڭ ئېستروگېن سەۋىيىسى تۆۋەنلەيدۇ، بۇنىڭ بىلەن تېرىسىنىڭ ياشلىق پارقىراقلىقى يوقىلىدۇ. سويا تەركىبىدىكى فىتوئېستروگېنلار بۇنى بەلگىلىك دەرىجىدە كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. سويا يەنە قۇياش نۇرىنىڭ تەسىرىدىن كېلىپ چىققان رەڭ رەڭگىنى ئازايتىش ۋە تېرىنىڭ قاتتىقلىقى ۋە ئېلاستىكىلىقى ئۈچۈن مۇھىم بولغان كوللاگېننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارىغا ئىگە.
7. چاي دەرىخى مېيى
چاي دەرىخىنىڭ يوپۇرمىقىدىن ئېلىنغان بۇ ماي ئۆزىنىڭ ئانتىسېپتىك ۋە مىكروبلارغا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق. بۇ ئۇنىڭ باكتېرىيە ۋە زەمبۇرۇغلارغا قارشى تۇرالايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
باكتېرىيەلەر يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. شۇڭا چاي دەرىخى مېيى بۇ باكتېرىيەلەرنى باستۇرۇپ، ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ھۈسۈننى كونترول قىلالايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، چاي دەرىخى مېيىنىڭ كىستالىق يۈزەكى ھۈجەيرىلەرگە ئانچە تەسىرى يوق. يەنە بىر مۇھىم نۇقتا شۇكى، چاي دەرىخى مېيى بەزى كىشىلەردە ئاللېرگىيە پەيدا قىلىپ، تېرىنىڭ قىزىرىشى، قىچىشىشى ۋە ياللۇغلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر ئۇنى ئىشلەتسىڭىز، ئاز مىقداردا ئىشلىتىپ، ئالدى بىلەن تېرىنىڭ كىچىك بىر قىسمىدا سىناپ كۆرۈشىڭىز كېرەك. پەقەت مەسىلە بولمىسا ئىشلىتىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بىرەر نەرسە «تەبىئىي» بولغانلىقى ئۈچۈنلا ئۇنىڭ %100 بىخەتەر دەپ ئويلىماڭ. ھەتتا بەزى تەبىئىي نەرسىلەرمۇ بەزى كىشىلەردە ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
- يۈزىڭىزگە يېڭى كرېم، ماي ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇلىنى سۈرتۈشتىن بۇرۇن، قۇلاقنىڭ كەينى قاتارلىق تېرىڭىزنىڭ كىچىك بىر قىسمىغا تەخمىنەن 24 سائەت چاپلاپ سىناق قىلىڭ. پەقەت قىچىشىش ياكى قىزىرىش بولمىسا ئىشلىتىڭ.
- ئەگەر سىزدە داۋاملىق تېرە مەسىلىسى (ھۈسۈن، ئېكزېما، قۇرۇقلۇق) بولسا، ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇلىنى سىناپ بېقىشنىڭ ئورنىغا، كەسپىي دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سورىغان ياخشى.
- كوكۇس مېيى قاتارلىق نەرسىلەر يۈزدىكى ھۈسۈننى كۆپەيتىۋېتىدۇ، شۇڭا دوختۇرىڭىزدىن تېرىڭىزنىڭ تىپىغا ماس كېلىدىغان نەرسىلەرنى سوراڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ