كېسەل بولغاندا تېز ساقىيىپ كېتىش ئۈچۈن بۇ خاتالىقلارنى سادىر قىلماڭ (ئادەتتىكى كېسەللىك خاتالىقلىرى)

كىم زۇكام ياكى تۇماۋ بىلەن كارىۋاتتا كۈنلەپ ياتقۇسى كېلىدۇ؟ ئاجىزلىق، باش ئايلىنىش ۋە تاماق يېگۈسى كەلمەسلىك ئادەمنى بەك بىئارام قىلىدۇ. شۇڭا ھەممىمىز ئىمكانقەدەر تېز ساقىيىشقا تىرىشىمىز. ئەمما بەزىدە، تېز ساقىيىش ئۈمىدى بىلەن قىلغان بەزى ئىشلىرىمىز كېسىلىمىزنى بىلىپ-بىلمەي ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۈگۈن، زۇكام ياكى تۇماۋ بولغاندا ئادەتتە قىلىدىغان بەزى كۆپ ئۇچرايدىغان خاتالىقلار ھەققىدە سۆزلەيلى. بۇلاردىن ساقلىنسىڭىز، تېز ساقىيالايسىز.

بىز كېسەل بولغاندا بىلمەستىن قانداق خاتالىقلارنى سادىر قىلىمىز؟

ھەممىمىز بۇ خاتالىقلارنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى سادىر قىلىمىز. سىز قانچە خاتالىق ئۆتكۈزىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاپ بېقىڭ. بەلكىم ھەيران قالىسىز. چۈشىنىشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن، بۇنى جەدۋەلدە كۆرۈپ باقايلى.

كېلىڭ، ئانتىبىئوتىكلار ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشەيلى.

بۇ ئىنتايىن مۇھىم تېما، شۇڭا تېخىمۇ چوڭقۇرراق توختىلايلى. دۆلىتىمىزدە زۇكام بولۇپ قالسىڭىزلا دورىخانىغا بېرىپ «كۆك دورا» ياكى باشقا ئانتىبىئوتىك سوراش ئادەتتىكى ئىش.

ئۇنداقتا نېمىشقا دوختۇر بەزىدە زۇكامغا ئانتىبىئوتىك يېزىپ بېرىدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى بار. بەزىدە، بەدەن ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن ئاجىزلاشقاندا، ئىككىنچى دەرىجىلىك باكتېرىيە يۇقۇملىنىشى مۇمكىن. مەسىلەن، شىلىمشىق رەڭ سېرىق رەڭگە ئۆزگىرىدۇ، بۇ كۆكرەك يۇقۇملىنىشىغا ئوخشايدۇ. پەقەت بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەنلا، ئانتىبىئوتىك ئىشلىتىلىشى كېرەك.

بىز ئانتىبىئوتىكلارنى زۆرۈرىيەتسىز ئىچكەندە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، بەدىنىمىزدىكى باكتېرىيەلەر دورىلارغا كۆنۈپ قالىدۇ. ئاندىن، بىزدە باكتېرىيە يۇقۇملىنىشى بولۇپ، دورىنى ئىچكەندە، ئۇنىڭ ئۈنۈمى توختاپ قالىدۇ. بۇنى بىز ئانتىبىئوتىكقا قارشىلىق كۆرسىتىش دەپ ئاتايمىز. بۇ دۇنيا مىقياسىدا ئېغىر مەسىلە. شۇڭا، ھەرگىز ئۆزىڭىز ئانتىبىئوتىك ئىچمەڭ.ھەمىشە دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىڭ.

تېز ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن يەنە بىر قانچە ئاددىي ئۇسۇل

• تۇزلۇق سۇ بىلەن ئېغىز چايقاش : بىر ئىستاكان ئىللىق سۇغا بىر قوشۇق تۇزنى ئېرىتىپ، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم شۇ سۇ بىلەن ئېغىز چايقاش ئارقىلىق بوغۇز ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە بولىدۇ.
• ياخشى ھاۋا ئالماشتۇرۇشنى ساقلاڭ: ئۆيىڭىزدىكى دېرىزىلەرنى ئوچۇق قويۇڭ ۋە ياخشى ھاۋا ئالماشتۇرۇشنى كاپالەتلەندۈرۈڭ. بۇ مىكروبلارنىڭ توپلىنىشىنى ئازايتىدۇ.
• ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ: مېۋە-چېۋە، كۆكتات ۋە دانلىق زىرائەتلەر قاتارلىق ئاسان ھەزىم بولىدىغان، ئوزۇقلۇق قىممىتى مول يېمەكلىكلەرنى ئاز مىقداردا يەڭ. بۇلار بەدىنىڭىزگە كېسەللىككە قارشى تۇرۇش ئۈچۈن كېرەكلىك ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ.

كېسەل بولۇش بىر خىل جاپا. ئەمما، ئازراق سەۋرچانلىق، مۇۋاپىق دەم ئېلىش ۋە بەدىنىڭىزگە لازىملىق نەرسىلەرنى بېرىش ئارقىلىق، تېز ساقىيىپ، نورمال تۇرمۇشىڭىزغا قايتىپ كېلەلەيسىز.

ئادەتتىكى زۇكام، زۇكام، ئانتىبىئوتىكلار، ئەسلىگە كېلىش، ساغلاملىق، سىرىلانكا