قولىڭىز تىرناققا ئوخشاش ئىچكى تەرەپكە ئېگىلىپ قالدىمۇ؟ كېلىڭ، «تىرناق قول» ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

بارماقلىرىڭىزنىڭ ئىچكى قىسمىغا قاراپ، تىرناققا ئوخشاش قىسىلىپ قالغان ۋاقتىڭىز بارمۇ؟ ياكى بارماقلىرىڭىزنى تۈزلەشتە ئاغرىق ياكى قىيىنچىلىق ھېس قىلغان ۋاقتىڭىز بارمۇ؟ بەلكىم «تىرناق قول» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك توغرىسىدا بىرەر چۈشەنچىڭىز باردۇر. ئەنسىرىمەڭ، بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلىمىز. چۈنكى بەزى كىشىلەردە بۇ تۇغما بولۇشى مۇمكىن، يەنە بەزىلەردە بولسا، كېيىنكى ھاياتىدا بىرەر ۋەقە ياكى باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

بۇ تىرناق قول نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قول تىرناقلىرى بارماقلىرىڭىزنىڭ، بولۇپمۇ ئۈزۈك ۋە كىچىك بارماقلىرىڭىزنىڭ ئىچكىرىگە ئېگىلىپ، قول بىلىكىڭىزنىڭ ئىچكىرىگە تارتىلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ قول تىرناق شەكلىدە قىسىلىپ قالغاندەك كۆرۈنگەچكە، قول تىرناق دەپ ئاتىلىدۇ. دوختۇرلار بەزىدە بۇنى ئۇلنار نېرۋا پارالىچ كېسىلى دەپ ئاتايدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا، بارلىق بارماقلىرىڭىزنى تۈزلەش قىيىن، ھەتتا مۇمكىن ئەمەس دەپ قارىلىشىڭىز مۇمكىن.

ئويلاپ بېقىڭ، قولىمىزدا بارمىقىمىزنى ئېگىش ۋە سوزۇشقا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن كىچىك مۇسكۇللار بار. بۇ مۇسكۇللار مېڭىمىز ۋە ئومۇرتقىمىزدىن كېلىدىغان ئېلېكتر سىگناللىرى ياكى نېرۋا ئۇچۇرلىرى بىلەن ئىشلەيدۇ. ئۇلنار نېرۋىسى قولىمىزنىڭ ئىچكى قىسمىدىن، بولۇپمۇ ئۈزۈك بارماق ۋە كىچىك بارماق بىلەن مۇناسىۋەتلىك مۇسكۇللاردىن كېلىدىغان ئاساسلىق نېرۋىلارنىڭ بىرى بولۇپ، بارمىقىمىزنى ئېگىش ۋە سوزۇشقا ياردەم بېرىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ تىرناق قول ئۇلنار نېرۋىسىدا بىرەر نەرسە بۇزۇلغاندا يۈز بېرىدۇ.

بۇ تۇغما ئەھۋال ( تۇغما قول پەرقى سۈپىتىدە) بولۇشى مۇمكىن، ياكى كېيىنكى ھاياتتا يۈز بەرگەن بىر قېتىملىق ھادىسە، كېسەللىك ياكى نېرۋا زەخمىلىنىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

قول تىرناق، دۇپۇيترېن قىسقىرىش ۋە تىرناق بارماقنىڭ پەرقى نېمە؟

ھازىر سىز «بارماقلارنىڭ ئېگىلىپ، تۈزلىنىشى قىيىنلىشىپ كېتىدىغان باشقا كېسەللىكلەرمۇ بار، بۇنىڭ پەرقى نېمە؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھەئە، توغرا دەيسىز. قول تىرنىقىغا ئوخشاش، دۇپۇيترېننىڭ قىسقىرىشى ۋە باش بارمىقىنىڭ قوزغىلىشىمۇ بارماقلارنى تۈزلەشتە قىيىنچىلىق پەيدا قىلىدۇ. ئەمما سەۋەبلىرى ئوخشىمايدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

• تىرناق قول: ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، بۇ كۆپىنچە سىزنىڭ تىرناق نېرۋىڭىزنىڭ زەخمىلىنىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ نېرۋا باش بارماق ۋە كۆرسەتكۈچ بارماقتىكى مۇسكۇللارنى كونترول قىلىدۇ. شۇڭا تىرناق نېرۋىسى زەخمىلەنگەندە، ئۇنىڭ بارماقلىرىڭىزنى تۈزلەش ئۈچۈن كونترول قىلىدىغان ئېلېكتر سىگناللىرى توغرا ئۆتمەيدۇ. ئاندىن بۇ مۇسكۇل ئاجىزلىشىپ، يەنە بىر تەرەپتىكى مۇسكۇللارنى بېسىپ چۈشۈپ، بارماقلىرىڭىزنىڭ ئىچكى تەرەپكە ئېگىلىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

• دۇپۇيترېننىڭ قىسقىرىشى:بۇ كۆپىنچە ئىرسىي كېسەللىك. بۇ كېسەللىك ئالقان ۋە بارماقلارنىڭ تېرىسى ئاستىدىكى توقۇلمىلار (بولۇپمۇ قول ۋە بارماقلارنى تىرەپ تۇرىدىغان ۋە ئۇلارنىڭ ھەرىكەتلىنىشىگە ياردەم بېرىدىغان رېزىنكىغا ئوخشاش قۇرۇلما بولغان فاسسىيە ) قېلىنلىشىپ، تارتىشىپ قالغاندا يۈز بېرىدۇ. ئالقان تېرىسى ئاستىدا كىچىك تۈگۈنچىلەر پەيدا بولۇپ، بەزىدە ئارقانغا ئوخشاش بەلۋاغلارنى ھاسىل قىلىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ تۈگۈنچىلەر ۋە بەلۋاغلار بارماقلارنىڭ ئىچكى تەرەپكە ئېگىلىپ، تۈزلەشنىڭ ئۇزۇن بولۇپ قېلىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ ئادەتتە ئاغرىقسىز بولىدۇ، ئەمما قولنى ئىشلىتىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.

• بارماقنى قوزغىتىش ۋە باش بارماقنى قوزغىتىش: بۇ كېسەللىكلەر قولىڭىزدىكى مۇسكۇللارنى سۆڭەككە تۇتاشتۇرىدىغان كۈچلۈك توقۇلما پەيلەرنىڭ ياللۇغلىنىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. پەيلىرىڭىز ئۈزلۈكسىز بېسىمغا ئۇچرىغاندا ياكى ئوخشاش ئىشلارنى قايتا-قايتا قىلغاندا، ئۇلار يارىلىنىپ، ئىششىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ ياللۇغلىنىش پەينىڭ ئۆزى ئۆتىدىغان غىلاپقا قىسىلىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ، بارمىقىڭىزنى ئېگىشكە ياكى تۈزلەشكە ئۇرۇنغاندا، چاقناپ ياكى چاقناپ تۇرغان ئاۋازنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بەزىدە، بارماق ئېگىلىپ ياكى سوزۇلۇپ قالغان ھالەتتە قىسىلىپ قېلىشى مۇمكىن. بۇ ئاغرىقلىق بولۇشى مۇمكىن.

پەرقنى چۈشىنىۋاتامسىز؟ ئاساسلىق پەرق سەۋەبىدۇر.

قول تىرنىقى كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى ئەڭ يۇقىرى كىملەر؟

قول تىرنىقى ھەر قانداق ئادەمدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار ئەرلەرنىڭ ئاياللارغا قارىغاندا بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنىڭ سەل يۇقىرى ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى. بۇنىڭدىن باشقا، ياش پەرقى كۆرۈنەرلىك ئەمەس.

قول تىرنىقى بەدىنىمگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

بارماقلىرىڭىزنى توغرا ئىشلىتەلمەسلىكنىڭ قانچىلىك راھەتسىز ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلالايسىز. بولۇپمۇ بۇ خىل كېسەللىك بىلەن تۇغۇلمىغان بولسىڭىز ۋە كېيىن تەرەققىي قىلغان بولسىڭىز، بۇنىڭغا كۆنۈش ئۈچۈن بىر قەدەر ۋاقىت كېتىدۇ.

• نەرسىلەرنى تۇتۇش ۋە تېگىشتە قىينىلىش: بۇ كىچىك نەرسىلەرنى تۇتۇش، بىر نەرسە يېزىش ياكى ئىستاكان تۇتۇش قاتارلىق ئىشلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• كۈندىلىك ئىشلارنى ئورۇنداشتىكى قىيىنچىلىق: ئەگەر خىزمىتىڭىز ئىككى قولىڭىزنى ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلسا، مەسىلەن، كومپيۇتېردا يېزىش ياكى بىر نەرسە تۇتۇش قاتارلىق ئەھۋاللاردا، بۇ خىل ئەھۋال بۇ ئىشلارغا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز مەكتەپكە بارىدىغان بالا بولسىڭىز، بۇ يېزىش قاتارلىق ئىشلارغىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

قول تىرناقلىرىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئاساسلىق ۋە ئەڭ روشەن ئالامەت قولنىڭ تىرناققا ئوخشاش بولۇشى، يەنى بارماقلارنىڭ ئىچكى تەرەپكە ئېگىلىپ، قول بىلىكىنىڭ ئىچكى تەرەپكە تارتىلىشىدۇر.

• بارماقلارنى تۈزلەشتە قىيىنچىلىق: بارماقلارنى قول بىلىكىدىن يىراقلاشتۇرۇش ناھايىتى تەس، بەزىدە بارماقلىرىڭىزنىمۇ ھەرىكەتلەندۈرەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن.
• قولنى «ئېچىش» تەس: ئادەتتە، قولىمىزنى ئالقىنىمىزنىڭ ئوتتۇرىسىدىن باشلاپ، بارماقلىرىمىزنى كەڭ ئېچىپ ئاچىمىز، بۇنى قىلىش تەس بولۇشى مۇمكىن.
• ئۇيۇشۇش ياكى تىترەش:ئەگەر بۇ تىرناق قول كېسىلىنىڭ سەۋەبى ئۇلنار نېرۋىسىنىڭ زەخمىلىنىشى بولسا، قول بىلىكىڭىزدىن تارتىپ قول بىلىكىڭىز، نامسىز بارماق ۋە كىچىك بارماققىچە بولغان ئارىلىقتا ئۇيۇشۇش ۋە قىچىشىش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بەزىدە، ھەتتا بۇ رايوننىڭ سېزىمچانلىقىنى يوقىتىشى مۇمكىن.

قول تىرناقلىرىنىڭ پەيدا بولۇش سەۋەبلىرى نېمە؟

قولنىڭ تىرناقلىرى كۆپ خىل بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارغا نەزەر سېلىپ باقايلى.

• ئۇلنار نېرۋىسى ياكى ئۇنىڭ تارماقلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى: بوينىڭىز، كۆكرىكىڭىز، قولتۇقىڭىز ياكى قولىڭىزنىڭ باشقا جايلىرىغا قىلىنغان زەخمە (مەسىلەن، كېسىش، كۆكرەك يارىسى ياكى تارتىلىش) بوينىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدىن قولىڭىزنىڭ ئاستىدىن قول بىلىكىڭىزگىچە سوزۇلغان ئۇلنار نېرۋىسىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• كىبىتال تونېل سىندرومى: يەنە تىرناق نېرۋىسىنىڭ قىسىلىشى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، بۇ كېسەللىك تىرناقنىڭ ئىچكى تەرىپىدىكى تونېلدىن ئۆتىدىغان تىرناق نېرۋىسىنىڭ قىسىلىشى بىلەن يۈز بېرىدۇ. بۇ خۇددى سۇ تۇرۇبىسىنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىغا ئوخشايدۇ. بۇ بېسىم تىرناق نېرۋىسىنىڭ نورمال ئىشلىشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ. بۇ قولىڭىزدىكى مۇسكۇل كونتروللۇقىنىڭ توسۇلۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن، شۇنداقلا قول بىلىكىڭىز، قول بىلىكىڭىز، نامسىز بارماق ۋە كىچىك بارماقلىرىڭىزدا ئۇيۇشۇش ياكى تىترەش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. تىرناق ۋە قول بىلىكلىرىگە ئۈزلۈكسىز بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان ياكى تىرناق ۋە قول بىلىكلىرىنى ئېگىش ۋە سوزۇش تەلەپ قىلىدىغان خىزمەتلەرنى قىلىدىغان كىشىلەردە (مەسىلەن، ئۇزۇن ۋاقىت تىرناقلىرىنى ئېگىپ كومپيۇتېردا ئىشلەيدىغانلار ياكى بەزى تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار) بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
• تۇغما قول پەرقى: «تۇغما» دېگەن سۆز «تۇغۇلۇشتىنلا مەۋجۇت» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بەزى بوۋاقلار قول پەرقى بىلەن تۇغۇلىدۇ. تىرناق قولى مۇشۇنداق تۇغما كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن.
• بويۇن ئومۇرتقا ئومۇرتقا كېسىلى: ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئومۇرتقا سۆڭىكى (ئومۇرتقا بوينىدىكى سۆڭەك) ۋە ئۇلارنىڭ ئارىسىدىكى كېمىرچەكنىڭ ئۇپرىشى ۋە يىرتىلىپ كېتىشى سەۋەبىدىن كۆرۈلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ بويۇن ئاغرىش ۋە قېتىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىك قول ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە قولنىڭ تىرناققا تېگىشى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. چۈنكى قولغا بارىدىغان نېرۋىلار بويۇندىن باشلىنىدۇ.
• تىغ توقۇلمىسى: قول ياكى بىلىك تېرىسى ساقايغاندىن كېيىن پەيدا بولغان تىغ توقۇلمىسى، مەسىلەن، ئېغىر كۆيۈك، بەزىدە ناھايىتى قاتتىق بولىدۇ. بۇ قاتتىق تىغ توقۇلمىسى بارماقلىرىڭىزنىڭ ئىچكى تەرەپكە تارتىلىشىغا سەۋەب بولۇپ، قولنىڭ تىرناقلىنىشىغا سەۋەب بولىدۇ.
• يۇقۇملىنىش: بۇ خىل ئەھۋال ئاز ئۇچرايدۇ، ئەمما نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر قىلىدىغان بەزى يۇقۇملىنىشلار، مەسىلەن، ماخاۋ كېسىلىمۇ قولنىڭ تىرناق قىسمىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

قول تىرنىقى قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئەڭ ئاۋۋال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. دوختۇر سىزنى تەكشۈرىدۇ.

• فىزىكىلىق تەكشۈرۈش:دوختۇر قولىڭىزنى كۆرۈپ، بارماقلىرىڭىزنى ئېگىلىپ تۈزلىيەلەمسىز، قانچىلىك يىراققا ئېگىلىپ، ئۇلارنىڭ قانچىلىك ياخشى ھېس قىلىدىغانلىقىنى ۋە قولىڭىزنى نورمال ئىشلىتىۋالامسىز ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرىدۇ.
• ئېلېكترومىئوگرافىيە (EMG): ئەگەر دوختۇرىڭىز قولىڭىزنىڭ تىرناق قىسمى ياكى باشقا نېرۋا مەسىلىسى بارلىقىدىن گۇمانلانسا، ئۇ EMG (ئېلېكترومىئوگرافىيە) سىنىقىنى بۇيرۇشى مۇمكىن. بۇ سىناق تېرىڭىز ئارقىلىق مۇسكۇللىرىڭىزغا ناھايىتى ئىنچىكە ئىگنىلەرنى كىرگۈزۈشنى ۋە ئىگنىلەردىكى ئېلېكترودلارنى ئىشلىتىپ مۇسكۇللىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرگەندە ئۇلارنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ، سىزنىڭ ئۆڭكۈر نېرۋىڭىزنىڭ زەخمىلەنگەن-زەخمىلەنمىگەنلىكىنى، قەيەردە ئىكەنلىكىنى ۋە قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەر بوۋاق بۇ خىل كېسەللىك بىلەن تۇغۇلسا، دوختۇر بوۋاق تۇغۇلىشى بىلەنلا دىئاگنوز قويىدۇ.

قولنىڭ تىرناق قىسمىنى قانداق داۋالاش كېرەك؟

ياخشى خەۋەر شۇكى، قول تىرناقلىرىنى داۋالاشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. سىزگە لازىم بولغان داۋالاش ئۇسۇلى سەۋەبى ۋە ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىغا باغلىق.

داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە تۆۋەندىكىلەرنى قىلىشقا بولىدۇ:

• سوزۇلۇش مەشىقلىرى: دوختۇر ياكى فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە قول بىلىكىڭىز، قول بىلىكىڭىز ۋە قولىڭىز ئۈچۈن مەخسۇس سوزۇلۇش مەشىقلىرىنى ئۆگىتىدۇ. بۇلارنى ئۆيدە قىلسىڭىز بولىدۇ.
• قولنىڭ شەكلىگە ماس كېلىدىغان تىرەك ياكى باغلىغۇچ تاقاش: قولنىڭ شەكلىگە ماس كېلىدىغان تىرەك ياكى باغلىغۇچنى تاقىسا بولىدۇ. بۇ بارماقنىڭ نورمالسىز ئېگىلىپ قېتىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئۇنىڭ ئاستا-ئاستا تۈزلىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
• فىزىكىلىق داۋالاش: قولىڭىزنىڭ كۈچى ۋە ئەۋرىشىمچانلىقىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسىدىن داۋالىنىشقا ئېرىشسىڭىز بولىدۇ. ئۇلار سىزگە توغرا مەشىق ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئۆگىتىدۇ.
• ئوپېراتسىيە: بەزى ئەھۋاللاردا، بولۇپمۇ نېرۋا قىسىلىپ قالسا ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ياردەم بەرمىسە، ئوپېراتسىيە قىلىش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.
• دورا: ئەگەر قولنىڭ تىرناق قىسمىنىڭ سەۋەبى يۇقۇملىنىش بولسا، يۇقۇملىنىشنى داۋالاش ئۈچۈن دورا بېرىلىشى مۇمكىن.

قول تىرنىقى ئوپېراتسىيەسى

بەزىدە، بارماقلىرىڭىزنى بوشىتىش ۋە قول تىرناقلىرىنىڭ ئالامەتلىرىنى ئازايتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. بىر قانچە خىل ئوپېراتسىيە بار:

• نېرۋا رېمونتى: يارىلانغان نېرۋىنى رېمونت قىلىش.
• پەينى بوشىتىش: تارتىشىپ قالغان پەيلەرنى بوشىتىش ۋە بوشىتىش.
• تېرە كۆچۈرۈش: ئەگەر كۆيۈك سەۋەبىدىن يارا ئىزى شەكىللەنگەن بولسا، قېتىپ قالغان تېرە ئېلىۋېتىلىدۇ ۋە باشقا جايغا تېرە كۆچۈرۈش ئېلىپ بېرىلىدۇ.
• پەي يۆتكەش:ئىشلەۋاتقان پەي ئىقتىدارى ئاجىز مۇسكۇلنىڭ پەيلىرىگە يۆتكىلىپ، ئۇنىڭغا چاپلىنىدۇ. بۇ ئارقىلىق قولنىڭ بەزى ئىقتىدارلىرى ئەسلىگە كېلىدۇ.

دوختۇر ياكى جىددىي ئوپېراتسىيە دوختۇرى سىزگە قانداق ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكلىكىنى ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.

داۋالاشتىن كېيىن ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

بۇ سىز ئالغان داۋالاش تۈرىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. ئەگەر سىز بەلۋاغ تاقىشىڭىزغا توغرا كەلسە، ئۇنى بىر قانچە ئاي تاقىشىڭىز كېرەك. سوزۇلۇش مەشىقى ۋە فىزىكىلىق داۋالاش ئۇزۇن مۇددەتلىك داۋالاش ئۇسۇللىرى. بەزىدە تولۇق ساقىيىش ئۈچۈن بىر يىل ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

ئەگەر قولىڭىزنىڭ تىرناق قىسمىنى رېمونت قىلىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلدۇرسىڭىز، دوختۇرىڭىز سىزگە ئەسلىگە كېلىش مەزگىلىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر ئوپېراتسىيەدىن كېيىن ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن بىر قانچە ئاي ۋاقىت كېتىدۇ. ئاندىن قولىڭىزنىڭ كۈچىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن فىزىكىلىق داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولىسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سەۋەب تىرناق نېرۋىسىنىڭ ئېغىر دەرىجىدە زەخمىلىنىشى بولسا، سىزدە ئۇزۇن مۇددەتلىك نېرۋا ئالامەتلىرى (مەسىلەن، ئۇيۇشۇش ياكى سېزىمچانلىقىنى يوقىتىش) بولۇشى مۇمكىن.

بۇ ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟

قول تىرناقلىرىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرىنىڭ، بولۇپمۇ تۇغما قول تىرناقلىرى بىلەن تۇغۇلغانلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەس.

قانداقلا بولمىسۇن، سىز ئۇلنار نېرۋىسىنىڭ زەخمىلىنىشى ۋە كىبىتال تونېل سىندرومى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلالايسىز:

• تىرناقلىرىڭىزغا تايىنىپ تۇرۇشتىن ساقلىنىڭ: نۇرغۇن كىشىلەر ئۈستەلدە ئىشلەۋاتقاندا ياكى تېلېۋىزور كۆرۈۋاتقاندا تىرناقلىرىغا تايىنىپ تۇرىدۇ. بۇ تىرناق نېرۋىسىغا بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
• قولىڭىزنىڭ ئىچكى قىسمىغا بېسىم ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.
• ئەگەر كومپيۇتېر ئورۇندۇقىنى دائىم ئىشلەتسىڭىز، تىرناقلىرىڭىزنى قولتۇققا تىرەپ قويماڭ. ئورۇندۇقنى ئېگىز تۇتۇڭ.
• تىرناقلىرىڭىزنى تۈز قويۇپ ئۇخلاشقا تىرىشىڭ. بەزى كىشىلەر تىرناقلىرىنى ئېگىپ ئۇخلايدۇ، بۇمۇ ياخشى ئەمەس.
• قول ۋە تىرناقلىرىڭىزنى ئارتۇقچە ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ. ئۇزۇن ۋاقىت بىر خىل ھالەتتە ئىشلىگەندە قىسقا ۋاقىت ئارام ئېلىڭ.
• ئېغىر جىسمانىي ھەرىكەتتىن كېيىن بەدىنىڭىزگە دەم ئېلىڭ.

ئەگەر قولۇمنىڭ تىرنىقى بولسا، نېمىگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟

قولنىڭ تىرناقلىرى بەزىدە ۋاقىتلىق ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كېتىدىغان كېسەللىك، ئەمما ئۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك مەسىلە بولۇشىمۇ مۇمكىن. ئۇنىڭ سىزگە قانچىلىك ۋاقىت تەسىر قىلىشى سەۋەبىگە ۋە بارماقلىرىڭىز ۋە قولىڭىزنىڭ داۋالاشقا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىغا باغلىق.

بەزى كىشىلەر قول باغلاش ۋە فىزىكىلىق داۋالاش ئارقىلىق تولۇق ساقىيىدۇ. يەنە بەزىلىرىنىڭ ئوپېراتسىيەدىن كېيىن قولىنىڭ ئىقتىدارى يەنىلا يوقىلىشى مۇمكىن. كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن قانچىلىك ساقىيىشىڭىز مۇمكىنلىكى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز ياكى جراحىڭىزدىن سوراڭ.

قولۇمنىڭ تىرنىقى سەۋەبىدىن ئىشقا ياكى مەكتەپكە بارالماسمەنمۇ؟

ئەگەر قول ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلىدىغان خىزمىتىڭىز بولسا ياكى مەكتەپتىكى بارلىق بارماقلىرىڭىزنى ئىشلەتسىڭىز، ساقىيىپ كەتكۈچە ئىشقا ياكى مەكتەپكە بارالماسلىقىڭىز مۇمكىن. دوختۇرىڭىزدىن ئاغرىغان بارماقلىرىڭىز بىلەن قانداق ھەرىكەتلەرنى قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ۋە قانداق قولايلىقلارنى تاپالايدىغانلىقىڭىزنى سوراڭ.

ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟

• ئەگەر سىزگە تىرەك ياكى باغلاش دورىسى بېرىلگەن بولسا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ۋە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە تاقىشىڭىز كېرەك.
• شۇنداقلا، ئەگەر سىز فىزىكىلىق داۋالاش ئۇستىسى بىلەن بىللە ئىشلەۋاتقان بولسىڭىز، ئۇ سىزگە ئۆگەتكەن مەشىقلەرنى ئىمكانقەدەر كۆپ قېتىم قىلىڭ ۋە ئۇلارنى توغرا قىلىڭ.
• ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېغىرلاشسا ياكى چىدىغۇسىز ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر قولىڭىزدا ياكى بارماقلىرىڭىزدا بىر قانچە كۈن ئىچىدە ياخشىلانمىغان ئۆزگىرىشلەرنى (مەسىلەن، ئاغرىق، قېتىش، ئۇيۇشۇش) بايقىسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. داۋالاشنى قانچە بالدۇر باشلىسىڭىز، ساقىيىش ئېھتىماللىقىڭىز شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ.

قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىز يىقىلىپ چۈشۈش ياكى ماشىنا ھادىسىسى قاتارلىق ئېغىر روھىي جاراھەتكە يولۇققان بولسىڭىز، ياكى تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ:

• ئەگەر سىز نورمال ھەرىكەت قىلالمىسىڭىز ياكى قولىڭىزنى ئىشلىتەلمىسىڭىز.
• ئەگەر قولىڭىز ياكى پېشانىڭىزنىڭ سېزىمچانلىقىنى يوقاتسىڭىز.
• سىز سۆڭىكىڭىز سۇنۇپ كەتكەن دەپ ئويلايسىز.

دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ:

• قولۇمنىڭ تىرنىقى بارمۇ ياكى باشقا كېسەللىكمۇ؟
• ماڭا قانداق داۋالاش كېرەك؟
• ماڭا ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟
• قانچە ۋاقىتقىچە باغلاش باغلاش ئۈسكۈنىسى تاقاش ياكى فىزىكىلىق داۋالاشقا بېرىش كېرەك؟
• تولۇق ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
• بۇ ئەھۋال يەنە يۈز بېرىشى مۇمكىنمۇ؟

قولىڭىزنى نورمال ئىشلىتەلمەيدىغان ھەر قانداق نەرسە قورقۇنچلۇق ۋە بىئاراملىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. قول تىرنىقىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بارماقلىرىڭىز، قولىڭىز ياكى بىلىكىڭىزدە ھەر قانداق ئۆزگىرىشنى بايقىغان ھامان دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

قولنىڭ تىرناقلىق قىسمىنىڭ ساقىيىشىغا ۋاقىت كېتىدۇ. شۇڭا سەۋرچان بولۇڭ، داۋالاشنى توغرا ئىجرا قىلىڭ ۋە قولغا كەلتۈرگەن ھەر قانداق ئىلگىرىلەشتىن خۇشال بولۇڭ. سىز يالغۇز ئەمەس، سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان دوختۇرلار ۋە داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى بار. ئۇلارنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر قولىڭىزدا ھەر قانداق ئۆزگىرىشنى بايقىسىڭىز، ئۇنى سەل قارىماڭ. ئىمكانقەدەر تېزراق دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، تېز ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىڭ.

قول تىرنىقى، تىرناق نېرۋىسى، بارماقنىڭ ئېگىلىشى، قول ئاغرىشى، نېرۋا كېسەللىكلىرى، قولنىڭ ئۇيۇشۇشى