سوغۇق كۈندە پۇتىڭىزنىڭ ئازراق سوغۇق بولۇشى نورمال ئەھۋال. لېكىن بەزىدە، ھاۋا ناھايىتى ئىسسىق بولۇپ، پايپاق كىيگەن ۋاقتىڭىزدىمۇ، پۇتىڭىزغا تېگىشكىمۇ بولمايدىغان دەرىجىدە سوغۇق ھېس قىلىسىز؟ بۇ پەقەت تاسادىپىيلىق ئەمەس، بەلكى بەدىنىڭىزدىكى باشقا بىر يوشۇرۇن كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ ھەقتە ئازراق ئەندىشە قىلىشىڭىز كېرەك. كېلىڭ، پۇتىڭىزنىڭ سوغۇق بولۇشىنىڭ سەۋەبلىرى ھەققىدە تەپسىلىي توختىلايلى.
پۇت سوغۇق بولغاندا باشقا ئالامەتلەر بارمۇ؟
ئەگەر سىزدە پەقەت پۇتىڭىز سوغۇق بولۇپلا قالماي، يەنە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرمۇ بولسا، بۇ يوشۇرۇن كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- قول ۋە پۇتلاردا ئاجىزلىق ياكى ئاغرىق ھېس قىلىش.
- ئادەتتىكىدىن سوغۇققا سەزگۈرلۈك ئېشىپ كېتىش.
- تېرە رەڭگى سوغۇققا ئۇچرىغاندا ياكى ئېغىر بېسىمغا ئۇچرىغاندا ئۆزگىرىدۇ. مەسىلەن، تېرە ئاق ياكى كۆك رەڭگە ئايلىنىدۇ.
- بەدەن قايتا ئىسسىغاندا ياكى بېسىم تۆۋەنلىگەندە، بەدەن ئۇيۇشۇپ قالىدۇ .
پۇتنىڭ سوغۇق بولۇشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
پۇت سوغۇق بولۇشىنىڭ ئاددىي سەۋەبلىرى بىلەن بىرگە، داۋالىنىشقا موھتاج ئېغىر سەۋەبلىرىمۇ بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئاساسلىق سەۋەبلەرگە نەزەر سالايلى.
دىئابېت كېسىلى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاسارەتلەر
ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، بىر قىسىم پۇت مەسىلىلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى بار.
- پېرىفېرىك نېرۋا كېسەللىكى: ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ دىيابېت كېسىلى سەۋەبىدىن پۇتىڭىزدىكى نېرۋىلارنىڭ زەخمىلىنىشى. بۇ خىل ئەھۋالدا، پۇتىڭىز سوغۇق ھېس قىلىشى مۇمكىن، ئەمما قول تەگكەندە نورمال ھېس قىلىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال دىيابېت كېسىلى يوق كىشىلەردىمۇ ھادىسىلەر، ۋىتامىن يېتىشمەسلىك ۋە ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش قاتارلىق ئامىللار تۈپەيلىدىن كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- پېرىفېرىك ئارتېرىيە كېسىلى (PAD): بۇ پۇتقا قان يەتكۈزىدىغان قان تومۇرلىرى (ئارتېرىيەلىرى) تارىيىپ ياكى توسۇلۇپ قالغاندا كۆرۈلىدۇ. بۇ پۇتقا قان ئايلىنىشىنى ئازايتىپ، پۇتنى سوغۇق قىلىدۇ. سىزدە دىئابېت بولمىسىمۇ، تاماكا چېكىش، يۇقىرى قان بېسىمى، يۇقىرى خولېستېرىن ۋە ياش بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
گىپوتىروئىد ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى
بوينىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىدىكى كېپىنەك شەكىللىك قالقان بەز بەدىنىڭىزنىڭ ماددا ئالمىشىشىنى كونترول قىلىدىغان ئاساسلىق گورمونلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئەگەر بۇ بېزنىڭ ئاكتىپلىقى تۆۋەن بولسا (قالقان بەز ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى)، بەدىنىڭىز يېتەرلىك گورمون ئىشلەپچىقىرالمايدۇ. نەتىجىدە، پۈتۈن بەدىنىڭىز، بولۇپمۇ پۇتلىرىڭىز سوغۇق ھېس قىلىشى مۇمكىن.
رەيناۋد كېسىلى
بۇ بىر ئاز ئالاھىدە ئەھۋال. بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، بەدىنىمىز سوغۇققا ھەددىدىن زىيادە ئىنكاس قايتۇرىدۇ. يېنىك سوغۇق ھاۋارايىدىمۇ، قول ۋە پۇت بارماقلىرىمىز ئۇيۇشۇپ، قېتىپ قالغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، پەقەت دۇكاندا توڭلاتقۇغا بارسىڭىز، بارماقلىرىڭىز رەڭگى سۇسلىشىپ، جانسىزلىشىپ كېتىدۇ. يەنە چىققاندا، بىر مەزگىلدىن كېيىن بارماقلىرىڭىز كۆك رەڭگە ئۆزگىرىدۇ، ئاندىن قىزىرىپ، ياللۇغلىنىدۇ. بۇ رېيناۋد كېسىلىنىڭ تەبىئىتى.
بۇ كېسەللىك قول ۋە پۇتتىكى كىچىك قان تومۇرلىرى تۇيۇقسىز قىسىلىپ، بارماق ئۇچىغا قان ئايلىنىشى ۋاقىتلىق توختاپ قالغاندا يۈز بېرىدۇ.
| رەيناۋد كېسىلىنىڭ تىپى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| دەسلەپكى رەيناۋد كېسىلى | بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ. ئالامەتلىرى نىسبەتەن يېنىك بولۇپ، باشقا ھېچقانداق كېسەللىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەمەس. |
| ئىككىنچى دەرىجىلىك رەيناۋد كېسىلى | بۇ باشقا كېسەللىكلەر (مەسىلەن، قىزىل داغ، روماتوئىدلىق ئارتىرىت) ياكى دورىلار (مەسىلەن، بەزى يۇقىرى قان بېسىمى دورىلىرى) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى تېخىمۇ ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. |
| مۇھىم: ئەگەر سىزدە رەيناۋد كېسىلى بولسا ۋە قوللىرىڭىزدا يارا پەيدا بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. | |
قان ئازلىق
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قان ئازلىق بەدەندە يېتەرلىك قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ بولماسلىقىدىن كېلىپ چىققان بىر خىل كېسەللىك. بۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ئوكسىگېننى ئۆپكىدىن بەدەننىڭ قالغان قىسمىغا يەتكۈزىدۇ. ئۇلارنىڭ مىقدارى ئاز بولغاندا، قول ۋە پۇت قاتارلىق يىراق ئەزالارغا يېتىپ بارىدىغان ئوكسىگېن مىقدارى ئازىيىدۇ، شۇڭا ئۇلار سوغۇق بولۇپ قالىدۇ. قان ئازلىق يەنە باشقا بىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە تەكشۈرۈش مۇھىم.
بۇئېرگېر كېسىلى
بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئەمما ئەگەر سىز تاماكا چەككۈچى ياكى تاماكا چەككۈچى بولسىڭىز، بۇنىڭغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. تاماكا چېكىش بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك بولغان بۇ كېسەللىك قول ۋە پۇت قان تومۇرلىرىنىڭ شىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ قان ئايلىنىشىغا توسقۇنلۇق قىلىپ، قان ئۇيۇشۇشى ۋە يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كېسەللىكنىڭ بىردىنبىر داۋاسى تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي تاشلاشتۇر.
يۇقىرى خولېستېرىن ۋە سترېس
يۇقىرى خولېستېرىن مىقدارى قان تومۇرلىرىدا ماينىڭ يىغىلىشىغا ۋە قان ئايلىنىشىنىڭ توسۇلۇشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ يەنە پۇتنىڭ سوغۇق بولۇشىنىڭ سەۋەبى. شۇنداقلا، ئېغىر بېسىم ئاستىدا قالغاندا، بەدەن ئاپتوماتىك ھالدا قاننى مېڭە ۋە يۈرەك قاتارلىق مۇھىم ئەزالارغا يۆتكەيدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا قول ۋە پۇت قاتارلىق رايونلارغا قان ئايلىنىشىنى ئازايتىدۇ. شۇڭلاشقا بېسىم ئاستىدا قول ۋە پۇتلار سوغۇق بولۇپ قالىدۇ.
كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويۇش كېرەك؟
پۇت سوغۇق بولۇشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار بولغاچقا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى. ئۇ سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىنى سورايدۇ، سىزنى تەكشۈرىدۇ ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا، يوشۇرۇن كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
پۇتىڭىزنى ئىسسىق تۇتۇش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار
سىزدە ئاساسىي كېسەللىك بولسۇن ياكى بولمىسۇن، پۇتىڭىزنى ئىسسىق تۇتۇش ئۈچۈن ئۆزىڭىز قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي ئىشلار بار.
- پايپاق ياكى ئاياغ كىيىڭ: پۇتىڭىزنى، بولۇپمۇ ئۆي ئىچىدە ئىسسىق تۇتۇڭ.
- پۇتلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈڭ: پۇتلىرىڭىزنى دائىم سىلكىش ۋە مېڭىش قاتارلىق كىچىك ھەرىكەتلەر قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
- تاماكا چېكىشنى توختىتىڭ: تاماكا تەركىبىدىكى نىكوتىن قان تومۇرلىرىنى تارايتىپ، قان ئايلىنىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ.
- خولېستېرىننى كونترول قىلىش: لازىم بولسا دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلىڭ ۋە دورا ئىچىڭ.
- بېسىمنى ئازايتىش: مېدىتاتسىيە قىلىش، مۇزىكا ئاڭلاش ۋە يېنىك چېنىقىش قاتارلىقلار ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئوزۇقلۇقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ: قان ئايلىنىشقا ياردەم بېرىدىغان تۆمۈر، B12 ۋىتامىنى ۋە فولاتقا مول يېمەكلىكلەرنى (مەسىلەن، ئىسپىناخ، قىزىل گۆش، تۇخۇم) قوشۇڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- پۇتنىڭ دائىم سوغۇق بولۇشى نورمال ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن، ياكى ئۇ دىئابېت، قالقان بەز ياكى رەيناۋد كېسىلى قاتارلىق يوشۇرۇن كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە ئاجىزلىق، ئاغرىق ياكى تېرىڭىزنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىشى قاتارلىق باشقا ئالامەتلەر بولسا، ئۇلارغا دىققەت قىلىڭ.
- تاماكا چېكىش ۋە يۇقىرى خولېستېرىن مىقدارىنىڭ پۇتنىڭ سوغۇق بولۇشىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئەگەر بۇ كېسەللىك توغرىسىدا گۇمانىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. توردا ئىزدەپ ئۆزىنى داۋالىماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ