زۇكام بولغاندا، بۇرۇن بىتىش ۋە بۇرۇن ئېقىش، خۇددى سۇ تۇرۇبىسىنى ئاچقاندەك، ئادەمنى بەك بىئارام قىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، بۇرنىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپى، كۆزىڭىزنىڭ ئاستى ۋە پېشانىڭىز تارتىشىپ، ئېغىرلىشىپ، ئاغرىپ كېتىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ خىل ئەھۋالغا تونۇشلۇق. بۇنى بىز بۇرۇن بوشلۇقى ئاغرىقى دەپ ئاتايمىز. شۇڭا بۈگۈن، بۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقى ۋە بۇ مەسىلىدە نېمە قىلالايدىغانلىقىمىز توغرىسىدا سۆزلەيلى.
نېمىشقا بۇ ئاغرىق سوغۇق بىلەن بىللە كېلىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئادەتتىكى زۇكامنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇس بۇنىڭ سەۋەبى. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىدە ۋە بېشىڭىزدا كىچىك بوشلۇقلار بار. بۇلارنى بىز سىنۇس دەپ ئاتايمىز. بۇ بوشلۇقلار نېپىز پەردە بىلەن قاپلانغان.
سوغۇق تىترەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇس بەدىنىڭىزگە كىرگەندە، بۇ سىنۇس بوشلۇقىدىكى نازۇك پەردىلەرگە ھۇجۇم قىلىدۇ. بۇ ھۇجۇمغا جاۋابەن، بۇ پەردىلەر ئىشىشقا باشلايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلار يەنە شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنىمۇ كۈچەيتىدۇ. ئەمدى قاراپ بېقىڭ، شىشىپ كەتكەن پەردىلەر بىلەن قوشۇمچە قېلىن شىلىمشىق سۇيۇقلۇق بىرلىشىپ كەتسە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ سىنۇس بوشلۇقىدىكى بارلىق كىچىك يوللار توسۇلۇپ قالىدۇ. شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنىڭ بارىدىغان يېرى يوق.
بۇ قىستاڭچىلىق سىنۇس بوشلۇقى ئىچىدە بېسىمنىڭ يىغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇنىڭ بىلەن سىز ئاغرىق، ئېغىرلىق ۋە چىڭقىلىشنى ھېس قىلىشقا باشلايسىز.
ئەڭ مۇھىمى، ئانتىبىئوتىك ئىچىش بۇنىڭ پايدىسىز. چۈنكى ئانتىبىئوتىكلار پەقەت باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلارغىلا تەسىر كۆرسىتىدۇ. زۇكام ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش بولغاچقا، بۇ دورىلار ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. شۇڭا ئانتىبىئوتىكلارنى بىھۇدە ئىشلىتىپ بەدىنىڭىزگە زىيان يەتكۈزمەڭ.
ئۇنداقتا بۇ بىئارام قىلارلىق ئاغرىققا قانداق مۇئامىلە قىلسا بولىدۇ؟
گەرچە زۇكام بىر نەچچە كۈندىن كېيىن يوقىلىپ كەتسىمۇ، بۇ بىر نەچچە كۈن داۋاملىشىدىغان سىنۇس ئاغرىقى ناھايىتى راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە يېنىكلىتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلار بار.
| چارە | چۈشەندۈرۈش ۋە بىلىشكە تېگىشلىك ئىشلار |
|---|---|
| رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار | بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى بۇرۇندىكى قان تومۇرلىرىنىڭ شىشىپ كېتىشىنى ئازايتىدۇ. بۇ بۇرۇن تىقىلىشىنى پەسەيتىشكە، بېسىمنى تۆۋەنلىتىشكە ۋە بەلغەمنىڭ ئېقىپ كېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار تابلېتكا، پاستىلكا ۋە بۇرۇن پۈركۈش شەكلىدە بولىدۇ. بەزى دورىلاردا ئاغرىق پەسەيتكۈچى ياكى ئانتىگىستامىن بار. |
| بۇ دورا ھەققىدە بىلىشىڭىز كېرەك بولغان مۇھىم ئاگاھلاندۇرۇشلار! | |
| بۇرۇن پۈركۈگۈچلىرى | بۇرۇن ئېچىش دورىسىنى بىرلا ۋاقىتتا 3 كۈندىن ئارتۇق ئىشلەتمەڭ. بۇنداق قىلسىڭىز، دورىنى ئىشلىتىشنى توختاتقاندىن كېيىن بۇرۇن تىقىلىشى تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ «قايتا تىقىلىش» دەپ ئاتىلىدۇ. |
| باشقا كېسەللىكلەر | ئەگەر سىزدە قان بېسىمى يۇقىرى بولسا، بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. قان بېسىمىنى يېنىكلىتىش دورىلىرى قان بېسىمىڭىزنى تېخىمۇ يۇقىرى كۆتۈرۈشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە دىئابېت، چوڭىيىش پروستاتاسى، قالقان بەز كېسىلى ياكى يۈرەك كېسىلى بولسا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ. |
| ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار | پاراسېتامول/ئاتسېتامىنوفېن ۋە ئىبۇپروفېن قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار سىنۇس بېسىمىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، باشقا سوغۇق دورىلارنىڭ ئورالمىسىدىمۇ بۇ خىل ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. شۇڭا، تاسادىپىي ھالدا ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن، بەلگىنى دىققەت بىلەن ئوقۇڭ. |
| ھاۋاغا نەملىك قوشۇش | نەپەس ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، ئۇخلاۋاتقاندا نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىپ بېقىڭ. ياكى بىر نەچچە مىنۇت پارغا چۆمۈلۈڭ. پار يىغىلىپ قالغان بەلغەمنى بوشىتىدۇ. بۇرنىڭىزغا ئىسسىق رەخت يېپىش ياكى بۇرنىڭىزغا بىر قاچا قايناق سۇ قويۇش ئارقىلىق ئوخشاش ئۈنۈمگە ئېرىشەلەيسىز. سۇنىڭ بەك قىزىق بولماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ، چۈنكى ئۇ سىزنى كۆيدۈرۈۋېتىشى مۇمكىن. |
| بۇرۇننى تۇز سۈيى بىلەن چايقاش | تۇز ئېرىتمىسىنى بۇرۇنغا پۈركۈشكە ياكى نېتى قاچىسى بىلەن بۇرۇن تۆشۈكىگە قۇيۇپ، شىلىمشىق ۋە كىرلەرنى چىقىرىۋېتىشكە بولىدۇ. تۇز سۈيى شىلىمشىقنى بوشىتىدۇ، شۇنداقلا كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقارغان بەزى مىكروبلارنى يۇيۇپ تاشلايدۇ. بۇرۇننى چايقاۋاتقاندا، چوقۇم قاينىتىلغان، مىكروبسىز ياكى قايناق سۇ ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئادەتتىكى كران سۈيىنى ئىشلەتمەڭ. |
| سۇيۇقلۇق ئىچىش | سۇيۇقلۇقلار بۇرۇن بوشلۇقىغا كىرىپ قالغان بەلغەمنى بوشىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. قىزىق چاي، كەرەپشە، زەنجىۋىل چېيى ۋە توخۇ شورپىسىنىڭ ھەممىسى ناھايىتى ياخشى. كۈن بويى كۆپ سۇ ئىچىڭ. |
| بېشىڭىزنى كۆتۈرۈپ ئۇخلاۋاتامسىز؟ | كېسەل بولغاندا ئارام ئېلىش ناھايىتى مۇھىم. ئۇخلاۋاتقاندا، بېشىڭىزنى كۆتۈرۈش ئۈچۈن بىر ياكى ئىككى ياستۇق قويۇڭ. بۇ بەلغەمنىڭ ئېقىپ كېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ ۋە نەپەس ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. |
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
كۆپىنچە سوغۇق تىترەشلەر 7-10 كۈن ئىچىدە ياخشىلىنىدۇ، ئەمما بەزىدە دوختۇرغا كۆرۈنۈش زۆرۈر.
تۆۋەندىكى ئەھۋاللارغا دىققەت قىلىڭ:
- ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى بىر ھەپتىدىن ياكى 10 كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا .
- ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى (قىزىتما، باش ئاغرىش، بۇرۇن ئېقىش) زۇكام بولۇپ تەخمىنەن 5 كۈندىن كېيىن ئېغىرلاشسا .
- ئەگەر باش ئاغرىقى ياكى يۈزىڭىز قاتتىق ئاغرىسا .
- ئەگەر بىر قانچە كۈندىن بۇيان قىزىتما يۇقىرى بولسا.
- ئەگەر ئېگىلىپ تۇرغاندا باش ئاغرىقىڭىز ئېغىرلىشىپ كەتسە .
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ پەقەت ئادەتتىكى زۇكام ئەمەس، بەلكى باكتېرىيەلىك سىنۇسىت (باكتېرىيەلىك سىنۇسىت) بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋالدا ، داۋالىنىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، زۆرۈر تېپىلغاندا مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سوغۇق تىترەش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان سىنۇس ئاغرىقى ۋىرۇستىن كېلىپ چىقىدۇ، شۇڭا ئانتىبىئوتىكلار ئۈنۈمسىز.
- بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى ۋە ئاغرىق پەسەيتكۈچىلەر ۋاقىتلىق يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەر بولسا، دورا ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- بۇرۇنغا پۈركۈلىدىغان دورىلارنى ئۇدا 3 كۈندىن ئارتۇق ئىشلەتمەڭ.
- پارغا نەپەس ئېلىش، بۇرۇننى تۇزلۇق سۇ بىلەن چايقاش ۋە سۇيۇقلۇق ئىچىش قاتارلىق ئاددىي ئىشلار كۆپ يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.
- ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى بىر ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا ياكى 5 كۈن ئىچىدە ئېغىرلىشىپ كەتسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment