دوختۇرىڭىز قانىڭىزدىكى خولېستېرىن مىقدارىنىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكىنى ئېيتتىمۇ؟ ئۇنداقتا سىزگە ئۇنى كونترول قىلىش ئۈچۈن كولېستىپول دەپ ئاتىلىدىغان دورىنى ئىچىشىڭىز ئېيتىلغان بولۇشى مۇمكىن. بۇ پاراشوك شەكلىدە بار بولغان بىر دورا. بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغاندا، سىز ئازراق قورقۇپ، «بۇ نېمە دورا، ئۇ نېمە ئىش قىلىدۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ھېچنېمىدىن قورقماڭ. بۇ ماقالىدە، بىز كولېستىپولنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ۋە ئۇنى ئىشلەتكەندە نېمىلەرگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كولېستىپول دېگەن نېمە؟
كولېستىپول يۇقىرى خولېستېرىن سەۋىيىسىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل دورا. ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى بەدىنىمىزدىكى «يامان خولېستېرىن» (يەنى LDL خولېستېرىن ) سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىش. ھازىر سىز ئۇنىڭ بۇنى قانداق قىلىدىغانلىقىنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن.
بۇ ناھايىتى ئاددىي. جىگىرىمىزدە ئۆت كىسلاتاسى دەپ ئاتىلىدىغان بىر نەرسە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. بۇ ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ كولېستىپول دورىسىنىڭ رولى ئۈچەيدىكى ئۆت كىسلاتاسىغا باغلىنىپ، ئۇنى تەرەت بىلەن بىللە بەدەندىن چىقىرىپ تاشلايدۇ. ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ بەدەن ئۆت مىقدارىنىڭ تۆۋەن ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ. شۇڭا، بەدەن قاندىكى خولېستېرىننى ئىشلىتىپ يېڭى ئۆت ھاسىل قىلىدۇ. بۇ ئۇسۇلدا، قاندىكى ناچار خولېستېرىن (LDL) مىقدارى ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەشكە باشلايدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ دورىنى پەقەت ئىچىشلا يېتەرلىك ئەمەس. ئادەتتە، دوختۇرلار سىزگە بۇ دورىنى ئىچىش بىلەن بىرگە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش تەرتىپىگە ئەمەل قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ ئۈچ خىل دورىنى بىرلىكتە ئىشلەتكەندىلا ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلەيسىز.
بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
دوختۇرىڭىز سىزگە كولېستىپول يېزىپ بېرىشتىن بۇرۇن، ئۇنىڭغا سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى تولۇق چۈشەندۈرۈشىڭىز كېرەك . تۆۋەندە كۆرسىتىلگەن كېسەللىكلەرنىڭ ھەر قاندىقىنى ئۇنىڭغا ئېيتىپ بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
| سالامەتلىك ئەھۋالى ياكى پۇرسەت | نېمىشقا دوختۇرغا ئېيتىشىڭىز كېرەك؟ |
|---|---|
| ئىچ قېتىش | بۇ دورا ئىچ قېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن، شۇڭا بۇنى ئالدىن بىلىش مۇھىم. |
| قاندىكى كالىي مىقدارىنىڭ تۆۋەن بولۇشى | دورىنىڭ تەسىرى بەدەندىكى ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
| فېنىلكېتونۇرىيە (PKU) | بەزى كولېستىپول مەھسۇلاتلىرىدا ئاسپارتام بولۇشى مۇمكىن، بۇ PKU كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا زىيانلىق. |
| باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر ياكى ماددىلارغا بولغان ئاللېرگىيە | ئەگەر سىزدە كولېستىپول ياكى باشقا ھەر قانداق ماددىغا ئالېرگىيىڭىز بولسا، بىزگە ئېيتىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم. |
| ھامىلىدار بولۇش ياكى ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇش | ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بۇ دورىنىڭ بىخەتەرلىكى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. |
| ئېمىزىۋاتقان ئانا بولۇش | دورىنىڭ ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا ئۆتۈش-ئۆتمەسلىكى توغرىسىدا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش مۇھىم. |
دورىنى قانداق توغرا ئىشلىتىشىم كېرەك؟
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. بۇ دورىنىڭ ئىشلىتىلىش ئۇسۇلى سەل باشقىچە.
ناھايىتى مۇھىم: بۇ دورىنى ھەرگىز پاراشوك شەكلىدە بىۋاسىتە ئاغزىڭىزغا ئىچمەڭ. بۇنداق قىلسىڭىز بوغۇلۇپ قېلىشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئۇنى ھەمىشە سۇيۇقلۇقتا سۇيۇلدۇرۇڭ.
- سۇيۇقلۇق تاللاڭ: سۇ، سۈت، مېۋە شەربىتى (بولۇپمۇ مېۋە شەربىتى) ياكى سۇيۇق شورپا قاتارلىق ھەر قانداق سۇيۇقلۇقنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. كەم دېگەندە 90 مىللىلىتىر (3 ئۇنسىيە) سۇيۇقلۇق ئىچىڭ.
- ئارىلاشتۇرۇش: دوختۇر سىزگە ئېيتقان مىقداردىكى دورا پاراشوكىنى بۇ سۇيۇقلۇققا قوشۇپ ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ. ئۇنىڭ تولۇق ئېرىپ كەتمەيدىغانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. مەسىلە يوق.
- تولۇق ئىچىڭ: ئارىلاشمىنى تولۇق ئىچىپ بولۇڭ.
- ئىستاكاننى چايقاپ ئىچىڭ: ئاندىن، دورىنى ئارىلاشتۇرغان ئىستاكانغا يەنە ئازراق سۇ قۇيۇپ، ئۇنىمۇ ئىچىڭ. بۇ ئىستاكاندا قالغان دورىنىڭ بەدىنىڭىزگە سۈمۈرۈلۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.
- گازلىق ئىچىملىكلەر:ئەگەر كولا ياكى گازلىق سۇ قاتارلىق ئىچىملىكلەرنى ئىشلەتسىڭىز، سەل چوڭراق ئىستاكان ئىشلىتىڭ، چۈنكى بۇ دورا قوشۇلغاندا كۆپۈك چىقىپ كېتىشى مۇمكىن.
ئەگەر باشقا دورىلار بىلەن بىللە ئىشلىتىلسە...
بۇ ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر باشقا دورىلارنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇلارنى كولېستىپولنى ئىچىشتىن بىر سائەت بۇرۇن ياكى تۆت سائەت كېيىن ئىچىڭ. كولېستىپول باشقا دورىلارنىڭ بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
ئەگەر مەن بىر قېتىملىق دورىنى قوبۇل قىلالمىسام قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. ئەمما كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى توختىتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىملىق دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
دورا ئىچىۋاتقاندا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
- دائىملىق تەكشۈرۈش: دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن ۋاقىتتا كلىنىكىلارغا بېرىپ، خولېستېرىن سەۋىيىسى ۋە سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ.
- ئىچ قېتىش: بۇ دورا بەزى كىشىلەردە ئىچ قېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر 3 كۈن ئىچىدە ئىچ سۈرۈش بولمىسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- باشقا دورىلار: ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز (ۋىتامىن، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە قوشۇمچە دورىلار قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ. بەزى دورىلار بۇ دورىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. مەسىلەن، سۈيدۈك ھەيدەش دورىسى، گېمفىبروزىل، دىگوكسىن، پروپرانولول، تېتراسىكلىن قاتارلىق ئانتىبىئوتىكلار ۋە A، D ۋە K ۋىتامىنلىرى بۇ دورىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- تولۇق پروگرامما: ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ دورا يۈرەك ساغلاملىقىنى ساقلاش ئۈچۈن تولۇق پروگراممىنىڭ پەقەت بىر قىسمى. ئىسپىرت ۋە تاماكا چېكىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ. دوختۇرىڭىز بەرگەن يېمەك-ئىچمەك كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.
قانداق ئەكىس تەسىرلەر بار؟ قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، كولېستىپول بەزى يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. گەرچە ھەممە ئادەمدە بۇنداق تەسىرلەر كۆرۈلمىسىمۇ. تۆۋەندىكى تىزىملىكتىن ئەنسىرەپ كەتمەڭ، بۇلارغا دىققەت قىلىش مۇھىم.
| دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىشىڭىز كېرەك بولغان يان تەسىرلەر | |
|---|---|
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. |
| نورمالسىز قاناش | قارا ياكى قانلىق چوڭ تەرەت، قەھۋە قالدۇقىغا ئوخشايدىغان قوڭۇر قۇسۇش، قىزىل/قارا قوڭۇر سۈيدۈك، تېرىدە كىچىك قىزىل/بىنەپشە داغلار ۋە سەۋەبى ئېنىق بولمىغان كۆكۈرۈش. |
| ئادەتتە ئېغىر بولمىغان، ئەمما داۋاملاشسا دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان ئىشلار | |
| |
ئەگەر مەن بەك كۆپ دورا ئىچسەم قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىستېمال قىلغان دەپ ئويلىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. ياكى مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ.
دورىنى قانداق ساقلاش كېرەك؟
بۇ دورىنى بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (20-25 سېلسىيە گرادۇس ئارىلىقىدا) ساقلاڭ. مۇددىتى ئۆتكەن دورىنى ئىشلەتمەڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كولېستىپول بىر خىل خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدىغان دورا بولۇپ، ئۇ بەدەندىكى ئۆت كىسلاتاسىنى چىقىرىۋېتىپ، قاندىكى خولېستېرىننى ئىشلىتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.
- بۇ دورىنى ھەرگىز پاراشوك شەكلىدە ئىچمەڭ . ھەمىشە سۇ ياكى مېۋە سۈيى قاتارلىق سۇيۇقلۇقلار بىلەن ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ.
- باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز، باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ۋە ئاللېرگىيەڭىز بارلىقى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئەگەر باشقا دورىلارنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇلارنى كولېستىپولنى ئىچىشتىن بىر سائەت بۇرۇن ياكى 4 سائەت كېيىن ئىچىڭ.
- دورا ئىچىش بىلەن بىرگە، ياخشى يېمەك-ئىچمەك ۋە ھەرىكەت قىلىش ئىنتايىن مۇھىم.
- ئەگەر سىزدە ئېغىر يان تەسىرلەر (نورمالسىز قاناش، ئاللېرگىيە) كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر بۇ دورا توغرىسىدا باشقا سوئالىڭىز بولسا، ئىككىلەنمەي دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ