ياش چوڭايغانسېرى دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋالمۇ؟ (2-تىپلىق دىئابېت) كېلىڭ، پاراڭلىشايلى

بەزىلىرىمىز ياشىمىز چوڭىيىشى بىلەن «شېكەر كېسىلى» ياكى دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نورمال ئەھۋال دەپ قارايدۇ ۋە ئۇنى توختىتىش مۇمكىن ئەمەس. راست، ياش دىئابېت كېسىلىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئاساسلىق ئامىل. ئەمما بۇ كېسەللىك پەقەت قېرىلار بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. ئېچىنىشلىق يېرى شۇكى، يېقىنقى مەزگىللەردە بۇ كېسەللىكنىڭ كىچىك بالىلىرىمىز ئارىسىدا تېز سۈرئەتتە تارقىلىۋاتقانلىقىنى كۆردۇق. شۇڭا بۈگۈن، 2-تىپلىق دىئابېت بىلەن ياشنىڭ مۇناسىۋىتى توغرىسىدا سۆزلەيلى.

نېمە ئۈچۈن ياش چوڭىيىشى بىلەن دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلى بىزنىڭ گېنىمىز ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزنىڭ بىرىكىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك. ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى، سېمىزلىك، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە ھەرىكەتنىڭ كەمچىل بولۇشى قاتارلىق ئامىللار بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا بۇ ئالامەتلەر ناھايىتى ئاستا-ئاستا پەيدا بولىدۇ. سىز نەچچە يىلدىن بۇيان دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ، بۇنىڭدىن خەۋەرسىز بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھەتتا ئالامەتلەر ئاستا-ئاستا پەيدا بولغاچقا، ئۇلارنى كۆرمەي قېلىشىڭىزمۇ مۇمكىن.

ئادەتتە، دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ سانى ئوتتۇرا ياشتا، يەنى 45 ياشتىن 65 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشىدۇ. بۇ خەۋپ 65 ياشتىن كېيىن تېخىمۇ ئاشىدۇ. تەكشۈرۈشلەرگە قارىغاندا، 65 ياشتىن ئاشقان ھەر تۆت ئادەمنىڭ بىرى دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان. بۇنىڭدىن باشقا، بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولمىغانلارمۇ ئاز ئەمەس. شۇڭا بۇنىڭ ياشانغانلار ئارىسىدا قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلالايسىز.

كېسەللىك ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىڭ!

بۇ ئالامەتلەر كېلىپ-كېتىپ قالغاچقا، نۇرغۇن كىشىلەر ئۇلارغا سەل قارايدۇ. ئۇلار پەقەت «مەن بۇ كۈنلەردە ئازراق چارچاپ كەتتىم» دەپ ئويلايدۇ. ئەمما ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش مۇھىم.

بۇ ھازىر ياشلار ئۈچۈنمۇ تەھدىتكە ئايلاندى!

گەرچە ئىلگىرى «چوڭلاردىكى دىئابېت» دەپ ئاتالغان بولسىمۇ، ھازىر ئەھۋال پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ. بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش نىسبىتى كىچىك بالىلىرىمىز، يەنى 10-14 ياشلىقلار ئارىسىدىمۇ تېز سۈرئەتتە ئاشتى.

تەتقىقاتچىلارنىڭ قارىشىچە، بالىلىق دەۋرىدىكى سېمىزلىك ۋە ھەرىكەتنىڭ كەمچىل بولۇشى بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى. بالىلىرىمىز ئىلگىرىكىدەك يۈگۈرۈپ ئويناشنىڭ ئورنىغا، تېلېفون، تاختا كومپيۇتېر ۋە تېلېۋىزور ئالدىدا كۆپرەك ۋاقىت ئۆتكۈزىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، تېز تاماق ۋە شېكەرلىك ئىچىملىكلەرگە بېرىلىپ كېتىشمۇ بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. شۇڭا، ئەگەر بالىنىڭ ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتسە ياكى باشقا دىئابېت خەۋپ ئامىللىرى بولسا، دوختۇرلار ھازىر ئۇلارنى 10 ياشتىن باشلاپ دىئابېتقا تەكشۈرۈۋاتىدۇ.

ئەگەر سىزدە بۇ كېسەل ياش ۋاقتىڭىزدا كۆرۈلسە، خەۋپ يۇقىرى بولامدۇ؟

ھەئە. بۇ ھەممىمىز چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان ئىنتايىن مۇھىم نۇقتا.

40 ياشتىن بۇرۇن دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بىلەن كېيىن دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنى سېلىشتۇرغاندا، تۆۋەندىكى ئىشلار كۆزىتىلدى:

• بەدىنىمىزدىكى ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىدىغان بېتا ھۈجەيرىلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى تېزلىشىۋاتىدۇ.
• بۇ كېسەللىك بىلەن قانچە ئۇزۇن ياشىسىڭىز، يۈرەك كېسىلى، بۆرەك كېسىلى ۋە نېرۋا سىستېمىسى مەسىلىلىرى قاتارلىق ئاسارەتلەرنىڭ خەۋپى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ.
• ئۆمرى نىسبەتەن قىسقا بولۇشى مۇمكىن .

شۇنداقلا، ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، دىئابىتتىن باشقا يەنە يۇقىرى قان بېسىمى ۋە يۇقىرى خولېستېرىن قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ دىئابىتنى كونترول قىلىشنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. شۇنداقلا، قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان قان شېكىرى تۆۋەنلىشى ، يەنى قاندىكى شېكەر مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، ياشانغان دىئابىت بىمارلىرىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، باش ئايلىنىش ۋە قالايمىقانلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر تېخىمۇ ئېغىرلىشىدۇ.

ئۇنداقتا، بىز نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟

ياخشى خەۋەر شۇكى، بۇنى بىز كونترول قىلالايدىغان نەرسە. بەزى خەۋپ ئامىللىرىنى ئۆزگەرتەلمەيمىز. مەسىلەن:

• ئەگەر ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرى دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولسا.
• ئەگەر ئاناڭىزدا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھامىلىدارلىق دىئابىتى بولسا.
• سىزنىڭ گېن ئارقا كۆرۈنۈشىڭىز.

ئەمما، بىز ئۆزگەرتەلەيدىغان نۇرغۇن نەرسىلەر بار!

دىئابىت كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا، كونترول قىلىشقا، ھەتتا بەزى ئەھۋاللاردا ساغلام ئادەتلەر ئارقىلىق مەلۇم دەرىجىدە ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە بولىدۇ.

• ئارتۇقچە ئورۇقلاڭ: قورساق مايىنى يوقىتىش ناھايىتى مۇھىم، بولۇپمۇ قورساق ئەتراپىدا ماي بولسا.
• چېنىقىش: كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت پىيادە مېڭىش قاتارلىق ئاددىي ئىشلارنى قىلىڭ. بۇنى ھەپتىدە كەم دېگەندە 5 كۈن ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
• ساغلام يېمەك-ئىچمەك ئىستېمال قىلىڭ: شېكەر، تۇز، پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر، ئورالغان يېمەكلىكلەر ۋە تويۇنغان ياغلارنى ئازايتىڭ. ئۇنىڭ ئورنىغا، قېنىق يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار، يېڭى كۆكتاتلار ۋە مېۋىلەر، پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر ۋە بېلىق ۋە توخۇ قاتارلىق مايسىز ئاقسىللارنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىڭ.
• ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، بۈگۈنلا چېكىشنى توختىتىڭ: تاماكا چېكىش دىئابىت كېسىلىنىڭ خەۋپىنى ۋە ئۇنىڭ ئەكىس تەسىرىنى ئاشۇرىدۇ.

بۇ ئادەتلەرنى ھاياتىڭىزغا سىڭدۈرۈش ئارقىلىق، يېشىڭىز قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ساغلام تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز. ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، ئەڭ ياخشىسى ئائىلە دوختۇرىڭىز، يەنى دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش.