چوڭلار قاتارىدا بۇ ئالامەتلەر بارمۇ؟ كېلىڭ، چوڭلارنىڭ ADHD (دىققەت كەمچىللىكىنىڭ يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى) توغرىسىدا سۆزلەيلى!

بۇ سىزدىمۇ يۈز بېرىۋاتامدۇ؟ بىرەر ئىشنى باشلىسىڭىزمۇ، ئۇنى تۈگىتىشنى خالىمايسىز. دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش تەس. سىز دائىم نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قالىسىز، ئاچقۇچ ياكى سومكىڭىزنى تاپالمايسىز. خىزمەتتىكى ياكى ئۆيدىكى كىچىك ئىشلارمۇ سىزنى بىئارام ۋە بىئارام قىلىدۇ. ئەگەر بۇ ئىشلار سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا چوڭ تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا، سىزدە چوڭلاردا كۆرۈلىدىغان ADHD كېسىلىمۇ بولۇشى مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.

ADHD نېمە؟ چوڭلاردا قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى مېڭىنىڭ نېرۋا پائالىيىتىدىكى ئۆزگىرىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان بىر خىل كېسەللىك. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ پەقەت كىچىك بالىلارغا تەسىر قىلىدىغان بىر ئىش دەپ قارايدۇ. ئەمما بۇنداق ئەمەس، بۇ كېسەللىك چوڭلارغىچە داۋاملىشىدۇ.

مۇھىمى شۇكى، ADHD نى دىئاگنوز قويىدىغان بىردىنبىر ئېنىق سىناق يوق. ئۇنى قان تەكشۈرۈش ياكى تەكشۈرۈش ئارقىلىق دىئاگنوز قويغىلى بولمايدۇ. دوختۇرىڭىز سىز بەرگەن ئۇچۇرلارغا، سىزنىڭ ھەرىكەت ئادىتىڭىزگە ۋە باشقا بىر قانچە ئامىللارغا ئاساسەن دىئاگنوز قويىدۇ.

ئۈچ ئاساسلىق ئالامەتنى ئىزدەش كېرەك:

• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش: بىرلا ۋاقىتتا بىر ئىشقا دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش، ئاسانلا چېچىلىش.
• ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق ۋە بىئاراملىق: بىر يەردە تۇرۇشتا قىينىلىش، دائىم بىئارام بولۇش ۋە بىئاراملىق.
• ئىمپۇلسلىق بولۇش: ئاقىۋىتىنى ئويلىماي، ئېسىگە كەلگەن ھەر قانداق ئىشنى دەرھال قىلىش ۋە قىلىش.

ئەگەر سىز چوڭ بولغاندا ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، بۇ خىلدىكى باشقا ئالامەتلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.

بەزىدە ياشانغانلاردا ADHD نى پەرقلەندۈرۈش تەس. چۈنكى بۇ ئالامەتلەر ياش بىلەن بىللە كۆرۈلىدىغان باشقا كېسەللىكلەرگە، مەسىلەن ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ دەسلەپكى باسقۇچلىرىغا ئوخشايدۇ. ئەمما ADHD نىڭ ئالاھىدە يېرى شۇكى، سىزدە بۇ ئالامەتلەر بالىلىق دەۋرىڭىزدىن باشلاپ (12 ياشتىن بۇرۇن) كۆرۈلگەن بولۇشى كېرەك. بۇ ئەينى ۋاقىتتا مەسىلە ئەمەستەك كۆرۈنىشى مۇمكىن، ئەمما سىز چوڭ بولغاندا ۋە تېخىمۇ كۆپ مەسئۇلىيەتلەرنى ئۈستىڭىزگە ئالغاندا چوڭ مەسىلىگە ئايلىنىشقا باشلايدۇ.

بۇنى كىمگە كۆرسىتىشىم كېرەك؟ قانداق ياردەم ئالسام بولىدۇ؟

چوڭلارنىڭ ADHD كېسىلىنى داۋالاشتا ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن ۋە تەجرىبىسى بار دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. بۇنىڭ ئۈچۈن بىر قانچە مۇتەخەسسىسكە مۇراجىئەت قىلالايسىز:

• روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى
• نېرۋا دوختۇرى
• ئائىلە دوختۇرىڭىز ( ئاساسىي داۋالاش دوختۇرى )
• كلىنىكىلىق پىسخولوگ

بۇ ھەقتە ئائىلە دوختۇرىڭىزدىن سوراپ، زۆرۈر تېپىلسا مۇتەخەسسىسكە يوللىسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر دىئاگنوز جەزملەشتۈرۈلسە، روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى ياكى نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرى دورا يېزىپ بېرىدۇ ۋە سالامەتلىكىڭىزنى كۆزىتىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، تېراپېۋىت ياكى تۇرمۇش مەشقاۋۇلى سىزگە ئىجابىي ئۆزگىرىشلەرنى قىلىش ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى تەرتىپكە سېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

توردا سىناق قىلىش توغرىسىدامۇ ئۆگىنىۋالايلى

توردا نۇرغۇن ADHD ئۆزىنى تەكشۈرۈش ئۇسۇللىرىنى تاپقىلى بولىدۇ. بۇ كېسەللىكنىڭ سىزدە بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن بۇلارنى ئىشلىتىشنىڭ ھېچقانداق خاتا يېرى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئۆزىڭىزگە دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن پەقەت بۇ تەكشۈرۈشلەرنىڭ نەتىجىسىگە تايانماڭ. بۇلار ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانمىغان. ئېنىق بىلىش ئۈچۈن، چوقۇم بۇ ساھەدە تەجرىبىسى بار دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

دوختۇر سىزدىن نېمە سورىدى؟

دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ سىزدىن بىر سوئال قەغىزىنى تولدۇرۇپ، تۇرمۇشىڭىز ھەققىدە سوئال سوراشنى تەلەپ قىلىدۇ.

• سىز مەكتەپتە ۋە خىزمەتتە مەسىلىلەرگە دۇچ كەلدىڭىز.
• نەشە ياكى ئىسپىرت ئىشلىتىش.
• ماشىنا ھەيدەش تارىخى (ماشىنا ھەيدەش خاتىرىسى).
• ئائىلە ۋە دوستلار بىلەن بولغان مۇناسىۋەتلەر.

بۇنداق شەخسىي ئىشلار توغرىسىدا سۆزلەشتىن خىجىل بولۇشىڭىز ياكى ئۆزىنى راھەتسىز ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما پۈتۈن ھەقىقەتنى ئېيتىش ۋە راستچىل بولۇش ناھايىتى مۇھىم. شۇنداق قىلغاندىلا دوختۇر سىزگە لازىملىق ياردەمنى بېرەلەيدۇ.

دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن، بۇ ئالامەتلەر ھاياتىڭىزنىڭ ئۈچ ئاساسلىق ساھەسىنىڭ كەم دېگەندە ئىككىسىدە (خىزمەت، مائارىپ، شەخسىي تۇرمۇش/ئۆي) جىددىي مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى كېرەك. مەسىلەن، ئەگەر سىز خىزمىتىڭىزدىن قوغلانغان بولسىڭىز، ئىمتىھاندىن ئۆتەلمىگەن بولسىڭىز، ئەگەر سىزدە دائىم پۇل تۆلەش مەسىلىسى بولسا، بۇلار دىئاگنوز قويۇشتا مۇھىم ئامىللار.

دوختۇر ئاتا-ئاناڭىز ياكى ھەمراھىڭىزدىن سىز بىلەن سۆزلىشىشكە رۇخسەت سورىشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ يالغان سۆزلەۋاتقان-سۆزلىمىگەنلىكىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئەمەس، بەلكى سىز كۆرمىگەن ياكى ئېسىڭىزدە تۇتمىغان قىلمىشلار ھەققىدە كۆپرەك مەلۇمات ئېلىش ئۈچۈندۇر. بۇ ئۇنىڭغا ئۆتمۈشتىكى ۋە ھازىرقى قىيىنچىلىقلىرىڭىزنى ئېنىقراق ​​چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر سىزدە مەكتەپ دوكلاتى ياكى خىزمەتتىكى ئىقتىدار باھالىشى بولسا، ئۇلارنى ئۆزىڭىز بىلەن ئېلىپ يۈرۈشمۇ پايدىلىق.

داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟ دورا بىلەن داۋالاش بىردىنبىر چارەمۇ؟

ADHD نىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تىپى بار. بەزى كىشىلەردە ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ/ئىمپۇلسلىق تىپى بار. يەنە بەزىلىرىدە دىققەتسىزلىك تىپى بار. بەزى كىشىلەردە ئىككى خىلنىڭ بىرىكمىسى (بىرلەشتۈرۈلگەن تىپى) بولۇشى مۇمكىن.

كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزگە ئاساسەن، دوختۇرىڭىز سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تۈزۈپ چىقىدۇ. بۇ ئادەتتە تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

1. دورا: دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان دورىلار بار. مەسىلەن، «مېتىلفېنىدات» قاتارلىق دورىلار. بۇ دورىلارنىڭ قانچىلىك تېز ۋە ئۈنۈملۈك ئۈنۈم بېرىدىغانلىقىغا ھەيران قالىسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان دورا ۋە مىقدارنى تېپىش ئۈچۈن بىر قەدەر ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر سىز يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەر ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغىمۇ ئېيتىشىڭىز كېرەك.

2. داۋالاش ۋە يېتەكچىلىك:دورا بىلەن داۋالاش پەقەت داۋالاشنىڭ بىر قىسمى. كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى باشقۇرۇش، يېڭى ئادەتلەرنى يېتىلدۈرۈش ۋە ئىشلارنى تۈگىتىشتە ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولىسىز. بۇ ئىشتا سىزگە داۋالاش مۇتەخەسسىسى ياردەم بېرەلەيدۇ.

3. ئەمەلىي مەسلىھەتلەر: تېلېفونىڭىزغا قوڭغۇراق ۋە ئەسكەرتىش قويۇش، كۈندىلىك پىلانلاش ۋە قىلىدىغان ئىشلار تىزىملىكى قاتارلىق ئاددىي ئىشلار زور پەرق يارىتالايدۇ.

ئائىلىڭىزدىكىلەرگە بۇ ئەھۋالنى چۈشىنىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىزدىن ياردەم سوراڭ. ھەممەيلەن بىرلىكتە ئىشلىسە، بۇ قىيىنچىلىققا تاقابىل تۇرۇش سىز ئۈچۈن تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ.