مۈرىڭىز تۇيۇقسىز چىقىپ كەتتىمۇ؟ كېلىڭ، بۇ مۈرىڭىزنىڭ چىقىپ كېتىشى ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

ئوھ، مۈرە چىقىپ كېتىشنىڭ ئاغرىقىنى بىلىسىز، شۇنداقمۇ؟ بۇ يىقىلىپ چۈشۈش، تەنتەربىيە يارىلىنىشى ياكى ماشىنا ھادىسىسىدىن بولۇشى مۇمكىن. مۈرە چىقىپ كېتىش ئېغىر كېسەللىك، ئەمما توغرا داۋالانسا، تېزلا داۋالىغىلى بولىدۇ. بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە، خۇددى بىر دوستىمىز بىلەن پاراڭلىشىۋاتقاندەك تەپسىلىي سۆزلەيمىز.

مۈرە چىقىپ كېتىش دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مۈرە چىقىپ كېتىش دېگەنلىك مۈرە بوغۇمىڭىزدىكى سۆڭەكلەرنىڭ ئورنىدىن يۆتكىلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: بوغۇم بەدىنىمىزدىكى ئىككى سۆڭەكنىڭ تۇتاشقان جايى. بۇلار پۈتۈن سۆڭەك سىستېمىمىزنىڭ بىر قىسمى.

مۈرە بوغۇمىڭىز ئۈستۈنكى قول سۆڭىكىڭىزنىڭ توپ شەكىللىك قىسمىدىن ( خۇمېرۇس دەپ ئاتىلىدۇ) تەركىب تاپقان بولۇپ، ئۇ مۈرە سۆڭىكىڭىزنىڭ ئىستاكان شەكىللىك قىسمىغا ( گلېنوئىد دەپ ئاتىلىدۇ) ماس كېلىدۇ . ئۇ خۇددى ئىستاكانغا ماس كېلىدىغان توپقا ئوخشايدۇ.

شۇڭا، مۈرە چىقىپ كېتىش دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىكتە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، توپ بىلەن رازمېرنىڭ ئۇلىنىشى بوشىشىپ قالىدۇ. بۇ يەنە مۈرە بوغۇمىنىڭ ئەتراپىدىكى توقۇلمىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇنىڭ مەنىسى:

• مۇسكۇللار ئۈچۈن
• نېرۋىلارغا
• پەيلەرگە
• پەيلەرگە
• قان تومۇرلىرىغا

ناھايىتى مۇھىم: ئەگەر مۈرىڭىز چىقىپ كەتكەن دەپ ئويلىسىڭىز ياكى مۈرىڭىزنى قوزغىتالمىسىڭىز، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك. ھەرگىز مۈرىڭىزنىڭ ئورنىنى ئۆزىڭىز ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنماڭ. بۇ پەقەت يارىلىنىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدۇ.

مۈرىدىن سەكرەشنىڭ قانداق تۈرلىرى بار؟

دوختۇرلار مۈرە چىقىپ كېتىشنى سۆڭەكنىڭ قانچىلىك يىراققا يۆتكىلىشىگە ئاساسەن تۈرگە ئايرىيدۇ:

• تولۇق چىقىپ كېتىش ياكى لېكساتسىيە: بۇ بوغۇم سۆڭەكلىرى پۈتۈنلەي ئايرىلىپ، ئورنىدىن چىقىپ كەتكەندە كۆرۈلىدۇ.
• قىسمەن سۆڭەك ئاستىغا چۈشۈش: بۇنى دوختۇرلار «يان تەرەپ ئاستىغا چۈشۈش» دەپ ئاتايدۇ. بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، بىرەر نەرسە بوغۇمىڭىزنى تارتىپ چىقىرىپ، ئىككى سۆڭەك يەنىلا بىللە تۇرىدۇ، ئەمما ئىلگىرىكىدەك تولۇق ئەمەس.

مۈرە قىسىلىش قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، مۈرە بوغۇمىمىز بەدىنىمىزدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان بوغۇم . قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئۇنچە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال ئەمەس. ھەتتا ئامېرىكا قاتارلىق بىر دۆلەتتىمۇ، ھەر يىلى ھەر يۈز مىڭ ئادەمنىڭ ئونىنچىسى مۈرىسىدىن چىقىپ كېتىش كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ.

مۈرىسى چىقىپ كەتكەندە قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟

مۈرىسى چىقىپ كەتكەندە تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ:

• ناھايىتى قاتتىق ئاغرىق.
• بىر ئاجىزلىق.
• قول ئېلىشىپ كۆرۈشەلمەسلىك.
• مۈرىسى ئېنىق چىقىپ كەتكەندەك قىلىدۇ.
• شىشىش.
• تېرىنىڭ كۆكۈرۈشى ياكى رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى.
• مۇسكۇل تارتىشىشلىرى.
• قول، قول ياكى بارماقلاردا ئۇيۇشۇش، تىترەش ياكى ئاجىزلىق.

مۈرىنىڭ قىسىلىشىنىڭ سەۋەبى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مۈرە بوغۇمىڭىزنى چىقىرىپ تاشلايدىغان دەرىجىدە چوڭ كۈچ ئىشلەتكەن ھەر قانداق نەرسە بۇ ئەھۋالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر:

• يىقىلىپ چۈشۈش: ھاجەتخانىدا تېيىلىپ كېتىش، دەرەختىن يىقىلىپ چۈشۈش ياكى نەردىۋاندىن يىقىلىپ چۈشۈش قاتارلىق ئىشلارنى ئويلاپ بېقىڭ.
• ماشىنا ھادىسىلىرى: ۋېلىسىپىت ھادىسىلىرى، ماشىنا ھادىسىلىرىگە ئوخشاش.
• تەنتەربىيە ھادىسىلىرى: كەركىدان ئويناۋاتقاندا سۇغا شۇڭغۇپ يىقىلىپ چۈشۈش، رېگبى ۋە ۋالىبول قاتارلىق تېگىش تەنھەرىكەت تۈرلىرى.

مۈرە سوقۇلۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟

گەرچە ھەر قانداق ئادەمنىڭ مۈرىسى چىقىپ كېتىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەرنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئالاقىلىشىش تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان توپچىلار (مەسىلەن، رېگبى، پۇتبول).
• ئەرلەر (ئەرلەرنىڭ مۈرىسىنىڭ قىسىلىشى ئاياللارغا قارىغاندا ئىككى ھەسسە يۇقىرى).
• 15 ياشتىن 30 ياشقىچە بولغان ياشلار.
• ئالدىنقى قېتىم مۈرىسىنى قىسىپ قويغانلار.

مۈرە سۆڭىكى سۇنۇپ كەتسە قانداق ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟

مۈرە چىقىپ كېتىش مۈرىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى سۆڭەك ۋە توقۇلمىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇلار ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئاسارەتلەر:

• سۆڭەك سۇنۇشلىرى.
• پەي ۋە پەينىڭ بۇزۇلۇشى.
• نېرۋا زەخمىلىنىشى.
• قان تومۇرلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى.
• مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىشى.

بۇ خىل-ساكىس يارىسى نېمە؟

بەزى كىشىلەر مۈرىسى چىقىپ كەتكەندە، ھىل-ساكىس يارىلىنىشى دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ خۇددى ئۈستۈنكى قول سۆڭىكىڭىزنىڭ (خۇمېرۇس) توپ شەكىللىك قىسمىدىكى چۆكمىگە ئوخشايدۇ. ئەگەر مۈرىڭىز چىقىپ كېتىپ، خۇمېرۇس مۈرە پىچىقىنىڭ ئۇۋىسىغا بېسىلىپ قالسا، توپ شەكىللىك قىسىم بۇزۇلۇشى مۇمكىن.

دوختۇر مۈرىسىنىڭ چىقىپ كەتكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلىدۇ؟

دوختۇر فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئارقىلىق مۈرىڭىزنىڭ چىقىپ كەتكەنلىكىنى دىئاگنوز قويىدۇ. ئۇ سىزنىڭ مۈرىڭىزنى ۋە پۈتۈن قولىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. سىز دوختۇرغا كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە مۈرىڭىز يارىلىنىشتىن بۇرۇن نېمە ئىش قىلغانلىقىڭىزنى ئېيتىشىڭىز كېرەك.

بۇنىڭ ئۈچۈن قانداق سىناقلار ئېلىپ بېرىلىۋاتىدۇ؟

مۈرە چىقىپ كەتكەندىن كېيىنكى ئىچكى زىياننى توغرا باھالاش ئۈچۈن، دوختۇر تۆۋەندىكىدەك رەسىم تەكشۈرۈشلىرىنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن:

• رېنتىگېن نۇرى.
• ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش (MRI).
• كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە (CT سىكانىرلاش).
• ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى

مۈرىسى چىقىپ كەتكەندە قانداق داۋالاش ئۇسۇلى بار؟ (بۇ ناھايىتى مۇھىم!)

ئەگەر مۈرىڭىزنىڭ يېرىلىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز،دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. مۈرىسى چىقىپ كەتكەندە ئەڭ مۇھىم داۋالاش ئۇسۇلى قولىڭىزنى ئەسلىدىكى ئورنىغا، يەنى چىنىگە ئوخشاش جايغا قويۇشتۇر. بۇ يېپىق كىچىكلىتىش ياكى مانىپۇلياتسىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئوپېراتسىيەسىز ئېلىپ بېرىلىدۇ. دوختۇر مۈرىڭىزنى قايتا تەڭشەش ئۈچۈن بەدىنىڭىزنى ئىتتىرىۋېتىدۇ ۋە تارتىدۇ. مۈرىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى رايوننى ئۇيۇشتۇرۇش ئۈچۈن يەرلىك بىخۇش قىلىش دورىسى بېرىلىشى ياكى بەدىنىڭىزنى بوشاشتۇرۇش ئۈچۈن تىنچلاندۇرۇش دورىسى بېرىلىشى مۇمكىن.

بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ھەرگىز مۈرىڭىزنى ئۆزىڭىز ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ئۇرۇنماڭ. كەسپىي خادىملاردىن باشقا ھېچكىمنىڭ يارىلانغان مۈرىڭىزگە تېگىشىگە ياكى ھەرىكەت قىلىشىغا يول قويماڭ. مۈرىڭىزنى ئىمكانقەدەر ھەرىكەتسىز تۇتۇڭ، ئۇنى زورلىماڭ.

ئەگەر مۈرىڭىزنى ئۆزىڭىز ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ئۇرۇنسىڭىز، يارىلىنىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇپ، ئەتراپتىكى توقۇلمىلارغا زىيان يەتكۈزۈشىڭىز مۇمكىن.

دوختۇر بوغۇمىڭىزنى قايتىدىن ئورنىتىۋەتكەندىن كېيىن، سىزگە تېخىمۇ كۆپ داۋالاش كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ھەرىكەتسىزلەندۈرۈش: مۈرە تۈزىتىلغاندىن كېيىن، يارىلانغان مۈرىڭىزنى ھەرىكەتسىزلەندۈرۈش ئۈچۈن بىر پارچە ياكى ئاسما تاقىشىڭىز كېرەك. بۇ، مۈرىگە چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىپ، ئۇنىڭ ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ. دوختۇرىڭىز يەنە يارىلانغان مۈرىڭىزگە كۈنىگە بىر قانچە قېتىم مۇز چاپلاشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. مۈرىڭىزنىڭ قېتىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يېنىك مەشىقلەرنى قىلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىزدىن بىر پارچە ياكى ئاسما تاقىشنى قانچە ۋاقىت تاقىشىڭىز ۋە مۈرىڭىزنى قانچە قېتىم مەشىق قىلدۇرۇشىڭىز كېرەكلىكىنى سوراڭ. كۆپىنچە كىشىلەر مۈرىسىنى بىر قانچە ھەپتە ھەرىكەتسىز تۇتۇشى كېرەك.
• دورا: دوختۇرىڭىز ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن قانداق دورىلارنى ئىچىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، بىرلا ۋاقىتتا 10 كۈندىن ئارتۇق رېتسېپسىز ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچمەڭ.
• ئارام ئېلىش: مۈرىڭىزنى ئىشلىتىدىغان ياكى ئۇنىڭغا بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان ھەر قانداق جىسمانىي ھەرىكەتتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك. ساقىيىپ كەتكۈچە دوختۇرىڭىزدىن قايسى ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىشىڭىز كېرەكلىكىنى سوراڭ.
• فىزىكىلىق داۋالاش: مۈرىڭىز ساقايغاندىن كېيىن، كۈچ ۋە ھەرىكەتچانلىقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن فىزىكىلىق داۋالاشنى باشلىشىڭىز كېرەك. دەسلەپتە، بۇنىڭ ئۈچۈن قاتتىقلىقنى ئازايتىش ئۈچۈن يېنىك ھەرىكەت مەشىقى قىلىش كېرەك. مۈرىڭىزنىڭ باغلىنىشلىرى (يەنە مۈرە كاپسۇلى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ساقىيىشقا باشلىغاندا، مۈرىڭىزنى بوشاشتۇرۇش ۋە قاتتىقلىشىپ كەتمەسلىكى ئۈچۈن سوزۇش مەشىقى قىلىشىڭىز كېرەك. ئاخىرىدا، دوختۇر ياكى فىزىكىلىق داۋالاشچى مۈرىڭىزنىڭ مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىش ئۈچۈن مەشىقلەرنى قوشىدۇ. بۇ كەلگۈسىدە مۈرىڭىزنىڭ چىقىپ كېتىش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر مۈرىڭىز چىقىپ كەتكەندىن كېيىن بىر قانچە ئاي فىزىكىلىق داۋالاشقا موھتاج بولىدۇ.

مۈرىسى چىقىپ كەتكەندە قاچان ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەك؟

كۆپىنچە كىشىلەر مۈرىسى چىقىپ كەتكەندىن كېيىن ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا موھتاج ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن:

• ئەگەر مۈرىڭىزنىڭ يېرىلىشىغا سەۋەب بولغان ۋەقە باشقا ئىچكى يارىلىنىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقارغان بولسا.
• ئەگەر ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان يېپىق قىسقارتىش ئۇسۇلى ئۈنۈم بەرمىسە ياكى ئۇنى قىلالمىسا، مۈرە بوغۇمىڭىزنى قايتا تەڭشەش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشىڭىز كېرەك.
• ئەگەر ئىلگىرى مۈرىڭىز چىقىپ كەتكەن بولسا، قولىڭىزنى مۈرىڭىزگە تۇتاشتۇرىدىغان پەيلەرنى رېمونت قىلىش ياكى چىڭىتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

چىقىپ كەتكەن مۈرىنىڭ ساقىيىشىغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

چىقىپ كەتكەن مۈرە ئادەتتە بىر قانچە ئاي ساقىيىدۇ. مۈرىڭىزنى بىر قانچە ھەپتە ھەرىكەتسىزلەندۈرۈشىڭىز ۋە بوغۇم ساقايغاندىن كېيىن بىر قانچە ئاي فىزىكىلىق داۋالاش ئېلىپ بېرىشىڭىز كېرەك.

دوختۇرىڭىزدىن بەدەن چېنىقتۇرۇشنى داۋاملاشتۇرۇشتىن بۇرۇن قانچىلىك ۋاقىت ساقلاش كېرەكلىكىنى سوراڭ. ئەگەر مۈرىڭىز تولۇق ساقىيىشتىن بۇرۇن تەنتەربىيە ياكى چېنىقىش بىلەن شۇغۇللىنسىڭىز، ئۇنىڭ قايتا يارىلىنىش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ، يەنى يەنە بۇزۇلۇپ كېتىش خەۋپى بار.

مۈرە سوقۇلۇشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

مۈرە چىقىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ھەمىشە مۇمكىن ئەمەس، چۈنكى ئۇ ئادەتتە كۈتۈلمىگەن ھادىسىلەر ۋە تۇيۇقسىز يارىلىنىشلار (تراۋما) سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ.

ئويناۋاتقاندا تۆۋەندىكىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:

• مۇۋاپىق بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ.
• ئەگەر مۈرىڭىز ئاغرىسا، بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا ياكى ئۇنىڭدىن كېيىن بولسۇن، «ئاغرىقنى يېنىكلىتەلەيمەن» دەپ ئويلىماڭ.
• ئېغىر ھەرىكەتتىن كېيىن بەدىنىڭىزگە دەم ئېلىش ۋە ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى بېرىڭ.
• تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىش ياكى چېنىقىشتىن بۇرۇن تولۇق ئىسسىنىپ، بەدەن چېنىقتۇرۇڭ.
• فىزىكىلىق ھەرىكەتتىن كېيىن سوۋۇڭ ۋە سوزۇڭ.

ئادەتتىكى بىخەتەرلىك ئۈچۈن بۇ ئىشلارنى قىلايلى:

• ئۆيۈڭىزنى ۋە ئىش ئورنىڭىزنى پاكىز تۇتۇڭ، كېرەكسىز نەرسىلەردىن يىراق تۇتۇڭ. بۇ سىزنىڭ ۋە باشقىلارنىڭ ئارىلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• ئۆيدىكى نەرسىلەرنى يىغىشتۇرغاندا، ھەمىشە توغرا قوراللار ياكى ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىڭ. ھەرگىز ئورۇندۇق، ئۈستەل ياكى ئۈستەلگە چىقماڭ.
• ئەگەر مېڭىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز ياكى يىقىلىپ كېتىش خەۋپىڭىز يۇقىرى بولسا، ھاسا ياكى ماڭغۇچ ئىشلىتىڭ.

ئەگەر مۈرە چىقىپ كەتسە نېمە بولىدۇ؟ (كۆز قارىشى)

مۈرىسى چىقىپ كەتكەندىن كېيىن كۆپىنچە كىشىلەر تولۇق ساقىيىدۇ. ئوپېراتسىيە قىلدۇرغان تەقدىردىمۇ، مۈرىڭىز ساقىيىپ كەتكەندىن كېيىن، كۆپىنچە پائالىيەتلەر ۋە تەنھەرىكەت تۈرلىرىگە قايتىپ كېلەلەيسىز.

قانداقلا بولمىسۇن، ئىلگىرى چىقىپ كەتكەن مۈرىنىڭ يەنە يارىلىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بەزى تەتقىقاتلاردا، 25 ياشتىن تۆۋەن تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ %90 تىن كۆپرەكىنىڭ ئۇچرىشىش تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىدە مۈرىسى چىقىپ كەتكەندە، كەلگۈسىدە شۇ مۈرىسى قايتا يارىلىنىدىغانلىقى بايقالغان.

ھەر قانداق بەدەن چېنىقتۇرۇشنى، بولۇپمۇ ئالاقىلىشىش تەنھەرىكەتلىرىنى قايتا باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇر ياكى جراح بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇلار سىزگە نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكىنى ۋە كەلگۈسىدە مۈرىڭىزنىڭ چىقىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىشنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

مۈرۈڭىز سوزۇلۇپ قالسا، ئىشقا/مەكتەپكە بارالماي قالامسىز؟

ئەگەر يارىلانغان مۈرىڭىز ئىشلەشكە ياكى مەكتەپكە بەك ئاغرىسا، مۈرىڭىز ھەرىكەتسىز ھالەتتە ئىشقا ياكى مەكتەپكە بارالماسلىقىڭىز مۇمكىن. دوختۇرىڭىز ساقىيىپ كەتكۈچە قايسى ھەرىكەت ۋە پوزىتسىيەلەردىن ساقلىنىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. قاچان تەنتەربىيە ئويناشقا، ئۆي ئىشلىرىنى قىلىشقا ياكى ئېغىرلىق كۆتۈرۈشكە باشلىسىڭىز بولىدىغانلىقىنى دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.

جىددىي قۇتقۇزۇشقا بېرىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى قاچان؟

ئەگەر سىز تۇيۇقسىز يارىلىنىش (تراۋما) ئالسىڭىز، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.

ئەگەر مۈرىڭىز چىقىپ كەتكەن دەپ ئويلىسىڭىز:

• دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى 1990 قاتارلىق جىددىي قۇتقۇزۇش نومۇرىغا تېلېفون قىلىڭ.
• قولىڭىزنى قىمىرلاتماڭ. ئۇنى بەدىنىڭىزگە يېقىن تۇتۇڭ.
• ھەرگىز مۈرىڭىزنى ئۆزىڭىز قايتا قويۇشقا ئۇرۇنماڭ. دوختۇردىن باشقا ھېچكىمنىڭ بۇنى قىلىشىغا يول قويماڭ. ئەگەر دوختۇردىن باشقا بىرەيلەن مۈرىڭىزنى قايتا قويۇشقا ئۇرۇنسا، قان تومۇرلىرى، مۇسكۇللار، پەيلەر ۋە نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشىڭىز مۇمكىن.
• ئاغرىق ۋە ئىششىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن يارىلانغان جايغا مۇز خالتىسى قويۇڭ.
• رېتسېپسىز سېتىلىدىغان NSAID ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ئاغرىق ۋە باشقا ئالامەتلەرنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردىن ئارتۇق ئىستېمال قىلماڭ.

دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟

• ماڭا ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇش كېرەكمۇ؟
• قولۇمنى قانچە ۋاقىت قىمىرلىتىپ تۇرالايمەن؟
• فىزىكىلىق داۋالاشنى قاچان باشلايمەن؟
• قاچان يەنە تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنالايمەن ياكى چېنىقىشقا باشلايمەن؟

چىقىپ كەتكەن مۈرە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كېتەمدۇ؟

ياق، چىقىپ كەتكەن مۈرە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كەتمەيدۇ. شۇنداقلا، دوختۇر تەكشۈرۈپ توغرا داۋالىمىسا، ئۇ ياخشى ساقىيىپ كەتمەيدۇ.

ئەگەر يىقىلىپ چۈشكەندىن كېيىن، تەنتەربىيە ۋەقەسىدە ياكى باشقا ۋەقەلەردە مۈرىڭىز چىقىپ كەتكەندەك ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.

ئەمدى، بىز نېمە توغرىسىدا سۆزلىگەنلىرىمىزنى قىسقىچە خۇلاسىلەپ ئۆتەيلى. (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ماقۇل، مۈرە چىقىپ كېتىش دېگىنىمىز، ئۈستۈنكى قول سۆڭىكىڭىزنىڭ توپ شەكىللىك بېشى مۈرە پىچىقىڭىزنىڭ ئۇۋىسىدىن چىقىپ كەتكەندە كۆرۈلىدۇ. يىقىلىپ چۈشۈش، تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى ۋە باشقا تۇيۇقسىز يارىلىنىشلار (تراۋما) مۈرە چىقىپ كېتىشنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلىرى. بىز يەنە مۈرە بوغۇمىنىڭ بەدىنىمىزدىكى ئەڭ چىقىپ كېتىدىغان بوغۇم ئىكەنلىكى توغرىسىدا سۆزلەشتۇق.

ئەڭ مۇھىمى، ھەرگىز مۈرىڭىزنى ئۆزىڭىز قايتا قويۇشقا ئۇرۇنماڭ. دوختۇردىن باشقا ھېچكىمنىڭ ئۇنىڭغا تېگىشىگە ياكى ھەرىكەت قىلىشىغا يول قويماڭ. ئەگەر مۈرىڭىز چىقىپ كەتكەن دەپ ئويلىسىڭىز ياكى ھەرىكەت قىلالمىسىڭىز ياكى قولىڭىزنى ئىشلىتەلمىسىڭىز، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.

تېزراق ساقىيىپ كېتىشىڭىزنى تىلەيمەن!

مۈرە چىقىپ كېتىش، مۈرە يارىلىنىشى، بوغۇم چىقىپ كېتىش، سۆڭەك، فىزىكىلىق داۋالاش، دەسلەپكى ياردەم، تەنتەربىيە يارىلىنىشى، جىددىي داۋالاش