دىسمېنورېيە دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دىسمېنورېيە ئايلىق ھەيز كېلىش ياكى ئايلىق ئاغرىش بىلەن بىللە پەيدا بولىدىغان ئاغرىقنى كۆرسىتىدۇ. بۇ قورساق ئاغرىقىدىن باشقا، يەنە كۆڭلى ئاينىش، چارچاش ۋە بەزىدە ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ئالامەتلەرنىمۇ باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەردە بۇ ئاغرىق ئايلىق كېلىشتىن بىر كۈن بۇرۇن ياكى ئايلىق كېلىش كۈنىدە باشلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئالامەتلەر ئىككى-ئۈچ كۈندىن كېيىن يوقىلىدۇ.ھەيز مەزگىلىدە ئاغرىق ياكى بىئاراملىقنىڭ بولۇشى نورمال ئەھۋال. ئەمما بەزى كىشىلەر ئۈچۈن ئاغرىق شۇنچە كۈچلۈك بولۇپ، كۈندىلىك پائالىيەتلىرىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ ۋە ئۆزلىرى ياخشى كۆرىدىغان ئىشلارنى قىلىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بۇ ئاغرىق ئۇلارنىڭ مەكتەپكە ياكى ئىشقا بېرىشىغا توسقۇنلۇق قىلىپلا قالماي، يەنە نورمال ئائىلە ئىشلىرىنى قىلىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ. بەزىدە ئۇلار كارىۋاتتا يېتىشقا مەجبۇر بولىدۇ. ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، بۇنىڭغا قارشى دورا ۋە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
دىسمېنورېيەنىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟
شۇنداق، دىسمېنورېيەنىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار.1. دەسلەپكى دىسمېنورېيە
بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ. دەسلەپكى دىسمېنورېيە ئايلىق ھەيز كېلىش بىلەن بىللە كۆرۈلىدىغان ئاغرىق، ئەمما باشقا ھېچقانداق ئاساسىي كېسەللىكتىن كېلىپ چىقمايدۇ. ئاغرىق ئادەتتە ئايلىق كېلىشتىن بىر ياكى ئىككى كۈن بۇرۇن ياكى ئايلىق كېلىش باشلانغاندا باشلىنىدۇ. تۆۋەنكى قورساق، بەل ۋە بەزىدە سانلاردا يېنىك ياكى قاتتىق ئاغرىقلارنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئاغرىق ئادەتتە ئىككى-ئۈچ كۈن ئىچىدە پەسەيىدۇ.2. ئىككىنچى دەرىجىلىك دىسمېنورېيە
ئەگەر سىزدە كېسەللىك ياكى كۆپىيىش سىستېمىڭىزدىكى يۇقۇملىنىش (مەسىلەن، بالىياتقۇ ياكى تۇخۇمدان) سەۋەبىدىن ئاغرىقلىق ھەيز كەلسە، بۇ ئىككىنچى دەرىجىلىك دىسمېنورېيە دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ خىل ئاغرىق ئادەتتىكى ھەيز ئاغرىقىغا قارىغاندا بالدۇرراق باشلىنىدۇ ۋە ئۇزۇنراق داۋاملىشىدۇ. مەسىلەن، سىزدە ھەيز كېلىشتىن بىر قانچە كۈن بۇرۇن باشلىنىپ، ھەيز توختىغۇچە داۋاملىشىدىغان ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن. بۇ بىرىنچى دەرىجىلىك دىسمېنورېيەگە قارىغاندا ئازراق ئۇچرايدۇ.دىسمېنورېيە نورمال ئەھۋالمۇ؟
ھەيز مەزگىلىدە ئاغرىش نورمال ئەھۋال. بالىياتقۇسى بار ئاياللارنىڭ تەخمىنەن %60 ى ھەيز مەزگىلىدە ئاغرىق ھېس قىلىدۇ. شۇنداقلا، %5 تىن %15 كىچە.نۇرغۇن كىشىلەر كۈندىلىك پائالىيەتلىرىگە توسقۇنلۇق قىلىدىغان قاتتىق ئاغرىق بارلىقىنى ئېيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار بۇ ساننىڭ تېخىمۇ يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ، چۈنكى نۇرغۇن كىشىلەر ئايلىق ئاغرىقى توغرىسىدا سۆزلىمەيدۇ. نۇرغۇن ئەھۋاللاردا، بۇ ئاغرىقلىق ئايلىق ئاغرىقلار ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئازىيىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بالا تۇغقاندىن كېيىنمۇ ئەھۋال ياخشىلىنىشى مۇمكىن.نېمىشقا بۇ خىل ھەيز ئاغرىقى كۆرۈلىدۇ؟ ئاساسلىق سەۋەبى نېمە؟
ھەيز ئاغرىش پروستاگلاندىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ، بۇ ماددا بالىياتقۇنىڭ قىسقىرىشىنى (تارقىشىنى) كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھەيز مەزگىلىدە بەدىنىڭىزدە بۇ پروستاگلاندىننىڭ سەۋىيىسى يۇقىرى بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك بالىياتقۇنىڭ ئادەتتىكىدىن كۆپ قىسقىرىشىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىك ھېس قىلىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ قىسقىرىشىلار بالىياتقۇنىڭ ئىچكى پەردىسىنىڭ (يەنى ھەيز قېنى ۋە توقۇلمىلىرىنىڭ) ۋاجىنادىن ئۆتۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. پروستاگلاندىننىڭ سەۋىيىسى ھەيز باشلانغاندا ئىنتايىن يۇقىرىلايدۇ. ھەيز باشلانغاندىن كېيىن، بۇ سەۋىيە تۆۋەنلەيدۇ. شۇڭلاشقا ئاغرىق بىر نەچچە كۈندىن كېيىن پەسەيىدۇ.نېمىشقا بەزى كىشىلەر بۇ خىل ھەيز ئاغرىقىنى بۇنچە ئېغىر ھېس قىلىدۇ؟
ئەمەلىيەتتە، سىز بالىياتقۇڭىزنىڭ قىسقىراپ، ئاندىن بوشىشىنى ھېس قىلىسىز. بالىياتقۇڭىزدىكى مۇسكۇللار قىسقىراپ، بالىياتقۇڭىزنىڭ ئىچكى پەردىسىنى سىرتقا ئىتتىرىشكە ياردەم بېرىدۇ. مۇتەخەسسىسلەر نېمىشقا بەزى كىشىلەر بۇ ئاغرىقنى باشقىلارغا قارىغاندا كۆپرەك ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمەيدۇ. ئەمما ئۇلار بۇنىڭ سەۋەبىنىڭ ئۇلارنىڭ پروستاگلاندىن مىقدارىنىڭ باشقىلارغا قارىغاندا يۇقىرى بولۇشىدىن بولۇشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ. ياكى، ھەر بىر ئادەمنىڭ بەدىنى ئوخشىمايدىغان بولغاچقا، بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبى بولماسلىقى مۇمكىن.ھەيز كېلىش ئاغرىقىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئەگەر سىزدە ئاغرىقلىق ئايلىق كېلىش ۋاقتى بولسا، تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:- ئاشقازاننىڭ ئىچىدىن كېلىدىغان ئاغرىق (بەزىدە بۇنىڭغا چىدىغۇسىز بولۇشى مۇمكىن).
- ئاشقازان ئاغرىغاندەك بىر خىل ھېسسىيات .
- يانپاش رايونى، بەلنىڭ ئاستى تەرىپى ۋە ساننىڭ ئىچكى قىسمى ئاغرىيدۇ.
- باشقا ئالامەتلەر، مەسىلەن، كۆڭلى ئاينىش ، باش ئايلىنىش ۋە باش ئاغرىش .
ئىككىنچى دەرىجىلىك دىسمېنورېيە قانداق قىلىپ ئايلىق ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟
ئىككىنچى دەرىجىلىك دىسمېنورېيا بولسا، كۆپىيىش ئەزالىرىڭىزغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئايلىق ئاغرىق. بۇ خىل ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بەزى كېسەللىكلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:- ئېندومېترىئوز : بۇ، ئېندومېترىيۇم دەپ ئاتىلىدىغان، بالىياتقۇنىڭ ئىچكى پەردىسى بالىياتقۇنىڭ ئىچىدە ئۆسكەن ۋاقىت.(دېيىلىدۇ) بەچچىدان سىرتىدىكى ئۆسۈشلەر. شۇڭا ھەيز مەزگىلىدە بۇ سىرتقى قىسىملار قاناپ، ئىششىش، داغ قالدۇرۇش ۋە قاتتىق ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ.
- ئادېنوميوز : بۇ كېسەللىكتە، بالىياتقۇنىڭ ئىچكى پەردىسى بالىياتقۇ مۇسكۇلىغا ئۆسۈپ چىقىدۇ. بۇ، بالىياتقۇنىڭ نورمالدىن چوڭىيىشىغا، نورمالسىز قاناشقا ۋە ئاغرىققا سەۋەب بولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.
- مىئوما: بۇلار راكسىز ئۆسمىلەر بولۇپ، بەچچىداننىڭ ئىچىدە، بەچچىداننىڭ سىرتىدا ياكى بەچچىدان تېمىدا پەيدا بولىدۇ.
- چانا ياللۇغلىنىش كېسىلى (PID): بۇ باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش. ئۇ بالىياتقۇدا باشلىنىپ، باشقا كۆپىيىش ئەزالىرىغا تارقىلىشى مۇمكىن. PID قورساق ئاغرىقى ياكى جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
- بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ تارىيىشى: ئوپېراتسىيە، داۋالاش ياكى باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ تارىيىشى.
- تۇغما كېسەللىكلەر: تۇغۇلغاندا كۆرۈلىدىغان بەزى كېسەللىكلەر ئاغرىقلىق ھەيزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇلار شەكىلسىز بالا ياتقۇنى ياكى تۇخۇمدان ۋە تۇخۇمدان نەيچىسىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا كېسەللىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
كىملەردە دىسمېنورېيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟
ئەگەر سىز تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا ئاغرىقلىق ھەيز كۆرۈش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن:- ئەگەر سىزدە 12 ياشتىن بۇرۇن تۇنجى قېتىم ھەيز كەلگەن بولسا .
- ئەگەر سىز 20 ياشتىن تۆۋەن بولسىڭىز (ياشلارنىڭ بۇنى كۆرۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى).
- ئەگەر ئايلىق كېلىش مىقدارىڭىز كۆپ بولسا ياكى يەتتە كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا .
- ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز .
- ئەگەر سىزنىڭ ئاتا-ئاناڭىزنىڭ بىرىدىمۇ دىسمېنورېيە كېسىلى بار بولسا .
ئاغرىقلىق ھەيز كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟
ھەيز ئاغرىقىنىڭ ئۆزى ئادەتتە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشتىن باشقا ھېچقانداق مەسىلە كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ ئاغرىقلىق ھەيزلەر بىرەر كېسەللىكتىن (يەنى ئىككىنچى دەرىجىلىك دىزمېنورېيە) كېلىپ چىققان بولسا، ئۇنداقتا ئاسارەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئېندومېتروئىد ياكى چانا بوشلۇقى ياللۇغلىنىش كېسىلى (PID) قاتارلىق كېسەللىكلەر تۇغماسلىق ياكى تاشقى ھامىلىدارلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، ھەيز ئاغرىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.نورمال ئاغرىق بىلەن ھەيز كېلىشنىڭ پەرقىنى قانداق بىلگىلى بولىدۇ؟ قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر سىزدە ھەيز كېلىش ئاغرىقى ئېغىر ياكى ئادەتتىن تاشقىرى بولسا، ياكى ئۈچ كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.بىرىنچى دەرىجىلىك ۋە ئىككىنچى دەرىجىلىك دىسمېنورېيەنىڭ ھەر ئىككىسىنى داۋالىغىلى بولىدۇ. شۇڭلاشقا تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈش مۇھىم. ئالدى بىلەن، دوختۇرىڭىز سىزدىن ئالامەتلىرىڭىز ۋە ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئاندىن ، ئۇ چاناي تەكشۈرۈشىنى ئېلىپ بارىدۇ. بۇ، قولقاپ كىيگەن بارماقلىرىڭىزنى ۋاجىناڭىزغا كىرگۈزۈپ، ۋاجىنا ۋە بالىياتقۇ بوينىڭىزنى تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تەكشۈرۈش ئۈچۈن ۋاجىنادىن چىققان سۇيۇقلۇقنىڭ ئاز بىر قىسمىنى ئېلىشقىمۇ بولىدۇ. بۇ تەكشۈرۈشنىڭ مەقسىتى، ئايلىق كېلىش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يوشۇرۇن كېسەللىكنىڭ بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلاش. ئەگەر ئېنىق سەۋەب تاپالمىسىڭىز، دوختۇرىڭىز سىزگە بىرىنچى دەرىجىلىك دىسمېنورېيە دەپ دىئاگنوز قويىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزدە ئىككىنچى دەرىجىلىك دىسمېنورېيە (باشقا بىر خىل كېسەللىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان) بار دەپ ئويلىسا، قوشۇمچە تەكشۈرۈشلەرنى قىلدۇرۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇ رەسىم ۋە باشقا دىئاگنوز تەكشۈرۈشلىرى دوختۇرىڭىزنىڭ بالىياتقۇ ۋە باشقا كۆپىيىش ئەزالىرىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:- ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى: بۇ ئاۋاز دولقۇنىدىن پايدىلىنىپ، بالىياتقۇ، تۇخۇمدان ۋە باشقا كۆپىيىش ئەزالىرىڭىزنىڭ رەسىملىرىنى ھاسىل قىلىدۇ.
- ھىستېروسكوپىيە: بۇ جەرياندا، دوختۇر نېپىز، يورۇق ئەسۋاب ئارقىلىق بالىياتقۇنىڭ ئىچىنى تەكشۈرىدۇ. بۇ ئەسۋاب بالىياتقۇنىڭ رەسىملىرىنى ئېكرانغا يوللايدۇ.
- لاپاروسكوپىيە: بۇ داۋالاش ئۇسۇلىدا، دوختۇر قورسىقىڭىزغا بىر قانچە كىچىك كېسىش ئېلىپ، چاناق ئەزالىرىڭىزنى كۆرۈش ئۈچۈن لاپاروسكوپ (بىر ئۇچىدا كامېرا ۋە چىراغ بار ئىنچىكە تۇرۇبا) نى كىرگۈزىدۇ.
ھەيز ئاغرىقىنى قانداق قىلىپ ئازايتقىلى بولىدۇ؟
ھەيز كېلىش ئاغرىقىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (NSAIDs ۋە باشقىلار)
ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (NSAIDs) دەپ ئاتىلىدۇ، ئۇلار كۆپىنچە دىسمېنورېيەنى داۋالاشنىڭ تۇنجى ئۇسۇلى. بۇلار ئىبۇپروفېن ياكى ناپروكسېن قاتارلىق دورىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلارنى دورىخانا ياكى چوڭ بازاردىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ. بۇ دورىلار بەدىنىڭىز ئىشلەپ چىقىرىدىغان پروستاگلاندىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ مىقدارىنى ئازايتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. بۇ، بالىياتقۇڭىزنىڭ كۈچلۈك قىسقىرىشىنى ئازايتىدۇ، بۇ ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ. بۇ دورىلارنى ئاغرىشقا باشلىغان ھامان ئىچىش ئەڭ ياخشى. ئەگەر NSAIDs نى ئىچەلمىسىڭىز، ئاتسېتامىنوفېن ياردەم بېرەلەيدۇ.سىز پاراسېتامول قاتارلىق باشقا ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچسىڭىز بولىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە دورا يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. ئۇلار سىزگە دوراخانىدىن ئالغىلى بولىدىغان مىقداردىن يۇقىرى مىقداردا ئىبۇپروفېن ياكى باشقا ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسىنى بېرىشى مۇمكىن.گورمونلۇق دورىلار
دوختۇرىڭىز يەنە داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. گورمونلۇق دورىلارنى ئىچىدىغان كىشىلەرنىڭ ئايلىق ئاغرىقى ئازراق بولىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى، ياماقلار ياكى قىن ھالقىسى قاتارلىقلار بار.ھەيز ئاغرىقىنى ئازايتىشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرى
دورا ئىشلەتمەي تۇرۇپ ئايلىق ئاغرىقىنى پەسەيتىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار:- قىزىتما چىققاندا ، قورسىقىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىگە ياكى دۈمبىڭىزگە ئىسسىتىش ياستۇقچىسى ياكى ئىسسىق سۇ بوتۇلكىسى قويۇڭ.
- كۆپرەك دەم ئېلىڭ.
- تەركىبىدە كوفېئىن بار يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەر (قەھۋە ۋە چاي قاتارلىق) ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ.
- تاماكا چېكىشتىن ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ئىچىشتىن ساقلىنىڭ.
- بەل ۋە قورساقنىڭ ئاستى تەرىپىنى يېنىك ئۇۋىلاڭ.
- دائىم چېنىقىپ تۇرۇڭ. چېنىقىپ تۇرىدىغانلارنىڭ ئايلىق ئاغرىقىنىڭ ئاز بولىدىغانلىقى بايقالغان.
ھەيز ئاغرىقىغا ياردەم بېرىدىغان باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
ھەيز ئاغرىيدىغان كىشىلەر كۆپىنچە ئاغرىقىنى داۋالاشنىڭ تەبىئىي ئۇسۇللىرىنى ئىزدەيدۇ. باشقا ياكى تولۇقلاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدىكى تەتقىقاتلار نەتىجىسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ھەيز ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقى قارىلىدىغان بىر قىسىم تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىچە:- يوگا
- ئاكۇپۇنكسىيە ۋە ئاكۇپۇنكسىيە
- ئارام ئېلىش ياكى نەپەس ئېلىش مەشىقلىرى
- ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدىغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش (مەسىلەن، يېشىل كۆكتاتلار، ئىسپىناخ، كالە، زەنجىۋىل، ياڭاق) ۋە يېشىل چاي ئىچىش.
- D ۋىتامىنى ياكى ماگنىي قاتارلىق قوشۇمچە دورىلارنى ئىچىش (بۇلار ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ).
دىسمېنورېيەنىڭ ئالدىنى ئالسام بولامدۇ؟
ياق، سىز بۇنىڭ ئالدىنى پۈتۈنلەي ئالالمايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە دائىم چېنىقىش ئاغرىقنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.ھەيز ئاغرىقى ئۈچۈن قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك؟
ئەگەر سىزدە ئاغرىقلىق ھەيز كېلىپ نورمال ھەرىكەتلەرنى قىلالمايدىغان دەرىجىدە كۈچلۈك بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. يېنىك ئاغرىش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئەگەر سىزدە قاتتىق ئاغرىش ۋە مەكتەپكە ياكى ئىشقا بارالمايدىغان دەرىجىدە كۈچلۈك ئاغرىق بولسا، داۋالىنىشقا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن.سىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن، ئايلىق كېلىش باشلانغان كۈنلەر ۋە ئاغرىق ئەڭ كۈچلۈك بولغان كۈنلەرنى خاتىرىلەپ قويۇش ياخشى پىكىر. بۇ دوختۇرغا ئېيتىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. ئەگەر باش ئاغرىش ياكى قاناش قاتارلىق باشقا ئالامەتلەر بولسا، ئۇلارنىمۇ خاتىرىلەپ قويۇڭ.دوختۇرىڭىز سىزدىن قاچان ھەيز كېلىشكە باشلىغانلىقىڭىزنى، ئالامەتلىرىڭىزنىڭ قانچىلىك ۋاقىتتىن بۇيان كۆرۈلگەنلىكىنى، جىنسىي مۇناسىۋەتتە بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى ۋە ئائىلىڭىزدىكى باشقا كىشىلەرنىڭ ھەيز كېلىش مەسىلىسىگە دۇچ كەلگەن-كەلمىگەنلىكىنى سورايدۇ.
ئاخىرىدا، ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى:
ئايلىق ئايلىق كېلىش مەزگىلىدە ئازراق ئاغرىق ۋە ئاغرىقلارنى باشتىن كەچۈرۈش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئەگەر سىزدە چىدىغۇسىز دەرىجىدە ئاغرىقلىق ئايلىق كېلىش بولسا (دىسمېنورېيە دەپ ئاتىلىدۇ)، جىمجىت ئازابلىنىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئايلىق كېلىش ئاغرىقىنى ئازايتىشنىڭ ئۇسۇللىرى بار. شۇڭا، ئاغرىقلىق ئايلىق كېلىش ئەھۋالىڭىز توغرىسىدا چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇلار سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس، بۇنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان نۇرغۇن كىشىلەر بار، ھەمدە ھەل قىلىش چارىلىرى بار!ھەيز ئاغرىقى، دىسمېنروئېيە، ھەيز ئاغرىقى، ھەيز ئاغرىقى، دەسلەپكى دىسمېنروئېيە، ئىككىنچى دەرىجىلىك دىسمېنروئېيە، ئېندومېترىئوز، مىيوما، بالىياتقۇ ئاغرىقى، ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ