كېچىسى ئۇخلاپ قېلىپ، نەچچە سائەت ئۇخلىيالمايۋاتامسىز؟ ياكى ئۇخلاپ قالغاندىن كېيىنمۇ يېرىم كېچىدە ئويغىنىپ كېتەمسىز؟ بۇ ئەمەلىيەتتە بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئورتاق مەسىلە. ئۇيقۇسىزلىقنى داۋالاش ئۈچۈن، دوختۇرلار بەزىدە قىسقا مۇددەتلىك دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ. ئېزوپىكلون شۇنداق دورىلارنىڭ بىرى. شۇڭا بۈگۈن، بۇ ئېزوپىكلون دورىلىرى، ئۇلارنى قانداق ئىشلىتىش ۋە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار توغرىسىدا سۆزلەيلى.
بۇ ئېزوپىكلون نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېزوپىكلون ئۇيقۇسىزلىقنى داۋالاش ئۈچۈن بىر خىل دورا. ئۇ ئاساسلىقى سىزنىڭ تېز ئۇيقۇغا كېتىشىڭىزگە ۋە ياخشى ئۇيقۇنى ساقلاشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى شۇكى، بۇ دورا ئادەتتە پەقەت قىسقا ۋاقىت ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىشلىتىشكە بولىدىغان دورا ئەمەس.
دوختۇرىڭىز بۇ دورىنى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يېزىپ بەرگەن بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
دورا ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
بۇ دورىنى ئىشلىتىشنى باشلاشتىن بۇرۇن، باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ۋە ئادەتلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا مەلۇمات بېرىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى بۇ دورىلار بەزى كېسەللىكلەر بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
| سىزنىڭ ئەھۋالىڭىز | نېمىشقا دوختۇرغا ئېيتىشىڭىز كېرەك؟ |
|---|---|
| دېپرېسسىيە ياكى باشقا روھىي كېسەللىكلەر | بۇ دورا بەزىدە روھىي ھالەتنى ئۆزگەرتىۋېتىشى مۇمكىن. |
| جىگەر كېسىلى | دورا جىگەر ئارقىلىق بەدەندىن چىقىرىلىدۇ. ئەگەر جىگەر ئاجىز بولسا، دورىنىڭ تەسىرى كېرەكسىز دەرىجىدە ئېشىشى مۇمكىن. |
| ئۆپكە ياكى نەپەس يولى كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، ئاستما، COPD) | بۇ دورا نەپەس ئېلىشنى سەل ئاستىلىتىدۇ، شۇڭا نەپەس يولى كېسىلى بار كىشىلەرگە تەسىر قىلىشى مۇمكىن. |
| نەشە ياكى ئىسپىرتقا بېرىلىپ كېتىش | بۇ دورىنىڭ يەنە خۇمار قىلىپ قويۇش ئېھتىماللىقى بار، شۇڭا دوختۇر بۇنىڭغا دىققەت قىلىشى كېرەك. |
| ئۇيقۇدا مېڭىش، تاماق يېيىش ياكى ماشىنا ھەيدەش تارىخى بار | بۇ دورا ئوخشاش قىلمىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، شۇڭا ئەگەر بۇنداق ئەھۋال ئىلگىرى يۈز بەرگەن بولسا، خەتەرلىك. |
| ئۆزى ياكى ئائىلە ئەزاسى ئۈچۈن ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويىنىڭ بولۇشى | بۇ دورا بەزىدە كەيپىياتنى ئۆزگەرتىپ، بۇنداق ئوي-خىياللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى كۈچەيتىشى مۇمكىن. |
| ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز | چۈنكى بۇ دورا بوۋاققا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا بۇ ھەقتە دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش كېرەك. |
بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟
بۇ دورىنى بىر ئىستاكان سۇ بىلەن ئىچىڭ. دوختۇرنىڭ دېگىنى بويىچە مىقدارىنى ئېنىق ئىچىڭ. ئەڭ مۇھىمى، بۇ دورىنى ئاچ قورساققا ۋە ئۇخلاشقا تەييار بولغاندىن كېيىن ئىچىش. يەنى، دورىنى ئىچىپ بولغاندىن كېيىن تېلېۋىزور كۆرمەڭ ياكى ئىشقا بارماڭ. ئۇخلاشتىن بۇرۇن دورىنى ئىچىڭ.
ئەگەر بىر قانچە ھەپتىدىن كېيىن بۇ دورىنى ئىچىشنى تۇيۇقسىز توختاتسىڭىز، چېكىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، مىقدارنى ئاستا-ئاستا ئازايتىشىڭىز كېرەك. بۇ دورىنى ئۆزىڭىز ئىچىشنى ھەرگىز توختاتماڭ. ھەمىشە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ.
دورىنىڭ مىقدارى ئاشۇرۇۋېتىلسە قانداق بولىدۇ؟ (دورا مىقدارى ئېشىپ كەتسە)
ئەگەر سىز بەك كۆپ دورا ئىچىۋالغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىڭ.
بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈنلا بەلگىلەنگەن. ئۇنى ھەرگىز باشقىلار بىلەن، جۈملىدىن دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلەڭىز بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
دورا ئىچىۋاتقاندا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە ئالاھىدە ئىشلار بار.
نورمالسىز ئۇيقۇ قىلمىشلىرى
بۇ بۇ دورىنىڭ ئاساسلىق ئاگاھلاندۇرۇشى . بەزى كىشىلەر بۇ دورىنى ئىچىۋاتقاندا، ئۇيقۇسىدا ئۆزىمۇ بىلمىگەن ھالدا ھەر خىل ئىشلارنى قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- ئورنىڭىزدىن تۇرۇش، تاماق ئېتىش ۋە تاماق يېيىش.
- تېلېفوندا كىشىلەرگە تېلېفون قىلىش.
- ئۇخلاپ قالغاندا ماشىنا ھەيدەش.
- ئۇيقۇدا مېڭىش.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بۇ دورىنى كېچىسى ئىچىپ ئۇخلاپ قالىسىز. ئەتىگەندە ئويغانغاندا، ئاشخانىدا بىر تەخسە تاماق قالغان، ئەمما ئۇنى يېگەن ۋاقتىڭىز يوق. ئەگەر بۇنداق ئىش يۈز بەرسە، ئۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ. دەرھال دورىنى ئىچىشنى توختىتىپ، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
ئەتىسى ئۇيقۇسىراۋاتىمەن
بۇ دورىنى ئىچكەندىن كېيىن 7-8 سائەت تولۇق ئۇخلاشنى پىلانلىشىڭىز كېرەك. شۇنداق قىلسىڭىزمۇ، ئەتىسى ئەتىگەندە ئۇيقۇسىراپ، ھالسىزلىنىپ، دىققىتىڭىز تىكىلمەي قېلىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ دورىنىڭ سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمىگۈچە، ھەرگىز ماشىنا ھەيدىمەڭ ياكى ماشىنا ھەيدىمەڭ.
كەيپىيات ۋە خۇلق-ئادەتتىكى ئۆزگىرىشلەر
ئەگەر سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكىلەر سىزنىڭ قىلىقىڭىزدا ئۆزگىرىش بارلىقىنى بايقىسا - مەسىلەن، چۈشكۈنلۈكنىڭ كۈچىيىشى، ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈش ئويى، ئەنسىرەش ياكى ئاچچىقلىنىشنىڭ كۈچىيىشى - دەرھال دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
ئۇيقۇسىزلىقنىڭ ئەسلىگە كېلىشى
دورىنى توختاتقاندىن كېيىنكى تۇنجى بىر ياكى ئىككى كۈندە، ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ئۇيقۇڭىزدا قىيىنچىلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇ «قايتا ئۇيقۇسىزلىق» دەپ ئاتىلىدۇ. ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئادەتتە بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ.
قانداق يان تەسىرلەرنى كۆرۈشكە بولىدۇ؟
باشقا ھەر قانداق دورىغا ئوخشاش، ئېزوپىكلونمۇ يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ بەزىلىرى ئېغىر، يەنە بەزىلىرى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
| ئېزوپىكلوننىڭ يان تەسىرى | |
|---|---|
| دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان ئېغىر يان تەسىرلەر | |
| ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر (ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە / ئانگىئوئېدېما) | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، كۆز، لەۋ، تىل شىشىش، يۇتۇش ياكى نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش. |
| مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىنىڭ چېكىنىشى (CNS چېكىنىشى) | ئاستا ياكى يۈزەكى نەپەس ئېلىش، قاتتىق باش ئايلىنىش، قالايمىقانلىشىش ۋە ئويغىنىپ كەتمەيدىغان ئۇيقۇسىراش. |
| كەيپىيات ۋە خۇلق-ئادەتتىكى ئۆزگىرىشلەر | ئەنسىزلىك، قالايمىقانچىلىق، گالىيۇتسىناتسىيە، ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خىياللىرى. |
| نورمالسىز ئۇيقۇ قىلمىشلىرى | ئۇخلاپ قالغاندا ماشىنا ھەيدەش، تاماق يېيىش ياكى پاراڭلىشىش قاتارلىق ئېسىڭىزدە قالمايدىغان ئىشلارنى قىلىش. |
| كۆپ ئۇچرايدىغان يان تەسىرلەر (ئەگەر بۇ تەسىرلەر داۋاملاشسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ) | |
| باش ئايلىنىش | ئەتىسى ئۇيقۇسىراۋاتىمەن |
| ئاغزى قۇرۇش | ئېغىزدا مېتال تەم |
| باش ئاغرىقى | |
دورىنىڭ بىخەتەرلىكىنى قانداق ساقلاش كېرەك؟
بۇ دورىنى بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلىماڭ. بۇ دورىنىڭ خۇمار قىلىپ قويۇش ئېھتىماللىقى بار بولغاچقا، بەزى كىشىلەر ئۇنى خاتا ئىشلىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئۇنى ئوغرىلىقتىن ساقلىنىش ئۈچۈن بىخەتەر جايدا ساقلاڭ.
ئەگەر ئىشلەتمىگەن دورىلىرىڭىز قالغان بولسا، ئۇلارنى ئېزىپ، مۈشۈك تەرەتلىرى ياكى قەھۋە پارچىلىرى بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، مەھكەم پېچەتلەنگەن قاچىغا سېلىپ تاشلىۋېتىڭ. مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى ئىشلەتمەڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئېزوپىكلوننى پەقەت ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىچىش كېرەك. دورىنى ئىچىپ بولغاندىن كېيىن 7-8 سائەت ئۇخلاشقا دىققەت قىلىڭ.
- بۇ دورىنىڭ سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمىگۈچە، ئەتىسى ئەتىگەندە ماشىنا ھەيدىمەڭ ياكى ماشىنا ھەيدىمەڭ.
- ئەگەر سىز ئۇخلاپ ماڭغاندا، تاماق يېگەندە ياكى سۆزلىگەندە ئېسىڭىزدە قالمايدىغان بىرەر ئىش كۆرۈلسە، دەرھال دورىنى ئىچىشنى توختىتىپ، دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ.
- بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈن. ئۇنى ھەرگىز باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بۇ دورىنى ئىچىشنى تۇيۇقسىز توختاتماڭ.
- باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز، ئۆسۈملۈكلىرىڭىز ۋە ۋىتامىنلىرىڭىز، شۇنداقلا ئىسپىرت ۋە تاماكا قاتارلىقلار توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ