بىرىنچى ئۈچ ئايلىق - بىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار!

ئانا بولىدىغانلىقىڭىزنى بىلگەندىكى خۇشاللىقىڭىزنى تەسۋىرلىگۈسىز، شۇنداقمۇ؟ ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، سىز يەنە بىر ئاز قىزىقىش ۋە بىر ئاز قورقۇش ھېس قىلىسىز. «ھازىر نېمە بولىدۇ؟»، «بەدىنىمدە قانداق ئۆزگىرىشلەرنى ھېس قىلىمەن؟»، «بالا ياخشىمۇ؟» بۇلار سىزنىڭ ئويىڭىزدىكى نۇرغۇن سوئاللار بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بۈگۈن بىز ھامىلىدارلىقنىڭ ئەڭ مۇھىم ۋە مۇھىم قىسمى، دەسلەپكى ئۈچ ئاي ياكى تۇنجى ئۈچ ئايلىق مەزگىل توغرىسىدا سۆزلەۋاتىمىز. بۇ مەزگىل ئاخىرقى ھەيز كېلىش ۋاقتىڭىزنىڭ بىرىنچى كۈنىدىن باشلىنىپ، 13 ھەپتىنىڭ ئاخىرىغىچە داۋاملىشىدۇ. بۇ مەزگىلدە نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى ياخشى چۈشىنىش كېيىنكى ئايلارغا تەييارلىق قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

بۇ مەزگىلدە بەدىنىڭىزدە ھېس قىلغان ئۆزگىرىشلەر

ھامىلىدارلىق مەزگىلى ھەممە ئايال ئۈچۈن ئوخشاش ئەمەس. بەزى كىشىلەر دەسلەپكى ئۈچ ئاينى ناھايىتى ساغلام ۋە خۇشاللىق دەپ قارايدۇ. يەنە بەزىلەر ئۈچۈن بۇ مەزگىل بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، بۇ مەزگىلدە سىزدە كۆرۈلىدىغان بەزى ئورتاق ئۆزگىرىشلەر، ئۇلارنىڭ مەنىسى ۋە قانداق ئالامەتلەر سىزنى دوختۇرغا كۆرۈنۈشكە ئۈندەيدىغانلىقىغا نەزەر سالايلى.

ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى توغرىسىدا بىر ئېغىز سۆز

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سەمىرىپ كېتىش ياخشى، ئەمما بەك كۆپ سەمىرىپ كېتىش ياخشى ئەمەس. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن، دەسلەپكى 3 ئايدا تەخمىنەن 1.5 كىلوگرامدىن 2.5 كىلوگرامغىچە سەمىرىپ كېتىشىڭىز كېرەك. «ئىككى ئادەم ئۈچۈن يېيىش»نىڭ ھاجىتى يوق. بۇ مەزگىلدە پەقەت ئاز مىقداردا، كۈنىگە تەخمىنەن 150 كالورىيە قوشۇمچە كالورىيە يېيىشىڭىز كېرەك. بۇنى مېۋە-چېۋە، كۆكتات، سۈت ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەردىن ئېلىڭ.

بوۋاقنىڭ قورساقتا چوڭ بولۇشىنىڭ ئاجايىپ سەپىرى

بۇ دەسلەپكى 13 ھەپتىدە، كىچىككىنە ئۇرۇقلانغان تۇخۇم تولۇق شەكىللەنگەن ھامىلىگە ئايلىنىدۇ. بوۋاقنىڭ بارلىق ئاساسلىق ئەزالىرى ۋە سىستېمىلىرى بۇ مەزگىلدە شەكىللىنىشكە باشلايدۇ. بۇ دېگەنلىك، بۇ بوۋاق ئۈچۈن ئىنتايىن سەزگۈر ۋاقىت . سىز ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك، چۈنكى دورا ، بەزى كېسەللىكلەر ۋە رادىئاتسىيە قاتارلىق نەرسىلەر بوۋاققا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

• ئۇرۇقلانغان تۇخۇم ھۈجەيرىسى تېز سۈرئەتتە بۆلۈنىدىغان ھۈجەيرىلەر ۋە ئىمپىلانتلاردىن تەركىب تاپقان بىر توپقا ئايلىنىدۇ. يولداش، كىندىك ۋە ئامنىئوتىك خالتىسى شەكىللىنىشكە باشلايدۇ.
• بوۋاقنىڭ نېرۋا سىستېمىسى، مېڭە ۋە ئومۇرتقا يېتىلىۋاتىدۇ. نېرۋا ۋە مۇسكۇللار بىرلىكتە ئىشلەشكە باشلىدى. بوۋاق ئۆزى ھەرىكەت قىلالىسىمۇ، سىز بۇنى ھېس قىلىشىڭىز ئۈچۈن يەنىلا بالدۇر.
• كىچىك يۈرەك شەكىللىنىۋاتىدۇ ۋە سوقۇشقا باشلايدۇ. بۇ يۈرەك سوقۇشىنى 6 ھەپتىلىكتىن باشلاپ ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشىدە ئاڭلىغىلى بولىدۇ. يۈرەك مىنۇتىغا تەخمىنەن 120-160 قېتىم سوقىدۇ.
• ھەزىم قىلىش سىستېمىسى، ئۈچەي ۋە بۆرەكلەر شەكىللىنىۋاتىدۇ. ئۆپكە قاتارلىق ئاساسلىق ئەزالار شەكىللىنىۋاتقان بولسىمۇ، ئۇلار تولۇق يېتىلمىگەن.
• يۇمشاق سۆڭەك شەكىللىنىشكە باشلايدۇ.
• قول، پۇت ۋە بارماقلىرى بار كىچىك بوۋاقنىڭ شەكلى شەكىللىنىۋاتىدۇ. يۈزى، كۆزى، قۇلاقلىرى، بۇرۇنى ۋە ئاغزى شەكىللىنىۋاتىدۇ. كۆز قاپاقلىرى يۇمۇلۇپ، ھەتتا تىرناقلىرىمۇ شەكىللىنىۋاتىدۇ.
• جىنسىي ئەزالار تەرەققىي قىلىشقا باشلىغان بولسىمۇ، تەكشۈرۈش ئارقىلىق ئوغۇل ياكى قىز ئىكەنلىكىنى پەرقلەندۈرۈشكە يەنىلا بالدۇر.

بۇ تۇنجى ئۈچ ئايلىقنىڭ ئاخىرىدا، بوۋاقنىڭ ئۇزۇنلۇقى تەخمىنەن 2.5 - 3 دىيۇم كېلىدىغان كىچىك بىر نەرسە بولىدۇ.

بۇ دەسلەپكى 3 ئايدا قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

بۇ ۋاقىتتىن ھۇزۇرلىنىۋاتقاندا، چوقۇم قىلىشقا تېگىشلىك بىر قانچە ئەمەلىي ئىشلار بار.

• دوختۇرىڭىزنى تاللاڭ: ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ۋە ئىشىنىدىغان بىر تۇغۇت دوختۇرىنى تاللاڭ.
• ھامىلىدارلىق ئالدىدىكى كلىنىكىغا بېرىڭ: ھامىلىدار ئىكەنلىكىڭىزنى بايقىغان ھامان دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ۋە تىزىملىتىڭ. تۇنجى قېتىم كۆرۈشكەندە، ئۇلار سىزنىڭ سالامەتلىك تارىخىڭىزنى مۇزاكىرە قىلىدۇ، زۆرۈر قان ۋە سۈيدۈك تەكشۈرۈشلىرىنى ئېلىپ بارىدۇ ۋە تۇغۇت ۋاقتىڭىزنى ھېسابلايدۇ.
• فولىك كىسلاتاسى ئىچىڭ: فولىك كىسلاتاسى بوۋاقنىڭ مېڭىسى ۋە ئومۇرتقا تۈۋرۈكىنىڭ نورمال تەرەققىياتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ۋىتامىننى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىچىڭ.
• يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ: ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى، تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يەڭ. كۆپ سۇ ئىچىڭ.
• ناچار ئادەتلەردىن قۇتۇلۇڭ: تاماكا چېكىشنى، ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ۋە نەشە ئىشلىتىشنى پۈتۈنلەي توختىتىڭ. قەھۋە ۋە چاي قاتارلىق كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەرنى چەكلەڭ.
• چېنىقىش: ئادەتتىكى چېنىقىش ئادىتىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇڭ. ئەمما بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىغا قۇلاق سېلىڭ. زۆرۈر بولسا، چېنىقىشنىڭ تۈرىنى ئۆزگەرتىڭ ياكى سەل يېنىكرەك قىلىڭ ھەمدە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
• بۇ خەۋەرنى قانداق ئورتاقلىشىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ: بۇ خۇشاللىق خەۋەرنى باشقىلار بىلەن قاچان ۋە قانداق ئورتاقلىشىدىغانلىقىڭىزنى پىلانلاڭ. بەزى كىشىلەر بوۋاقنىڭ يۈرەك سوقۇشىنى ئاڭلىغۇچە ياكى ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيىدىن بىخەتەر ئۆتكۈچە ساقلاشنى ياخشى كۆرىدۇ.

جىددىي ئەھۋالمۇ؟ بۇ بەلگىلەرگە دىققەت قىلىڭ!

تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ ھەر قاندىقى بىرسى ھامىلىدارلىقىڭىزدىكى جىددىي مەسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەر قاندىقىنى كۆرسىڭىز، دائىملىق كلىنىكىغا كېلىش ۋاقتىنى كۈتمەيلا دەرھال دوختۇرىڭىزغا تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.