سىز يەنە كېرەكسىز نەرسىلەرنى توپلامسىز؟ كېلىڭ، بۇ (پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقى) ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

بەزى كىشىلەرنىڭ تاغدەك كونا گېزىتلەرنى، ئىشلىتىشكە بولمايدىغان كىيىملەرنى ۋە سۇنۇق ئۆي جاھازلىرىنى توپلاپ، ئۇلارنى يىغىشتۇرالمايدىغان دەرىجىدە بىچارە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باققانمۇ؟ بەلكىم ئائىلىڭىزدىكى ياكى دوستىڭىزدىكى بىرەيلەن بۇنىڭدىن ئازاب چېكىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ياكى سىزدە بۇ ئادەتنىڭ ئازراق قىسمى بار بولۇشى مۇمكىن. بۇ پەقەت ئاددىي «تاشلىۋېتىشكە ئاچكۆزلۈك قىلىش» ياكى «يالقاۋلىق» ئەمەس. بۇ تېخىمۇ چوڭقۇر روھىي ساغلاملىق كېسىلى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇ كېسەل (توپلاش قالايمىقانچىلىقى) ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز.

بۇ توپلاش كېسىلى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقى بىر خىل روھىي ساغلاملىق كېسىلى. ئۇ قىممەتلىك ياكى قىممەتلىك بولمىسىمۇ، كۆپ مىقداردىكى نەرسىلەرنى يىغىشقا بولغان قىزغىنلىق بىلەن ئىپادىلىنىدۇ . شۇنداقلا، بۇ نەرسىلەردىن قۇتۇلۇشقا ئۇرۇنغاندا، ئۇلار چىدىغۇسىز بېسىم ۋە ئازاب-ئوقۇبەتكە دۇچ كېلىدۇ . بۇ خىل پۇل يىغىش ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا توسقۇنلۇق قىلىپ، ئۇلارنىڭ ئىشلىيەلمەيدىغان ھالغا چۈشۈپ قالىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، كونا گېزىت، ژۇرنال، سۇلياۋ خالتىلار، ئىشلىتىلمىگەن ئاشخانا سايمانلىرى ۋە نەچچە يىللىق كىيىملەر ئۆيلەرنى تولدۇرىدۇ. بەزىدە، بۇ كىشىلەر نۇرغۇن ھايۋانلارنى يىغىۋالىدۇ، ئەمما ئۇلارغا توغرا قارىمايدۇ.

پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقى ئۆيدە قورقۇنچلۇق قالايمىقانچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ تۇرمۇشنىڭ نۇرغۇن جەھەتلىرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتلەر، ئائىلە تۇرمۇشى ۋە خىزمەتتە زور بېسىم ۋە خىجىللىق پەيدا قىلىدۇ. ئۇ يەنە ئۆيدە كىرلىك ۋە بىخەتەر بولمىغان مۇھىتنى پەيدا قىلىدۇ.

پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقى ئەنسىرەش بىلەن مۇناسىۋەتلىكمۇ؟ ياكى ئۇ ئوبسېكتىپ كىسەللىك كېسىلىگە ئوخشايدۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى بىر خىل ئەنسىرەش كېسىلى دەپ قارايدۇ. پۇل يىغىش كېسىلى ۋاسسېسسىيەلىك-مەجبۇرىي كېسەللىك (OCD) دەپ تۈرگە ئايرىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، پۇل يىغىش كېسىلى ئايرىم، تېخىمۇ تونۇلغان بىر خىل كېسەللىك .

ئىلگىرى، بۇ كېسەللىك ئامېرىكا روھىي كېسەللىكلەر جەمئىيىتى تەرىپىدىن نەشر قىلىنغان، روھىي كېسەللىكلەرنى تۈرگە ئايرىيدىغان مۇھىم ھۆججەت بولغان روھىي كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇش ۋە ستاتىستىكا قوللانمىسى (DSM) دا OCD نىڭ بىر تۈرى سۈپىتىدە تۈرگە ئايرىلغان.

ئەمما دوختۇرلار باشقا روھىي كېسەللىكى يوق، پەقەت مۇشۇ خىل يىغىش خاراكتېرىگە ئىگە كىشىلەر بارلىقىنى بايقىدى. تېخىمۇ چوڭقۇر تەتقىقاتلاردىن كېيىن، بۇ ئايرىم بىر كېسەللىك دەپ ئېتىراپ قىلىندى ۋە (DSM) نىڭ ئەڭ يېڭى نەشرىگە «(DSM-V)» (يىغىپ قويۇش قالايمىقانچىلىقى) دەپ كىرگۈزۈلدى.

ئۇنداقتا پەقەت نەرسىلەرنى توپلاش بىلەن يىغىپ ساقلاشنىڭ پەرقى نېمە؟

بۇ ئىككىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بار. پەقەت نەرسىلەرنى توپلاش ئادەتتە سىزنىڭ قىزىقىشىڭىز سۈپىتىدە قىلىدىغان ئىشىڭىز.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز پوچتا ماركىسى، كونا تەڭگىلەر، كارتون كىتابلىرى قاتارلىق نەرسىلەرنى توپلايسىز. سىز ئۇلارنى ئەستايىدىللىق بىلەن تاللاپ، رەتلىك ئوراپ، چىرايلىق ساقلايسىز . ئۇلارغا قارىغاندا ئۆزىڭىزنى خۇشال ھېس قىلىسىز. بۇنداق توپلام كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا ھېچقانداق قىيىنچىلىق تۇغدۇرمايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقى بار ئادەم نەرسىلەرنى تەرتىپسىز ياكى ئىشلىتىشكە ئاسان بولمىغان ئۇسۇلدا توپلايدۇ. ئۇلار كۆپىنچە پۇل قىممىتى يوق نەرسىلەرنى - كونا قەغەز پارچىلىرى، سۇنۇق ئويۇنچۇقلار، ئىشلىتىلگەن بوتۇلكىلار قاتارلىقلارنى توپلايدۇ. شۇنداقلا، بۇ توپلاش ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا چوڭ توسقۇنلۇق قىلىدۇ. ئۆي قالايمىقانلىشىپ، رەتسىزلىشىپ، باشقا كىشىلەر بىلەن مۇناسىۋەتسىزلىك پەيدا قىلىدۇ.

بۇ كېسەللىكتىن كىملەر ئەڭ كۆپ ئازابلىنىدۇ؟ بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقى كۆپىنچە ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە ، 15-19 ياش ئەتراپىدا باشلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، بۇ كېسەللىك ئاستا-ئاستا ئېغىرلىشىپ، 30-35 ياشقىچە چوڭ مەسىلىگە ئايلىنىدۇ.

بۇ كېسەللىك 60 ياشتىن ئاشقانلار ۋە باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى، بولۇپمۇ ئەنسىرەش ۋە چۈشكۈنلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ .

ئامېرىكا قاتارلىق بىر دۆلەتتە، نوپۇسنىڭ %2 تىن %6 كىچە قىسمى بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولىدۇ دېيىلىدۇ. بىزنىڭ دۆلىتىمىزدىمۇ بۇنداق كىشىلەر كۆپ بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ھەقتە ئېنىق ستاتىستىكىلىق مەلۇمات بولماسلىقى مۇمكىن.

پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بەزى كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ پۇل يىغىش ئادىتى ۋە ئېتىقادىنىڭ مەسىلە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىدۇ. ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنداق ئەمەس . ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ توغرا ئىش قىلىۋاتقانلىقىغا ئىشىنىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ ئالامەتلەر ئاجرىشىش ياكى يېقىنلىرىنىڭ ئۆلۈمى قاتارلىق ئىنتايىن جىددىي ۋەقەلەردىن كېيىن پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ .

پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقى بار كىشىلەر ئۆز بۇيۇملىرىنى ساقلاشقا بولغان قىزغىنلىقنى ئاشۇرىدۇ. باشقا ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ھېچ نەرسىنى يىغىشتۇرالماسلىق.
• نەرسىلەرنى يىغىشتۇرماقچى بولغاندا چىدىغۇسىز بېسىم ھېس قىلىش.
• بۇ نەرسىلەرنىڭ كەلگۈسىدە لازىم بولۇپ قېلىشىدىن ھەمىشە قورقۇش ۋە ئەندىشە بار.
• نەرسىلەرنى قەيەرگە قويۇشنى بىلمەيدىغاندەك ھېس قىلىسىز.
• گۇمانخورلۇق قىلىش ۋە باشقىلارنىڭ ئۇلارنىڭ نەرسىلىرىگە تېگىشىگە يول قويۇشنى خالىماسلىق .
• ئۆيدىكى ئۆيلەر ۋە ئاشخانىلار نەرسىلەرگە لىق تولغان بولۇپ، ئىشلىتىشكە بولمايدۇ .
• يالغۇز ياشاش، دوستلىرى ۋە ئائىلىسىدىن يىراق تۇرۇش .

نېمىشقا كىشىلەر بۇنداق نەرسىلەرنى توپلايدۇ؟

ئۇلارنىڭ نەرسىلەرنى بۇ ئۇسۇلدا توپلىشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن:

• بۇ نەرسىلەرنىڭ كەلگۈسىدە پايدىلىق ۋە قىممەتلىك بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن.
• بەزى نەرسىلەرنىڭ ئالاھىدە ھېسسىي قىممىتى بار ، ئۇلار ئالاھىدە، سىز ئۇلارنى قايتا تاپقىلى بولمايدۇ دەپ ئويلايسىز.
• بەزى نەرسىلەرنى ئەرزان دەپ تاشلىۋېتىش ئەپسۇسلۇق ئىش دەپ ئويلايمەن.
• ئۇلار بەزى نەرسىلەرنىڭ ئۆزلىرىگە مۇھىم بىر كىشىنى ياكى بىرەر ۋەقەنى ئەسلىتىپ قويىدىغانلىقىنى ئويلايدۇ.
• بەزى نەرسىلەرنى قەيەرگە قويۇشنى بىلمىگەچكە ، ئۇلارنى تاشلىۋېتىشنىڭ ئورنىغا ساقلاپ قويىمەن.

بۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك باشقا روھىي مەسىلىلەر بارمۇ؟

بۇ نەرسىلەرنى توپلاشتىن باشقا، نۇرغۇن كىشىلەردە پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقى بار، ئۇلارنىڭ ئويلاش ۋە قارار چىقىرىش ئىقتىدارىغا مۇناسىۋەتلىك بەزى توسالغۇلارمۇ بار. مەسىلەن:

• قارارسىزلىق.
• مۇكەممەللىككە ئىنتىلىش ھەممە نەرسە چوقۇم مۇكەممەل ۋە مۇكەممەل بولۇشى كېرەك، دېگەن ئېتىقادتۇر.
• كېچىكتۈرۈش.
• تەرتىپسىزلىك.
• دىققەتنىڭ چېچىلىشى.

بۇ مەسىلىلەر ئۇلارنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىگە ۋە پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.

پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

تەتقىقاتچىلار ھازىرغىچە نېمىنىڭ توپلاش قالايمىقانچىلىقىنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلمەيدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار بۇ كېسەل بىلەن مۇناسىۋەتلىك بەزى ئەقلىي ئىقتىدار كەمچىللىكلىرىنىڭ بارلىقىنى بايقىدى. مەسىلەن:

• پىلانلاش ئىقتىدارىنىڭ يېتەرسىزلىكى.
• مەسىلە ھەل قىلىش ماھارىتىنىڭ كەمچىللىكى.
• كۆرۈش-ماكان ئۆگىنىش ۋە ئەستە ساقلاشقا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر.
• دىققەتنى داۋاملىق ساقلاشتا قىيىنچىلىق.
• خىزمەت ئىچكى ساقلىغۇچ بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر.
• تەشكىللىنىشنىڭ كەمچىللىكى.

يىغىۋېلىش قالايمىقانچىلىقى ئۆزى ياكى باشقا روھىي ساغلاملىق كېسىلىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئۇ كۆپىنچە تۆۋەندىكى روھىي ساغلاملىق كېسەللىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك:

• ئوبسېسسىۋ-مەجبۇرىي شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى (OCPD)
• ئوبسېسسىۋ-كومپۇلسىۋ قالايمىقانچىلىق (OCD)
• دىققەت كەمچىللىكى/ئارتۇقچە ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى (ADHD)
• چۈشكۈنلۈك .

خەتەرنى ئاشۇرىدىغان باشقا ئامىللار

تەتقىقاتچىلار بىر كىشىنىڭ توپلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن بولغان باشقا بىر قىسىم خەۋپ ئامىللىرىنى بايقىدى:

• ئائىلىدە بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ بىرى بار.
• مېڭىگە بىر قېتىملىق ھادىسە.
• ناھايىتى ئېغىر بىر ھايات تەجرىبىسى.
• ئىمپۇلسىيىلىك سېتىۋېلىش.
• ھەقسىز نەرسىلەرنى (مەسىلەن، كۇپون، ئېلان قاتارلىق) رەت قىلالماسلىق.
• نەشە ياكى ئىسپىرتقا بېرىلىپ كېتىش.
• «(پرادېر-ۋىللى سىندرومى)» قاتارلىق گېن كېسەللىكلىرى.

سىزدە پۇل يىغىش كېسىلى بار-يوقلۇقىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟ (دىئاگنوز)

پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقى بار كىشىلەر كۆپىنچە ئۆزلىرى ياردەم ئىزدىمەيدۇ . ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ مەسىلىسى بارلىقىنى ھېس قىلمايدۇ. كۆپىنچە ھاللاردا، ئەنسىرەپ ياردەم سورىغانلار دوستلىرى ياكى ئائىلىسىدىكىلەر بولىدۇ .

ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن بۇ نەرسىلەرنى يىغىۋېلىش سەۋەبىدىن تازىلىققا زىيان يەتكەن ياكى بىخەتەر ئەمەس بولۇپ قالغان بولسا، چوقۇم دوختۇر ياكى روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىگە كۆرۈنۈڭ.ئەگەر بىرەيلەن نۇرغۇن ھايۋانلارنى توپلاۋاتقان بولسىمۇ، ئۇلارغا مۇۋاپىق كۆڭۈل بۆلمىسە، ھايۋاناتلارنى قوغداش تارماقلىرى قاتارلىق ئالاقىدار ئورگانلارغا خەۋەر قىلىشمۇ مۇھىم.

توپلاش قالايمىقانچىلىقى دىئاگنوزىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن، دوختۇر سىزدىن توپلاش ۋە توپلاش ئادىتىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن، سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەر بولۇشى كېرەك:

• نەرسىلەرنىڭ قىممىتى بار-يوقلۇقىدىن قەتئىينەزەر، ئۇلارنى ئۈزلۈكسىز تاشلىۋېتىشنىڭ قىيىنلىقى .
• نەرسىلەرنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن كۈچلۈك ئىستەك ھېس قىلىش ۋە ئۇلارنى يىغىشتۇرغاندا قاتتىق بېسىمغا ئۇچراش.
• ياتاق ئۆي، ئاشخانا قاتارلىق تۇرالغۇ بوشلۇقلىرى شۇنچە قالايمىقان بولغاچقا، ئىشلىتىشكە بولمايدۇ ۋە/ياكى بىخەتەر ئەمەس .

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟ (داۋالاش ئۇسۇلى)

دوختۇرلار ئاساسلىقى ھوشسىزلىنىش كېسىلىنى داۋالاشتا ئىككى خىل ئۇسۇلنى قوللىنىدۇ:

• بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT) : بۇ سۆزلىشىش داۋالاش ئۇسۇلى (پىسخو داۋالاش).
• ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى : بۇلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغانلىرى «تاللاش خاراكتېرلىك سېروتونىننى قايتا قوبۇل قىلىش چەكلىگۈچىلىرى (SSRIs)» دەپ ئاتىلىدىغان دورىلار.

بىلىش خاراكتېرلىك داۋالاش ئۇسۇلى (CBT) بۇنىڭ ئۈچۈن ئالدىنقى قاتاردىكى ۋە ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى. پىسخىكا دوختۇرى ياكى كەسپىي روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىنىڭ ياردىمى بىلەن، كىشىلەر نېمە ئۈچۈن نەرسىلەرنى يىغىدىغانلىقىنى، نەرسىلەرنى يىغىۋالغاندا ھېس قىلىدىغان قورقۇش ۋە ئەنسىزلىكنى قانداق ئازايتىشنى، شۇنداقلا قانداق تەشكىللەش ۋە قارار چىقىرىشنى ئۆگىنىدۇ. بۇ ئۇلارغا نەرسىلىرىگە بولغان مۇئامىلە ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

بەزى دوختۇرلار بۇ كېسەللىككە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئانتىدېپرېسسىيە دەپ ئاتىلىدىغان دورىلارنىمۇ يېزىپ بېرىدۇ. بۇ دورىلار بەزى كىشىلەردىكى ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەڭ مۇھىمى بۇنىڭ بىر كېسەللىك ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش ۋە مۇۋاپىق داۋالىنىش ئۇسۇلىغا ئېرىشىش . بۇنىڭدا ئۇيات قىلىدىغان ياكى قورقىدىغان ھېچنېمە يوق.

پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، ھازىرچە (پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقى) نىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ھېچقانداق ئۇسۇلى يوق . قانداقلا بولمىسۇن، بىز ئىلگىرى ئېيتقىنىمىزدەك، بۇ خىل قىلمىشلار ئادەتتە ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە (15 ياشتىن 19 ياشقىچە) باشلىنىدۇ. ئاندىن ئۇلار ئاستا-ئاستا كۈچىيىدۇ. شۇڭا، ئەگەر بالىڭىزدا ياكى تونۇشلىرىڭىزدا بۇ ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز، ئۇنى ئىمكانقەدەر تېز تونۇپ، دوختۇرغا كۆرسىتىش ۋە داۋالاشنى باشلاش ناھايىتى مۇھىم . ئاندىن، كېسەللىكنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرگىلى بولىدۇ.

بۇ خىل ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن بىرەيلەننىڭ كەلگۈسى قانداق بولىدۇ؟ (پراكتىكا)

راستىنى ئېيتسام، توپلىنىش قالايمىقانچىلىقى كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەننىڭ كەلگۈسىنى پەرەز قىلىش تەس. بەزى كىشىلەر CBT دىن كېيىن كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىشقا ئېرىشسىمۇ، نۇرغۇن كىشىلەردە يەنىلا كۈندىلىك تۇرمۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئالامەتلەر بار .

پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقى بار كىشىلەر ئۆيدە يېتەرلىك بوشلۇق بولمىغاچقا، تاماق ئېتىش، ئۆي تازىلاش، ئۇخلاش ۋە يۇيۇنۇش قاتارلىق ئىشلاردا قىينىلىدۇ.ئۇلار مۇھىم كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمايدۇ. ئۇلار كىر، بىخەتەر ئەمەس جايلاردا ياشاشقا مەجبۇر بولىدۇ. نەرسىلەر دۆۋىلىنىپ قالغاچقا، ئوت كېتىش، يىقىلىپ چۈشۈش قاتارلىق ئەھۋاللارنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

بۇ خىل ئەھۋال ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتلەر، ئائىلە تۇرمۇشى ۋە خىزمەتتە مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن . ئائىلە ئەزالىرى بىلەن دائىم تالاش-تارتىش قىلىش، يالغۇزلۇق ۋە يالغۇزلۇققا ئۇچراش قاتارلىق ئەھۋاللار كۆرۈلىدۇ. بالىلارنىڭ ئىجتىمائىي تەرەققىياتىغىمۇ ئائىلە مۇھىتىنىڭ ياخشى بولماسلىقى تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەزىدە بۇ مەسىلىلەر ئاجرىشىش، ئۆيدىن چىقىرىلىش ۋە بالىلارنىڭ قارىغۇچىلىقىدىن مەھرۇم قېلىش قاتارلىق ئەھۋاللارغا ئېلىپ كېلىدۇ. بەك كۆپ ھايۋاننى بىخەتەر بولمىغان ئۇسۇلدا باققانلار، ھايۋانلارغا زوراۋانلىق قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك قانۇنىي مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن.

دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى قاچان؟

ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلۈۋاتقان بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىسىڭىز، دوختۇر ياكى روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىگە كۆرۈنۈڭ .

بەزى مەھەللە سەھىيە مۇلازىمەتلىرى بۇ خىل مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بەزىدە، ھايۋاناتلارنى قوغداش تارماقلىرىنىڭمۇ قاتنىشىشى زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى، پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ زېرىكىش ياكى كۈچ يېتىشمەسلىكنىڭ ئالامىتى ئەمەس، بەلكى روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش كېرەك. ھەر قانداق روھىي كېسەللىككە ئوخشاش، ئالامەتلەر كۆرۈلگەن ھامان كەسپىي ياردەم ئىزدەش تۇرمۇشىڭىزدىكى قالايمىقانچىلىقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرى سىزنىڭ ئوي-پىكىر ۋە قىلمىشلىرىڭىزنى باشقۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش پىلانلىرىنى تەمىنلىيەلەيدۇ.

پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقى كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەننىڭ ئائىلە ئەزالىرىمۇ نۇرغۇن بېسىم، قايغۇ، ئەنسىزلىك ۋە يالغۇزلۇقنى ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ۋە لازىم بولسا ياردەم ئېلىش ناھايىتى مۇھىم .

ئاخىرىدا، مەن شۇنى ئېيتىشىم كېرەككى... (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

پۇل يىغىش قالايمىقانچىلىقى مۇرەككەپ روھىي كېسەللىك بولسىمۇ، ئۇنى چۈشىنىش ۋە توغرا ياردەمگە ئېرىشىش چوڭ پەرق يارىتالايدۇ .

• بۇ تەنبەللىك ياكى ناچار ئادەت ئەمەس، بەلكى داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان روھىي كېسەللىك .
• ئەگەر سىزدە ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن قورقماڭ ياكى قورقماڭ .
• بىلىش خاراكتېرلىك داۋالاش (CBT) ۋە بەزى دورىلار قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى بۇ كېسەللىكنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ .
• قانچە بالدۇر دىئاگنوز قويۇلۇپ داۋالانسا، نەتىجىسى شۇنچە ياخشى بولىدۇ .
• بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان كىشى ۋە ئۇنىڭ ئائىلىسى ئۈچۈن قوللاش ۋە چۈشىنىش ناھايىتى مۇھىم .

ئېسىڭىزدە بولسۇن، ياردەم سوراش ئاجىزلىقنىڭ بەلگىسى ئەمەس. بۇ ئۆزىگە ۋە يېقىنلىرىغا غەمخورلۇق قىلىدىغان ئادەمنىڭ تاشلىغان كۈچلۈك قەدىمى.

` توپلاش قالايمىقانچىلىقى، كېسەللىك توپلاش، توپلاش، روھىي ساغلاملىق، OCD، بىلىش خاراكتېرلىك داۋالاش، بېسىم