قانداق قىلىپ تۇيۇقسىز ئاللېرگىيە ھۇجۇمىدىن ساقلىنىش كېرەك؟ (ئاللېرگىيە ھۇجۇمى)

بىرەر ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ... بىردىنلا بىر ياكى ئىككى قېتىم ئەمەس، بەلكى ئۈزلۈكسىز يۈزىڭىزگە قىچىشىش پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ. كۆزلىرىڭىز قىزىرىپ، قىچىشىپ، بۇرنىڭىزدىن سۇلۇق سۇيۇقلۇق چىقىدۇ. بەزىدە تېرىڭىز كىچىككىنە قاپارتمىلارغا ئايلىنىپ، قىچىشىشقا باشلايدۇ. بۇنى بىز «ئاللېرگىيە ھۇجۇمى» دەپ ئاتايمىز. بۇ خۇددى بىر نەرسە سىزگە يوشۇرۇنچە كېلىپ ھۇجۇم قىلغاندەك بىر ئىش، شۇنداقمۇ؟ ئاللېرگىيە دېگەن نېمە؟ ئۆزىمىزنى ئۇنىڭدىن قانداق قوغدىيالايمىز؟ بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي سۆزلەشەيلى.

بۇ ئاللېرگىيەنىڭ مەنىسى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاللېرگىيە دېگىنىمىز، بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئادەتتە زىيانسىز بولغان نەرسىلەرگە، خۇددى خەتەرلىك دۈشمەنگە ئوخشاش ئىنكاس قايتۇرغاندا كۆرۈلىدۇ. بۇ رېئاكسىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نەرسىلەر ئاللېرگېن دەپ ئاتىلىدۇ.

مۇھىتىمىزدا نۇرغۇن خىل ئاللېرگېنلار بار. ئاساسلىقلىرى:

• گۈللەر ۋە دەرەخلەردىكى چاڭچا
• چاڭ قۇرتلىرى ئۆيلەرنىڭ چاڭلىرى ئىچىدە ياشايدىغان كىچىك جانلىقلار.
• نەم جايلاردا شەكىللىنىدىغان كۆكۈك
• ھايۋانلارنىڭ يۇڭى
• بەزى ھاشاراتلارنىڭ چىشلىشى

ئەگەر سىز بۇ نەرسىلەرگە سەزگۈر بولسىڭىز، بەدىنىڭىز ھەر خىل ئۇسۇللاردا ئىنكاس قايتۇرۇشى مۇمكىن. بۇ خىل ئىنكاسنىڭ بىر قانچە دەرىجىسى بار.

ماقۇل، ئەمدى بۇ ئاساسلىق ئاللېرگېنلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن نېمە قىلالايدىغانلىقىمىزنى كۆرۈپ باقايلى.

ئۆزىڭىزنى گۈل چاڭلىرىدىن قانداق قوغداش كېرەك؟

دەرەخلەر، ئوت-چۆپلەر ۋە گۈللەر گۈل ئاچقاندا ھاۋا چاڭ-توزانغا تولىدۇ. بۇ بولۇپمۇ باھاردىن كۈزگىچە تېخىمۇ گەۋدىلىك بولىدۇ.

• ۋاقىتنى تەكشۈرۈڭ: چاڭچا ئادەتتە ئەتىگەن ۋە چۈشتىن كېيىن ئەڭ كۆپ بولىدۇ، شۇڭا بۇ ۋاقىتلاردا سىرتتا بولۇش ۋاقتىڭىزنى چەكلەش ئەڭ ياخشى.
• دېرىزىلەرنى تاقاپ تۇرۇڭ: چاڭ-توزان كۆپ بولغان مەزگىلدە دېرىزىلەرنى تاقاپ قويۇش بەدەنگە پايدىلىق. مۇمكىن بولسا، ھاۋا تەڭشىگۈچ ئىشلىتىڭ.
• كىيىملەرنى سىرتتا ئېسىپ قويماڭ: سىرتتا ئېسىپ قويۇلغان كىيىم ۋە كارىۋات بۇيۇملىرى گۈل چاڭلىرىنى ساقلاپ قېلىشى مۇمكىن. شۇڭا ئۇلارنى ئۆي ئىچىدە قۇرۇتۇشقا تىرىشىڭ.
• باغۋەنچىلىك ئىشلىرىدا ياردەم ئېلىڭ: ئەگەر چىملىق چېپىۋاتقاندا ياكى باغدا گۈللەر بىلەن ئىشلەۋاتقاندا ئاللېرگىيەڭىز بولسا، بۇ ئىشلارغا باشقا بىرەيلەندىن ياردەم سوراڭ. مۇمكىن بولسا، يۈز ماسكىسى تاقىڭ. ئىش تۈگىگەندىن كېيىن ياخشىلاپ دۇش ئېلىڭ ۋە كىيىملىرىڭىزنى يۇيۇڭ.
• ماشىنىنىڭ ئەينەكلىرىنى تاقاش: ماشىنا ھەيدەۋاتقاندا، ئەينەكلەرنى تاقاپ، كوندىتسىيونېرنى ئېچىپ قويۇڭ.

كېلىڭ، كۆكۈش مەسىلىسىدىن قۇتۇلايلى

موگۇ نەم ، قاراڭغۇ جايلاردا ئۆسىدىغان بىر خىل نەرسە. ئۇ ئادەتتە مۇنچا، يەر ئاستى ئۆيى ۋە كىر يۇيۇش ئۆيلىرى قاتارلىق جايلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. ھەتتا يامغۇر پەسلىدە ئۆيلىرىمىزنىڭ تاملىرىدىمۇ موگۇ ئۆسىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

• يوپۇرماقلارنى سۈپۈرمەڭ: دەرەخلەردىن چۈشۈپ كەتكەن قۇرۇق يوپۇرماقلارنى سۈپۈرگەندە، ئۇلاردىكى كۆكەرتكۈچ سپورالار ھاۋاغا تارقىلىپ، سىز ئۇلارنى نەپەس ئالالايسىز.
• نەم جايلاردىن يىراق تۇرۇڭ: گاراژ ۋە يەر ئاستى ئۆي قاتارلىق نەم جايلاردا تۇرۇشتىن ساقلىنىڭ.
• يامغۇرلۇق كۈنلەردە ئۆيدە تۇرۇڭ: يامغۇرلۇق ۋە شاماللىق كۈنلەردە، موگۇ سپورالىرى ھاۋادا بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا بۇنداق كۈنلەردە ئۆيدە تۇرۇش ئەقىللىق ئىش.
• ئۆيىڭىزنى پاكىز تۇتۇڭ: دائىم كاشى ۋە دۇش پەردىسى قاتارلىق ھاجەتخانا يۈزىنى سۇيۇلدۇرۇلغان ئاقارتقۇچقا ئوخشاش نەرسىلەر بىلەن تازىلاڭ.
• نەملىكنى كونترول قىلىڭ: كۆكرەك ئۆسىدىغان جايلارنىڭ ھاۋا ئالماشتۇرۇشىنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. مۇمكىن بولسا نەملىكنى چىقىرىۋەتكۈچ ئىشلىتىڭ.

چاڭ قۇرتلىرى - كۆرۈنمەس دۈشمەنلەر

بۇ كىچىككىنە مەخلۇقلار كۆز بىلەن كۆرگىلى بولمايدۇ، ئەمما ئۇلار ئۆيلىرىمىزنىڭ چاڭ-توزانلىرى ئىچىدە ياشايدۇ. ئۇلارنىڭ ئەڭ ياقتۇرىدىغان ياشاش ئورۇنلىرى، بولۇپمۇ ماتراس، ياستۇق، دىۋان، گىلەم ۋە باشقا نەرسىلەر.

• ماتراس ۋە ياستۇقلارنى يېپىڭ: ماتراس، ياستۇق ۋە يايلىقلارغا پلاستىك ياپقۇچ قويۇڭ. مۇمكىن بولسا، ئاللېرگىيە پەيدا قىلمايدىغان ياستۇقلارنى ئىشلەتكەن ياخشى.
• كارىۋات ياپقۇچلىرىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: كارىۋات ياپقۇچلىرىڭىزنى ۋە ياستۇق قېپىلىرىڭىزنى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم قايناق سۇدا يۇيۇڭ.
• گىلەم ئىشلىتىشنى ئازايتىڭ: مۇمكىن بولسا، گىلەم ئورنىغا كاھىش ياكى ياغاچ پولنى تاللاڭ. چاڭ-توزان قۇرتلىرى گىلەمگە ئاسانلا چۆكۈپ قالىدۇ.
• ئويۇنچۇقلارنى يۇيۇش: بالىلار ئويۇنچۇقلىرىنى (ئويۇنچۇقلار) قايناق سۇدا يۇيۇپ، قۇياش نۇرى ئاستىدا پۈتۈنلەي قۇرۇتۇڭ.
• قېلىن پەردىلەردىن ساقلىنىڭ: دېرىزىلەردىكى قېلىن پەردىلەرنىڭ ئورنىغا، ئاسان يۇيغىلى بولىدىغان يېنىك پەردىلەرنى ئىشلىتىڭ.

ئۆي ھايۋانلىرىنىڭ يۇڭىمۇ ئاللېرگىيە پەيدا قىلامدۇ؟

ھەئە. ئەگەر ئۆيىڭىزدە كۈچۈك ياكى مۈشۈك بالىسى قاتارلىق ئەرمەك ھايۋان بولسا، ھايۋاننىڭ يۇڭى ۋە تۈكۈرۈكىدىكى كىچىك زەررىچىلەرگىمۇ ئالېرگىيىلىك بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇلار، چاڭ-توزان قۇرتلىرىغا ئوخشاش، دىۋان، گىلەم ۋە كارىۋاتلاردا ياشايدۇ.

• ئۆي ھايۋانلىرىنى ياتاق ئۆيگە ئېلىپ كىرمەڭ: ئۆي ھايۋانلىرىنى ئەڭ كۆپ ۋاقىت ئۆتكۈزىدىغان ياتاق ئۆي ۋە مېھمانخانىغا ئېلىپ كىرمەڭ.
• دائىم چاڭ سۈمۈرگۈچ سۈرتۈڭ: ھەپتىدە كەم دېگەندە ئىككى قېتىم ئۆيۈڭىزنى پاكىز چاڭ سۈمۈرۈڭ. ماشىنىڭىزنىمۇ ئۇنتۇپ قالماڭ.
• ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنى يۇيۇندۇرۇڭ: ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنى دائىم يۇيۇندۇرۇش ئۇلارنىڭ بەدىنىدىكى ئاللېرگېن مىقدارىنى ئازايتالايدۇ.
• ھاۋا تازىلىغۇچ ئىشلىتىڭ: ھاۋا تازىلىغۇچ ھاۋادىكى بۇ خىل ئاللېرگېنلارنى چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئاللېرگىيەنى مۇشۇنداق ئاددىي ئىشلار بىلەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى كۆرۈش زۆرۈر.

• ئەگەر ئاللېرگىيەڭىز دائىم كۆرۈلسە ۋە كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلسا .
• ئەگەر سىز ئىچىۋاتقان دورا رېتسېپسىز دورىلاردىن قۇتۇلالمىسىڭىز .
• ئەگەر سىزدە ئاستما قاتارلىق باشقا نەپەس يولى كېسەللىكلىرى بولسا.
• ئەگەر سىزدە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ۋە كۆكرەك قىسىلىش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە.