ئانا بولۇش ھاياتتىكى ئەڭ چوڭ خۇشاللىقلارنىڭ بىرى. ئەمما بۇ خۇشاللىقتىن باشقا، يېڭى ئانىلار دۇچ كېلىدىغان بەزى جىسمانىي جەھەتتىكى راھەتسىزلىكلەرمۇ بار. نۇرغۇن ئانىلارنىڭ قورقىدىغان ۋە سۆزلەشكە ئازراق ئىككىلىنىدىغان بىر ئىشى تۇغۇتتىن كېيىن قىن يولىدىكى يىرتىلىش. بۇ ئادەتتىكى ئىش بولسىمۇ، ئەگەر سىز بۇنى بىلسىڭىز ۋە توغرا كۆڭۈل بۆلسىڭىز، ئۇنى تېزلا ساقايتقىلى بولىدۇ. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.
نېمە ئۈچۈن بۇ يىرتىلىش پەيدا بولىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تۇغۇت جەريانىدا بوۋاقنىڭ بېشى قىنىدىن چىققاندا، ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى تېرە ۋە مۇسكۇللار سوزۇلۇشقا باشلايدۇ. بەزىدە، قىن يېتەرلىك دەرىجىدە سوزۇلمىسا ياكى بوۋاقنىڭ بېشى سەل چوڭ بولسا، بۇ كىچىك يىرتىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ يىرتىلىشلار ھەر خىل دەرىجىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- كىچىك يېرىلىشلار: بۇلار پەقەت قىن ئەتراپىدىكى تېرىدىلا پەيدا بولىدىغان كىچىك چىزىقلارغا ئوخشايدۇ.
- چوڭقۇر ياش: بەزىدە بۇ يىرىڭلار ئاستىدىكى مۇسكۇللارغا، ئاز ئۇچرايدىغان بولسا، ئانانس ئەتراپىدىكى مۇسكۇل ھالقىسىغا سوزۇلۇشى مۇمكىن.
ئەنسىرىمەڭ، بۇ نۇرغۇن ئانىلارنىڭ بېشىغا كېلىدىغان ئىش. دوختۇرىڭىز ياكى تۇغۇت ئانىڭىز يارىلىنىشنىڭ ئېغىرلىقىنى باھالاپ، سىزگە ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى بېرىدۇ.
تۇغۇت جەريانىدا يىرتىلىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
بۇنىڭ %100 ئالدىنى ئېلىشقا كاپالەتلىك قىلغىلى بولمايدۇ، ئەمما يىرتىلىپ كېتىش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن بىر قانچە ئۇسۇلنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.
- ئاستا ۋە كونترول بىلەن ئىتتىرىڭ: ئىتتىرىۋاتقاندا، بىرلا ۋاقىتتا بەك كۆپ كۈچ ئىشلەتمەي، ئاستا ۋە كونترول بىلەن قىلىڭ. بۇ ئارقىلىق قىن ئەتراپىدىكى توقۇلمىلارنىڭ ئاستا-ئاستا سوزۇلۇشىغا ۋاقىت بېرىلىدۇ. دوختۇرىڭىز تۇغۇت جەريانىدا سىزگە يېتەكچىلىك قىلىدۇ.
- پەردىنى ئىسسىق تۇتۇش: قىن بىلەن ئانانۇس ئارىسىدىكى بوشلۇق پەردى دەپ ئاتىلىدۇ. تۇغۇتقا يېقىنلاشقاندا، بۇ رايونغا ئىسسىق رەخت قويۇش مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇشقا ۋە يىرتىلىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- پەردە ئاستى قىسمىنى ئۇۋىلاش: بەزىدە دوختۇر ياكى تۇغۇت ئانىسى ئىككى مايلانغان، قولقاپ كىيگەن بارمىقىڭىزنى قىنىڭىزغا كىرگۈزۈپ، ئاستىغا قاراپ ئاستا ئۇۋىلىشى مۇمكىن. بۇ يەنە مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇشقا ۋە تۇغۇت جەريانىغا ياردەم بېرىدۇ.
- بوۋاقنى تىك ھالەتتە تۇغدۇرۇش: بوۋاقنى تىك ھالەتتە، مەسىلەن، كارىۋاتتا يېتىپ ئەمەس، بەلكى ئولتۇرۇپ تۇغدۇرۇش، يىرتىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ سىز ۋە بوۋاق ئۈچۈن پايدىلىق.دوختۇرىڭىز سىزگە بىخەتەر ئورۇن تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ.
يارا ساقىيىپ كەتكۈچە ئۆيدە قانداق پەرۋىش قىلىش كېرەك؟
يارىنى تىقىۋەتكەندىن كېيىن، دوختۇر ئۇنى تىقىشقا ئېرىيدىغان بىر خىل تىكىش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىدۇ. بۇ تىكىشلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېرىپ كېتىدۇ، شۇڭا ئۇلارنى قايتا كېسىۋېتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ھاجەتخانىغا بارغاندىن كېيىن، رەخت ياكى ياستۇقتا تىكىشلەرنى كۆرۈش نورمال ئەھۋال. كىچىك يىرتىلغان يەرلەر ئۆزلۈكىدىن ساقىيىدىغان بولغاچقا، تىكىشنىڭ ھاجىتى يوق بولۇشى مۇمكىن.
يارا ساقىيىۋاتقان مەزگىلدە، دەسلەپكى بىر قانچە كۈندە ماڭغاندا، ئولتۇرغاندا ياكى ھاجەتخانىغا بارغاندا ئاغرىق ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئاغرىق ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا پەسەيىدۇ. يارى ئادەتتە 4-6 ھەپتە ئىچىدە تولۇق ساقىيىدۇ. تۆۋەندىكى جەدۋەلدە ئۆيدە يارىنى داۋالاش ئۈچۈن قىلالايدىغان بەزى ئىشلار كۆرسىتىلگەن.
| نېمە قىلىش كېرەك | چۈشەندۈرۈش ۋە ئەھمىيىتى |
|---|---|
| مۇز خالتىلىرىنى ئىشلىتىش | يارىغا پاكىز رەختكە ئورالغان مۇز خالتىسىنى قويۇپ، ھەر قېتىمدا 10-20 مىنۇت قويۇڭ. بۇ ئىشىش ۋە ئاغرىقنى زور دەرىجىدە پەسەيتىدۇ. |
| پاكىزلىقنى ساقلاش | ھەر قېتىم ھاجەتخانىغا بارغاندىن كېيىن، بوتۇلكا ياكى قاچا ئىچىدىكى ئىللىق سۇنى يارىغا قۇيۇڭ. سوپۇن ئىشلەتمەڭ. ئاندىن پاكىز، يۇمشاق رەخت بىلەن قۇرۇتۇڭ. |
| ئىسسىق سۇدا ئولتۇرۇش (Sitz Bath) | چوڭ بىر قاچىغا ئىللىق سۇ قۇيۇپ، كۈنىگە 2-3 قېتىم تەخمىنەن 15 مىنۇت دەملەڭ. بۇ ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ ۋە يارىنىڭ تېز ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ. |
| دەم ئېلىش ۋە ئوزۇقلىنىش | يېتەرلىك ئۇخلاڭ، چارچاپ كەتكەندە ئارام ئېلىڭ. ياخشى، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ. كۈن بويى كۆپ سۇ ئىچىڭ. بۇلار بەدەننىڭ ساقىيىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. |
| قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئېلىش | تالا ماددىسى مول يېمەكلىكلەرنى (مېۋە-چېۋە، كۆكتات ۋە پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر) يەڭ. كۆپ سۇ ئىچىڭ. ئازراق ئايلىنىپ يۈرۈش ئىچ قېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. چوڭ تەرەت قىلغاندا كۈچ سەرپ قىلىش يارىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
قاچان دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك
يارى ئادەتتە ئاستا-ئاستا ساقىيىدۇ، ئەمما تۆۋەندىكى ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرىنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى دوختۇرخانىغا بېرىڭ .
- ئەگەر يارىدىن يامان پۇراق چىقىۋاتقان بولسا.
- ئەگەر ئاغرىق، قىزىرىش ياكى شىشىش كۈچىيىپ كېتىۋاتقان بولسا.
- ئەگەر قىزىتما ياكى زۇكام بولسىڭىز.
- ئەگەر يارىدىن يىرىڭغا ئوخشاش سۇيۇقلۇق چىقىپ تۇرسا.
- ئەگەر تىكىشلەر سۇنۇپ كەتكەندەك قىلسا.
- ئەگەر سىز سۈيدۈك ياكى چوڭ تەرەتنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز.
بۇنداق ئالامەت يۇقۇملىنىشنىڭ باشلىنىشى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئەگەر سىزدە يۇقۇملىنىش بولسا، ئۇنى سەل قارىماڭ.
ئاغرىق پەسەيتىش دورىسى ھەققىدە
دوختۇرىڭىز ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ. ئۇلارنى ئۇنىڭ دېگىنى بويىچە، توغرا ۋاقىتتا ۋە توغرا مىقداردا ئىچىڭ. ئەگەر باشقا دورىلارنى (مەسىلەن، قان سۇيۇلدۇرغۇچى دورىلار) ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن ئۇلارنى قاچان قايتا ئىچىشنى باشلاشنى سوراڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تۇغۇت جەريانىدا قىن يىرتىلىشى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. بۇنىڭدىن قورقۇش ياكى ئۇياتلىنىشنىڭ ھاجىتى يوق.
- يارىنىڭ تېز ساقىيىشى ئۈچۈن ئۇنى پاكىز تۇتۇش ۋە ئۇنىڭغا مۇۋاپىق كۆڭۈل بۆلۈش ئىنتايىن مۇھىم. بولۇپمۇ ئىسسىق سۇ بىلەن يۇيۇش ۋە ئىسسىق سۇغا چىلاش ئالاھىدە پايدىلىق.
- ئەگەر ئاغرىق، ئىشىش ياكى باشقا غەلىتە ئالامەتلەرنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.
- ئەگەر چارچىغان بولسىڭىز، ئارام ئېلىڭ. بۇ مەزگىلدە بەدىنىڭىزنىڭ ساقىيىشىغا ۋاقىت بېرىش ناھايىتى مۇھىم. ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، ئائىلىڭىزدىن ياردەم سوراڭ.
- يارىسى تولۇق ساقىيىپ، دوختۇر رۇخسەت بەرگۈچە جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ