بالىڭىز كېچىسى ئويغىنىۋاتامدۇ؟ يالغۇز ئۇخلاشنى مەشىق قىلايلى (ئۆزىنى تىنچلاندۇرۇش)

يېڭى ئاتا-ئانىلار ئۈچۈن ئەڭ چوڭ قىيىنچىلىقلارنىڭ بىرى بوۋاقنى ئۇخلاتتۇرۇشتۇر. ئۇلار يېرىم كېچىدە ئويغىنىپ يىغلىسا، بۇ سىز ۋە بوۋاق ئۈچۈن چارچاش ھېس قىلدۇرىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بوۋاقلار تەخمىنەن 12 ئايلىق بولغۇچە كېچىسى بىر ياكى ئۈچ قېتىم ئويغىنىشى نورمال ئەھۋال. بەزى بوۋاقلار قايتا ئۆزى ئۇخلاپ قېلىشتا ئىنتايىن ياخشى. ئەمما يەنە بەزىلىرىگە ئازراق ياردەم كېرەك. ھاياتنىڭ دەسلەپكى 3 ئېيىدا، ئۇلارنىڭ ئۇيقۇ ئادىتى يەنىلا تەرەققىي قىلىۋاتىدۇ. شۇڭا ئۇلارنىڭ كېچىسى ئويغىنىپ يىغلىشى نورمال ئەھۋال.

بالىڭىزنى ئاستا-ئاستا تەۋرىتىپ ئۇخلاتسىڭىز بولىدۇ، مەسىلەن، لاللا ناخشىسى ئېيتىش، قۇچاقلاش ياكى يېنىك سىلاش ئارقىلىق. قانداقلا بولمىسۇن، بالىڭىز چوڭ بولغاندا، ئۇ ئۆزىنى تىنچلاندۇرۇش ئىقتىدارىنى يېتىلدۈرىدۇ. ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، بالىڭىزنىڭ بۇ ئىقتىدارىنى يېتىلدۈرۈشىگە ياردەم قىلالايسىز. قانداق قىلىپ بۇنى كۆرۈپ باقايلى.

بالىڭىزنىڭ يالغۇز ئۇخلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار

سىز بىر قانچە كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىش ئارقىلىق بالىڭىزنىڭ بۇ يېڭى نەرسىگە كۆنۈپ قېلىشىغا ياردەم بېرەلەيسىز. بۇلار ناھايىتى ئاددىي ئىشلار.

• ئۆز ئۆيىڭىزدە ئۇخلاڭ، ئەمما ئايرىم كارىۋاتتا ئۇخلاڭ: بالىڭىزنى ئۆزىنىڭ كارىۋىتى ياكى بەشىكىگە، كارىۋىتىڭىزنىڭ يېنىغا قويۇپ ئۇخلاتسىڭىز ئەڭ ياخشى بولىدۇ. دوختۇرلار بالىڭىزنى ئۆزىڭىز بىلەن بىر كارىۋاتتا ئۇخلاتماسلىقىڭىزنى تەۋسىيە قىلىدۇ. چۈنكى بالىڭىز كارىۋات بېشى بىلەن كارىۋاتنىڭ ئارىسىغا ياكى ئاستىڭىزغا قىسىلىپ قېلىپ، نەپەس ئېلىشى قىيىنلىشىشى مۇمكىن. بۇ ناھايىتى خەتەرلىك.

• مۇقىم ئۇخلاش ۋاقتى تەرتىپىنى بېكىتىڭ: ھەر كۈنى ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئوخشاش ئىشلارنى قىلسىڭىز، بوۋاق ئۇخلاش ۋاقتى كەلگەنلىكىنى بىلىدۇ. مەسىلەن، بوۋاقنى يۇيۇندۇرۇش، پاكىز كىيىملەرنى كىيدۈرۈش، ئۇنى قۇچاقلاش، يۇمشاق لەڭگەر ئېيتىش ياكى بىر قىسىم تىنچلاندۇرغۇچ مۇزىكىلارنى قويۇش قاتارلىق ئىشلارنى قىلسىڭىز بولىدۇ. بەزى بوۋاقلار ھەددىدىن زىيادە غىدىقلىنىپ، ئۇخلىيالمايدۇ. شۇڭا بۇنداق تىنچلاندۇرغۇچ ئادەت مۇھىم.

• بوۋاق تولۇق ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئۇنى ئۇخلاتىۋېتىڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. بوۋاق بەك ئۇيقۇسىراپ كۆزلىرىنى يۇمغاندا، ئەمما ئۇلار تولۇق ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئۇنى ئۇخلاتىۋېتىڭ. بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزى ئۇخلاپ قالغاندەك ھېسسىياتقا كۆنۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. بوۋاقنى ھەمىشە ئارقىسىغا ياتقۇزۇپ ئۇخلاتىۋېتىڭ.

• بالىڭىزغا بىر ئاز ۋاقىت بېرىڭ: بالىڭىزنى بۆشۈككە ياتقۇزغاندا، ئۇنىڭ ئازراق قىينىلىپ يىغلىشى نورمال ئەھۋال. ئۇ پەقەت ئۆزىنى راھەتلەندۈرۈشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتىدۇ. ئەگەر ئۇ يىغلاپ تۇرسا، بېرىپ ئۇنىڭ ئەھۋالىنى سوراپ، ئۇنىڭغا مېھىر-مۇھەببەت بىلەن تەسەللى بېرىپ، ئاندىن ئۆيدىن چىقىپ كېتىڭ.

• ئېمىزىكنى ئويلىشىپ بېقىڭ: ئېمىزىك ئىشلىتىش بوۋاقنىڭ كېچىسى ئۇخلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە بوۋاقلارنىڭ تۇيۇقسىز ئۆلۈپ كېتىش كېسىلى (SIDS) نىڭ خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.بەزى تەتقىقاتلاردا بۇنىڭ بۇ كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى بايقالغان.

• بوۋاقنىڭ ئۇيقۇ ئادىتىنى بىلىڭ: بىزگە ئوخشاش، بوۋاقلارنىڭمۇ ئۇيقۇ ئادىتى ئوخشىمايدۇ. بەزىلەر كېچىسى ئۇيقۇسىز تۇرۇشنى ياخشى كۆرىدۇ، يەنە بەزىلەر ئەتىگەندە بالدۇر ئويغىنىدۇ. بوۋاقنىڭ ئۇيقۇ ئادىتىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى شۇنىڭغا ئاساسەن تەڭشەڭ.

بۇ يولدا دۇچ كېلىدىغان قىيىنچىلىقلار ۋە ئۇلارنى قانداق يېڭىش كېرەكلىكى

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بوۋاقلارنىڭ يالغۇز ئۇخلىيالماسلىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ئۆزىمىز. بۇ ئەمەلىيەتتە ھەقىقەت.

بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. بۇلار ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئىشلار. ھەر بىر ئانا-ئاتا بۇلارنى ھېس قىلىدۇ.

• بوۋاقنىڭ يالغۇزلۇق ۋە قورقۇش ھېس قىلىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلاش.
• بوۋاققا بولغان دائىملىق ئەنسىرەش .
• بوۋاقتىن ئايرىلىپ قالغانلىقىمغا قايغۇرۇش ھېس قىلىۋاتىدۇ.
• بوۋاقنىڭ يىغلاشنى خالىماسلىقى، شۇڭا ئۇ يىغلاشقا باشلىماي تۇرۇپ ئۇنى توختىتىڭ.
• «مەن بوۋاققا ياردەم قىلمىدىم» دېگەن گۇناھ تۇيغۇسى.
• بەلكىم سىز بالىڭىزنى تەسەللى بېرىش ئۇسۇلىڭىز ئۇنى بەك غىدىقلاۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.
• ئاچ قالغان بوۋاق ئېمىزگەندىن كېيىن دەرھال ئۇخلاپ قالىدۇ.

بۇلارنىڭ ھەممىسى مېھرىبان ئاتا-ئانىلارنىڭ قىلىدىغان ئىشلىرى. بۇنىڭدا ھېچقانداق خاتا نەرسە يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئىككىڭلارنىڭ ياخشى ئۇخلىشىڭلارغا ۋە بوۋىقىڭلارنىڭ ئۆز ئالدىغا ئۇخلاشنى ئۆگىنىشىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.

1. ھېسسىياتىڭىزنى چۈشىنىڭ: نېمىشقا بالىڭىزنى ئۇخلاتقۇزۇش ئۈچۈن ھەمىشە يۈگۈرۈپ يۈرىدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. سەۋەبىنى بىلگەندىن كېيىن، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىسىز ۋە مەسىلىنى ھەل قىلىشقا باشلىيالايسىز. ئەگەر بۇ ھەقتە بەك ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز ياكى ئىشىنىدىغان بىرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.

2. كېچىلىك ئېمىزىشنى ئاستا-ئاستا ئازايتىڭ: بوۋاق كىچىك ۋاقتىدا، ئۇ كېچىلىك ئېمىزىشكە موھتاج بولىدۇ. ئەمما ئۇ چوڭ بولغاندا، بۇ ئېھتىياج ئازىيىدۇ. شۇڭا، ئىنتايىن مېھرىبانلىق بىلەن، بوۋاقنى كېچىلىك ئېمىزىشتىن ئاستا-ئاستا ئايرىشقا باشلاڭ. بوۋاقنىڭ بۇنىڭغا كۆنۈشى ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇزۇن مۇددەتتە، بۇ ئىككىڭلار ئۈچۈنمۇ ناھايىتى ياخشى ئىش بولىدۇ.

3. تىنچلاندۇرۇش ئۇسۇللىرىنى ئىشلىتىڭ: يېرىم كېچىدە چارچاپ كەتكەندە، بىز بىلمىگەن ھالدا بوۋىقىمىزنى تېخىمۇ بىئارام قىلىدىغان ئىشلارنى قىلىپ قويۇشىمىز مۇمكىن. شۇڭا توغرا ئۇسۇلنى قوللىنىش چوڭ پەرق يارىتالايدۇ.

تىنچلاندۇرۇش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىش بوۋاقنىڭ ئۆزى ئۇخلاپ قېلىشىغا تۈرتكە بولىدۇ، شۇنداقلا كەلگۈسى ئۈچۈن ياخشى ئۇيقۇ ئادىتىنى شەكىللەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر بۇ ئىشلارنى قىيىن دەپ قارىسىڭىز، ئۆزگىرىشنىڭ ۋاقىت تەلەپ قىلىدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بوۋاق سىزنى ياخشى كۆرىدۇ ۋە سىز بىلەن بىللە بولۇشنى خالايدۇ. يالغۇز قېلىشنى ئۆگىنىش ئۇنىڭ ئۈچۈن يېڭى بىر تەجرىبە. شۇڭا، ۋاز كەچمەڭ.