پەسىللىك ئاللېرگىيە مەسىلىلىرى - بۇنىڭدىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟

سىزدە دائىم چۈشكۈرۈش كېسىلى بارمۇ؟ بۇرنىڭىز تىقىلىپ، توسۇلۇپ قالامدۇ؟ كۆزىڭىز قىزىرىپ، ياشلىنىپ، دائىم قىچىشامدۇ؟ بۇلار كۆپىنچە «ئاللېرگىيە» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇ مەسىلە نۇرغۇن كىشىلەردە، بولۇپمۇ گۈللىنىش پەسلىدە، چاڭ-توزان ۋە گۈل چېڭى قاتارلىق نەرسىلەر مۇھىتتا كۆپ ئىشلىتىلىدىغان مەزگىلدە يۈز بېرىدۇ. بەزىلەر ئۈچۈن بۇ ئەھۋال شۇنچە ئېغىر بولۇشى مۇمكىنكى، ھەتتا كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشمۇ قىيىنلىشىپ قالىدۇ. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.

نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ قىلىدىغان خاتالىقى شۇكى، ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى ئېغىرلىشىشتىن بۇرۇن دورا ئىچىشكە باشلاش. ئەمما سىز راستىنلا قىلىشقا تېگىشلىك ئىش، ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىشتىن بىر ياكى ئىككى ھەپتە بۇرۇن دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىنى ئىچىشكە باشلاش. بۇنداق بولغاندا، ئاللېرگىيەڭىز ئېغىرلىشىپ كەتمەي، پۈتۈن مەزگىلدە ئۆزىڭىزنى راھەت ھېس قىلالايسىز.

ئاللېرگىيەنى كونترول قىلىشتىكى ئاساسلىق دورىلار

ئاللېرگىيەنى كونترول قىلىش ئۈچۈن نۇرغۇن خىل دورىلار بار. ئەمما ئۇنتۇپ قالماڭ، دوستىڭىزغا ماس كېلىدىغان دورىلار سىزگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. شۇڭا، قايسى دورىنىڭ سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ بېكىتىش ئەڭ ياخشى .

تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن بۇ خىل دورىلارنى ئاددىيلا چۈشىنىۋالايلى.

ئەگەر پەقەت دورا يېتەرلىك بولمىسا قانداق قىلىش كېرەك؟ - ئاللېرگىيە ئوكۇلى

ئەگەر سىز دورا بىلەن بولسىمۇ ئاللېرگىيەڭىزنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، كېيىنكى قەدەمدە ئاللېرگىيە ئوكۇلى ئىشلىتىشنى ئويلىشىشىڭىز مۇمكىن. تېببىي جەھەتتىن ئېيتقاندا، بۇ «ئىممۇنوتېراپىيە» دەپ ئاتىلىدۇ.

بۇنى ئاللېرگىيە ۋاكسىنىسى دەپ ئويلاڭ. سىزگە بىر قانچە ئاي ياكى بىر نەچچە يىل ئىچىدە ئازراق مىقداردا، مەسىلەن گۈل چاڭچىسى قاتارلىق ئاللېرگىيىلىك نەرسىلەر بېرىلىدۇ. ئاستا-ئاستا بەدىنىڭىز بۇنىڭغا كۆنۈپ، ئۇنىڭغا بولغان ئىنكاسىنى توختىتىدۇ.

ئۆيدە داۋالاش ۋە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى

تۇز سۈيى بىلەن بۇرۇننى سۇغىرىش

بۇ بۇرۇن بىتىشىگە زور ياردەم بېرىدىغان ناھايىتى ئاددىي بىر ئىش. ئۇ بۇرۇن تۆشۈكىڭىزنى دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان تۇز ئېرىتمىسى ياكى نېتى قاچىسى ياكى ئوكۇل ئىشلىتىپ ئۆيدە ياسالغان تۇز سۈيى ئېرىتمىسى بىلەن يۇيۇشتىن ئىبارەت.

ئۆيدە ئارىلاشما تەييارلاش ئۈچۈن: بىر ئىستاكان ياخشى قاينىتىلغان سۇغا 3 قوشۇق يودسىزلاندۇرۇلمىغان تۇز ۋە 1 قوشۇق ئاش سودىسى قوشۇپ ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ. پاكىز، قاينىتىلغان سۇ ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئىڭنە بىلەن داۋالاش

بەزى تەتقىقاتلار ئىڭەك داۋالاشنىڭ ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. ئەمما بارلىق تەتقىقاتلار بۇنى ئىسپاتلىمىغان. ئەگەر سىز بۇنى سىناپ باقماقچى بولسىڭىز، مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ئېيتىشىچە، ئاللېرگىيە پەسلى باشلىنىشتىن ئىككى ئاي بۇرۇن داۋالاشنى باشلاش ئەڭ ياخشى.

ئەنئەنىۋى ئۆسۈملۈك

بەزى كىشىلەر ئاللېرگىيە ئۈچۈن كوھومبا ۋە ۋېنىۋېلگاتا قاتارلىق يەرلىك ئۆسۈملۈكلەرنى ئىشلىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانمىغان ۋە يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولغاچقا، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئۇلارنى ئىشلىتىش ياخشى ئەمەس.

نېمىگە ئالېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟

ئەگەر سىز چاڭ-توزان، گۈل چېڭى ياكى باشقا نەرسىلەرگە ئالېرگىيىلىك ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى ئېنىق بىلمەكچى بولسىڭىز، ئالېرگىيە تەكشۈرۈشى قىلسىڭىز بولىدۇ.

• تېرە تەكشۈرۈشى: بۇ يەردە، دوختۇر سىزنىڭ ئاللېرگىيىڭىز بار ماددىدىن بىر تامچە تامچىلاپ، قولىڭىزنىڭ تېرىسىگە كىچىك ئىگنە بىلەن سانجىيدۇ. ئەگەر بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە بۇ جاي قىزىرىپ ئىششىپ كەتسە، بۇ سىزنىڭ بۇ ماددىغا ئاللېرگىيىڭىز بارلىقىنى جەزملەشتۈرىدۇ.
• قان تەكشۈرۈشى: قان ئەۋرىشكىسى ئېلىپ، ئۇنىڭدىكى ئانتىتېلانى تەكشۈرۈپ، ئاللېرگىيەنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىقلىغىلى بولىدۇ.

نېمە نەرسىگە ئالېرگىيىلىك بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، كېسەللىك پەيدا بولۇشتىن بۇرۇن ئۇنىڭ ئالدىنى ئالغان ياخشى. شۇڭا، چاڭ-توزان ۋە گۈل چېڭىدىن يىراق تۇرۇپ، ئۆيدە تۇرۇڭ. ياخشىلاپ دۇش ئېلىڭ ۋە سىرتقا چىققاندىن كېيىن بەدىنىڭىزنى يۇيۇڭ. بۇنداق ئاددىي ئىشلاردا چوڭ پەرقنى كۆرىسىز.