يېقىندا چوڭ ئوپېراتسىيە قىلدۇردىڭىزمۇ؟ ياكى كۆكرەك كېسىلى ياكى ئۆپكە يۇقۇملىنىشىدىن ساقىيىپ كېتىۋاتامسىز؟ ساقىيىش جەريانىدا نەپەس قىسىلىش ياكى كۆكرەك قىسىلىش كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇر سىزگە كىچىك پلاستىك ئۈسكۈنە بېرىپ، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم نەپەس ئېلىشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئىلھاملاندۇرۇش سىپىرومېترى دەپ ئاتىلىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىلھاملاندۇرۇش سىپىرومېترى دېگەن نېمە؟
بۇ ئاددىي، قولدا تۇتۇلىدىغان پلاستىك ئۈسكۈنە بولۇپ، ئاساسەن ئۆپكىڭىز ئۈچۈن چېنىقىش قورالى رولىنى ئوينايدۇ. ئۇنى قولىڭىزغا سىغدۇرغىلى بولىدۇ، تەخمىنەن سۇ بوتۇلكىسى چوڭلۇقىدا.
چوڭ ئوپېراتسىيەلەردىن كېيىن، بولۇپمۇ كۆكرەك ياكى قورساق قىسمىغا چېتىلىدىغان ئوپېراتسىيەلەردىن كېيىن، ياكى ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق ئۆپكە كېسەللىكلىرىدىن كېيىن، ئۆپكىمىزنىڭ ئىقتىدارى تۆۋەنلىشى مۇمكىن. بىز تەبىئىي ھالدا يۈزەكى، قىسقا نەپەس ئېلىشىمىز مۇمكىن. بۇ بەلغەمنىڭ يىغىلىشىغا ۋە يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئاشۇرۇشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ ئۈسكۈنە بۇ خەۋپلەرنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
بۇ ئۈسكۈنە بىلەن چوڭقۇر نەپەس ئېلىشنى مەشىق قىلىش ئارقىلىق، ئۆپكىڭىزنىڭ تولۇق كېڭىيىشى ۋە كۈچىيىشىگە ياردەم بېرىپ، قالغان بەلغەمنى يۆتەلدىن چىقىرىشنى ئاسانلاشتۇرىسىز.
بۇ ئۈسكۈنىنى ئىشلىتىشنىڭ ئاساسلىق پايدىلىرى نېمە؟
بۇنى ئۆپكىڭىز ئۈچۈن تەنتەربىيە زالى دەپ ئويلاڭ. ئۇنى دائىم ئىشلىتىش بىر قانچە مۇھىم پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ:
| پايدا | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئۆپكە ھاۋا ئالماشتۇرۇشى ياخشىلاندى | ئۇ ئۆپكىگە كىرىش ۋە چىقىش ھاۋا ئېقىمىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ، بۇ سىزنىڭ ئۆپكىڭىزنىڭ تولۇق سىغىمىنى ئىشلىتىشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ. |
| ئانېستېزىيەدىن تېزراق ساقىيىش | ئۇ ئۆپكىدىكى بېھۇش قىلىش گازلىرىنى تازىلاشقا ياردەم بېرىپ، تېز ئەسلىگە كېلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. |
| ئۆپكىدىكى بەلغەمنى تازىلاش | چوڭقۇر نەپەس ئېلىش ئۆپكىدىكى بەلغەم ۋە سۇيۇقلۇقلارنى بوشىتىپ، يۆتەل بىلەن ئۇلارنى چىقىرىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. |
| ئۆپكە ئاسارەتلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش | ئۆپكىنى ياخشى ھاۋا بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق، سىز ئۆپكە ياللۇغى ۋە ئاتېلېكتاز (ئۆپكە چۈشۈپ كېتىش) خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئازايتالايسىز. |
بۇنى كىم ئىشلىتىشى كېرەك؟
دوختۇرىڭىز ئادەتتە بۇ ئۈسكۈنىنى تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا تەۋسىيە قىلىدۇ:
- ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئەھۋاللار: كۆكرەك ياكى قورساق ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن، ئاغرىق سەۋەبىدىن چوڭقۇر نەپەس ئېلىشتىن ساقلىنىشىڭىز مۇمكىن.
- قوۋۇرغا يارىلىنىشى: قوۋۇرغا سۇنۇپ كەتكەن قوۋۇرغا چوڭقۇر نەپەس ئېلىش ياكى يۆتەل ئاغرىتىپ، يۈزە نەپەس ئېلىشقا سەۋەب بولىدۇ.
- ئۇزۇن مۇددەت ياتاقتا ئارام ئېلىش: ھەرىكەتسىز تۇرغاندا ھاۋانىڭ ئۆپكىڭىزنىڭ ئاستىغا يېتىپ بېرىشىگە كاپالەتلىك قىلىش.
- ئۆپكە ياللۇغىدىن ساقىيىش: قالغان سۇيۇقلۇق ۋە بەلغەمنى تازىلاش ئۈچۈن.
- ئاستما ۋە COPD قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلەر: ئۆپكە كۈچى ۋە ئىقتىدارىنى ساقلاش ئۈچۈن.
- ئاتېلېكتاز: ئۆپكىنىڭ چۈشۈپ كەتكەن قىسىملىرىنى قايتا كېڭەيتىشكە ياردەم بېرىش.
- كىستىك فىبروز ۋە ئوراق ھۈجەيرىلىك قان ئازلىقى: بەلغەم ۋە نەپەس يولى ساغلاملىقىنى باشقۇرۇش.
ئۇنى قانداق توغرا ئىشلىتىش كېرەك
ئۈسكۈنىنى ئىشلىتىش ئاسان، ئەمما توغرا تېخنىكا مۇھىم . سىزگە قەدەممۇ-قەدەم يېتەكچىلىك قىلىپ بېرەي:
1. تىك ئولتۇرۇڭ: مۇمكىن بولسا، ئۆپكىڭىزنىڭ تولۇق كېڭىيىشى ئۈچۈن كارىۋات ياكى ئورۇندۇقنىڭ گىرۋىكىگە ئولتۇرۇڭ.
2. ئۈسكۈنىنى تىك تۇتۇڭ: ئۇنىڭ تۈز ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
3. ئېغىز بوشلۇقى: ھاۋا چىقىپ كەتمەسلىكى ئۈچۈن ئېغىز بوشلۇقىنىڭ ئەتراپىغا ئېغىزلىرىڭىزنى چىڭ يېپىڭ.
4. ئاستا ۋە چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ: ئىمكانقەدەر ئاستا ۋە چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ. پورشېننىڭ (كۆپىنچە سېرىق رەڭلىك) كۆتۈرۈلگەنلىكىنى كۆرىسىز. دوختۇر ياكى داۋالاش ئۇسۇلى بەلگىلىگەن نىشانغا يېتىشنى نىشانلاڭ.
5. نەپەسىڭىزنى تۇتۇڭ: نىشانىڭىزغا يەتكەندىن كېيىن، ئۆپكىڭىزنىڭ تولۇق ھاۋا چىقىرىشى ئۈچۈن نەپەسىڭىزنى كەم دېگەندە 5 سېكۇنت تۇتۇڭ.
6. ئاستا نەپەس چىقىرىڭ: نەپەسىڭىزنى قويۇپ بېرىڭ ۋە پورشېننىڭ چۈشۈپ كېتىشىگە يول قويۇڭ.
7. ئارام ئېلىش: تەكرارلاشلار ئارىسىدا بىر نەچچە سېكۇنت ئارام ئېلىپ، ئەسلىگە كېلىڭ.
8. قېتىم سانى: ئويغاق تۇرغان ۋاقتىڭىزدا بۇنى ھەر سائەتتە كەم دېگەندە 10 قېتىم تەكرارلاشقا تىرىشىڭ.
9. يۆتەل بىلەن ئاخىرلاشتۇرۇڭ: 10 قېتىم يۆتەلگەندىن كېيىن، بوشىغان بەلغەمنى تازىلاش ئۈچۈن بىر قانچە قېتىم چوڭقۇر، كونترول قىلىنىدىغان يۆتەل قىلىڭ. ئەگەر ئوپېراتسىيە قىلىنغان بولسا، يۆتەلگەندىكى بىئاراملىقنى ئازايتىش ئۈچۈن ياستۇق ياكى دومىلىما لۆڭگىنى كۆكرەك ياكى قورساققا چىڭ تۇتۇڭ.
ئەگەر ئۈسكۈنىنى ئىشلەتكەندە بېشىڭىز ئايلانسا ياكى بېشىڭىز ئاغرىسا، دەرھال توختىتىڭ ۋە دوختۇر ياكى سېستىراغا ئۇقتۇرۇڭ.
پاكىز تۇتۇش
ئۈسكۈنىنى پاكىز تۇتۇش يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم . ئەگەر ئۇنى ئۆيدە ئىشلەتسىڭىز، كۈندە تازىلاڭ:
- ئېغىز بوشلۇقىنى ئېلىۋېتىپ، ئۇنى سوپۇن ۋە ئىللىق ئېقىۋاتقان سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ.
- ئۈسكۈنىنىڭ قالغان قىسمىنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن ئوخشاش ئۇسۇلدا يۇيۇڭ.
- كېيىنكى قېتىم ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ئۈسكۈنىنىڭ ھاۋادا تولۇق قۇرۇتۇلۇشىغا يول قويۇڭ.
ئۈسكۈنىڭىزنى ھەرگىز باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ. پەقەت شەخسىي ئىشلىتىشىڭىز ئۈچۈن بېرىلگەن ئۈسكۈنىنىلا ئىشلىتىڭ.
مۇھىم نەتىجىلەر
- ئىلھاملاندۇرۇش سىپىرومېترى ئۆپكىنى چېنىقتۇرۇش ۋە ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئاددىي قورال.
- بولۇپمۇ ئوپېراتسىيەدىن كېيىن ياكى نەپەس يولى كېسەللىكلىرىدىن ساقىيىش مەزگىلىدە پايدىلىق.
- دوختۇرىڭىز ياكى فىزىئوتېراپېۋىتىڭىزنىڭ داۋالاش قېتىم سانى ۋە نىشانى توغرىسىدىكى كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ؛ ئىزچىللىق مۇھىم.
- بەلغەمنى تازىلاشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، مەشىقىڭىزنى ھەمىشە چوڭقۇر يۆتەل بىلەن ئاخىرلاشتۇرۇڭ.
- ئۈسكۈنىنىڭ پاكىزلىقىغا قاتتىق دىققەت قىلىڭ.
- ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر ئەندىشىلەر بولسا، داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن ئالاقىلىشىشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ.
