بەزىدە نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشامدۇ، كۆكرىكىڭىزنىڭ قىسىلىشىنى ھېس قىلامسىز ياكى يېنىك جىسمانىي ھەرىكەتتىن كېيىنمۇ نەپەس قىسىلىشنى ھېس قىلامسىز؟ دائىم ئادەتتىن تاشقىرى چارچاپ كېتىۋاتامسىز؟ بۇ ئالامەتلەر ھەر خىل سەۋەبلەردىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بىر مۇھىم ئامىل ئۆپكىڭىزنىڭ بەك كۆپ ھاۋا تۇتۇۋېلىشى بولۇشى مۇمكىن، بۇ كېسەللىكنى دوختۇرلار «ئۆپكىنىڭ ھەددىدىن زىيادە پۇشۇرۇلىشى» دەپ ئاتايدۇ. بۈگۈن، Nirogi Lanka دا بۇ ھەقتە تەپسىلىي ، ئەمما ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.
ھەددىدىن زىيادە پۇشۇپ كەتكەن ئۆپكە دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئەھۋال ئۆپكىڭىزدىكى كىچىك ھاۋا يوللىرى توسۇلۇپ قېلىپ، نەپەس ئالغاندىن كېيىن ھاۋانىڭ چىقىشىنى قىيىنلاشتۇرغاندا يۈز بېرىدۇ. ھاۋا تولۇق چىقىرىلمىغاچقا، ئۇ شىلىمشىق بىلەن بىللە تۇتۇلىدۇ. بۇنى شارغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ: ئەگەر ئۇنى پۈۋلىسىڭىز، ئەمما ھاۋا چىقىپ كېتەلمىسە، ئۇ ئېشىپ كېتىپ تۇتۇلىدۇ. بۇ ئاساسەن ئۆپكىڭىزدە يۈز بېرىدىغان ئىش.
ھاۋا ۋە شىلىمشىق ماددىلار يىغىلىپ قالغاندا، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىدۇ، ئۆپكىڭىز نورمال سىغىمىدىن ئېشىپ كېتىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ ئۆپكىنىڭ مەڭگۈلۈك زەخمىلىنىشى، يۈرەكنىڭ جىددىيلىشىشى ۋە بەدىنىڭىزگە يېتەرلىك ئوكسىگېن يېتىشمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، بۇ خىل ئەھۋال داۋالىنىشقا موھتاج.
دوختۇر بۇنى فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ۋە رېنتىگېن نۇرى قاتارلىق رەسىم تەكشۈرۈشلىرى ئارقىلىق دىئاگنوز قويالايدۇ. دوختۇرخانىلاردا داۋالاش ئۇسۇللىرى كۆپىنچە نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى، نېبۇلىزاتور ، مەخسۇس نەپەس ئېلىش مەشىقى ۋە ئېغىرراق ئەھۋاللاردا جىددىي ئوپېراتسىيە قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
نېمە ئۈچۈن ئۆپكە كۆپىيىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟
ئۆپكە كۆپىيىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى COPD ياكى سۇرۇنكال توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۆپكە كېسىلى . بۇ يەككە كېسەللىك ئەمەس، بەلكى بىر گۇرۇپپا ئۆپكە كېسەللىكلىرى بولۇپ، ئەڭ كۆزگە كۆرۈنەرلىكى:
1. سۇرۇنكا برونخىت: بۇ برونخىيلارنىڭ سۇرۇنكا ياللۇغى ۋە ئىششىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ يولنى تارايتىپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ ۋە ئارتۇقچە بەلغەم ئىشلەپچىقىرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
2. ئۆپكە ئېمفىزېمىسى: بۇ ئۆپكىڭىزدىكى نەپىس ھاۋا خالتىلىرىنىڭ (ئۆپكە ئالۋېئولى) زەخمىلىنىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، بۇ خالتىلار ئاخىرىدا ئېلاستىكىلىقىنى يوقىتىپ، يىقىلىپ كېتىدۇ. بۇ خالتىلار قانغا ئوكسىگېن يەتكۈزۈش ۋە كاربون تۆت ئوكسىدنى چىقىرىۋېتىشتە ئىنتايىن مۇھىم. ئۇلار زەخمىلەنگەندە، ھاۋا ئىچىگە چۈشۈپ قالىدۇ.
COPD دىن باشقا، نەپەس چىقىرىشقا توسقۇنلۇق قىلىدىغان باشقا ئۆپكە كېسەللىكلىرىمۇ يۇقىرى ئۆپكە ياللۇغىغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، مەسىلەن:
- ئاستما : سىز بىلىسىزكى، ئاستما نەپەس يوللىرىنى تارايتىدۇ، بۇ بۇ خىل كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- كىستىك فىبروز: ئۆپكىدە قېلىن، يېپىشقاق شىلىمشىق ماددىلارنىڭ يىغىلىپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدىغان ئىرسىي كېسەللىك.
- برونخىئېكتازىيە: نەپەس يوللىرىنىڭ ئۈزلۈكسىز كېڭىيىشى، بەلغەمنىڭ يىغىلىشى ۋە دائىم يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك.
- برونخىئولىت: ئۆپكىدىكى ناھايىتى كىچىك نەپەس يوللىرىنىڭ ياللۇغلىنىشى بولۇپ، كىچىك بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.
بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
ئۆپكە پۇپۇلىنىڭ كۆپىيىشى COPD بىمارلىرىدا ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدۇ. ئامېرىكا قاتارلىق دۆلەتلەردە 15-20 مىليون ئادەم COPD بىلەن ياشايدۇ. دۇنيا مىقياسىدا پۇپۇلىنىڭ كۆپىيىشى توغرىسىدىكى ئالاھىدە ستاتىستىكىلار ھەمىشە ئايرىم بولمىسىمۇ، بۇ COPD بىمارلىرى ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كلىنىكىلىق بايقاش.
كېسەللىك ئالامەتلىرى قانداق؟
ئۆپكە ھۈجەيرىسىنىڭ كۆپىيىشىنىڭ ئالامەتلىرى باشقا سۇرۇنكال ئۆپكە كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ:
- نەپەس قىسىلىش : يېنىك ماڭغاندىن ياكى پەلەمپەيدىن چىققاندىن كېيىن نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش. بەزىدە، تىنچ تۇرغاندا نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ھېس قىلىنىدۇ.
- نەپەس ئېلىش قىيىنلىقى: چوڭقۇر ۋە تولۇق نەپەس ئالالماسلىق.
- داۋاملىق چارچاش ۋە كۈچ يېتىشمەسلىك: كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشقا دائىم چارچاش ياكى كۈچ يېتىشمەسلىك ھېس قىلىش.
- كۆكرەك قىسىلىشى: كۆكرەكتە چىڭقىلىش ياكى ئېغىرلىق تۇيغۇسى پەيدا بولۇپ، كۆپىنچە بەلغەم يىغىلىپ قېلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ.
بۇ ئالامەتلەر ئېغىر كۈچ سەرپ قىلمىسىڭىزمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەگەر كۈندىلىك ئىشلار، مەسىلەن ئۆي ئىشلىرىنى قىلىش ياكى دۇكانغا تېز بېرىش قاتارلىق ئىشلار سىزنى نەپەس ئېلىشسىز ۋە چارچاپ قويۇۋاتقان بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ۋاقتى كەلگەن.
ئەڭ خەتەرگە دۇچ كېلىۋاتقان ئادەم كىم؟
COPD، ئاستما ۋە ئېمفىزېما قاتارلىق ئالدىن مەۋجۇت بولغان نەپەس يولى كېسەللىكلىرى بارلارنىڭ خەۋپى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.
تاماكا چېكىش ئەڭ چوڭ خەۋپ ئامىلى. تاماكا چېكىش ئۆپكىگە بىۋاسىتە زىيان سالىدۇ، بۇ سىزنى COPD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن ئۆپكىنىڭ كۆپىيىشىگە ئاسان گىرىپتار قىلىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، ئالفا-1 ئانتىترىپسىن كەمچىللىكى قاتارلىق گېن ئامىللىرىمۇ بار، بۇ كېسەللىك ئائىلىلەر ئارقىلىق تارقىلىدۇ، بۇ كېسەللىك ئۆپكە ئېمفىزېمىسى ۋە ئۆپكە كۆپىيىشىنىڭ خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ. ئەگەر سىزدە ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال يەرلىك جىددىي قۇتقۇزۇش مۇلازىمىتى بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
بۇ كېسەللىك قانداق ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن؟
ئۆپكە پيشلىنىشىنىڭ ئەڭ ئېغىر ئاسارەتلىرىنىڭ بىرى ئۇنىڭ يۈرەككە سالىدىغان بېسىمىدۇر .... يۈرىكىڭىز بىۋاسىتە ئۆپكىڭىزنىڭ ئارىسىدا بولغاچقا، ئۆپكىنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇشى ئۇنى بېسىۋېتىشى مۇمكىن. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ بېسىم يۈرىكىڭىزنىڭ ئۆپكىڭىزگە ئۈنۈملۈك قان پومپىلاش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ، بۇ پەقەت يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇپلا قالماي، يەنە قاندىكى ئوكسىگېن مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشىگە ئېلىپ كېلىدۇ .
بۇنىڭدىن باشقا، ئۆپكىنىڭ كۆپىيىشى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا زور دەرىجىدە تەسىر كۆرسىتىدۇ. نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىپ كەتكەچكە، ئاددىي ئىشلارنىمۇ قىلىش قىيىن بولۇپ، ئومۇمىي تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە سەلبىي تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
بۇ قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟
دوختۇرىڭىز كېسەللىك تارىخىڭىزنى تەكشۈرۈپ، ئالامەتلىرىڭىزنى باھالاپ، فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. ئۇلار ستېتوسكوپ ئارقىلىق يۈرەك ۋە ئۆپكىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلايدۇ ۋە سىزدىن بىر قانچە قېتىم چوڭقۇر نەپەس ئېلىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش جەريانىدا، ئۇلار نەپەس ئالغاندا كۆكرەك قىسمىڭىزنىڭ كېڭىيىپ-يىغىلمىغانلىقىنى بايقىشى مۇمكىن.
بۇنىڭدىن كېيىن، دوختۇرىڭىز ئۆپكە ئىقتىدارىڭىزنى باھالاش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك قوشۇمچە دىئاگنوز تەكشۈرۈشلىرىنى بۇيرۇشى مۇمكىن:
- كۆكرەك رېنتىگېنى: بۇ ئۆپكە، يۈرەك ۋە كۆكرەك بوشلۇقىنىڭ رەسىمىنى ئېلىپ، ئۆپكىنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپىيىش ئالامەتلىرىنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە (CT) تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈش ئادەتتىكى رېنتىگېن نۇرىغا قارىغاندا ئۆپكە ۋە يۈرىكىڭىزنىڭ تېخىمۇ تەپسىلىي ۋە ئېنىق رەسىمىنى بېرىدۇ.
- ئۆپكە ئىقتىدارى سىنىقى (PFTs): بۇ سىناقلار ئۆپكىڭىزنىڭ قانچىلىك ھاۋا سىغدۇرالايدىغانلىقىنى ۋە ئۇنىڭ قانچىلىك ئۈنۈملۈك ئىشلەيدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ.
ئاساسلىق دوختۇرىڭىز سىزنى نەپەس يولى كېسەللىكلىرى مۇتەخەسسىسى (ئۆپكە كېسەللىكلىرى دوختۇرى) غا يوللىشى مۇمكىن.
ئۆپكىنىڭ كۆپىيىشى ئېغىر كېسەللىكمۇ؟
شۇنداق، ئۆپكە كۆپىيىشى ئېغىر كېسەللىك . ئۆپكە توقۇلمىلىرىغا زىيان يەتكۈزۈش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنى تۆۋەنلىتىشتىن باشقا، ئۇ يۈرىكىڭىزگە ئېغىر بېسىم ئېلىپ كېلىپ، يۈرەك زەئىپلىكى قاتارلىق ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، نىروگى لانكا مۇتەخەسسىسلىرىمىزنىڭ ئالدىن پىلانلىق داۋالىنىشى ئىنتايىن مۇھىم.
قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
داۋالاش پىلانلىرى كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزگە باغلىق. كۆپ ئۇچرايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- برونخىنى كېڭەيتىدىغان دورىلار: بۇ دورىلار نەپەس يولىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇپ، ئۇلارنى ئوچۇق تۇتۇپ، تۇتۇۋېلىنغان ھاۋانىڭ ئاسانراق چىقىرىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار ئادەتتە نەپەس يولى ياكى نېبۇلىزاتور ئارقىلىق بېرىلىدۇ.
- نەپەس ئېلىش تېخنىكىلىرى: دوختۇرىڭىز سىزگە نەپەس يوللىرىنىڭ ئوچۇق تۇرۇشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، قىسىلىپ نەپەس ئېلىش قاتارلىق ئالاھىدە مەشىقلەرنى ئۆگىتىشى مۇمكىن. ئۆپكە ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىلىرى COPD قاتارلىق كېسەللىكلەرنى باشقۇرۇشتىمۇ ناھايىتى پايدىلىق.
- ئوكسىگېن بىلەن داۋالاش: بەزى بىمارلار بەدىنىنىڭ يېتەرلىك ئوكسىگېن ئېلىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن، بۇرۇن كانۇلاسى ياكى يۈز ماسكىسى ئارقىلىق قوشۇمچە ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلىنىشى كېرەك.
- نەپەس ئېلىشنى قوللاش ئۈسكۈنىلىرى: نېبۇلىزاتور ۋە CPAP ماشىنىسى قاتارلىق ئۈسكۈنىلەر نەپەس چىقىرىشنى ئاسانلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئۆپكە ھەجىمىنى ئازايتىش ئوپېراتسىيەسى:ئەگەر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىسە، بۇ ئادەتتە ئاخىرقى تاللاش دەپ قارىلىدۇ؛ ئۇ قالغان ساغلام توقۇلمىلارنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئىشلىشى ئۈچۈن بۇزۇلغان ئۆپكە توقۇلمىلىرىنى ئېلىۋېتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇ ئەھۋالنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مۇمكىنمۇ؟
ئەپسۇسكى، ئۆپكىگە كەلتۈرۈلگەن زىيان ئادەتتە مەڭگۈلۈك بولۇپ، ئۇلارنىڭ ئەسلىدىكى ھالىتىگە قايتىپ كەلمەسلىكى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، مۇۋاپىق داۋالاش ئالامەتلەرنى ئۈنۈملۈك كونترول قىلالايدۇ ھەمدە دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇش ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىش ئېھتىياجىنى زور دەرىجىدە ئازايتالايدۇ . داۋالاش نەپەس ئېلىش قابىلىيىتىڭىزنى ياخشىلىسىمۇ، ئۆپكە توقۇلمىسىنىڭ ئۆزى تولۇق ئەسلىگە كەلمەيدۇ.
بۇ ئەھۋالنىڭ كەلگۈسى قانداق؟
نىروگى لانكا گۇرۇپپىسىنىڭ مۇۋاپىق غەمخورلۇقى ۋە يېتەكچىلىكى بىلەن، سىز يەنىلا ئۈنۈملۈك ۋە رازىمەنلىك ھايات كەچۈرەلەيسىز . بىز بۇ زىياننى تولۇق ئەسلىگە كەلتۈرەلمىسەكمۇ، بىز تېخىمۇ كۆپ ئىنفىلياتسىيەنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۆپكە زەخمىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىستراتېگىيەلەرنى يولغا قويالايمىز.
شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككى، ئەگەر داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلمىسا، ئۆپكە قان بېسىمىنىڭ ئېشىپ كېتىشى يۈرەكنىڭ ئېغىر دەرىجىدە بېسىمغا ئۇچرىشى ۋە يۈرەك زەئىپلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. داۋالاش پىلانىڭىزغا ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
بۇنىڭ قانداق ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ؟
ئۆپكە كۆپىيىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى COPD دىن ساقلىنىش ياكى ئۇنى باشقۇرۇش تەدبىرلىرىنى قوللىنىشتۇر. COPD ئەھۋاللىرىنىڭ تەخمىنەن %90 ى تاماكا چېكىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭا، تاماكا چېكىشنى تاشلاش ۋە ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىش COPD ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ئۆپكە زىيىنىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى. بۇنىڭدىن باشقا، ھاۋا بۇلغىنىشىغا ئۇچراشنى ئەڭ تۆۋەن چەكتە تۇتۇش ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۆپكە ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، بولۇپمۇ COPD ياكى ئاستما قاتارلىق ئۆپكە كېسەللىكىڭىز بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ:
- نەپەس قىسىلىشنىڭ داۋاملىق داۋاملىشىشى.
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ياكى يېتەرلىك ھاۋا ئالالمىغاندەك ھېس قىلىش.
- ئادەتتىن تاشقىرى چارچاش ياكى ھالسىزلىنىش، ھەتتا ئەڭ ئاز جىسمانىي كۈچ سەرپ قىلغاندىن كېيىنمۇ.
قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىڭىز كېرەك؟
ئەگەر ئادەتتىكى داۋالاش ئۇسۇللىرىڭىزغا قارىماي، نەپەس ئېلىش قىيىنچىلىقىڭىز ياخشىلانمىسا، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ . ئۆپكىسىنىڭ كۆپ قىسمىنىڭ پيشلىنىشى بىلەن ئاغرىغان كىشىلەرنىڭ كۆپىنچىسى مۇۋاپىق داۋالاش ئارقىلىق يېنىكلىتىلگەن بولسىمۇ، ئېغىر نەپەس ئېلىش قىيىنلىقى جىددىي داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان جىددىي ئەھۋال. ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش خىزمىتىگە (مەسىلەن، 911) تېلېفون قىلىڭ.
` ## نىروگى لانكىنىڭ ئاخىرقى ئىزاھاتى
ئۆپكە كېسىلى بىلەن ياشاش قىيىن بولۇشى مۇمكىن ھەمدە كۈندىلىك پائالىيىتىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئۆپكە كۆپىيىشى COPD ۋە ئاستما قاتارلىق كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەلۇم بىر ئاسارەت. دوختۇرىڭىز ياكى ئۆپكە كېسەللىكلىرى دوختۇرى بۇ ئالامەتلەرنى ئۈنۈملۈك باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان شەخسىي داۋالاش پىلانى تۈزۈش ئۈچۈن سىز بىلەن بىرلىكتە ئىشلىيەلەيدۇ.
> **سىزگە بەلگىلەنگەن دورا جەدۋىلىگە ئاساسەن ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.** بەزى ئۆپكە كېسەللىكلىرى ئېغىرلىشىۋاتقان بولسىمۇ، تاماكا چېكىشنى تاشلاش، تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىش ۋە ھاۋادىكى بۇلغانمىلارغا ئۇچراشنى ئازايتىش ئارقىلىق كېسەللىكنى كونترول قىلالايسىز. سىزنىڭ ساغلاملىقىڭىز بىزنىڭ ئەڭ مۇھىم ئىشىمىز.
—
ئۆپكە كۆپىيىشى، نەپەس قىسىلىش، COPD، ئاستما، ئۆپكە كېسىلى، نەپەس يولى ساغلاملىقى، تاماكا چېكىشنى تاشلاش
