ئېپىلېپسىيە ئۈچۈن كېتوگېنلىق دىئېتا؟ - بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىۋالايلى!

بالىڭىزدا ئېپىلېپسىيە كېسىلى بارمۇ؟ دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ئىچكەندىن كېيىنمۇ تارتىشىشىڭىزنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقانمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، دوختۇرىڭىز سىزگە بۇ ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك توغرىسىدا ئېيتقان بولۇشى مۇمكىن. ئۇ «كېتو يېمەك-ئىچمەك» ياكى نۇرغۇن كىشىلەر بىلىدىغان كېتو يېمەك-ئىچمەك دەپ ئاتىلىدۇ. بۈگۈن بىز ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ۋە كىملەر ئۈچۈن ئىكەنلىكى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

بۇ كېتو دىئېتىسى ئېپىلېپسىيە ئۈچۈن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ تارتىشىشنى كونترول قىلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك. بىز بالىمىزغا بېرىدىغان كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ مىقدارىنى زور دەرىجىدە ئازايتىپ، ئۇنىڭ ئورنىغا ئۇلارغا ماي مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك بېرىمىز . ئاقسىللار ئوتتۇراھال مىقداردا بېرىلىدۇ.

ئادەتتە بىزنىڭ دۆلىتىمىزدە، بىز گۈرۈچ، نان ۋە بەرەڭگە قاتارلىق كاربون سۇ بىرىكمىسى مول يېمەكلىكلەرنى كۆپ يەيمىز. ئەمما بۇ خىل يېمەك-ئىچمەك بۇنىڭدىن پۈتۈنلەي پەرقلىنىدۇ. ئەگەر دوختۇر تارتىشما كېسىلىگە بەرگەن دورىلىرىدىن كۈتكەن نەتىجىگە ئېرىشەلمىسە، ئۇ مۇشۇنداق ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

كېتو دىئېتىسىنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

كېتو دىئېتىسىنىڭ بىر قانچە خىل تۈرى بار، ھەر بىرىنىڭ ئۇسۇلى ئازراق پەرقلىق. دوختۇرىڭىز بالىڭىزغا قايسى تۈرى ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى بەلگىلەيدۇ.

بۇ دىئېتانى كىملەر قىلىشى كېرەك؟

بۇ پەقەت دورا بىلەنلا تارتىشما كېسىلىنى يېتەرلىك كونترول قىلغىلى بولمىغاندا بىر تاللاش.

• بالىلار ئۈچۈن: دوختۇرلار ئادەتتە بۇ كېتو دىئېتىسىنى ھەر قانداق ياشتىكى بالىلارغا، شۇ جۈملىدىن بوۋاقلارغا تەۋسىيە قىلىدۇ.
• چوڭلار ئۈچۈن: ئېپىلېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان چوڭلارمۇ بۇنى قىلالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، يېمەكلىك تاللاشلىرى ناھايىتى چەكلىك بولغاچقا، چوڭلارنىڭ داۋاملاشتۇرۇشى سەل قىيىن بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بۇ ئۇسۇل ئانچە ئالقىشقا ئېرىشەلمىگەن.

كېتو دىئېتىسى بەدەندە قانداق ئىشلەيدۇ؟

بۇ ناھايىتى قىزىقارلىق ئىش. بەدىنىمىزنى بىر ماشىنا دەپ ئويلاڭ. ئادەتتە بۇ ماشىنا بېنزىن بىلەن ئىشلەيدۇ. يەنى، بىز يېگەن كاربون سۇ بىرىكمىلىرىدىن (گۈرۈچ، نان، شېكەر قاتارلىق) ئالىدىغان ئېنېرگىيە.

كېتو دىئېتىسىدا، بىز ئىستېمال قىلىدىغان بېنزىن مىقدارىنى ئازايتىمىز. ئاندىن ماشىنا باشقا يېقىلغۇ تېپىشى كېرەك. ئۇنداقتا بەدىنىمىز نېمە ئىش قىلىدۇ؟ ئۇ بەدەندە ساقلانغان مايلارنى كۆيدۈرۈشكە ۋە ئېنېرگىيە ھاسىل قىلىشقا باشلايدۇ .

بۇ ئۇسۇلدا ماينى ئېنېرگىيە ئۈچۈن كۆيدۈرگەندە، بەدەندە قوشۇمچە مەھسۇلات سۈپىتىدە «كېتون» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل خىمىيىلىك ماددا ھاسىل بولىدۇ. بەدەندىكى بۇ كېتونلارنىڭ مىقدارى ئاشقاندا، بىز بۇ ھالەتنى كېتوز دەپ ئاتايمىز. بۇ خىل كېتوز ھالىتى تارتىشما كېسىلىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئۇنداقتا بۇ قانداق قىلىپ تارتىشىشنى ئازايتىدۇ؟

دوختۇرلار يەنىلا بۇ ھەقتە تەتقىقات ئېلىپ بېرىۋاتىدۇ، ئەمما ھازىر بىر قانچە قوبۇل قىلىنغان قاراشلار بار.

مېڭىدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى كونترولسىز ھالدا ئىشلىگەندە تارتىشما يۈز بېرىدۇ. بۇ نۇرغۇن ئېنېرگىيەنى تەلەپ قىلىدۇ. كېتوز ھالىتىدە، مېڭىنىڭ ئېنېرگىيە ئىشلىتىش ئۇسۇلى ئۆزگىرىدۇ. بەزىلەر بۇ ئۆزگىرىش نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ تارتىشما پەيدا قىلىش ئۈچۈن قوبۇل قىلغان قوشۇمچە ئېنېرگىيە مىقدارىنى ئازايتىدۇ دەپ قارايدۇ.

بۇ خىل يېمەك-ئىچمەك سەۋەبىدىن ئاشقازان-ئۈچەيدىكى پايدىلىق باكتېرىيەلەردە يۈز بېرىدىغان ئۆزگىرىشلەر مېڭىدىكى خىمىيىلىك خەۋەرچىلەر ( نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلەر ) ئارقىلىق تارتىشىشنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ، دېگەن بىر نەزەرىيەمۇ بار.

بۇ دىئېتانى قانداق باشلايمەن؟

دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىدۇ:

1. تولۇق داۋالىنىش تەكشۈرۈشى: بۇ يېمەك-ئىچمەكنىڭ سىز ياكى بالىڭىز ئۈچۈن بىخەتەر ياكى ئەمەسلىكىنى بىلىش ئۈچۈن تولۇق بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىدۇ.

2.تەكشۈرۈشلەر: زۆرۈر بولسا، ئۇلار قان ۋە سۈيدۈك تەكشۈرۈشى، سىكانىرلاش قاتارلىقلارنى بۇيرۇيدۇ.

3. تارتىشما كۈندىلىكى: سىزدىن تارتىشما كېسىلىڭىزنىڭ قېتىم سانى ۋە خاراكتېرى قاتارلىق نەرسىلەرنى كۈندىلىكىگە يېزىشىڭىز تەلەپ قىلىنىدۇ.

4. دىئېتولوگقا كۆرۈنۈڭ: بۇ ئىنتايىن چەكلىمە خاراكتېرلىك دىئېتا بولغاچقا، تاماقنى قانداق توغرا تەييارلاش توغرىسىدا دىئېتولوگقا مەسلىھەت سوراشىڭىز مۇمكىن.

5. دوختۇرخانىدا يېتىش: بەزى بالىلار بۇ خىل يېمەك-ئىچمەكنى باشلىغاندا بىر قانچە كۈن دوختۇرخانىدا يېتىشى كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇ بالىنىڭ قان شېكىرى سەۋىيىسى ۋە سۇ مىقدارىنىڭ ساقلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈندۇر.

بۇ قانچىلىك مۇۋەپپەقىيەتلىك؟ بىرەر خەۋپ بارمۇ؟

كېتو دىئېتىسىنىڭ ئېپىلېپسىيەنى داۋالاشتا ئىنتايىن ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى ئۇزۇندىن بۇيان ئىسپاتلىنىپ كەلگەن. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، بۇ دىئېتىنى باشلىغاندىن كېيىنكى ئۈچ ئاي ئىچىدە، تارتىشما سانىنى %50 تىن ئارتۇق ئازايتقىلى بولىدۇ . ھەتتا بەزى كىشىلەر بۇ دىئېتىغا ئەمەل قىلغاندىن كېيىن تارتىشما كېسىلىدىن تولۇق قۇتۇلغان.

قانداقلا بولمىسۇن، نەتىجىلەر ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، شۇڭا دوختۇرىڭىز بىلەن زىچ ھەمكارلىشىش ناھايىتى مۇھىم.

بۇنىڭ خەۋپ-خەتىرى ۋە ئەكىس تەسىرى

بۇ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولسىمۇ، بۇنىڭ خەۋپ-خەتىرى يوق ئەمەس. كۆپىنچە كىشىلەر ھېچقانداق چوڭ ئەكىس تەسىرگە ئۇچرىمىسىمۇ، يوشۇرۇن خەۋپ-خەتەرلەردىن خەۋەردار بولۇش ياخشى.

قاچان دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك؟

تۆۋەندىكى ئەھۋاللارنىڭ بىرى يۈز بەرسە، دوختۇرىڭىزغا تېلېفون قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ:

• ئەگەر بۇ دىئېتانى تۇتۇۋاتقاندا تارتىشىشىڭىز كۈچىيسە ياكى ھېچقانداق ئۆزگىرىش بولمىسا.
• ئەگەر سىز ياكى بالىڭىز بۇ تاماقتىكى ھەر قانداق يېمەكلىككە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە كۆرسەتسە.
• ئەگەر بۇ دىئېتا پىلانىغا توغرا ئەمەل قىلىش سىزنى قىيناپ قالسا .
• ئەگەر يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان يان تەسىرلەرنىڭ ھەر قاندىقى كۆرۈلسە ۋە راھەتسىزلىك پەيدا قىلسا .

«دىئېتا» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغاندا، ئورۇقلاش ئۈچۈن بىرەر نەرسە ئويلايمىز. ئەمما كېتو دىئېتىسى بۇنىڭدىن كۆپ نەرسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ ئېپىلېپسىيەنى داۋالاشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى. شۇڭا ئەگەر سىز بۇنىڭغا قىزىقىدىغان بولسىڭىز، چوقۇم دوختۇر بىلەن سۆزلىشىپ، پەقەت ئۇنىڭ نازارىتى ئاستىدا قىلىڭ.