جىددىي داۋالاش ئەھۋاللىرىدا نېمە قىلىمىز؟ ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماي ياردەم قىلايلى!

ھاياتىمىزدا بەزىدە بىرەيلەن تۇيۇقسىز كېسەل بولۇپ قالىدۇ ياكى بىرەر ۋەقە يۈز بېرىدۇ. بۇ كىچىك بالا ياكى چوڭلار بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ۋاقىتلاردا دەرھال داۋالىنىش ياردىمىگە ئېھتىياجلىق بولىمىز. بىز بۇنى جىددىي داۋالىنىش دەپ ئاتايمىز. ئەمەلىيەتتە، بۇنداق ۋاقىتلاردا ئازراق ئەنسىرەش ۋە جىددىيلىك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ مۇھىمى ياردەم تەلەپ قىلىش. ئەگەر بىز توغرا ئۇچۇرغا ئىگە بولساق، ئەڭ قىيىن ۋاقىتلاردىمۇ بىرەيلەننىڭ ھاياتىنى قۇتقۇزۇشقا ياردەم بېرەلەيمىز.

جىددىي ئەھۋالدا قانداق قىلىپ تېلېفون قىلىمەن؟

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىرەيلەن سىزنىڭ ئالدىڭىزغا تۇيۇقسىز يىقىلىپ چۈشتى، ياكى سىز ئېغىر ۋەقەگە يولۇقۇپ، قاناپ كەتتىڭىز. شۇ ۋاقىتتا ۋەھىمىگە چۈشمەسلىك تەس. ئەمما ئىمكانقەدەر تىنچلىنىشقا تىرىشىڭ ۋە تۆۋەندىكى قەدەملەرگە ئەمەل قىلىڭ.

• ئالدى بىلەن، چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ: بۇ سىزنىڭ ئەقلىڭىزنى ئازراق تىنچلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بېسىمغا ئۇچرىغاندا ئېنىق ئويلىنىش تەس.
• دەرھال 1990 گە تېلېفون قىلىڭ: سىرىلانكىدا، بىزدە سۇۋا سېرىيە تېز ياردەم مۇلازىمىتى بار. بۇ ھەقسىز مۇلازىمەت. 1990 گە تېلېفون قىلىپ، جىددىي ئەھۋالنى مەلۇم قىلىڭ. بەزىدە، ئەگەر سىز رايونىڭىزدىكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي ياردەم نومۇرىنى بىلسىڭىز، شۇ يەرگە تېلېفون قىلسىڭىز بولىدۇ. ئەمما 1990 پۈتۈن سىرىلانكىدا پائالىيەت ئېلىپ بارىدىغان ئالاھىدە مۇلازىمەت.
• مەشغۇلاتچىغا بۇنىڭ جىددىي ئەھۋال ئىكەنلىكىنى ئېيتىڭ: «بۇ جىددىي ئەھۋال، ماڭا دەرھال ياردەم كېرەك» دېگەندەك گەپلەرنى قىلىڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، ئۇلار بۇنىڭ قانچىلىك جىددىي ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ.
• ئىسمىڭىز ۋە ئورنىڭىزنى ئېنىق يېزىڭ: ئىسمىڭىزنى ئېنىق يېزىڭ. ئاندىن، ئېنىق ئورنىڭىزنى ئېيتىش ناھايىتى مۇھىم . مۇمكىن بولسا، ئۆي نومۇرى، كوچا ئىسمى، كەنت ئىسمى ۋە يېقىن ئەتراپتىكى ئاممىۋى سورۇنلارنى (مەسىلەن، ئىبادەتخانا، مەكتەپ ياكى دۇكان) يېزىڭ. بۇ تېز ياردەم ماشىنىسىنىڭ تېز يېتىپ بېرىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
• ۋەقەنى چۈشەندۈرۈڭ: نېمە ئىش بولغانلىقىنى ئاددىي ۋە ئېنىق سۆزلەپ بېرىڭ. قانچە ئادەم يارىلانغان / كېسەل بولغان؟ ئۇلارنىڭ ئەھۋالى قانداق (ئۇلار ھوشسىزمۇ؟ نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتامدۇ؟ قاناپ كېتىۋاتامدۇ؟) قاتارلىق تەپسىلاتلارنى بېرىش پايدىلىق بولىدۇ.
• ئوپېراتورنىڭ سۆزىنى دىققەت بىلەن ئاڭلاڭ: ئۇلار سىزگە بەزى كۆرسەتمىلەرنى بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، بىمارنى مەلۇم بىر شەكىلدە ئورۇنلاشتۇرۇش ياكى قاناپ كېتىۋاتقان جايغا بېسىم ئىشلىتىش. دىققەت بىلەن ئاڭلاڭ ۋە ئۇلارنىڭ دېگىنى بويىچە ئىش قىلىڭ.
• تېلېفوننى قويۇۋەتمەڭ: ئۇلار «ماقۇل، ھازىر قويۇۋەتسەك بولىدۇ» دېگۈچە تېلېفوننى قويۇۋەتمەڭ. ئۇلار تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارنى بىلمەكچى بولۇشى مۇمكىن.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىزگە ياردەم بېرىش سۈرئىتى سىز بەرگەن ئۇچۇرلارنىڭ ئېنىقلىقى ۋە توغرىلىقىغا باغلىق. شۇڭا، ئەگەر سىز ئەنسىرەپ قالسىڭىزمۇ، تەپسىلاتلارنى ئىمكانقەدەر تىنچ چۈشەندۈرۈشكە تىرىشىڭ.

جىددىي تېلېفون قىلغاندىن كېيىن نېمە قىلىسىز؟

بولىدۇ، سىز ھازىر 1990-نومۇرلۇق تېلېفونغا تېلېفون قىلىپ، تەپسىلاتلارنى بەردىڭىز. تېز ياردەم ماشىنىسى كەلگۈچە نېمە قىلىسىز؟

• مۇھىتنىڭ بىخەتەر ياكى ئەمەسلىكىنى كۆرۈڭ:
• ئەگەر ئەتراپتىكى مۇھىت خەتەرلىك بولسا:تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىرەيلەن گاز چىقىپ كەتتى ياكى توك سىمى ئۈزۈلۈپ قالدى. بۇنداق ئەھۋالدا، قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن ئادەمگە يېقىنلاشماڭ. سىزمۇ خەتەرگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇنىڭ ئورنىغا، بىخەتەر جايدىن ياردەم كۈتۈڭ. سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم.
• ئەگەر ئەتراپتىكى رايون بىخەتەر بولسا: ئەگەر دەرھال خەتەر بولمىسا، ياردەمگە موھتاج كىشى بىلەن بىللە تۇرۇڭ. ئۇلارنى يالغۇز قويماڭ. ئۇلار ئۈچۈن كۈچلۈك بولۇڭ. ئۇلارغا «قورقماڭ، تېز ياردەم ماشىنىسى كېلىۋاتىدۇ» دەپ تەسەللى بېرىڭ.

• يارىلانغان ئادەمنى يۆتكىمەڭ (بولۇپمۇ يىقىلىپ چۈشكەن بولسا): ئەگەر بىرەيلەن ئېگىزلىكتىن يىقىلىپ چۈشكەن بولسا، بوينى، ئومۇرتقىسى ياكى باشقا سۆڭەكلىرىنى يارىلاندۇرغان بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق بىرەيلەننى يۆتكىگەندە يارىلىنىش تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، تەربىيەلەنگەن تېز ياردەم خادىملىرى كېلىپ توغرا ئىش قىلمىغۇچە، بىمارنى يۆتكىمەڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇلار نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتقان ياكى قۇسىۋاتقان بولسا، بەزىدە ئۇلارنى ئېھتىيات بىلەن يان تەرەپكە ئۆرۈۋېتىش كېرەك. بۇ ھەقتە مەشغۇلاتچىدىن مەسلىھەت سورىسىڭىزمۇ بولىدۇ.

• ئىمكانقەدەر تىنچ تۇرۇڭ: ئەگەر تىنچ تۇرسىڭىز، بۇ كېسەل كىشىگە زور ياردەم بولىدۇ. ئەگەر ۋەھىمىگە چۈشسىڭىز، ئۇ تېخىمۇ قورقىدۇ.

كىچىك بىر مىسالنى ئويلاپ باقايلى؟

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، دوستىڭىز نىلانتى ئويناپ يۈرۈپ، تۇيۇقسىز كۆكرىكىنى چىڭ تۇتۇپ، نەپەس ئېلىشى قىيىنلىشىۋاتقانلىقىنى ئېيتىدۇ. سىز يەنە ئۇنىڭ ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلىسىز. 1. ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. نىلانتىنى يەرگە ئولتۇرغۇزۇڭ. ئۇ يۆلىنىپ ئولتۇرالايدىغان جايغا قويۇڭ. 2. دەرھال 1990 گە تېلېفون قىلىڭ. «دوستۇم نەپەس ئېلىشى قىيىنلىشىۋاتىدۇ، ئۇنىڭ ئاستما كېسىلى بار. بىز [ئېنىق ئورۇندا]» دەڭ. 3. نىلانتىنىڭ نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى يېنىدا بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ. ئەگەر بار بولسا، ئۇنى ئىشلىتىشكە ياردەم قىلىڭ. 4. نىلانتى بىلەن سۆزلىشىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. «ئەنسىرىمەڭ، نىلانتى، تېز ياردەم ماشىنىسى تېزلا كېلىدۇ» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىڭ. 5. تېز ياردەم ماشىنىسى كەلگۈچە نىلانتىنىڭ يېنىدا تۇرۇڭ. بۇنداق كىچىك ئىشلار بولسىمۇ، سىزنىڭ ئاڭلىقلىقىڭىز نىلانتىنىڭ تېز داۋالىنىشىغا زور ياردەم بېرىدۇ.

جىددىي ئەھۋالغا قانداق ئالدىن تەييارلىق قىلىسىز؟

«ئەگەر بىز بۇنداق ئىشلار يۈز بېرىشتىن بۇرۇن بىلەلىگەن بولساقچۇ...» دەپ ئويلايمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئەمما جىددىي ئەھۋاللار سىز ئەڭ ئاز كۈتۈلگەن ۋاقىتتا يۈز بېرىدىغان ئىشلار. قانداقلا بولمىسۇن، بىز بۇنداق ئىشلارغا ئالدىن تەييارلىق قىلالايمىز. ئاندىن، ئەگەر شۇنداق ئىشلار راستىنلا يۈز بەرسە، بىز ئەندىشىمىزنى ئازايتىپ، شۇنىڭغا ئاساسەن ھەرىكەت قىلالايمىز.

• 1990 سانىنى يادلاڭ (ياكى ئاسانلا كۆرگىلى بولىدىغان يەرگە يېزىپ قويۇڭ): بۇ ئەڭ مۇھىم نەرسە. ئۆيدىكى ھەممەيلەن بۇ ساننى بىلىشى كېرەك. ئۇنى تېلېفونىڭىزنىڭ «تېز نومۇر ئېلىش» سىستېمىسىغا كىرگۈزسىڭىزمۇ بولىدۇ.
• قوشۇمچە: ئۆيىڭىزگە ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىنىڭ تېلېفون نومۇرى ۋە ئائىلە دوختۇرىڭىزنىڭ نومۇرىنى ئاسانلا ئېرىشەلەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
• تېلېفونىڭىز «قۇلۇبلىنىپ» تۇرغان تەقدىردىمۇ قانداق قىلىپ جىددىي تېلېفون قىلىشنى ئۆگىنىڭ:ھازىر نۇرغۇن ئەقلىي تېلېفونلاردا ئېكران قۇلۇپلىنىپ تۇرغان تەقدىردىمۇ جىددىي تېلېفون قىلىش ئۇسۇلى بار. بۇنى قانداق قىلىشنى بىلىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ، چۈنكى جىددىي ئەھۋالدا، سىزدە پەقەت شۇ تېلېفون بولىدۇ.

• دەسلەپكى ياردەم ھەققىدە ئۆگىنىڭ : بۇ ناھايىتى قىممەتلىك ماھارەت. دەسلەپكى ياردەم كېسەل ياكى يارىلانغان ئادەمگە دوختۇر كەلگۈچە ياكى ئۇلار دوختۇرخانىغا ئېلىپ بېرىلغۇچە بېرىلىدىغان ئاساسىي داۋالاش ئۇسۇلى.
• نەدىن ئۆگىنەلەيمەن؟
• دەسلەپكى ياردەم كۇرسلىرىنى سىرىلانكا قىزىل كرېست جەمئىيىتى ۋە سانت جون تېز ياردەم مەركىزى قاتارلىق ئورگانلار تەمىنلەيدۇ.
• بەزى دوختۇرخانىلار ۋە مەھەللە سەھىيە مەركەزلىرى (مەسىلەن، «YMCA» ۋە «YWCA»)مۇ بۇ خىل پروگراممىلارنى تەشكىللەيدۇ.
• ئەگەر سىز مەكتەپ ئوقۇغۇچىسى بولسىڭىز، مەكتەپ سېستىراسىدىن مەكتەپ بالىلىرىڭىزغا تۇنجى ياردەم دەرسى ئۆتكۈزۈشنى تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ.
• بۇ دەسلەپكى ياردەم نېمىلەرنى ئۆگىتىدۇ؟
• يارىغا دورا ئىشلىتىش ۋە ئۇنى قانداق باغلاش (داغلاش ۋە باغلاش).
• قاناشنى قانداق توختىتىش كېرەك.
• ئەگەر بىر ئادەم ھوشىدىن كەتسە نېمە قىلىش كېرەك.
• كۆيۈپ يارىلىنىش ئۈچۈن قىلىشقا تېگىشلىك ئاساسىي ئىشلار.
• بوغۇزىڭىزغا تۇيۇقسىز كىرىپ قالغان (بوغۇلىدىغان) نەرسىنى قانداق چىقىرىۋېتىش كېرەك.
• يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇر كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنى قانداق پەرقلەندۈرۈش ۋە بۇ ۋاقىتتا نېمە قىلىش كېرەك.
• «يۈرەك-ئۆپكە جانلاندۇرۇش» ياكى يۈرەك ۋە ئۆپكىنى جانلاندۇرۇش ئۇسۇلى (بۇ بىر ئاز مۇرەككەپ، ئەمما بىر ئادەمنىڭ ھاياتىنى قۇتقۇزالايدىغان ئىنتايىن مۇھىم ئىش).

• ئۆيدە كىچىك دەسلەپكى ياردەم قۇتىسىنى ساقلاڭ: بۇ قۇتىدىكى بىر قانچە نەرسىنى يېنىك يارىلىنىش ۋە جىددىي ئەھۋاللاردا ئىشلىتىش ئۈچۈن ساقلاڭ.
• بۇنىڭغا نېمە سېلىشىم كېرەك؟
• دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى (مەسىلەن، «دېتتول»)
• يارىلارنى يۇيۇش ئۈچۈن تۇزلۇق سۇ
• ھەر خىل چوڭلۇقتىكى بىندازلار
• چاپلاش گىپسلىرى
• قايچا، پىنسېتر
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار («پاراسېتامول» غا ئوخشاش)
• كۆيۈش كرېمى
• قولقاپلار
• ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ مەلۇم بىر كېسىلى (مەسىلەن، دىئابېت) بولسا، ئۇ كېسەلگە ئىشلىتىلىدىغان جىددىي داۋالاش دورىلىرىنى يېنىڭىزدا ساقلىسىڭىز ياخشى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دورىلارنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.

• جىددىي ئەھۋاللاردا نېمە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا ئائىلىڭىز بىلەن سۆزلەشىڭ:ئۆيدىكى ھەممەيلەنگە (ھەتتا بالىلارغىمۇ) جىددىي ئەھۋاللاردا كىمگە تېلېفون قىلىش ۋە قانداق تېلېفون قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا مەلۇمات بېرىلىشى كېرەك. ئۆيدىن چىقىشنىڭ ئەڭ بىخەتەر ئۇسۇللىرى ۋە ئوت ئاپىتى قاتارلىق ئەھۋاللاردا قەيەردە توپلىنىش قاتارلىق ئىشلارنى ئائىلە ئەزالىرى بىلەن مۇزاكىرە قىلىڭ.

يەنە بىر قانچە كىچىك ئىشلار

• قان تىپىڭىزنى بىلىش: بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر جىددىي ئەھۋالدا قان بېرىشكە توغرا كەلسە، قان تىپىڭىزنى بىلىش ناھايىتى پايدىلىق.
• ئەگەر سىزدە (دورا، يېمەكلىكلەرگە) ئاللېرگىيە بولسا، ئۇلارنى ھەمىشە كارتىغا يېزىپ، يېنىڭىزدا ساقلاڭ: بۇ دوختۇرلار ئۈچۈن ھوشىڭىزنى يوقاتقان ئەھۋال ئاستىدا ناھايىتى مۇھىم.
• دوختۇر دەپ ئويلىماي تۇرۇپ داۋالىنىشقا تىرىشماڭ: دەسلەپكى ياردەم پەقەت ئاساسىي ياردەم. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە توغرا داۋالىنىش ناھايىتى مۇھىم.

ئەڭ مۇھىمى، جىددىي ئەھۋاللاردا ياردەم قىلالايدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىش. ئەگەر سىزگە توغرا ئۇچۇر بېرىلسە، سىزنىڭ بىر كىچىك ھەرىكىتىڭىز بىرەيلەننىڭ ھاياتىنى قۇتقۇزۇپ قالالايدۇ.

ئاخىرىدا، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

جىددىي داۋالاش ئەھۋالى بىزنىڭ ھېچقايسىمىز كۈتمىگەن ئىش. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنداق ئەھۋالدا ئەڭ مۇھىم ئىش ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماسلىق، ئاڭلىق ھەرىكەت قىلىشتۇر.

• تىنچ تۇرۇڭ: چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ۋە دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈڭ.
• دەرھال 1990 غا تېلېفون قىلىڭ: ياكى مەلۇم جىددىي قۇتقۇزۇش نومۇرىغا تېلېفون قىلىڭ.
• توغرا ئۇچۇرلارنى بېرىڭ: ۋەقە يۈز بەرگەن ئورۇن، ۋەقە ۋە بىمارنىڭ ئەھۋالىنى ئېنىق بايان قىلىڭ.
• ياردەم كەلگۈچە (ئەگەر مۇھىت بىخەتەر بولسا) بىمارنىڭ يېنىدا تۇرۇڭ: ئۇنى يالغۇز قويماڭ.
• يارىلانغان ئادەمنى زۆرۈر بولمىغاندا يۆتكىۋەتمەڭ.
• دەسلەپكى ياردەم ھەققىدە ئۆگىنىۋېلىڭ: بۇ سىز، ئائىلىڭىز ۋە جەمئىيىتىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن ياخشى مۇلازىمەت.
• ئۆيدە تۇنجى ياردەم قۇتىسىنى ساقلاڭ.
• جىددىي ئەھۋالغا دۇچ كېلىش ئۈچۈن ئالدىن تەييارلىق قىلىڭ.

ئەگەر ھەممىمىز بۇنى بىلسەك، جىددىي ئەھۋالغا دۇچ كەلگەنلەرگە، ئۆز كىشىلىرىمىز ياكى كوچىدىكى بىر ناتونۇش كىشىلەرگە ياردەم قىلالايمىز. ئىنسانىيەتنىڭ مەنىسى مۇشۇ.

---

` جىددىي ئەھۋاللار، دەسلەپكى ياردەم، 1990، سۇۋاسېرىيە، داۋالاش ياردىمى، بىخەتەرلىك، تەييارلىق