سىڭلىم، سىزمۇ ئايلىق كېلىشكە باشلىماقچىمۇ؟ ئەنسىرىمەڭ، بۇلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا پاراڭلىشايلى!

سىز ھازىر سەل چوڭىيىشقا باشلىدىڭىز. شۇڭا، بەدىنىڭىزدە ئىچكى ۋە تاشقى جەھەتتىن نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەر بولۇۋاتىدۇ. سىز «مەن قاچان ئايلىق كېلىشكە باشلايمەن؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ناھايىتى نورمال ئەھۋال، نۇرغۇن قىزلار بۇنىڭدىن ئەنسىرەيدۇ، ھەتتا بەزىدە بۇ ئازراق قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى، شۇنداق قىلسىڭىز ئويىڭىزدىكى بارلىق سوئاللار يوقىلىدۇ، بولامدۇ؟

بالاغەتكە يېتىش دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بالاغەتكە يېتىش ھاياتىڭىزدىكى ناھايىتى مۇھىم بىر مەزگىل بولۇپ، سىز ئاستا-ئاستا كىچىك قىزدىن ياش ئايالغا ئايلىنىسىز. بۇ مەزگىلدە بەدىنىڭىز گورمون دەپ ئاتىلىدىغان تېخىمۇ كۆپ خىمىيىلىك ماددىلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ گورمونلار بەدىنىڭىزدىكى بارلىق ئۆزگىرىشلەرنى - بوي ئېگىزلىكىڭىز، بەدەن شەكلىڭىز ۋە يېڭى ئىشلارنى باشلىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، ئەگەر دوستلىرىڭىزغا قارىسىڭىز، بەزى ئاچا-سىڭىللىرىڭىز 8 ياكى 9 ياشلار ئەتراپىدا بالاغەتكە يېتىش ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىشكە باشلىشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرىدە بۇ ئۆزگىرىشلەر 13 ياكى 14 ياشلار ئەتراپىدا باشلىنىشى مۇمكىن. بۇ ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. شۇڭا دوستلىرىڭىزدىن بالدۇرراق ياكى كېيىنرەك باشلىسىڭىز، ئۆزىڭىزنى غەلىتە دەپ ئويلىماڭ ياكى ئەنسىرىمەڭ. ھەر بىر ئادەمنىڭ بەدەن سائىتى ئۆزىگە خاس، تونۇش ئۇسۇلدا ئىشلەيدۇ. خۇددى بەزى گۈللەر ئەتىگەندە، يەنە بەزىلىرى چۈشتىن كېيىن ئېچىلىدىغاندەك.

بالاغەتكە يېتىشنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى نېمە؟

بالاغەتكە يەتكەندە، سىز تۇنجى بولۇپ ھېس قىلىدىغان ۋە چۈشىنىدىغان ئۆزگىرىش كۆكرەكنىڭ تەرەققىياتى. تېبابەتتە بۇ يەنە «(Thelarche)» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك كۆكرەكلىرىڭىز سەل چوڭىيىپ، چىقىپ تۇرىدۇ، ھەتتا ئازراق ئاغرىيدۇ. بۇ ئادەتتە كۆپچىلىك كىشىلەرنىڭ دىققەت قىلىدىغان تۇنجى بەلگىسى. ئاندىن، بىر مەزگىلدىن كېيىن، جىنسىي ئەزا ئەتراپىڭىزدا، يەنى جىنسىي ئەزا ئەتراپىڭىزدا (قىيىن ئەتراپى) نېپىز تۈكلەر پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ . تېبابەتتە بۇ «(Pubarche)» دەپ ئاتىلىدۇ. بىر مەزگىلدىن كېيىن، قولتۇقىڭىزنىڭ ئاستىدا تۈكلەر پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، بەزى قىزلارنىڭ تېرىسى ئازراق مايلىق بولۇپ، يۈزىدە دانىخورەك پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

بۇلارنىڭ ھەممىسى تەبىئىي ھالدا يۈز بېرىدۇ. بۇلار بەدىنىڭىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقانلىقى ۋە يېڭى بىئولوگىيىلىك جەريانغا تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىنىڭ ئالامەتلىرى. بۇلارنى كۆرگەندە ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ.

تۇنجى قېتىملىق ھەيز كۆرۈش ۋاقتى (مېنارخې) قاچان كېلىدۇ؟

سىزدە ھازىر ئەڭ چوڭ سوئال «مەن قاچان ئايلىق كېلىمەن؟» دېگەن سوئال، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ كۆپىنچە قىزلارنىڭ تۇنجى ئايلىق كېلىشى، يەنى سىز ئېيتقاندەك «ئايلىق كېلىش » ، يۇقىرىدا دېيىلگەندەك، كۆكرەكلىرى يېتىلىشكە باشلىغاندىن تەخمىنەن 2 يىل كېيىن باشلىنىدۇ. بۇ ئادەتتە 12 ياكى 13 ياش ئەتراپىدا يۈز بېرىدۇ.لېكىن مەن ئىلگىرى ئېيتقىنىمدەك، بۇ ھەممە ئادەمدە ئوخشاش ئەمەس. بەزى ئاچا-سىڭىللار 8 ياكى 9 ياشتىن باشلاپ ھەيز كۆرۈشكە باشلايدۇ، يەنە بەزىلىرى 15 ياش ئەتراپىدا كېچىكىپ باشلىشى مۇمكىن. بۇ مەلۇم دائىرىدە ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. بۇنىڭغا نۇرغۇن ئامىللار تەسىر كۆرسىتىدۇ، مەسىلەن، ئاناڭىز ياكى ئاچا-سىڭلىڭىزنىڭ ھەيز كۆرۈشكە باشلىغان يېشى (يەنى ئائىلە گېنى)، جىسمانىي ساغلاملىقىڭىز، يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىزنىڭ ئوزۇقلۇق سەۋىيىسى ۋە بەدەن ئېغىرلىقىڭىز. شۇڭا قوشنىڭىزنىڭ نىمالى سىزدىن بۇرۇنراق باشلىغانلىقىنى ئويلىسىڭىز، ئۆزىڭىزنى ناچار ھېس قىلماڭ. بۇ سىزنىڭ ۋاقتىڭىز كەلگەندە، بەدىنىڭىز تەييار بولغاندا يۈز بېرىدۇ.

ھەيز كېلىش ئالدىمغا كەلگەنلىكىمنىڭ بىرەر ئالامەتلىرى بارمۇ؟

ھەئە، تۇنجى قېتىملىق ھەيز كېلىشىڭىزنىڭ يەنە بىر ياخشى ئالامىتى بار. بۇ سىزنىڭ جىنسىي ئەزاڭىزدىن چىققان ئاجراتمىلارغا ئوخشايدىغان ئاجراتمىلار. بىز بۇنى «قىيىن ئاجراتمىسى» دەپمۇ ئاتايمىز. بۇ ئاجراتمىلار سۇغا ئوخشاش سۇيۇق ياكى تۇخۇم ئېقىغا ئوخشاش بىر ئاز يېپىشقاق بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە قويۇق، شىلىمشىق رەڭگىگە ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن. رەڭگى جەھەتتىن قارىغاندا، ئۇ سۈزۈك، ئاق ياكى سۈتتەك ئاق (ئاق رەڭسىز) بولۇشى مۇمكىن. بۇنى ئادەتتە تۇنجى قېتىملىق ھەيز كېلىشتىن تەخمىنەن 6 ئاي بۇرۇن كۆرەلەيسىز. بۇنى كۆرگەندە قورقۇپ كەتمەڭ، بۇ بەدەننىڭ نورمال جەريانى. ئەمما بۇ ئاجراتمىلار سېرىق، يېشىل، پۇراقسىز ياكى قىچىشىش بىلەن بىللە كەلسە، بۇ يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئاناڭىزغا دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئېيتىشىڭىز كېرەك.

دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟

گەرچە بۇ بالاغەتكە يېتىش جەريانى ۋە تۇنجى ھەيز كۆرۈش ئادەتتە تەبىئىي ھالدا يۈز بەرسىمۇ، بەزىدە دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك بولىدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• ئەگەر سىز 8 ياشتىن بۇرۇن ھەيز كۆرۈشكە باشلىسىڭىز، بىز بۇنى «ۋاقتىدىن بۇرۇن يېتىلىش » دەپ ئاتايمىز، سىز بۇنى تەكشۈرۈپ بېقىشىڭىز كېرەك.
• ئەگەر سىز 15 ياشتا بولۇپ، ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىز تېخى باشلانمىغان بولسا.
• ياكى، ئەگەر سىز 13 ياكى 14 ياشلىق بولسىڭىز ۋە ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان جىنسىي يېتىلىشنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرىنىڭ ھېچقايسىسىنى (مەسىلەن، كۆكرەك ئۆسۈشى ) باشلىمىغان بولسىڭىز.
• ھەيز كەلگەندىن كېيىن، ئەگەر قان كۆپ كەلسە، چىدىغۇسىز ئاغرىق بولسا ياكى ھەيز دەۋرىيلىكىڭىز ئىنتايىن نورمالسىز بولسا (مەسىلەن، بىر قانچە ئاي ھەيز كەلمىسە، ئاندىن تۇيۇقسىز بىر قېتىم ھەيز كۆرۈشىڭىز مۇمكىن).

بۇنداق ۋاقىتتا، ئەڭ ياخشىسى ئاناڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سورىغان ياخشى. ئاندىن دوختۇر ھەممە ئىشنىڭ ياخشى كېتىۋاتقانلىقىنى ۋە باشقا مەسىلىلەر بار-يوقلۇقىنى كۆرەلەيدۇ.

بۇنىڭغا قانداق تەييارلىق قىلىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىزنىڭ يېقىنلىشىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، بۇنىڭغا ئازراق تەييارلىق قىلىش سىزنى تېخىمۇ راھەت ۋە ئىشەنچلىك قىلىدۇ.

• مەكتەپ سومكىڭىز ياكى قول سومكىڭىزدا ھەمىشە بىر دانە تازىلىق ياستۇقى ۋە بىر جۈپ قوشۇمچە ئىچ كىيىم ساقلاڭ. بۇلارنى كىچىك سومكىغا سېلىپ ساقلىسىڭىز بولىدۇ. بۇنداق بولغاندا، ئەگەر ئۆيدە، مەكتەپتە ياكى دەرسخانىدا يۈرگەن ۋاقتىڭىزدا ئايلىق كېلىش باشلانسا، ئەنسىرىمەيسىز.
• ئاناڭىزدىن ياكى چوڭ سىڭلىڭىزدىن «ساغلاملىق ياستۇقچىسى»نى قانداق توغرا ئىشلىتىشنى سورىسىڭىز بولىدۇ. بۇ ناھايىتى ئاسان. شۇنداقلا، ئۇنى قانچىلىك قېتىم ئالماشتۇرۇش كېرەكلىكىنى سوراڭ (ئادەتتە ھەر 4-6 سائەتتە بىر قېتىم ئالماشتۇرۇش ياخشى).
• ئەگەر خالىسىڭىز، كىچىك كالېنداردا ياكى تېلېفونىڭىزدىكى ئەپتە ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىزنى بەلگىلىسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق، كېيىنكى ئايلىق كېلىش ۋاقتىنى مۆلچەرلىيەلەيسىز.

ئەڭ مۇھىمى، بۇ دۇنيادىكى ھەر بىر قىز-ئايالنىڭ بېشىغا كېلىدىغان ئىش. شۇڭا بۇنىڭدىن ئۇيات قىلىشقا، قورقۇشقا ياكى بۇنىڭ بىر خىل كىرلىك ئىش دەپ ئويلاشقا ھېچقانداق سەۋەب يوق. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان ئىش.

مېنىڭ ئايلىق كېلىش ۋاقتىم توغرىسىدا نۇرغۇن سوئاللىرىم بار، ئازراق قورقۇۋاتىمەن. بۇ نورمال ئەھۋالمۇ؟

ئەلۋەتتە! سىزنىڭ تۇنجى قېتىملىق ھەيز كېلىشىڭىز ۋە بەدىنىڭىزدە يۈز بېرىۋاتقان ئۆزگىرىشلەر توغرىسىدا ھەر خىل ئوي-خىياللار، سوئاللار، ھەتتا ئازراق قورقۇش، ئەنسىرەش ۋە گاڭگىراپ قېلىشىڭىز نورمال ئەھۋال، ئەزىزىم. بۇ پەقەت سىزلا ئەمەس، بۇ ۋاقىتتا سىز بىلەن ياشتىكى ھەر بىر قىز. بەزى نەرسىلەر يېڭى بولغاچقا، ھەممە نەرسىنى بىلمەيدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن قورقىسىز. بۇ ھەقتە نېمە ئويلاۋاتقان بولسىڭىزمۇ، ئىشىنىدىغان ۋە پاراڭلىشىشقا راھەت ھېس قىلىدىغان بىر كىشى بىلەن پاراڭلىشىڭ. بۇلار ئاناڭىز، چوڭ سىڭلىڭىز، خالاڭىز، مەكتەپ ئوقۇتقۇچىڭىز ياكى ئائىلە دوختۇرىڭىز بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار سوئاللىرىڭىزغا جاۋاب بېرەلەيدۇ، قورقۇشىڭىزنى پەسەيتىدۇ ۋە سىزنى خاتىرجەم قىلالايدۇ. بەلكىم ئاناڭىزمۇ سىزنىڭ يېشىڭىزدا شۇنداق ھېس قىلغان بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭ بىلەن پاراڭلىشىڭ.

بۇ ئايلىق مەزگىل ئېنىق نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ھەر ئايدا بەدىنىڭىز كەلگۈسىدە بالا تۇغۇش ئېھتىماللىقىغا تەييارلىق قىلىدۇ. بۇ ، بالىياتقۇڭىزنىڭ ئىچكى تېمىدا ئالاھىدە بىر پەردە (ئاستىلىق) ئىشلەپچىقىرىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئىچكى پەردە ھامىلىدار بولسىڭىز، بالىنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، سىز ھەر ئايدا بالا تۇغمايسىز، بولۇپمۇ سىزگە ئوخشاش ياش ۋاقتىڭىزدا. ئاندىن، بۇ كېرەكسىز، ئوزۇقلۇققا باي بالىياتقۇ ئىچكى پەردىسى، بەزى قان ۋە توقۇلمىلار بىلەن بىرلىكتە، ۋاجىنا ئارقىلىق چىقىرىلىدۇ. بىز بۇنى ئايلىق كېلىش ياكى ئايلىق كېلىش دەپ ئاتايمىز. ئۇ ئادەتتە 3 ياكى 4 كۈندىن 7 كۈنگىچە داۋاملىشىدۇ. بۇ سىزنىڭ ساغلام ئىكەنلىكىڭىزنىڭ بىر بەلگىسى. بۇ ئاياللارنىڭ ھاياتىنىڭ ئىنتايىن مۇھىم ۋە تەبىئىي بىر قىسمى. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ كەلگۈسىدىكى ئانا بولۇشقا تەييارلىق قىلىش ئۇسۇلى.

بىز مۇزاكىرە قىلغان نەرسىلەردىن ئۆيگە ئېلىپ كېتىدىغان ئۇچۇر

بولىدۇ، سىڭلىم، بۈگۈن نۇرغۇن مۇھىم ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلاشتۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ سىزنىڭ تۇنجى ئايلىق كېلىشىڭىز ياكى «مېئارخې» سىزنىڭ چوڭ بولۇش سەپىرىڭىزدىكى ناھايىتى مۇھىم ۋە تەبىئىي بىر قەدەم.

• بۇنىڭدىن قورقماڭ ياكى ئۇياتقا قالماڭ. بۇ ھەر بىر ساغلام قىزنىڭ بېشىغا كېلىدىغان ئىش.
• بەدىنىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىڭ، ئەمما بۇ ھەقتە بەك ئەنسىرەپ كەتمەڭ.
• تەييار تۇرۇڭ. سومكىڭىزغا كىچىككىنە بىر تازىلىق ياستۇقى سېلىڭ.
• ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر سوئال، گۇمان ياكى قورقۇش بولسا، چوقۇم ئاناڭىز، سىڭلىڭىز ياكى دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ. سىز يالغۇز ئەمەس، بىز ھەممىمىز سىز بىلەن بىللە!
• ئېسىڭىزدە بولسۇن، بەدىنىڭىز ئاجايىپ، ئۇنىڭ قىلغانلىرىنىڭ ھەممىسى سىز ئۈچۈن پايدىلىق.

شۇڭا، بۇ يېڭى تەجرىبىگە خۇشاللىق بىلەن يۈزلىنىڭ. سىزگە ئامەت تىلەيمەن!

---

ئايلىق ھەيز، تۇنجى ھەيز، ئايلىق كېلىش، بالاغەتكە يېتىش، قىزلارنىڭ سالامەتلىكى، جىنسىي يولدىن ئېقىش، گىگىيېنا سۈرتكىسى