سىزدىمۇ قاقلاق مەسىلىسى بارمۇ؟ بۇ ھەقتە تەپسىلىي سۆزلەشەيلى!

سىز دائىم بېشىڭىزنى قاشلايسىزمۇ؟ كىيىملىرىڭىزدە ياكى مۈرىڭىزدە كىچىك ئاق داغلارنى بايقىيالايسىزمۇ؟ ئۇنداقتا سىزدە قاشتېشى مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن. بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ھەقىقەتەن بىر ئاز بىئاراملىق. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ خەتەرلىك كېسەللىك ئەمەس. بۈگۈن بىز بۇ قاشتېشى توغرىسىدا دوستىڭىز بىلەن پاراڭلاشقاندەك ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.

قاقلاق دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قاقلاق باش تېرىڭىزدىكى ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرى . تېرىمىز ئۈزلۈكسىز يېڭىلىنىپ تۇرىدۇ. كونا ھۈجەيرىلەر ئۆلۈپ چۈشۈپ كېتىدۇ، يېڭى ھۈجەيرىلەر شەكىللىنىدۇ. بۇ نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە بۇ ئۆلۈك ھۈجەيرىلەر توپلىنىپ، كىچىك ئاق ياكى بەزىدە سېرىق رەڭلىك پارچىلار ياكى داغلار شەكلىدە چۈشۈپ كېتىشكە باشلايدۇ. بىز بۇنى «قاقلاق» دەپ ئاتايمىز.

ئادەتتە، بۇ ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرى كۆرۈشكە بەك كىچىك بولىدۇ. ئەمما قاقلاق بولغاندا، ئۇلار چوڭ پارچىلارغا يىغىلىپ، كۆرۈنۈپ قالىدۇ. چېچىڭىزنى تاراغاندا، چېچىڭىزنى تاراغاندا ياكى ئۈستىگە مايكا كىيگەندە، ئۇلار كىيىملىرىڭىزگە چۈشۈپ كېتىدۇ. بۇ ئېغىر كېسەللىك بولمىسىمۇ، بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بىر ئاز ئۇياتلىق ۋە راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ۋە ئۇنى توغرا باشقۇرۇش مۇھىم.

نېمە ئۈچۈن بىزدە قاقلاق پەيدا بولىدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

چاچ چۈشۈشنىڭ بىرلا سەۋەبى يوق. بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئاساسلىق سەۋەبلەرگە قاراپ باقايلى.

قۇرۇق تېرە

يۈز ياكى قول تېرىڭىزنىڭ قۇرۇپ كېتىشىگە ئوخشاش، باش تېرىڭىزمۇ قۇرۇپ كېتىشى مۇمكىن. تېرىڭىز بۇنداق قۇرۇپ كەتسە ، قاققاق پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. بۇ، بولۇپمۇ سوغۇق ھاۋارايىدا ياكى ئۇزۇن ۋاقىت ئىسسىتقۇچ ئىشلەتكەندە تېخىمۇ روشەن بولىدۇ. قاققاق پارچىلىرى چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇلار ئادەتتە كىچىك ۋە مايلىق بولمايدۇ.

مايلىق تېرە ۋە سېبورېيەلىك دېرماتىت

بۇ قاقشىقنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى. تېرىمىزدە ماي ​​بەزلىرى بار. بەزى كىشىلەرنىڭ بەزلىرى بەك كۆپ ماي ئىشلەپچىقىرىدۇ، بۇ باش تېرىسىنىڭ مايلىق بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ مايلىق مۇھىت ئادەتتە تېرىمىزدە ياشايدىغان مالاسسېزىيا دەپ ئاتىلىدىغان زەمبۇرۇغنىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن ياخشى جاي. بۇ زەمبۇرۇغ تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ تېزلا ئۆلۈشىگە سەۋەب بولىدۇ، بۇ يەنە قىزىرىش ۋە قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ كېسەللىك ئېغىرلاشقاندا، بىز ئۇنى سېبورېيە دېرماتىتى دەپ ئاتايمىز. ئاندىن سېرىق رەڭلىك مايلىق داغلار پەيدا بولىدۇ، بەزىدە كۆز قاپاقلىرىدا، قۇلاقنىڭ ئارقىسىدا ۋە كۆكرەكتە پەيدا بولىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، نىمال ھەمىشە بېشىنى قاشلايدۇ، چېچىدىن سېرىق تۈكلەر چىقىپ تۇرىدۇ. ئۇ ئىشلەتكەن شامپۇن ئۈنۈم بەرمەيدىغاندەك قىلىدۇ. ئۇنىڭدا سېبورېيە دېرماتىت كېسىلى بولۇشى مۇمكىن.

Malassezia زەمبۇرۇغى

مەن بۇنى ئىلگىرى ئېيتقان، بۇ مالاسسېزىيە.بۇ باشقىلارغا ئوخشاش باش تېرىسىدە ياشايدىغان بىر خىل ئېچىتقۇغا ئوخشاش زەمبۇرۇغ. ئۇلار ئادەتتە ھېچقانداق مەسىلە پەيدا قىلمايدۇ. ئەمما بەزى كىشىلەردە، ئەگەر بۇ زەمبۇرۇغ بەك كۆپ ئۆسسە، تېرىسىدىكى ماي (سېبۇم) سەۋەبىدىن ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن، تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ بۆلۈنۈش سۈرئىتىنى ئاشۇرۇپ، قاشتېشى پەيدا قىلىدۇ.

چاچ مەھسۇلاتلىرىغا سەزگۈرلۈك (كونتاكت دېرماتىتى)

بەزىدە باش تېرىڭىز شامپۇن، چاچ يۇمشاتقۇچ، چاچ گېلى، چاچ لاكى ياكى چاچ بوياقلىرىدىكى بەزى خىمىيىلىك ماددىلارغا سەزگۈر بولۇپ قالىدۇ. بۇ ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە دەپ ئاتىلىدۇ. باش تېرىڭىز قىزىرىپ، قىچىشىپ ۋە پۇراقلىنىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ كونتاكت دېرماتىتى دەپ ئاتىلىدۇ.

شامپۇننى توغرا يۇيمىغانلىق

بەزى كىشىلەر چېچىڭىزنى دائىم يۇيۇش چېچىڭىزغا زىيانلىق دەپ قارايدۇ. بۇ بەلگىلىك دەرىجىدە توغرا بولۇشى مۇمكىن، ئەگەر باش تېرىڭىز مايلىق بولسا، ئەگەر ئۇنى توغرا يۇيۇپ پاكىز تۇتمىسىڭىز، ماي ۋە ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرى توپلىنىپ، قاققاق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا، چېچىڭىز ۋە باش تېرىڭىزنى ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئۇسۇلدا يۇيۇش مۇھىم.

باشقا تېرە كېسەللىكلىرى

بەزىدە، پسورىئاز ياكى ئېكزېما قاتارلىق باشقا تېرە كېسەللىكلىرى باش تېرىسىدە پوستىلىنىش ۋە قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇلار قازغاققا ئوخشىشى مۇمكىن، ئەمما ئەمەلىيەتتە بۇ خىل كېسەللىكلەر پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ.

سترېس ۋە گورمون ئۆزگىرىشلىرى

سىز ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما بېسىم ئاشقاندا، چاچ چۈشۈش مەسىلىسىمۇ كۈچىيىشى مۇمكىن. بېسىم پۈتۈن بەدىنىمىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ئۆزگەرتىدۇ. شۇنداقلا، بولۇپمۇ بالاغەتكە يېتىش ياكى ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدىكى گورمون ئۆزگىرىشلىرى تېرىدىكى ماينىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئاشۇرىدۇ، بۇ چاچ چۈشۈش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ.

قاقلاقنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ سىزدىمۇ بۇلار بارمۇ؟

بۇلار ھىشورىنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ بەزىلىرى:

• ئاق ياكى سېرىق رەڭلىك دانىخورەك/پاراشوك: بۇلارنى چېچىڭىزدا، باش تېرىڭىزدە ۋە مۈرىڭىزدە كۆرگىلى بولىدۇ.
• باش تېرىسىنىڭ قىچىشىشى: بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ بىئارام قىلىدىغان ئالامەت.
• باش تېرىسىنىڭ قىزىرىشى ياكى مايلىقلىقى: بەزىدە، بولۇپمۇ سېبورېيە دېرماتىت كېسىلىدە، بۇ ئالامەتلەرنىمۇ كۆرگىلى بولىدۇ.
• باش تېرىسىنىڭ قۇرغاقلىشىشى ۋە پوستىنىڭ چىقىشى: بۇنى قۇرۇق تېرە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان قاقشىقتىن كۆرۈۋالغىلى بولىدۇ.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، سىزدە چاچ چۈشۈش كېسىلى بولۇشى مۇمكىن.

ھىشورى ھەققىدىكى خاتا چۈشەنچىلەر ۋە ھەقىقەتلەر

جەمئىيەتتە ھىسورى ھەققىدە ھەر خىل ھېكايىلەر بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ بەزىلىرىنىڭ راست ياكى يالغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

• خاتا قاراش: باش بىتلىرى يۇقۇملۇق.
• پاكىت: ياق، ئۈزۈك قۇرتى يۇقۇملۇق ئەمەس . ئۈزۈك قۇرتى بار ئادەمنىڭ ياكى ئۇنىڭ ئەتراپىدىكىلەرنىڭ تاراغىنى ئىشلەتسىڭىز، ئۈزۈك قۇرتىغا گىرىپتار بولمايسىز.
• خاتا قاراش: يۈزدىكى ھۈسۈنلەر تۇپراقتىن كېلىپ چىقىدۇ.
• ھەقىقەت: بۇنىڭ سەۋەبى پۈتۈنلەي كىرلىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، چېچىڭىزنى توغرا يۇيماسلىق ۋە چاچ يۇيماسلىق باش تېرىڭىزدە ماي ​​ۋە ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ يىغىلىشىغا سەۋەب بولۇپ، بۇ قاققاق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، چېچىڭىزنى پاكىز تۇتىدىغانلارمۇ قاققاققا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن.
• خاتا قاراش: ھەر كۈنى چاچ يۇيۇش چاچ چۈشۈشنى تېخىمۇ كۈچەيتىدۇ.
• پاكىت: بۇ ئەھۋال ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ . بەزى كىشىلەرنىڭ باش تېرىسى ناھايىتى سەزگۈر بولۇپ، ھەر كۈنى قاتتىق شامپۇن ئىشلىتىش باش تېرىسىنى قۇرۇتۇپ، تېخىمۇ كۆپ قاشتېشى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، قاشتېشى ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن قاشتېشىغا قارشى شامپۇنلار بار، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلەتكەندە، قاشتېشىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

قاقلاقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار

قاقلاقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئۆيدە قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىش بار.

خۇددى چېچىڭىزنى يۇيغانغا ئوخشاش.

• ئەگەر باش تېرىڭىز مايلىق بولسا، چېچىڭىزنى ھەر كۈنى ياكى ئىككى كۈندە بىر قېتىم يۇمشاق شامپۇن بىلەن يۇيۇڭ.
• شامپۇن سۈرتكەندە ، باش تېرىڭىزنى بارماق ئۇچىڭىز بىلەن ياخشىلاپ ئۇۋۇلاڭ ، تىرناقلىرىڭىز بىلەن تىرنىماڭ.
• شامپۇننى ياخشىلاپ چايقاڭ. بولمىسا، قالدۇق ماددىلار باش تېرىسىنى غىدىقلىشى مۇمكىن.

توغرا شامپۇننى تاللاش

• ئەگەر ئادەتتىكى شامپۇن چاچ قاقشىقىنى ئازايتمىسا، دورا تەركىبىدىكى قاقشىققا قارشى شامپۇن ئىشلىتىپ بېقىڭ. بۇ شامپۇنلاردا ھەر خىل ئاكتىپ تەركىبلەر بار. بۇ ھەقتە كېيىن سۆزلەپ ئۆتىمىز.
• شامپۇنلارنى ئالماشتۇرۇپ كۆرۈڭ. ئەگەر بىرى ئۈنۈم بەرمىسە، يەنە بىرىنى سىناپ بېقىڭ.

بېسىمنى ئازايتىڭ.

• چۈنكى بېسىم چېچىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا چېچىڭىزنى ئازايتىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ. مېدىتاتسىيە، يوگا ۋە چېنىقىش قاتارلىق ئىشلار سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ۋە ئۆزىڭىزنى راھەت ھېس قىلدۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىڭ.

يېمەك-ئىچمەك توغرىسىدا ئازراق ئويلىنىپ باقايلى.

• تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزگە، شۇنداقلا باش تېرىڭىزگە پايدىلىق. سىنىك ۋە B ۋىتامىنلىرىغا ئوخشاش ئوزۇقلۇق ماددىلارغا مول يېمەكلىكلەرنى يەڭ.

بېشىڭىزنى دائىم قاشلاشتىن ساقلىنىڭ.

• بېشىڭىزنى قاشلاش قىچىشىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇپ، باش تېرىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭا، قولىڭىزدىن كېلىشىچە قاشلاشنى كونترول قىلىشقا تىرىشىڭ.

قاققاققا قارشى شامپۇنلارنىڭ تۈرلىرى ۋە ئۇلارنىڭ رولى

دورىخانىلاردا قاققاققا قارشى ھەر خىل شامپۇنلار بار. ئۇلار تەركىبىدىكى ئاساسلىق ئاكتىپ تەركىبلەرگە ئاساسەن تەسىر كۆرسىتىدۇ.

• سىنىك پىرىتىئون تەركىبىدىكى شامپۇنلار: بۇلار مالاسسېزىيا زەمبۇرۇغىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• سېلېن سۇلفىد تەركىبىدىكى شامپۇنلار: بۇلارنىڭ يەنە زەمبۇرۇغقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار بولۇپ، تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆلۈش سۈرئىتىنى ئاستىلىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلار چاچ رەڭگىنى ئۆزگەرتىۋېتىشى مۇمكىن، شۇڭا بەلگىنى دىققەت بىلەن ئوقۇپ، كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ.
• كېتوكونازول تەركىبىدىكى شامپۇنلار: بۇلار كۈچلۈك زەمبۇرۇغقا قارشى دورى بولۇپ، مالاسسېزىيا زەمبۇرۇغىنى ئۈنۈملۈك كونترول قىلالايدۇ.
• سالىتسىل كىسلاتاسى تەركىبىدىكى شامپۇن:بۇلار باش تېرىسىدىكى ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىنى ياكى قېپىقلىرىنى چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدىغان پىشۇرۇش سۇيۇقلۇقى. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار بەزىدە باش تېرىسىنى قۇرۇتۇپ قويۇشى مۇمكىن، شۇڭا كېيىن نەملەندۈرگۈچ يۇمشىتىش سۇيۇقلۇقى ئىشلەتكەن ياخشى.
• كۆمۈر قېتىر شامپۇنى: بۇلار كۆمۈردىن ياسالغان ماددا. ئۇلار تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشى ۋە ئۆلۈشىنى ئاستىلىتىش ئارقىلىق قاقلاقنى كونترول قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ ئالاھىدە پۇرىقى بار ھەمدە بەزىدە چېچىڭىزنىڭ رەڭگىنى ئۆزگەرتىۋېتىشى مۇمكىن.

بۇ شامپۇننى قانداق ئىشلىتىسىز؟

ئادەتتە، بۇ شامپۇنلارنى باش تېرىڭىزگە سۈرتۈپ، تەخمىنەن 5 مىنۇت قويۇپ، ئاندىن چايقىۋېتىسىز. شۇ چاغدا ئۇلارنىڭ تەركىبى ئۈنۈم بېرىشكە باشلايدۇ. ھەپتىدە قانچە قېتىم ئىشلىتىشىڭىز شامپۇننىڭ تۈرى ۋە چېچىڭىزنىڭ ئەھۋالىغا باغلىق. دەسلەپتە ھەپتىدە ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ، ئاندىن چېچىڭىز چۈشكەندىن كېيىن، ھەپتىدە بىر قېتىم ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئەڭ ياخشىسى دورىگەر ياكى دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش.

چېچىم چۈشۈپ كەتسە دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئۆيدە ئىشلىتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە دوراسىز سېتىلىدىغان شامپۇنلار ئارقىلىق قاقشىقنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئەڭ ياخشىسى:

• سىز بىر قانچە ھەپتىدىن بۇيان قاققاققا قارشى شامپۇن ئىشلىتىپ كېلىۋاتىسىز، ئەمما ھېچقانداق ياخشىلىنىش بولمىدى.
• ئەگەر باش تېرىسى قىزىرىپ، ئىششىپ، قىچىشىۋاتقان بولسا.
• ئەگەر باش تېرىسىدە يارا بولۇپ، يىرىڭ چىقىپ تۇرسا.
• ئەگەر چېچىڭىزنىڭ چۈشۈشى سەۋەبىدىن نۇرغۇن بېسىم ۋە خىجىللىق ھېس قىلسىڭىز.
• ئەگەر سىزدە قاقلاق ياكى باشقا تېرە كېسەللىكى بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، مەسىلەن، پسورىئاز.

دوختۇر سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى تەكشۈرۈپ، سەۋەبىنى ئېنىقلىيالايدۇ. ئۇلار يەنە كۈچلۈكرەك شامپۇن، كرېم ياكى دورا دورىلىرىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.

بۆشۈك قالپىقى

يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلارنىڭ باش تېرىسىدە بەزىدە سېرىق، مايلىق، قېپىقسىمان قەۋەت پەيدا بولىدۇ. بۇ «بۆشۈك قاپىقى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ قاققاققا ئوخشايدۇ، ئەمما بۇ بوۋاقلارغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك. ئادەتتە بىر نەچچە ئاي ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن يوقىلىدۇ. بۇنى بوۋاقنىڭ باش تېرىسىنى ئاستا تازىلاش، بوۋاق مېيى بىلەن ئۇۋىلاش ۋە ئاندىن يۇمشاق چوتكا بىلەن يوقىتىش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ. ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، بالىلار دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سورىغانىڭىز ياخشى.

چېچىڭىزنىڭ چۈشۈشىدىن ئەنسىرەۋاتامسىز؟

چاچ چۈشۈش ئېغىر فىزىكىلىق كېسەللىك بولمىسىمۇ، بەزى كىشىلەر ئۈچۈن ئىنتايىن ئازابلىق بولۇشى مۇمكىن. بولۇپمۇ ياش ۋاقتىڭىزدا، باشقىلارنىڭ نېمە دەپ ئويلايدىغانلىقىدىن ئۇياتلىنىشىڭىز ۋە كىيىمىڭىزدىكى كىرنى كۆرگىنىڭىزدە ئۇياتلىنىشىڭىز مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. چاچ چۈشۈش نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئورتاق مەسىلە. ھەمدە بۇنىڭ ئۈچۈن ياخشى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.

شۇڭا، بۇ مەسىلىگە بەك ئەنسىرىمەڭ. ئەگەر ئۇنى توغرا باشقۇرسىڭىز، بۇ مەسىلىنى يېڭىپ چىقالايسىز.

دېمەك، بىز بۇنىڭدىن ئۆگەنگەن ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، بىز بۈگۈن قاقلاق ھەققىدە كۆپ پاراڭلاشتۇق. ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە:

• ھىرسۇتىزم ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك . بۇنىڭدىن قورقىدىغان ھېچنېمە يوق.
• ئۇنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار (قۇرۇق تېرە، مايلىق تېرە، زەمبۇرۇغ قاتارلىقلار).
• باش بىتلىرى يۇقۇملۇق كېسەللىك ئەمەس .
• ئۇنى دائىم ئاددىي ئۆي داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە ئالاھىدە شامپۇنلار بىلەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
• ئەگەر ئۆيدە داۋالاش ئۈنۈم بەرمىسە ياكى كېسەللىك ئەھۋالى ئېغىر بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ .
• چاچ چۈشۈش سەۋەبىدىن چۈشكۈنلىشىپ كەتمەڭ. بۇ داۋالىغىلى بولىدىغان ئىش.

ئەگەر سىزدىمۇ قاققاق مەسىلىسى بولسا، بۇ ماقالە سىزگە بىر قىسىم بىلىملەرنى بەردى ۋە يېنىكلىك بەردى دەپ ئۈمىد قىلىمەن. سىزنىڭمۇ ساغلام باش تېرىڭىز ۋە گۈزەل چېچىڭىز بولسۇن!

قاق ، باش تېرىسى، تېرە كېسىلى، شامپۇن، مالاسسېزىيە، سېبورېيە دېرماتىتى