بۇ نېمە ۋىرۇس؟ ئېنىق بىلىۋالايلى!

بۈگۈن بىز كۆزىمىزگە كۆرۈنمەيدىغان، ئەمما بىزنى كېسەل قىلىدىغان نەرسە ھەققىدە سۆزلەيمىز. سىز «ۋىرۇس» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ۋىرۇسنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇنداقتا بۇ ۋىرۇسلار نېمە؟ ئۇلار قانداق قىلىپ بەدىنىمىزگە كىرىپ بىزنى كېسەل قىلىدۇ؟ كېلىڭ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ھەققىدە ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەيلى.

ۋىرۇس دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ۋىرۇس ناھايىتى كىچىك، كۆرۈنمەيدىغان مىكروب. كىچىك دېگەندە، ئۇ باكتېرىيەدىن مىڭ ھەسسە كىچىك بولۇشى مۇمكىن. ئويلاپ بېقىڭ، باكتېرىيەمۇ ناھايىتى كىچىك، شۇڭا ۋىرۇس قانچىلىك كىچىك!

بۇ ۋىرۇسلار ئۆز ئالدىغا ياشىيالمايدۇ ياكى كۆپىيەلمەيدۇ. ئوغرىغا ئوخشاش، ئۇلار باشقىلارنىڭ بەدىنىگە، يەنى ھايۋانلار، ئۆسۈملۈكلەر ياكى بىزگە ئوخشاش كىشىلەرنىڭ ھۈجەيرىلىرىگە كىرىشى كېرەك. ئۇلار كىرگەندىن كېيىنلا ئۆز خىزمىتىنى باشلىيالايدۇ، ئۆزلىرىگە ئوخشاش نۇرغۇن ۋىرۇسلارنى ئىشلەپچىقىرىپ، بىزنى كېسەل قىلالايدۇ. شۇڭلاشقا ۋىرۇسلار «مەجبۇرىي ھۈجەيرە ئىچىدىكى پارازىتلار» دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ ئۇلارنىڭ ياشاش ئۈچۈن چوقۇم يەنە بىر تىرىك ھۈجەيرىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. ئۇلار ھۈجەيرىلىرىمىزنى كونترول قىلىشتا ۋە ئۆزلىرى ئۈچۈن نەرسىلەرنى ياساشتا ئىنتايىن ئەقىللىق.

ۋىرۇس بىلەن باكتېرىيەنىڭ پەرقى نېمە؟

ھازىر سىز «دېمەك، باكتېرىيەمۇ مىكروب، ۋىرۇسمۇ مىكروب، ئىككىسىنىڭ پەرقى نېمە؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇنداق، بۇ ئىنتايىن مۇھىم سوئال. چۈنكى ئەگەر بۇ ئىككىسىنى ئارىلاشتۇرۇۋەتسىڭىز، داۋالاش ئۇسۇلى خاتا بولۇشى مۇمكىن.

ئاساسلىق پەرق شۇكى ، باكتېرىيەلەر ئۆز ئالدىغا مەۋجۇت بولۇپ، ئۆز ئالدىغا بۆلۈنۈپ كۆپىيەلەيدىغان ئورگانىزملار. ئەگەر خالىسا، ئۇلار بەدىنىمىزنىڭ سىرتىدا (مۇۋاپىق جايلاردا) ياشىيالايدۇ. ئەمما ۋىرۇسلار ياشىيالمايدۇ، ئۇلار چوقۇم تىرىك ھۈجەيرىنىڭ ئىچىدە مەۋجۇت بولۇشى كېرەك. ۋىرۇسنىڭ ھەقىقەتەن ئورگانىزم ياكى ئەمەسلىكى ئالىملار ئارىسىدا تالاش-تارتىش قىلىنىۋاتقان مەسىلە، چۈنكى ئۇلار ھۈجەيرىنىڭ سىرتىدىكى جانسىز زەررىچىگە ئوخشايدۇ.

يەنە بىر مۇھىم ئىش شۇكى ، بىز باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشنى داۋالاشتا «ئانتىبىئوتىك» ئىشلىتىمىز. ئەمما بۇ ئانتىبىئوتىكلارنىڭ ۋىرۇسلارغا ھېچقانداق تەسىرى يوق. نۇرغۇن كىشىلەر قىزىتما ياكى زۇكام بولغاندا، پەقەت دورىخانىغا بېرىپ «(ئانتىبىئوتىك)» سېتىۋالىدۇ دەپ ئويلايدۇ. بۇ چوڭ خاتالىق. چۈنكى، ئەگەر سىزدە ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش بولسا، بۇ «(ئانتىبىئوتىك)» ھېچقانداق ئۈنۈم بەرمەيدۇ، يەنە بىر تەرەپتىن، دورا بەدەنگە كىرىپ كېتىدۇ، بەلكىم ئانتىبىئوتىكقا قارشىلىق كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، بىز دوختۇرنىڭ بەرگەن داۋالىنىشىنى ئەستايىدىل تەكشۈرۈپ، ئۇنىڭ باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش ياكى ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش ئىكەنلىكىنى ئېنىقلىغاندىن كېيىن قوبۇل قىلىشىمىز كېرەك.

ۋىرۇسلار بەدىنىمىزگە قانداق كىرىدۇ؟ ئۇلار قانداق تارقىلىدۇ؟

ماقۇل، ئەمدى بۇ كىچىك ۋىرۇسنىڭ قانداق قىلىپ بەدىنىمىزگە كىرىدىغانلىقىنى ۋە قانداق قىلىپ بىر ئادەمدىن يەنە بىر ئادەمگە تارقىلىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇنى بىلىش ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى شۇنداق بولغاندا ئۆزىمىزنى قوغدىيالايمىز.

• نەپەس ئېلىش جەريانىدا: ۋىرۇسقا گىرىپتار بولغان ئادەم يۆتەلگەندە، چۈشكۈرگەندە ياكى قاتتىق سۆزلىگەندە، ئاغزى ۋە بۇرنىدىن ناھايىتى كىچىك تۈكۈرۈك تامچىلىرى چىقىدۇ. بۇ تامچىلاردا ۋىرۇس بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر يېنىڭىزدىكى بىرەيلەن بۇ ھاۋانى نەپەس ئالسا، ۋىرۇس ئۇلارنىڭ نەپەس سىستېمىسىغا كىرىشى مۇمكىن. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر كېسەل بولغان ئادەم ئاپتوبۇس ياكى پويىزدا كېتىۋاتقاندا چۈشكۈرسە، ئەتراپىدىكى ئادەمنىڭ كېسەل بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
• بىۋاسىتە ئۇچرىشىش ۋە يۈزلەر: ئەگەر ۋىرۇسقا گىرىپتار بولغان بىر ئادەم بۇرنىغا ياكى ئاغزىغا تېگىپ، ئاندىن شۇ قولى بىلەن ئىشىك تۇتقۇچىغا، ئۈستەلگە ياكى باشقا بىر كىشىنىڭ قولىغا تېگىپ قالسا، ۋىرۇس شۇ يۈزلەرگە ۋە باشقا بىر كىشىنىڭ قولىغا يۇقۇپ كېتىشى مۇمكىن. ئاندىن، ئەگەر باشقا بىر ئادەم شۇ قولى بىلەن ئۇلارنىڭ يۈزىگە، بۇرنىغا ياكى ئاغزىغا تېگىپ قالسا، ۋىرۇس ئۇلارنىڭ بەدىنىگە كىرىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بىز ھەمىشە قولىمىزنى يۇيۇپ، يۈزىمىزگە تەگمەسلىكىمىز كېرەكلىكىنى ئېيتىمىز. بەزى ۋىرۇسلار يۈزلەردە سائەتلەپ، ھەتتا بەزىدە بىر قانچە كۈن ياشىيالايدۇ.
• يېمەك-ئىچمەك ۋە سۇ ئارقىلىق: بەزى ۋىرۇسلار بۇلغانغان يېمەك-ئىچمەك ۋە سۇ ئارقىلىق يۇقىدۇ. مەسىلەن، A تىپلىق جىگەر ياللۇغى ۋە نوروۋىرۇس. شۇڭلاشقا، يېمەك-ئىچمەكتىن بۇرۇن قول يۇيۇش، پاكىز سۇ ئىچىش ۋە يېمەكلىكنى تولۇق پىشۇرۇش مۇھىم.
• قان ۋە بەدەن سۇيۇقلۇقى ئارقىلىق: بەزى ئېغىر ۋىرۇسلار، مەسىلەن، HIV، B تىپلىق جىگەر ياللۇغى ۋە C تىپلىق جىگەر ياللۇغى يۇقۇملانغان ئادەمنىڭ قېنى ياكى باشقا بەدەن سۇيۇقلۇقى ئارقىلىق يۇقىدۇ. ئۇلار ئادەتتىكى ئالاقە ئارقىلىق تارقىلمايدۇ، بەلكى قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەت، ئوكۇل قىلىش ئۈچۈن ئوكۇل قىلىش ۋە يۇقۇملانغان ئانادىن بالىسىغا تارقىلىدۇ.

كۆرۈۋاتىسىزكى، ۋىرۇسلارنىڭ تارقىلىش يوللىرى نۇرغۇن. شۇڭلاشقا شەخسىي تازىلىق ۋە مۇھىت تازىلىقى مۇھىم.

ۋىرۇسلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر نېمە؟

ۋىرۇسلار سەۋەبىدىن بىز يۇقتۇرۇۋېلىشىمىز مۇمكىن بولغان سانسىز كېسەللىكلەر بار. بۇلارنىڭ بەزىلىرى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان بولۇپ، ئىككى ياكى ئۈچ كۈندە ساقىيىپ كېتىدۇ. بەزىلىرى سەل ئېغىرراق بولۇپ، داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ. كېلىڭ، ۋىرۇسلۇق كېسەللىكلەر ھەققىدە ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان ۋە ئاڭلىنىدىغان بىر قانچە كېسەللىككە نەزەر سالايلى.

• ئادەتتىكى زۇكام: ھەممىمىز بۇنداق ئەھۋالغا يولۇققان. بۇرۇن ئېقىش، بوغۇز ئاغرىش ۋە بەلكىم ئازراق بەدەن ئاغرىش قاتارلىقلار. بۇنى ھەر خىل ۋىرۇسلار (مەسىلەن، رىنوۋىرۇس، كورونا ۋىرۇسى) كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• تۇماۋ/تۇماۋ: بۇ ئادەتتىكى زۇكامغا قارىغاندا سەل ئېغىرراق. ئالامەتلىرى يۇقىرى قىزىتما، بەدەن ئاغرىش، چارچاش ۋە يۆتەل قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنى تۇماۋ ۋىرۇسى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزىدە ئۇ ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• سۇ چېچەك: نۇرغۇن كىشىلەر بالىلىق دەۋرىدە يۇقىدىغان، پۈتۈن بەدەندە سۇلۇق قاپارتما پەيدا قىلىدىغان كېسەللىك. بۇ كېسەللىكنى «(Varicella-zoster ۋىروسى)» دەپ ئاتىلىدىغان ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• قىزىلچا:بۇ يەنە بىر خىل ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك بولۇپ، قىزىتما ۋە بەدەن ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھازىر بۇنىڭغا قارشى ۋاكسىنا بار بولغاچقا، يۇقۇملىنىش نىسبىتى خېلىلا تۆۋەنلىدى، ئەمما يەنىلا خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
• چېچەك كېسىلى: يۈزنىڭ شىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يەنە بىر ۋىرۇسلۇق كېسەللىك. بۇنىڭغا قارشى ۋاكسىنامۇ بار.
• دېنگې قىزىتمىسى: دۆلىتىمىزدە دېنگې قىزىتمىسى كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە بەزىدە ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ۋىرۇسلۇق كېسەللىك. ئۇ پاشا ئارقىلىق تارقىلىدۇ.
• Covid-19: بۇ ھەممىمىزگە ياخشى تونۇشلۇق بولغان ۋىرۇس بولۇپ، يېقىندا دۇنيا مىقياسىدا تارقىلىپ كەتكەن. ئۇنى «(SARS-CoV-2 كورونا ۋىرۇسى)» دەپ ئاتىلىدىغان ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇلار پەقەت بىر قانچە مىسال. باشقا قانچىلىك ۋىرۇسلۇق كېسەللىكلەر بار! ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان «(روتاۋىرۇس)»، جىگەرگە تەسىر كۆرسىتىدىغان «(جىگەر ياللۇغى)»، نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان «(پولىئوۋىرۇس)» قاتارلىق نۇرغۇن ۋىرۇسلار بار (ھازىر سىرىلانكىدا ۋاكسىنا ئەملەش ئارقىلىق يوقىتىلدى). ئەڭ مۇھىمى، كېسەللىك قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش.

بەدىنىمىز ۋىرۇسلارغا قانداق قارشى تۇرىدۇ؟

ۋىرۇس بەدەنگە كىرگەندە، بەدىنىمىز پەقەت شۇ يەردە تۇرۇپ قالمايدۇ. بەدىنىمىزدە ئىنتايىن ئاجايىپ بىر مۇداپىئە سىستېمىسى بار، بىز ئۇنى «ئىممۇنىتېت سىستېمىسى» دەپ ئاتايمىز. بۇ خۇددى بىر دۆلەتنى قوغداۋاتقان ئارمىيەگە ئوخشايدۇ.

ۋىرۇس كەلگەندە، بۇ «ئىممۇنىتېت سىستېمىسى» دەرھال ئاكتىپلىشىدۇ.

• بىرىنچىدىن، بۇ تاجاۋۇزچى ۋىرۇسلار «ئاق قان ھۈجەيرىلىرى» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ئەسكەرگە ئوخشاش ھۈجەيرىلەر تەرىپىدىن تونۇلىدۇ.
• ئاندىن، ئۇلار «ئانتىتېلا» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر خىل ئاقسىلنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ «ئانتىتېلا»لار ۋىرۇسقا تولۇق ماس كېلىدىغان قىلىپ ياسىلىدۇ، بۇ ۋىرۇسنىڭ ئاكتىپسىزلىنىشى ۋە يوقىتىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنى قۇلۇپقا ماس كېلىدىغان ئاچقۇچقا ئوخشايدۇ.
• شۇنداقلا، قىزىتما ئۆرلەش ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ ئىنكاسى. قىزىتما ئۆرلىگەندە، بەزى ۋىرۇسلارنىڭ ياشىشى ۋە تارقىلىشى قىيىنلىشىدۇ.
• بەزىدە بىز ھېس قىلىدىغان بەدەن ئاغرىقى ۋە چارچاشنىڭ ھەممىسى بەدىنىمىزنىڭ ۋىرۇس بىلەن كۈرەش قىلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

بەدىنىمىز بەزى ۋىرۇسلارغا قارشى ئىشلەپ چىقىرىدىغان ئانتىتېلالار بەدىنىمىزدە ئۆمۈر بويى ساقلىنىپ قالىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئەگەر بۇ ۋىرۇس قايتا پەيدا بولسا، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ئۇنى تېزلا تونۇپ يېڭەلەيدۇ. شۇڭلاشقا سۇ چېچەك قاتارلىق كېسەللىكلەر ئىككىنچى قېتىم قايتا پەيدا بولمايدۇ. ۋاكسىنا ئوخشاش ئىشنى قىلىدۇ. ۋاكسىنا بىزگە ئاجىزلاشقان ياكى ئۆلتۈرۈلگەن ۋىرۇسنى ياكى ۋىرۇسنىڭ بىر قىسمىنى بېرىدۇ ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزغا ئۇنىڭغا قارشى ئانتىتېلا ئىشلەپچىقىرىشنى ئۆگىتىدۇ. ئاندىن، ھەقىقىي ۋىرۇس كەلگەندە، بەدىنىمىز تەييار بولىدۇ.

ئۆزىمىزنى ۋىرۇسلاردىن قوغداش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

كېسەل بولغاندا دورا ئىچىشتىن كۆرە، كېسەل بولۇشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزنى قوغدىغان ياخشى ئەمەسمۇ؟ ۋىرۇسلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم ئىشلار بار.

• قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش.قولىڭىزنى كەم دېگەندە 20 سېكۇنت سوپۇن ۋە سۇ بىلەن يۇيۇشقا ئادەتلىنىڭ. ئالقىنىڭىز، قولىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپى، بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىلىقى، تىرناقلىرىڭىزنىڭ ئاستى قاتارلىق جايلارنى يۇيۇڭ. تاماق يېيىشتىن بۇرۇن، تاماق تەييارلاشتىن بۇرۇن، ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن، ھايۋانلارغا تەگكەندىن كېيىن، چۈشكۈرۈش ياكى يۆتەلگەندىن كېيىن ۋە سىرتتىن ئۆيگە قايتىپ كەلگەندە. ئەگەر سوپۇن ۋە سۇ بولمىسا، ئىسپىرتلىق قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلەتسىڭىزمۇ بولىدۇ.
• ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى يېپىڭ: يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە، ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى قول ياغلىقى ياكى رەخت بىلەن يېپىڭ. ئەگەر قول ياغلىقىڭىز بولمىسا، ھېچ بولمىغاندا قول ياغلىقىڭىزنىڭ ئىچكى تەرىپىگە چۈشكۈرۈڭ ياكى يۆتەلۈڭ. بۇ مىكروبلارنىڭ باشقىلارغا تارقىلىش ئېھتىماللىقىنى ئازايتىدۇ. ئىشلىتىلگەن رەختنى ئېھتىيات بىلەن ئەخلەتكە تاشلاڭ.
• كۆز، بۇرۇن ۋە ئېغىزغا تېگىشنى ئازايتىڭ: بىز كۈنىگە قانچە قېتىم يۈزىمىزگە بىلىپ-بىلمەي تېگىمىز؟ بۇلار قولىمىزدىكى ۋىرۇسلارنىڭ بەدىنىمىزگە كىرىشىنىڭ ئەڭ ئاسان يوللىرى.
• ۋاكسىنا ئېلىڭ: نۇرغۇن خەتەرلىك ۋىرۇسلۇق كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ۋاكسىنا ئېلىڭ. قىزىلچا، چېچەك، سۇ چېچەك، زۇكام، B تىپلىق جىگەر ياللۇغى، پولىئومىيېل ۋە COVID-19 قاتارلىق كېسەللىكلەرگە قارشى ۋاكسىنا بار. ھۆكۈمەتنىڭ دۆلەتلىك ۋاكسىنا ئەملەش پروگراممىسىغا ئاساسەن بالىلىرىڭىزنى ۋاقتىدا ۋاكسىنا ئېلىڭ. بەزى ۋاكسىنالار چوڭلارغىمۇ تەۋسىيە قىلىنىدۇ (مەسىلەن، يىلدا بىر قېتىم زۇكام ۋاكسىنىسى).
• ياخشى ساغلاملىق ئادەتلىرى:
• ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەر: كۆپ مىقداردا كۆكتات، مېۋە يېيىش ۋە پاكىز سۇ ئىچىش «ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنى» كۈچەيتىدۇ.
• يېتەرلىك ئۇخلاڭ: كۈنىگە 7-8 سائەت ياخشى ئۇخلاڭ. ئۇيقۇنىڭ يېتىشمەسلىكى ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى ئاجىزلاشتۇرىدۇ.
• چېنىقىش: ھەر كۈنى ئازراق چېنىقىش قىلىش بەدەنگە پايدىلىق.
• كېسەل كىشىلەردىن يىراق تۇرۇڭ: ئەگەر بىرەيلەننىڭ زۇكام ياكى قىزىتمىسى بولسا، ئۇلارغا بەك يېقىنلاشماڭ. ئەگەر كېسەل بولسىڭىز، مۇمكىن قەدەر ئۆيدە تۇرۇڭ. باشقىلارغا يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئازايتىڭ.
• مۇھىتنى پاكىز تۇتۇڭ: دېنگې قىزىتمىسى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، پاشا كۆپىيىدىغان جايلارنى (سۇنىڭ توختاپ قالىدىغان جايلىرىنى) پاكىز تۇتۇش كېرەك.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ ئاددىي ئادەتلەر پەقەت ئۆزىڭىزنىلا ئەمەس، بەلكى ئائىلىڭىزنى ۋە جەمئىيەتتىكى باشقىلارنى ۋىرۇستىن ساقلايدۇ.

قاچان دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش كېرەك؟

ئادەتتىكى زۇكامغا ئوخشاش نەرسىلەرنى ئادەتتە ئۆيدە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە داۋالىغىلى بولىدۇ، ئەمما بەزىدە دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

• ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز: ئەگەر كۆكرىكىڭىز قىسىلىپ، نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز.
• ئەگەر يۇقىرى قىزىتما (مەسىلەن، 39.4 سېلسىيە گرادۇس / 103 فارېنگېيتتىن يۇقىرى) بىر قانچە كۈنگىچە چۈشمىسە، ياكى قىزىتما كېلىپ، بىر مەزگىل چۈشۈپ، ئاندىن قايتا قوزغىلسا.
• ئەگەر قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈش توختىمىسا: سۇسىزلىنىش كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەگەر ئېغىز قۇرۇش، كۆزىڭىزنىڭ ئىچىگە كىرىشى ياكى سىيىش مىقدارىنىڭ ئازىيىشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• ئەگەر قىزىتما يۇقىرى بولۇپ، تېرە قىزىپ كەتسە.
• ئەگەر ئۆزىڭىزنى ئادەتتىكىدىن كۆپ چارچاپ، ئۇيقۇسىراپ ياكى سەزگۈرلۈكىڭىز تۆۋەنرەك ھېس قىلسىڭىز.
• ئەگەر سىزدە دىئابىت، يۈرەك كېسىلى، ئۆپكە كېسىلى ياكى بۆرەك كېسىلى قاتارلىق باشقا سۇرۇنكال كېسەللىكلەر بولسا، ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشقا گىرىپتار بولغاندا ئالاھىدە ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك. يېنىك ئالامەتلەر كۆرۈلسىمۇ، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشى.
• ئەگەر سىز ھامىلىدار ئانا بولسىڭىز ۋە ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
• كىچىك بالىلار: ئەگەر 3 ئايدىن تۆۋەن بوۋاقنىڭ قىزىتمىسى (100.4°F / 38°C دىن يۇقىرى) بولسا، ياكى ھەر قانداق ياشتىكى كىچىك بالا ئادەتتىن تاشقىرى كېسەل بولۇپ، تاماق يېمىسە ياكى ئوينىمىسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

دورىخانىدىن دورا ئىچىشتىن كۆرە، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەقىللىقراق. ئۇلار سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا قانداق مۇئامىلە قىلىش كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلىدۇ.

ۋىرۇسلار توغرىسىدا بەزى خاتا چۈشەنچىلەر بار

ۋىرۇسلار ھەققىدە سۆز بولغاندا، بەزىدە ئارىمىزدا خاتا ئۇچۇرلار ۋە خاتا چۈشەنچىلەر تارقىلىپ كېتىدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ بەزىلىرىگە نەزەر سېلىپ باقايلى.

• خاتا قاراش: «زۇكام سوغۇققا ئۇچراش ياكى يامغۇردا ھۆل بولۇشتىن كېلىپ چىقىدۇ».
• پاكىت: ئادەتتىكى زۇكام ۋىرۇستىن كېلىپ چىقىدۇ. سوغۇق ھاۋارايى يېڭى ۋىرۇسلارنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، سوغۇق پەسىلدە كىشىلەر ئۆيدە ۋە بىر-بىرىگە يېقىن بولىدۇ، بۇ ۋىرۇسلارنىڭ تارقىلىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. شۇنداقلا، بەزى كىشىلەرنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى قاتتىق سوغۇق سەۋەبىدىن ئاجىزلىشىپ، ۋىرۇس يۇقۇملىنىشىنىڭ ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، سوغۇق ھاۋارايى بىۋاسىتە ۋىرۇسلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ دېيىش خاتا.
• خاتا قاراش: «ھەر قانداق قىزىتما ياكى زۇكامغا ئانتىبىئوتىك ئىچىشكە بولمايدۇ».
• پاكىت: بىز ئىلگىرى مۇزاكىرە قىلغىنىمىزدەك، «(ئانتىبىئوتىكلار)» پەقەت باكتېرىيەگىلا تەسىر كۆرسىتىدۇ. «(ئانتىبىئوتىكلار)» ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشقا پايدىسىز. «(ئانتىبىئوتىكلار)» نى زۆرۈرىيەتسىز ئىشلىتىش پەقەت ئانتىبىئوتىكقا قارشى تۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، يەنى «(ئانتىبىئوتىك)» سىزگە ھەقىقەتەن ئېھتىياجلىق بولغاندا ئۈنۈم بەرمەيدۇ.
• خاتا قاراش: «ۋاكسىنا كېسەللىك پەيدا قىلىدۇ / ۋاكسىنا خەتەرلىك».
• پاكىت: ۋاكسىنا تېبابەتتىكى زور نەتىجە. ۋاكسىنا ئەڭ قاتتىق تەتقىقات ۋە بىخەتەرلىك تەرتىپلىرى ئارقىلىق ياسىلىدۇ. ۋاكسىنا يېنىك قىزىتما ۋە بەدەن ئاغرىش قاتارلىق كىچىك يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ بىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ ئىشلەۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. ۋاكسىنا ئالدىنى ئالالايدىغان ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئاقىۋىتى بىلەن سېلىشتۇرغاندا، ۋاكسىنانىڭ بىخەتەرلىكى ۋە پايدىسى ئىنتايىن زور. ۋاكسىنا ھەققىدىكى خاتا قاراشلارغا ئالدىنىپ قالماڭ.
• خاتا قاراش: «ئەگەر ۋىرۇس بەدەنگە كىرسە، ئۇ چوقۇم سىزنى كېسەل قىلىدۇ».
• پاكىت:بۇنداق ئەھۋال ھەمىشە يۈز بېرەلمەيدۇ. ئەگەر بىزنىڭ «(ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز)» كۈچلۈك بولسا، بەزىدە ۋىرۇس بەدەنگە كىرسىمۇ، ھېچقانداق ئالامەتسىز كونترول قىلغىلى بولىدۇ. شۇنداقلا، ئۇ كىرىدىغان ۋىرۇسنىڭ مىقدارىغا (ۋىرۇس مىقدارى) ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.

بۇ خىل ئىشلاردىن خەۋەردار بولۇش بىزگە ۋىرۇسلارغا قارشى تۇرۇشتا زور ياردەم بېرىدۇ.

ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

بۈگۈن بىز ۋىرۇسلار توغرىسىدا نۇرغۇن پاراڭلاشتۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بىز سۆزلىگەنلەردىن بىرەر نەرسە چۈشەنگەن بولۇشۇڭلارنى ئۈمىد قىلىمەن. ئاخىرىدا، بۇ نۇقتىلارنى ياخشى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:

• ۋىرۇسلار ناھايىتى كىچىك، كۆرۈنمەيدىغان مىكروبلار بولۇپ ، ئۇلارنىڭ ياشىشى ۋە يۇقۇملىنىشى ئۈچۈن يەنە بىر تىرىك ھۈجەيرە (ساھىبخان ھۈجەيرە) لازىم.
• ۋىرۇس بىلەن باكتېرىيە ئىككى خىل نەرسە. ئانتىبىئوتىكلار ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشنى داۋالىيالمايدۇ.
• ۋىرۇسلار ئاساسلىقى چۈشكۈرۈش ۋە يۆتەلگەندىن كېيىنكى تامچىلار، كىر قوللار ۋە كىر يۈزلەرگە تېگىش ئارقىلىق تارقىلىدۇ.
• ۋىرۇسلار نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ، مەسىلەن، ئادەتتىكى زۇكام، تۇماۋ، سۇ چېچەك ۋە دېنگې قىزىتمىسىنىڭ سەۋەبى.
• بىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ۋىرۇسلارغا قارشى كۈرەش قىلىدۇ.
• ۋىرۇستىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىچە:
• قوللىرىڭىزنى دائىم سوپۇن بىلەن يۇيۇڭ.
• يۆتەلگەندە ۋە چۈشكۈرگەندە ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى يېپىڭ.
• زۆرۈر ۋاكسىنالارنى ۋاقتىدا ئېلىش.
• ساغلام تۇرمۇش ئادىتىنى ساقلاش (ئوزۇقلۇققا ماس كېلىدىغان يېمەك-ئىچمەك، ئۇيقۇ، ھەرىكەت).
• ئەگەر ئالامەتلەر ئېغىرلاشسا ياكى سىز خەتەر گۇرۇپپىسىدا بولسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئەگەر ھەممىمىز بىرلىكتە بۇ ئاددىي بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلساق، نۇرغۇن ۋىرۇسلۇق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، سالامەتلىكىمىزنى ساقلىيالايمىز. ئەنسىرىمەڭ، ئاڭلىقلىق ئەڭ ياخشى قوغداش!

ۋىرۇس ، كېسەللىك، يۇقۇملىنىش، ئىممۇنىتېت، قوغداش، ساغلاملىق