جىگەر ئىشلەشتىن توختىغاندا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ (جىگەر زەئىپلىكى)

ھەممىمىز بەدىنىمىزدىكى بەزى ئەزالارنىڭ مۇھىم ئىكەنلىكىنى بىلىمىز. جىگەرگىمۇ شۇنداق. جىگەر بەدىنىمىزدىكى چوڭ بىر زاۋۇتقا ئوخشاش ئىشلەيدۇ. بۇ كىچىك ئەزا يۈزلىگەن مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئورۇندىيالايدۇ. ئەگەر بۇ جىگەر تۇيۇقسىز ياكى ئاستا-ئاستا ئىشلىمەي قالسا نېمە بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇنى بىز «جىگەر يېتەرسىزلىكى» دەپ ئاتايمىز. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، جىگەر بەدىنىڭىزنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن يېتەرلىك ئىشلىيەلمەيدۇ. بۇ ھەقىقەتەن ئېغىر كېسەللىك. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە بىلىۋالايلى.

جىگەر زەئىپلىكى دېگەن نېمە؟

جىگەر زەئىپلىشىشى بىر كېچىدىلا يۈز بەرمەيدۇ. بۇ بىر جەريان. بەزىدە ئۇ ناھايىتى تېز، بىر نەچچە كۈن ياكى بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە ئاستا-ئاستا، بىر نەچچە ئاي ياكى ھەتتا بىر نەچچە يىل ئىچىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. جىگەرىڭىز ئاستا-ئاستا ئۆزىنىڭ ئىقتىدار ئىقتىدارىنى يوقاتقانلىقتىن، سىز ئۇنىڭ ئالامەتلىرىنى بايقىيالايسىز.

ئۆتكۈر جىگەر يېتەرسىزلىكى

بۇنى بىز «جىگەرنىڭ ئۆتكۈر زەئىپلىشىشى» دەپ ئاتايمىز. بۇ جىگەر تۇيۇقسىز بەك كۆپ زەخىملەنگەندە ۋە بېسىمغا ئۇچرىغاندا يۈز بېرىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ «زەھەرلىنىش»كە ئوخشايدۇ. بەزىدە، بۇ ئېغىر ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىنمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋالدا، جىگەر ناھايىتى تېزلا ئىشلەشتىن توختاپ قالىدۇ، شۇڭا ئالامەتلەر تېزلا كۆرۈلىدۇ. بۇ دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان جىددىي ئەھۋال.

سۇرۇنكا جىگەر يېتەرسىزلىكى

بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ. جىگەرنىڭ ئۇزۇن مۇددەت زەخمىلىنىشى ۋە ئاخىرىدا ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان ھالغا كەلگەندە يۈز بېرىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ ئادەتتە جىگەر ئېغىر دەرىجىدە داغلىنىپ قالغاندىن كېيىن يۈز بېرىدۇ، بۇ كېسەللىك سىروز دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ داغ توقۇلمىسى جىگەرنىڭ خىزمىتىنى نورمال ئىجرا قىلىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ.

جىگەر زەئىپلىكىنىڭ باسقۇچلىرى نېمە؟ (بولۇپمۇ «سۇرۇنقا» باسقۇچتا)

نۇرغۇن دوختۇرلار جىگەرنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك زەئىپلىشىشىنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك جىگەر كېسىلىنىڭ ئاخىرقى باسقۇچى ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ. جىگەر كېسىلى بىر قانچە باسقۇچتىن ئۆتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ باسقۇچلارنى ئېنىق پەرقلەندۈرۈش تەس ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش كېرەك. مەسىلەن، جىگەر داغلىرى («فىبروز») بار كىشىدە جىگەر ياللۇغى بولۇشى مۇمكىن.

جىگەر زەئىپلىكىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

جىگەر زەئىپلىكىنىڭ قانچىلىك ئېغىرلاشقانلىقى ۋە قانداق ئاسارەتلەرنىڭ يۈز بەرگەنلىكىگە ئاساسەن، سىزدە كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

دەسلەپكى ئالامەتلەر:

بۇلار سۇرۇنكا ياكى ئۆتكۈر جىگەر زەئىپلىكىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن:

• قورساق ئاغرىقى (بولۇپمۇ ئوڭ تەرەپ ئۈستۈنكى قىسمى)
• چارچاش ۋە ھالسىزلىق
• كۆڭۈل ئېلىشىش ، قۇسۇش ۋە ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى

جىگەرگە خاس ئالاھىدىلىكلەر:

بۇنىڭدىن كېيىن، جىگەر كېسىلىنىڭ تېخىمۇ ئېنىق ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. جىگەر زەخمىلىنىپ، ئىقتىدارىدىن قالغاندا، قانغا ئۆت ۋە باشقا زەھەرلىك ماددىلار يىغىلىدۇ، تۆۋەندىكى ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:

• سېرىقلىق ( كۆز ۋە تېرە ئاقىنىڭ سېرىقلىشىشى)
• مېڭىگە تەسىرى («جىگەر ئېنسېفالوپاتىيەسى») (روھىي ھالەتنىڭ ئۆزگىرىشى - دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرەلمەسلىك، ئۇنتۇپ قېلىش، خۇلق-ئادەتنىڭ ئۆزگىرىشى)
• قىچىشىش (ئېنىق تېرە قىچىشىشىسىز )
• قاراڭغۇ رەڭلىك سىيدىك ۋە/ياكى ئوچۇق رەڭلىك تەرەت

سۇرۇنكا جىگەر كېسىلىدە كۆرۈلىدىغان باشقا ئالامەتلەر («سۇرۇنكا جىگەر زەئىپلىكى»):

بۇلارنى سەل ئىنچىكە ئۇسۇلدا كۆرسىتىشكە بولىدۇ:

• قان ئۇيۇشۇش كېسىلى : ئاسانلا كۆكۈرۈش ۋە قاناش.
• تېرىدىكى ئۆمۈچۈك تورىغا ياكى كىچىك نۇقتىلارغا ئوخشايدىغان قان تومۇرلىرى
• تېرە ياكى كۆز قاپىقىدا كىچىك، سېرىق رەڭلىك ماي تۈگۈنچىلىرى
• ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى، بولۇپمۇ مايلىق يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلغاندا
• ئورۇقلاش ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشى
• كۈك پۇرىقى بار نەپەس

باشقا ئېغىر ئالامەتلەر:

بۇ ئالامەتلەر تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى:

• ئاسسىت (قورساق شىشىش)
• شىشىش (توپاق، پۇت، قول ياكى يۈزنىڭ شىشىشى)
• قەھۋە پارچىسىغا ئوخشايدىغان قان ياكى قۇسۇش
• مۇسكۇل ئىقتىدارى مەسىلىلىرى (تىترەش، تىترەش)
• سىيىش مىقدارىنىڭ ئازىيىشى
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش

ئالامەتلەر جىنىسقا ئاساسەن ئوخشىمامدۇ؟

شۇنداق، جىگەر زەئىپلىكى جىنسىي گورمونلىرىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك ئېستروگېن ۋە تېستوستېرون گورمونلىرىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىنىشى مۇمكىن. بۇ ئەرلەر ۋە ئاياللاردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

• ئاياللارنىڭ ئايلىق كېلىش دەۋرى نورمالسىزلىشىشى ياكى پۈتۈنلەي توختاپ قېلىشى مۇمكىن.
• ئەرلەرنىڭ ئۇرۇق بېزى كىچىكلەپ، كۆكرەك توقۇلمىلىرى چوڭىيىشى مۇمكىن.

جىگەر ئىشلىمىگەندە بەدەن قانداق ھېس قىلىدۇ؟

جىگەرىڭىز زەئىپلەشكەندە، قانىڭىزدا زەھەرلىك ماددىلار توپلىنىدۇ. بۇ ھەقىقەتەن بىئاراملىق ئېلىپ كېلىدۇ. جىگەرىڭىز قانىڭىزدىكى زەھەرلىك ماددىلارنى سۈزۈپ چىقىرالمىغاندا، كۆڭلىڭىز ئاينىيدۇ، چارچايدۇ ۋە ئاجىزلىشىدۇ. بۇ زەھەرلىك ماددىلار مېڭىڭىزگىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ . دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش، ئاسان ئاچچىقلىنىش، ئەنسىرەش، ئۇيقۇسىراش ياكى مۇسكۇل ئىقتىدارى قاتارلىق مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن.

جىگەر زەئىپلىكىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئۆتكۈر ۋە سۇرۇنكا جىگەر زەئىپلىكى ئوخشىمايدىغان شەكىلدە كۆرۈلسىمۇ، ئىككىسىنىڭ ھەممىسى جىگەرگە بولغان ئارتۇقچە بېسىمدىن كېلىپ چىقىدۇ. بەزى زەھەرلىك ماددىلار ۋە كېسەللىكلەر كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن جىگەرگە تۇيۇقسىز ياكى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

جىگەر زەئىپلىكىنىڭ ئاسارەتلىرى نېمە؟

جىگەرىڭىز نۇرغۇن مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدىغان بولغاچقا، ئۇنىڭ نورمال ئىشلىمەسلىكى پۈتۈن بەدەنگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن:

• جانسىز بەدەن، چارچاش، قالايمىقانچىلىق ۋە باش ئايلىنىش.
• زەھەرلىك ماددىلارنىڭ مېڭە، نېرۋا سىستېمىسى ۋە مۇسكۇل ئىقتىدارىغا تەسىرى.
• ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى، ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنىڭ ناچارلىشىشى ۋە ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكى.
• قان ئۇيۇشۇشىنى ئازايتىدۇ، ئاسانلا كۆكۈرۈش ۋە قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە دائىم يۇقۇملىنىش.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىرروز سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان پورتال يۇقىرى قان بېسىمىبۇ كېسەللىك جىگەر زەئىپلىكى بار كىشىلەرنىڭ دوختۇرخانىغا يېتىپ داۋالىنىشى ۋە ئۆلۈمىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بولۇپ، قورساق كۆپۈش ۋە قان قۇسۇش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

جىگەر زەئىپلىكىنى قانداق دىئاگنوز قويىسىز؟ (دىئاگنوز)

ئەگەر سىزدە جىگەر زەئىپلىكىنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇر بۇنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• قان تەكشۈرۈشى: جىگەر ئىقتىدارى تەكشۈرۈشى قانىڭىزدىكى ھەر خىل جىگەر مەھسۇلاتلىرىنىڭ مىقدارىنى ئۆلچەپ، جىگەرنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرەلەيدۇ. قان تەكشۈرۈشى يەنە جىگەر زەئىپلىكىنىڭ سەۋەبىنى ۋە قان ئۇيۇشۇشنىڭ تۆۋەنلىشى ياكى قان ئازلىق قاتارلىق بەزى ئاسارەتلەرنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• رەسىم تەكشۈرۈش سىنىقى: جىگەرنىڭ ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى ۋە MRI تەكشۈرۈشى قاتارلىق تەكشۈرۈشلەردە جىگەر كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى، مەسىلەن، قورساقتا شىش، داغ ياكى سۇيۇقلۇق (ئاسسىت) كۆرۈلىدۇ. ئېلاستوگرافىيە جىگەردىكى داغنىڭ مىقدارى ۋە ئېغىرلىقىنى ئۆلچەش ئۈچۈن ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ياكى MRI ئىشلىتىدىغان ئالاھىدە رەسىم تەكشۈرۈش سىنىقى.
• جىگەر بىئوپسىيەسى: بۇ كىچىك ئوپېراتسىيە. جىگەردىن كىچىك بىر پارچە توقۇلما ئېلىنىپ، تەجرىبىخانىدا تەكشۈرۈلىدۇ. بۇ توقۇلما ئەۋرىشكىسى ئادەتتە بوش ئىگنە ئارقىلىق ئېلىنىدۇ. جىگەر بىئوپسىيەسى جىگەر قېتىشىشىنى جەزملەشتۈرۈشكە ۋە جىگەر كېسىلىنىڭ سەۋەبىنى تېپىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

جىگەر زەئىپلىكىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

جىگەر زەئىپلىكىنى داۋالاشتا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار:

• ئۇنىڭ مۇرەككەپلىكلىرىنى باشقۇرۇش.
• مۇمكىن بولسا، كېسەللىكنىڭ سەۋەبىنى داۋالاڭ.
• زۆرۈر بولسا، جىگەر كۆچۈرۈش .

ئەھۋالىڭىزنى مۇقىملاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان قوللاش داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ۋېناغا قۇيۇلىدىغان سۇيۇقلۇقلار (IV سۇيۇقلۇقلىرى)
• تومۇر ئىچىدىن ئوزۇقلاندۇرۇش (`تومۇر ئىچىدىن ئوزۇقلاندۇرۇش`)
• قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى نازارەت قىلىش ۋە لازىم بولسا شېكەر مىقدارىنى ئاشۇرۇش
• ئانتىبىئوتىكلار ياكى ۋىرۇسقا قارشى دورىلار
• پلازما ياكى قان قۇيۇش
• ئوكسىگېن داۋالاش ياكى مېخانىكىلىق نەپەسلەندۈرۈش
• قان تومۇرنى بېسىۋېتىدىغان دورىلار
• ئىچكى قاناشنى توختىتىدىغان دورىلار ياكى داۋالاش ئۇسۇللىرى
• بۆرەك زەئىپلىكى كۆرۈلسە، دىئالىز

جىگەر زەئىپلىكىنىڭ سەۋەبىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• زەھەرنىڭ ئارتۇقچە مىقدارىنى داۋالاش: جىگەرنىڭ تۇيۇقسىز زەئىپلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كۆپىنچە زەھەرلەرگە بىۋاسىتە قارشى تۇرغۇچى دورا يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئاتسېتامىنوفېن زەھەرلىنىشىگە قارشى بىر خىل دورا بار. ئۇ ئاتسېتىلسىستېئىن دەپ ئاتىلىدۇ.ئۆتكۈر زەھەرلىنىشنى داۋالاشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرىغا ئىچ سۈرۈش دورىسى، ئۈچەينى سۇ بىلەن تەمىنلەش ياكى ئاشقازاننى يۇيۇش ۋە ئاكتىپلاشتۇرۇلغان كۆمۈر قاتارلىقلار كىرىدۇ.
• سۇرۇنكا كېسەللىكلەر ئۈچۈن دورىلار: ئەگەر سىزدە سۇرۇنكا كېسەللىك سەۋەبىدىن جىگەر زەئىپلىكى بولسا، دورىلار بۇزۇلۇشنىڭ ئاستىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. مەسىلەن، كورتىكوستېروئىد ۋە ئىممۇنىتېتنى تۆۋەنلىتىش دورىلىرى ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

تېببىي گۇرۇپپىڭىز سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى كۆزىتىپ، كېلىپ چىققان ھەر قانداق ئاسارەتلەرنى داۋالايدۇ. ئەگەر ئۇلار جىگەر كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرمىسىڭىز ئەھۋالىڭىزنىڭ تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كېتىدىغانلىقىنى ئويلىسا، سىزگە جىگەر كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

جىگەر زەئىپلىكىنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىش كېرەك؟

جىگەرنىڭ ئۆتكۈر زەئىپلىشىشى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋال، ئەمما بىر قېتىملىق بەختسىز ۋەقەمۇ ئۇنىڭغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئاددىي بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىنى قوللىنىشقا بولىدۇ:

• زەھەرلىك ماددىلاردىن ساقلاڭ: پېستىتسىد، زەمبۇرۇغقا قارشى دورىلار، تازىلاش مەھسۇلاتلىرى، بوياق ۋە ئايروزول پۈركۈش قاتارلىق زەھەرلىك خىمىيىلىك ماددىلار بىلەن ئىشلىگەندە قولقاپ ياكى يۈز ماسكىسى كىيىڭ.
• قاندىن ساقلاڭ: باشقىلارنىڭ ئىگنىسى، ئۇستۇرا ۋە چىش چوتكىسى قاتارلىق قان بىلەن بۇلغانغان شەخسىي بۇيۇملارنى ئىشلەتمەڭ. باشقىلارنىڭ يارىسىغا تەگمەڭ.
• يېمەكلىك بىخەتەرلىكىگە دىققەت قىلىڭ: تونۇش بولمىغان ياۋا موگۇلارنى يېمەڭ. چەتئەلگە ساياھەتكە چىققاندا خام يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن ساقلىنىڭ. يېمەكلىك تەييارلاشتىن بۇرۇن قولىڭىزنى پاكىز يۇيۇڭ.
• گېپاتىتقا قارشى ۋاكسىنا ئېلىڭ: A تىپلىق گېپاتىت ۋە B تىپلىق گېپاتىتقا قارشى ۋاكسىنا بار.
• دورىلارنى پەقەت كۆرسەتمە بويىچە ئىشلىتىڭ: ئەگەر ئۇ سىز دورىخانىدىن سېتىۋالغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى بولسىمۇ، تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردىن ئارتۇق ئىچمەڭ. دورىلارنى ئىسپىرت بىلەن بىللە ئىچمەڭ.
• ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەمىشە دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ: جىگەرنىڭ تۇيۇقسىز زەئىپلىشىشىگە ئېلىپ كېلىدىغان ئاسارەتلەر ئاز ئۇچرايدۇ. ئەمما ئەگەر سىزدە غەلىتە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، داۋالىنىشتىن ئىككىلەنمەڭ.

جىگەرنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك زەئىپلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئاساسلىقى سىزنىڭ ئومۇمىي تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزغا باغلىق. جىگەرنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك زەئىپلىشىشى ئۇزۇن ۋاقىت تەلەپ قىلىدۇ. ئەگەر جىگەر كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنى بالدۇر ئۆزگەرتىش بۇ جەرياننى ئاستىلىتىپ، توختىتىپ، بەلكىم ئارقىغا قايتۇرۇشى مۇمكىن.

• دائىم داۋالىنىش تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ: نۇرغۇن كىشىلەر جىگەر كېسىلى بارلىقىنى ئالامەتلەر كۆرۈلۈشكە باشلىغۇچە بىلمەيدۇ. داۋالىنىش تەكشۈرتۈش ئارقىلىق ئۇنى بالدۇر بايقىغىلى بولىدۇ.
• ماددا ئالمىشىش ساغلاملىقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ: قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى، يۇقىرى خولېستېرىن ۋە يۇقىرى بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى (BMI) قاتارلىق نەرسىلەر جىگەرگە بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە ھەرىكەت قىلىش ياردەم بېرەلەيدۇ.
• دورىخانىدىن سېتىۋالغان دورىلىرىڭىزنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلەتمەڭ:NSAID ياكى ئاتسېتامىنوفېن قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش جىگەرگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. داۋاملىق ئاغرىق ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• ئىسپىرت ۋە تاماكا ئىستېمالىنى ئازايتىڭ ياكى توختىتىڭ: ئىسپىرت ۋە تاماكا جىگەرگە زەھەرلىك. ئەگەر جىگەر كېسىلىڭىز بولسا، ئۇلارنى ئىشلەتمەسلىكىڭىز كېرەك.

جىگەر زەئىپلىكىدىن ساقىيىش مۇمكىنمۇ؟

ئۆتكۈر جىگەر زەئىپلىكىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە بولىدۇ، ئەمما بۇنى ئېنىق دېيىش تەس. سۇرۇنكا جىگەر زەئىپلىكىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە بولمايدۇ، ئەمما بۇ ئاستا-ئاستا داۋاملىشىدىغان جەريان بولغاچقا، بەزىدە ئۇنىڭ سۈرئىتىنى ئاستىلىتىشقا بولىدۇ. ئادەتتە، ئەگەر كېسەللىكىڭىزگە قارىتا ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلى بولسا ۋە بالدۇرراق داۋالاشنى باشلىسىڭىز، ساقىيىش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى بولىدۇ.

جىگەر زەئىپلىكى بار كىشىلەر قانچە ياشىيالايدۇ؟

ئۆتكۈر جىگەر زەئىپلىكى بىر قانچە كۈن، ھەپتە ياكى بىر قانچە ئاي ئىچىدە ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. سۇرۇنكا جىگەر زەئىپلىكى بىر قانچە ئايدىن بىر قانچە يىلغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. بۇ جەرياننىڭ قانچىلىك ۋاقىت كېتىشى نۇرغۇن ئامىللارغا باغلىق:

• كېسەللىكنىڭ سەۋەبى ئۇنىڭ جىگەرگە قانچىلىك ئېغىر تەسىر كۆرسىتىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
• داۋالاش ئارقىلىق ئۇنىڭ سۈرئىتىنى ئاستىلىتقىلىمۇ ياكى ئەسلىگە كەلتۈرگىلىمۇ بولىدۇ.
• ئاللىقاچان كېلىپ چىققان زىياننىڭ دائىرىسى.
• سىزنىڭ ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ۋە ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن لازىم بولغان بايلىقلىرىڭىز.

ئەگەر جىگەر زەئىپلىكى بولسا، ئۆزۈمگە قانداق قارىيالايمەن؟

جىگەرنىڭ ئۆتكۈر زەئىپلىشىشى جىددىي ئەھۋال. ئەگەر سىزدە جىگەر زەئىپلىشىشى بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىسىڭىز، دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىشىڭىز كېرەك. جىگەر زەئىپلىشىشى جىددىي ئەھۋال ئەمەس، ئەمما ئۇ ئوخشاشلا ئېغىر. ئەگەر سىزدە جىگەر زەئىپلىشىشى دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا، ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلى ئارقىلىق جىگەرىڭىزگە ياردەم بېرەلەيسىز.

• دورا ئىشلىتىشنى ئەڭ تۆۋەن چەكتە تۇتۇڭ: ئىسپىرت ۋە تاماكا چەكمىلەردىن ساقلىنىڭ، پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دورا ئىچىڭ ۋە رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلاردىن ساقلىنىڭ. ئىچىۋاتقان ئۆسۈملۈكلەر ياكى قوشۇمچە دورىلار توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
• ساغلام، تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق يەڭ: قاندىكى ئارتۇقچە شېكەر ۋە ماي ​​جىگەرگە بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر جىگەر زەئىپلىكىنىڭ يان تەسىرى سۈپىتىدە ئوزۇقلۇق كەمچىللىكى كۆرۈلسە، بولۇپمۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك پىلان تۈزۈش ئۈچۈن، ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش ياخشى پىكىر.
• ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى قوغداڭ: جىگەر زەئىپلىشىشى ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى ئاجىزلاشتۇرىدۇ، كۆپ ئۇچرايدىغان ۋىرۇسلۇق ۋە باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلار جىگەرگە قوشۇمچە بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. زۇكام پەسلىدە ئۆزىڭىزنى قوغداشقا دىققەت قىلىڭ. تەۋسىيە قىلىنغان ۋاكسىنا ئەملەش توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.