كەندىر، كەندىر، مارىخۇئانا، ئوت-چۆپ، قازان... بۇ ئىسىملار سىزگە ناھايىتى تونۇش بولۇشى مۇمكىن. بەزىلەر بۇنى دورا دەيدۇ، يەنە بەزىلەر ئۇنى خەتەرلىك نەشە دەيدۇ. جەمئىيەتتە بۇ ھەقتە نۇرغۇن ھېكايىلەر بار. ئۇنداقتا ئۇ ئەمەلىيەتتە نېمە؟ ئۇ بەدەنگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ بۈگۈن بىز بۇ ھەقتىكى بارلىق خاتا چۈشەنچىلەر ۋە ھەقىقىي ھېكايىلەرنى، خۇددى بىر دوستىمىز بىلەن پاراڭلىشىۋاتقاندەك، مۇھاكىمە قىلىمىز. بۇ سىزنىڭ ئويىڭىزدىكى سوئاللارغا ئېنىق جاۋاب بېرىش ئۈچۈن قىلىنغان بىر ئۇرۇنۇش.
ئالدى بىلەن بۇ كانابىسنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى؟
نۇرغۇن كىشىلەر «مارجۇئانا» ۋە «كاننابىس» سۆزلىرىنى ئالماشتۇرۇپ ئىشلەتسىمۇ، ئۇلارنىڭ ئارىسىدا ئازراق پەرق بار. ئالدى بىلەن بۇنى توغرا چۈشىنىۋالايلى.
- كانابىس: بۇ «(Cannabis sativa)» دەپ ئاتىلىدىغان ئۆسۈملۈكتىن ئېلىنغان ھەر قانداق مەھسۇلاتنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ قۇرۇتۇلغان گۈللىرى، يوپۇرماقلىرى، غولى ۋە ئۇرۇقلىرىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئۆسۈملۈكتە 500 دىن ئارتۇق خىمىيىلىك تەركىب بار. «(Cannabidiol - CBD)» شۇنداق خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ بىرى.
- مارىخۇئانا: بۇ، كۆپ مىقداردا «تېتراگىدروكاننابىنول - THC» خىمىيىلىك ماددىسى بار «(كاننابىس ساتىۋا)» ئۆسۈملۈكىنىڭ پارچىلىرى ياكى مەھسۇلاتلىرىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ خىمىيىلىك ماددى «(THC)» («(كاننابىنوئىد)» دەپمۇ ئاتىلىدۇ) سىزنىڭ «مەست بولۇش» ياكى مەست بولۇشىڭىزنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بارلىق مارىخۇئانا كانابىس (كانابىس ئۆسۈملۈكىدىن كېلىدۇ)، ئەمما بارلىق كانابىسلار مارىخۇئانا ئەمەس (يەنى ھەممىسىدە يۇقىرى مىقداردا روھىي ئاكتىپ ماددا THC يوق).
مارجۇئانا دۇنيادا، بولۇپمۇ ياشلار ئارىسىدا ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان نەشە تۈرلىرىنىڭ بىرى. ئەمما ئىلمىي جەھەتتىن قارىغاندا، بۇ ھەقتە بىز يەنىلا نۇرغۇن نەرسىلەرنى بىلمىدۇق. تەتقىقاتچىلار يەنىلا بۇ ماددىنىڭ قىسقا ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرىنى تەتقىق قىلماقتا.
كانابىس گاللۇتسىناتسىيە پەيدا قىلغۇچى ماددامۇ؟
ئالىملار تارىختا مارىخۇنانى (THC) گالىتۇسىناتسىيەلىك ماددا دەپ تۈرگە ئايرىغان. يەنى، بۇ ماددا كىشىلەرنىڭ ئەمەلىيەتتە يوق نەرسىلەرنى كۆرۈشىگە ياكى ئاڭلىشىغا سەۋەب بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل تەسىرلەر ھەر قېتىم مارىخۇنا ئىشلىتىلگەندە يۈز بەرمەيدۇ.
گەرچە مارىخۇئانا ئىشلىتىش گالىيۇتسىناتسىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن بولسىمۇ، ئەمما ئادەتتە ئۇ LSD قاتارلىق باشقا گالىيۇتسىناتسىيە پەيدا قىلغۇچى ماددىلارنىڭ تەسىرىدىن پەرقلىنىدۇ. بۇ، مارىخۇئانانىڭ گالىيۇتسىناتسىيە تەسىرىنىڭ باشقا گالىيۇتسىناتسىيە پەيدا قىلغۇچى ماددىلارغا قارىغاندا پەرقلىق بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
ئۇنداقتا «تىببىي مارىخۇئانا» دېگەن نېمە؟
بەزى دۆلەتلەردە، بەزى كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۈچۈن كانابىس ئىشلىتىش قانۇنىي يول قويۇلغانلىقىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى مەلۇم كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىش. ئۇ كېسەللىكنى تولۇق داۋالىمايدۇ. كانابىسنىڭ داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان بىر قىسىم ئەھۋاللىرى تۆۋەندىكىچە:
- ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقنى پەسەيتىش: ئاغرىقنى، بولۇپمۇ نېرۋا ئاغرىقىنى كونترول قىلىش. بۇ يەنە ئوپىئوئىد ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنىڭ ئىشلىتىلىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- كۆڭۈل ئېلىشىشنى ئازايتىش: قۇسۇش ۋە كۆڭۈل ئېلىشىشنى كونترول قىلىدىغان قۇسۇشقا قارشى دورا سۈپىتىدە.
- بەزى ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش: «كۆپ خىل قېتىشما - MS» قاتارلىق كېسەللىكلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان مۇسكۇل قېتىشىش (سپاستىكلىق) قاتارلىق ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش.
- ئىشتىھانى قوزغىتىش: ئىشتىھاسى بارلارنىڭ ئىشتىھاسىنى قوزغىتىڭ.
ئەمما شۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭكى، ئامېرىكا قاتارلىق دۆلەتلەردىمۇ، يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) مارىخۇئانانى ھازىرچە داۋالاشتا ئىشلىتىلمەيدىغان ۋە ئۇنىڭغا بېرىلىپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولغان ماددا دەپ تۈرگە ئايرىغان. شۇڭلاشقا، دوختۇرلار مارىخۇئانانى «رېتسېپ» بېرەلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، قانۇنىي رۇخسەت قىلىنغان دۆلەتلەردە، ئۇ بەزى داۋالاش مەسىلىلىرىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىشى مۇمكىن.
دۇنيادىكى ئېتىراپ قىلىنغان ئورگانلار ھازىرغىچە كانابىس ئۆسۈملۈكىنى ھېچقانداق كېسەللىكنى داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە تەستىقلىمىدى. قانداقلا بولمىسۇن، كانابىس ئۆسۈملۈكىدىن تازىلانغان بەزى خىمىيىلىك ماددىلار ئارقىلىق ياسالغان بىر قىسىم دورىلار تەستىقلاندى.
| تەستىقلانغان دورا | ئىشلىتىش سىنارىيەسى |
|---|---|
| كاننابىدىئول (كاننابىدىئول - ئېپىدىئولېكىس®) | لېننوكىس-گاستاۋت سىندرومى ۋە دراۋېت سىندرومى دەپ ئاتىلىدىغان ئىككى خىل ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان ئېپىلېپسىيە (تۇتقۇنچاق) نىڭ تارتىشىشىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن. |
| درونابىنول (مارىنول®) ۋە نابىلون (سېسامېت®) | راك كېسىلىنى داۋالاشتا خىمىيىلىك داۋالاش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان كۆڭۈل ئاينىش ۋە قۇسۇشنى كونترول قىلىش ئۈچۈن. درونابىنول دورىسى يەنە HIV/AIDS بىمارلىرىنىڭ ئىشتىھاسىنى كونترول قىلىش ۋە ئورۇقلاش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ. |
كانابىس سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
بۇ ناھايىتى مۇھىم. كانابىسنىڭ ھەر بىر ئادەمگە بولغان تەسىرى ئوخشىمايدۇ. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:
- سىزنىڭ گېنىڭىز.
- سىزنىڭ يېشىڭىز.
- سىزنىڭ جىنسىڭىز.
- ئىشلىتىلگەن كانابىس مىقدارى ۋە ئۇنىڭ كۈچى.
- سىز كانابىسنى يۇتۇش ئۇسۇلى (تاماكا چېكىش، ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش ياكى يېيىش).
- سىز قانچە ۋاقىت ۋە قانچە قېتىم كانابىس ئىشلىتىسىز.
- باشقا دورىلار ياكى دورىلارنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىزمۇ.
بۇ دېگەنلىك، دوستىڭىزنىڭ مارىخۇئانا ئىشلەتكەندە سىز بىلەن ئوخشاش ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن. شۇنداقلا، ھەتتا ئوخشاش بىر ئادەم ئۈچۈنمۇ، تەسىرى كۈندىن-كۈنگە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
دەرھال قانداق تەسىرلەر بار؟
مارىخۇئانا چەككەندە، «(THC)» ئۆپكىدىن قانغا تېز سۈمۈرۈلۈپ كىرىدۇ. ئۇ قان ئارقىلىق مېڭىگە ۋە باشقا ئەزالارغا يېتىپ بارىدۇ. ئەمما مارىخۇئانا يېسىڭىز ياكى ئىچسىڭىز، «(THC)» ئاستا-ئاستا بەدەنگە سۈمۈرۈلۈپ كىرىدۇ. ئۇنىڭ تەسىرىنى ھېس قىلىش ئۈچۈن تەخمىنەن 30 مىنۇتتىن 60 مىنۇتقىچە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
مېڭىنىڭ ئىچىدە نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟ مېڭىمىزدە تەبىئىي ھالدا پەيدا بولىدىغان «(ئاناندامىد)» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل خىمىيىلىك ماددا بار. «(THC)» شەكلى جەھەتتىن «(ئاناندامىد)» غا ئىنتايىن ئوخشايدۇ. شۇڭا، «(THC)» مېڭىدىكى «(ئاناندامىد)» غا مۇناسىۋەتلىك رېتسېپتورلارغا باغلىنىپ، بۇ قىسىملارنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. شۇڭلاشقا ھەر خىل تەسىرلەر يۈز بېرىدۇ.
| كانابىس ئىشلىتىشنىڭ قىسقا مۇددەتلىك تەسىرى | |
|---|---|
| مېڭە ئىقتىدارىغا تەسىرى | |
| ئۆزگەرگەن ھېسسىياتلار | رەڭلەر تېخىمۇ پارلاق كۆرۈنىدۇ، پۇراقلار تېخىمۇ كۈچلۈك. |
| ۋاقىت ۋە بوشلۇق تۇيغۇسىنىڭ ئۆزگىرىشى | ۋاقىتنىڭ ئاستا-ئاستا ئۆتۈپ كېتىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىش. |
| كەيپىيات ئۆزگىرىشى | سەۋەبسىزلا خۇشاللىق ھېس قىلىش. |
| ئويلاش ۋە ئەستە ساقلاش مەسىلىلىرى | مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشتا قىينىلىش، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى. |
| تەڭپۇڭلۇق ۋە ماسلىشىش مەسىلىلىرى | مېڭىشتا قىينىلىش، ئىنكاس قايتۇرۇش سۈرئىتىنىڭ ئاستىلىشى. |
| باشقا تەسىرلەر | ئۇيقۇسىراش، باش ئايلىنىش، ۋەھىمە ھۇجۇمى. |
| ئاشۇرۇپ ئىشلەتكەندە مۇمكىن بولغان تەسىرلەر | |
| گالىيۇسىناتسىيە | ئەمەلىيەتتە مەۋجۇت بولمىغان نەرسىلەرنى كۆرۈش ياكى ئاڭلاش. |
| خىياللار | قەتئىي توغرا بولمىغان نەرسىلەرگە قاتتىق ئىشىنىش. |
| روھىي كېسەللىك | رېئاللىق بىلەن بولغان ئالاقىنى يوقىتىش. بۇ خەۋپ بولۇپمۇ يۇقىرى تەسىر كۈچىگە ئىگە مارىخۇئانانى دائىم ئىشلىتىدىغانلار ئۈچۈن يۇقىرى. |
| بەدەنگە باشقا قىسقا مۇددەتلىك تەسىرلەر | |
| فىزىكىلىق ئالاھىدىلىكلەر | ئاغزى قۇرۇش، كۆڭلى ئاينىش، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ تېزلىشىشى (3 سائەتكىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن)، ئىشتىھانىڭ ئېشىشى. |
ئەگەر ئۇنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلەتسىڭىز نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
تەتقىقاتچىلار كانابىسنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرى توغرىسىدا يەنىلا نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋاتىدۇ. ھازىرغىچە بايقالغانلارغا ئاساسلانغاندا، كانابىسنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش تۆۋەندىكى تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:
- مېڭە تەرەققىياتىغا تەسىرى: ئەگەر سىز كانابىسنى ئىشلىتىشنى باشلىسىڭىز، بولۇپمۇ كىچىك ياشتا (مېڭە تولۇق تەرەققىي قىلىشتىن بۇرۇن)، ئۇ مېڭىدىكى دىققەت، ئەستە ساقلاش ۋە ئۆگىنىش قاتارلىق جەريانلارغا مەسئۇل بولغان نېرۋا ئۇلىنىشلىرىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇ تەسىرلەر ئۆمۈر بويى داۋاملىشىشى مۇمكىن.
- ئۆپكىگە زىيان يەتكۈزۈش:تاماكا چېكىشكە ئوخشاش، ھەر قانداق نەرسە ئۆپكىگە زىيانلىق. مارىخۇئانا چېكىش ئۆپكىگە زىيان يەتكۈزۈشى، برونخىت قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ۋە كىچىك قان تومۇرلىرىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
- يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپى: مارىخۇئانا چېكىش مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرى، يۈرەك كېسىلى ۋە باشقا قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
- روھىي كېسەللىك خەۋپى: دائىم كانابىس ئىستېمال قىلغۇچىلار، بولۇپمۇ روھىي كېسەللىككە گېن جەھەتتىن مايىللىقى بارلار، شىزوفرېنىيە قاتارلىق ئېغىر روھىي كېسەللىكلەرگە (پسىخوز) گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
- داۋاملىق قۇسۇش: ئۇزۇن مەزگىل يۇقىرى مىقداردا THC ئىستېمال قىلغان كىشىلەردە، دائىم ۋە قاتتىق قۇسۇش بىلەن ئىپادىلىنىدىغان، كانابىسنىڭ كۆپ قۇسۇش سىندرومى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرى: چىش ئەتراپى كېسەللىكلىرى، ئورغاق ھۈجەيرە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا دائىم ئاغرىيدىغان كېسەللىكلەر ۋە ئەرلەردە ئۇرۇق ھاسىل قىلىش قالايمىقانچىلىقى تۇغماسلىققا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
سىز كانابىسقا خۇمار بولۇپ قالسىڭىز بولامدۇ؟
ھەئە، بۇ چوقۇم مۇمكىن.
كانابىس ئىشلىتىدىغان چوڭلارنىڭ تەخمىنەن ھەر 10 ىنىڭ بىرى «كانابىس ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىككە گىرىپتار بولىدۇ. بۇ نەشە ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك روھىي كېسەللىك (ماددىلىق ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى - SUD). ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇنى بىز «باغلىنىش» دەپ ئاتايمىز.
بولۇپمۇ ياش ۋاقتىدا كانابىس ئىشلىتىشنى باشلىغان كىشىلەردە، بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى چوڭلارغا قارىغاندا تۆت ھەسسىدىن يەتتە ھەسسىگىچە يۇقىرى بولىدۇ.
بۇ خىل بېقىنىش سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە، ئائىلە مۇناسىۋىتىڭىزگە، خىزمىتىڭىزگە ۋە ھاياتىڭىزنىڭ ھەر بىر تەرىپىگە سەلبىي تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىز ياكى تونۇشلىرىڭىزدىن بىرى بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرىنى كۆرسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
ھامىلىدارلىق ۋە ئېمىزىش مەزگىلىدە كانابىس ئىشلىتىش
بۇ ئىنتايىن مۇھىم نۇقتا. دۇنيا سەھىيە ئورگانلىرى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ياكى ئېمىزىۋاتقان مەزگىلدە ھەر قانداق شەكىلدىكى CBD، THC ياكى مارىخۇئانا ئىشلەتمەسلىكنى قاتتىق تەۋسىيە قىلىدۇ.
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كانابىس ئىشلىتىش تۆۋەندىكىدەك ئېغىر ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:
- بوۋاقنىڭ قورساقتىكى مېڭە تەرەققىياتىغا زىيان يەتكۈزۈش: ئانا قېنىدىكى THC بوۋاقنىڭ مېڭىسىگە كىرەلەيدۇ. تەتقىقاتلار بۇنىڭ بوۋاقنىڭ دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈش، ئەستە ساقلاش ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئىقتىدارى قاتارلىق ئامىللارغا تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.
- بوۋاقلارنىڭ ئېغىرلىقى تۆۋەن تۇغۇلۇش خەۋپىنىڭ ئېشىشى.
- بالىنىڭ بالدۇر تۇغۇلۇش ۋە قورساقتىكى بوۋاقنىڭ ئۆلۈپ كېتىش خەۋپىنىڭ ئېشىشى.
شۇنداقلا، ئانا مارىخۇئانا ئىشلەتكەندىن كېيىن ئالتە كۈنگىچەئانا سۈتىدە THC بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئېمىزىۋاتقاندا مارىخۇئانا ئىشلىتىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىش كېرەك. THC سۈت ئارقىلىق بوۋاققا ئۆتۈپ، مېڭىنىڭ تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
بۇنىڭدىن باشقا، مارىخۇئانا تۈتۈنىدە تاماكا تۈتۈنى بىلەن ئوخشاش نۇرغۇن زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلار بار. شۇڭا، ھەرگىز بوۋاقلار ياكى كىچىك بالىلارنىڭ ئالدىدا مارىخۇئانا چەكمەڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- مارىخۇئانا ئۆسۈملۈكنىڭ بىر قىسمى بولۇپ، ئۇنىڭ تەركىبىدە «THC» دەپ ئاتىلىدىغان روھىي ئاكتىپ خىمىيىلىك ماددا بار بولۇپ، ئۇ سىزگە «يۇقىرى» ھېس قىلدۇرىدۇ.
- كانابىسنىڭ تەسىرى ئادەمدىن ئادەمگە زور دەرىجىدە ئوخشىمايدۇ. ئۇ نۇرغۇن ئامىللارغا باغلىق، مەسىلەن، ياشىڭىز، گېنىڭىز ۋە ئىشلىتىش مىقدارىڭىز.
- ئۇزۇن مۇددەت، بولۇپمۇ ياش ۋاقتىدا، كانابىس ئىشلىتىش مېڭە تەرەققىياتى، ئۆپكە ۋە يۈرەككە ئېغىر زىيان سالىدۇ.
- كانابىس ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان ھەقىقىي روھىي كېسەللىك.
- ھامىلىدارلىق ۋە ئېمىزىش مەزگىلىدە كانابىس ئىشلىتىش بوۋاققا ئىنتايىن زىيانلىق. شۇڭا، ئۇنىڭدىن پۈتۈنلەي ساقلىنىش كېرەك .
- ئەگەر سىزدە كانابىس ئىشلىتىش ياكى ئۇنىڭ تەسىرى توغرىسىدا سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، ئىككىلەنمەي دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ . ئۇلار سىزگە ياردەم بېرىشكە تەييار.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ