نۇرغۇن ئاياللار ئۈچۈن، ھەيز كېلىش قىيىن مەزگىل، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئاشقازان ئاغرىقى ۋە بەدەن ئاغرىقىدىن باشقا، بەزى كىشىلەردە باش ئاغرىقىنىڭ ئېغىرلىشىشىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. بىز بۇنى «ھەيز مەزگىلىدىكى باش ئاغرىقى» ياكى «ھەيز مەزگىلىدىكى مىگرېن » دەپ ئاتايمىز. بۇ ئەمەلىيەتتە گورمون ئۆزگىرىشى بىلەن بىللە كېلىدىغان مىگرېنغا ئوخشاش كېسەللىك.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئايلىق باش ئاغرىقى» ئايلىق ئايلىق ئايلىق ئاغرىش مەزگىلىدە، ياكى ئايلىق كېلىشتىن بۇرۇن ياكى ئايلىق كېلىش جەريانىدا يۈز بېرىدىغان بىر خىل باش ئاغرىقى. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بەدىنىمىزدىكى گورمون ئۆزگىرىشى. ئۇ ئادەتتە باشنىڭ بىر تەرىپىدە پەيدا بولىدۇ. ئاغرىق ھەرىكەت قىلغاندا، پارلاق نۇر، كۈچلۈك پۇراق ياكى قاتتىق شاۋقۇنلارغا دۇچ كەلگەندە تېخىمۇ كۈچىيىشى مۇمكىن. بەزىدە بىر نەچچە سائەت ئىچىدە يېنىكلەيدۇ، ئەمما بىر نەچچە كۈن داۋاملىشىشى مۇمكىن.
دوختۇر بىلەن سۆزلەشكەندە، سىز مۇنداق دېيىشىڭىز مۇمكىن:
- ھەيز مەزگىلىدىكى مىگرېن ياكى ھەيز بىلەن مۇناسىۋەتلىك مىگرېن .
- گورمون باش ئاغرىقى ياكى گورمون باش ئاغرىقى
- ئايلىق مىگرېن
- گورمونلۇق مىگرېن
گورمونلار بىلەن بۇ باش ئاغرىقىنىڭ قانداق مۇناسىۋىتى بار؟
بۇ گورمونلارنىڭ قانداق قىلىپ باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئېستروگېن گورمونى ئاساسلىقى بۇ «ھەيز باش ئاغرىقى» غا تەسىر كۆرسىتىدۇ . ھەيز باشلىنىشتىن بۇرۇن، ئېستروگېن سەۋىيىسى تۇيۇقسىز تۆۋەنلەيدۇ.
ھەيز كېلىشتىن بۇرۇنقى باش ئاغرىقى كۆپىنچە ھەيز كېلىشتىن بۇرۇنقى مەزگىلدە، ئېستروگېن ۋە پروگېستېرون سەۋىيىسى ئەڭ تۆۋەن بولغاندا يۈز بېرىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گورمونلىرىڭىز ئۆزگىرىۋاتقاندا، بۇ باش ئاغرىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
گورمونلۇق باش ئاغرىقى قانداق ھېس قىلدۇرىدۇ؟
بۇ مەزگىلدىكى باش ئاغرىقىنىڭ باشقا ئادەتتىكى باش ئاغرىقلىرىغا قارىغاندا سەل ئېغىرراق ئىكەنلىكىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ئاغرىقنى قاتتىق سوقۇش، تىترەش ياكى تىترەش سېزىمى دەپ تەسۋىرلەيدۇ.
بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
ئەمەلىيەتتە، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ مەسىلىدىن ئازاب چېكىدۇ. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن، ئامېرىكىلىقلارنىڭ تەخمىنەن %12 ىباش ئاغرىقى بار. بۇلارنىڭ ئىچىدە، ئايلىق كېلىش ۋە باش ئاغرىقى بار كىشىلەرنىڭ %60 ى ئايلىق ئايلىق كېلىش دەۋرىدە باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولىدىغانلىقىنى ئېيتقان. شۇڭا بۇ پەقەت سىزگىلا يۈز بېرىدىغان ئىش ئەمەس.
ھەيز مەزگىلىدىكى مىگرېننىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇ باش ئاغرىقى كۆرۈلگەندە، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:
- باش ئاغرىقى - ئۇ يېنىك ئاغرىقتىن باشلىنىپ، ئېغىر ئاغرىققا ئايلىنىشى مۇمكىن.
- نۇر، ئاۋاز ۋە پۇراقلارغا سەزگۈرلۈك - ھەتتا ئەڭ كىچىك نۇر ياكى ئاۋازغىمۇ چىدىغۇسىز بولۇشى مۇمكىن.
- باش تېرىسى تۇتۇلغاندا ئاغرىق ياكى يۇمشاقلىق ھېس قىلىشى مۇمكىن.
- يېمەكلىك تەمسىز .
- باش ئايلىنىش .
- كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى.
- چارچاش ھېس قىلىش .
- كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش، ئاشقازان بىئاراملىقى، ئاشقازان ئاغرىش .
- بەك ئىسسىق (تەرلەش) ياكى سوغۇق (تىترەش) ھېس قىلىش .
بۇ باش ئاغرىقى باشنىڭ قايسى قىسمىدا پەيدا بولىدۇ؟
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ «ئايلىق باش ئاغرىقى» پەقەت باشنىڭ بىر تەرىپىگە تەسىر قىلىدۇ . ئاغرىق ئادەتتە پېشانىدە سېزىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە ئۇ باشقا جايلاردا كۆرۈلۈپ، بىر يەردىن يەنە بىر يەرگە يۆتكىلىشى مۇمكىن. بۇ ئەھۋال ئادەمدىن ئادەمگە ئازراق پەرقلىنىدۇ.
بۇ باش ئاغرىقى قاچان باشلىنىدۇ؟
ھەيز كېلىشتىن ئىككى كۈن بۇرۇن باشلىنىپ، ھەيز كېلىشتىن ئۈچ كۈن كېيىنگىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن.
نېمىشقا ئايلىق كېلىش مەزگىلىدە باش ئاغرىيدۇ؟
بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى گورمون سەۋىيىسىدىكى ئۆزگىرىشلەر . ئېستروگېن بەدىنىمىزدىكى ئىككى ئاساسلىق جىنسىي گورموننىڭ بىرى. ئېستروگېن سەۋىيىسى ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىنىڭ ئوتتۇرىسىدا ئەڭ يۇقىرى پەللىگە چىقىدۇ، ئاندىن ئايلىق كېلىش مەزگىلىدە ئەڭ تۆۋەن سەۋىيىگە چۈشىدۇ. گورمونلارنىڭ بۇ خىل تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى باش ئاغرىقىنىڭ ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ. ئېستروگېن ئاغرىق سەزگۈرلۈكىنى ئاشۇرىدۇ.
بۇ باش ئاغرىقىنىڭ سەۋەبى نېمە؟
ئاساسلىق سەۋەب گورمون ئۆزگىرىشى، بولۇپمۇ ئېستروگېن ئۆزگىرىشى. شۇنداقلا، ئەگەر سىز گورمونلارغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بەزى دورىلارنى ئىستېمال قىلسىڭىز، مەسىلەن:
- تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى.
- گورمون ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇلى .
ئەگەر بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقاندا باش ئاغرىقى كۆپىيىۋاتقان ياكى ئېغىرلىشىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ . ئۇ سىزگە تۆۋەنرەك مىقداردىكى ئېستروگېن بىلەن باشقا بىر دورا بېرىشى ياكى دورىنى ئىستېمال قىلىش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن.
بۇ باش ئاغرىقىغا ئەڭ كۆپ گىرىپتار بولغانلار كىملەر؟
ئەگەر سىزدە ئايلىق كېلىش بولسا، سىزدە ئايلىق كېلىش مەزگىلىدىكى باش ئاغرىقى بولۇش خەۋپى بار. شۇنداقلا، ئەگەر ئايلىق كېلىشتىن كېيىن باش ئاغرىقى بولسا، ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ باش ئاغرىقى بولسا (گېنغا مايىللىق / ئائىلە تارىخى) ، سىزدىمۇ يۇقىرى خەۋپ بار.
بۇ باش ئاغرىقى قانداق ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن؟
ئايلىق باش ئاغرىقى كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن . بۇنداق ئاغرىقلار كۆرۈلگەندە نورمال ھەرىكەت قىلالماسلىقىڭىز ياكى پائالىيەتلەرگە قاتنىشالماسلىقىڭىز مۇمكىن. باشقا باش ئاغرىقلىرىدىن پەرقلىق ھالدا، ئۇلارنىڭ قاچان پەيدا بولىدىغانلىقىنى پەرەز قىلالايسىز، ئەمما ھاياتىڭىزنى شۇنىڭغا ئاساسەن پىلانلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، دوختۇر سىزگە ئۇلارنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
بۇنىڭ «ھەيز مەزگىلىدىكى باش ئاغرىقى» ئىكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟
دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈش ۋە ئوخشاش ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىش ئارقىلىق سىزدە ئايلىق باش ئاغرىقى بار-يوقلۇقىنى بېكىتىدۇ. تەكشۈرۈش جەريانىدا، دوختۇرىڭىز باش ئاغرىقى ئالامەتلىرى ھەققىدە كۆپرەك مەلۇماتقا ئېرىشمەكچى بولىدۇ. ئۇلار سىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىشى مۇمكىن:
- سىز باشتىن كەچۈرۈۋاتقان ئاغرىقنىڭ ئېغىرلىقىنى ۋە بېشىڭىزنىڭ قايسى قىسمى ئاغرىۋاتقانلىقىنى تەسۋىرلەپ بېرەلەمسىز؟
- ئاغرىق قاتتىق سوقۇۋاتامدۇ؟ قاتتىق سوقۇۋاتامدۇ؟ ياكى سانچىۋاتامدۇ؟
- بۇ خىل مىگرېن ئاغرىقى قانچە قېتىم يۈز بېرىدۇ؟
- بىرەر ئىش قىلىش باش ئاغرىقىنى يېنىكلىتەمدۇ ياكى ئېغىرلاشتۇرامدۇ؟
- ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن قانداق دورىلارنى ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە قانچىلىك قېتىم ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ.
- سىزنىڭچە بۇ مىگرېننى قانداق پائالىيەتلەر، يېمەكلىكلەر، بېسىم ئامىللىرى ياكى ئەھۋاللار كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇشى مۇمكىن ؟
- ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئىچىدە باش ئاغرىقى بار-يوقلۇقىنى بىلەمسىز؟
- باش ئاغرىقى كېلىشتىن بۇرۇن، ئاغرىش جەريانىدا ۋە ئاغرىق پەسەيگەندىن كېيىن قانداق ھېس قىلدىڭىز؟
دوختۇرىڭىز يەنە باش ئاغرىقىنىڭ باشقا سەۋەبلىرى يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈش ۋە رەسىم تەكشۈرۈشلىرىنى (مەسىلەن، CT تەكشۈرۈش ياكى MRI تەكشۈرۈشى) بۇيرۇشى مۇمكىن.
باش ئاغرىقى خاتىرىسى، يەنى باش ئاغرىقى خاتىرىسىنى يېزىش سىز ۋە دوختۇرىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق. ئۇنىڭغا قانداق ئالامەتلەرنىڭ بارلىقىنى، ئۇلارنىڭ قانچىلىك ۋاقىت داۋاملىشىۋاتقانلىقىنى ۋە ھەيز مەزگىلىدىكى باش ئاغرىقىنىڭ ياخشىلىنىشى ياكى ناچارلىشىشىنىڭ سەۋەبلىرىنى يېزىڭ.
بۇنىڭ ئۈچۈن مۇتەخەسسىسكە كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟
ئەگەر ئايلىقىڭىز كەلگەندە باش ئاغرىقى دائىم كۆرۈلسە، ئالدى بىلەن ئاساسلىق داۋالاش دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.ئەگەر زۆرۈر بولسا، ئۇ سىزنى باش ئاغرىقى مۇتەخەسسىسىگە يوللايدۇ.
«ھەيز ئاغرىقى»نى قانداق داۋالاش كېرەك؟
دورىلار كۆپىنچە ئايلىق باش ئاغرىقىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. دوختۇر تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن بولغان بەزى كۆپ ئۇچرايدىغان دورىلار تۆۋەندىكىچە:
- ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى: ئەگەر سىز ئاللىقاچان تۇغۇت چەكلەش دورىلىرىنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇر ئايلىق كېلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك گورمونلاردىكى چوڭ ئۆزگىرىشلەرنى ئازايتىش ئۈچۈن دورىنىڭ تىپىنى ياكى مىقدارىنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن.
- غەيرى ستېروئىدلىق ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى (NSAIDs): NSAIDs ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە ئايلىق كېلىشتىن ئىككى ياكى ئۈچ كۈن بۇرۇن ۋە ئايلىق كېلىشتىن بىر قانچە كۈن بۇرۇن NSAIDs ئىچىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- تىرىپتانلار (تاللاش خاراكتېرلىك سېروتونىن رېتسېپتورىنىڭ ئاگونىستلىرى): تىرىپتانلار باش ئاغرىقىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل دورا. كېسەللىك ئالامەتلىرى باشلانغاندا ئاغرىقنى توختىتىش ئۈچۈن بۇلارنى ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ. ئۇلار دورا، ئوكۇل ياكى بۇرۇن پۈركۈش شەكلىدە بولىدۇ.
- گورمون داۋالاش ئۇسۇلى: ئايلىقىڭىزدىكى گورمون ئۆزگىرىشىنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، ئېستروگېن تولۇقلىمىسى گورمونلارنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇلار ئايلىقىڭىزنىڭ بىر ھەپتىسىدە ئىشلىتىشكە بولىدىغان دورا، ۋاجىنا گېلى ياكى ياماق شەكلىدە بولىدۇ.
بەزىدە، تۆۋەندىكى دورىلار ئېغىر ئايلىق باش ئاغرىقىنى داۋالاشتا بىرىنچى سەپ داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ:
- تۇتقاقلىققا قارشى دورىلار ( مەسىلەن، توپىرامات، ۋالپراات).
- ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى (مەسىلەن، ئامىتىرىپتىلىن، ۋېنلافاكسىن).
- قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش دورىلىرى (مەسىلەن، پروپرانولول، كاندېسارتان).
باشقا دورىلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن:
- مېتوكلوپرامىد.
- كالسىتونىن گېنىغا مۇناسىۋەتلىك پېپتىد (CGRP) ئانتاگونىستلىرى.
- دىھىدروئېرگوتامىن.
دوختۇرىڭىز يەنە تۆۋەندىكىدەك قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
- ماگنىي ئوكسىد ( ئۇخلاش ئالدىدا 400 مىللىگرام [mg]).
- رىبوفلاۋىن (كۈنىگە ئىككى قېتىم 200 مىللىگرام).
- CoQ10 (ئەتىگەندە 300 مىللىگرام).
دوختۇر ئايلىق باش ئاغرىقىنى داۋالاشتا سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان دورىنى تېپىش ئۈچۈن بىرلا خىل دورىنى ياكى بىر قانچە خىل دورىنى بىرلەشتۈرۈپ سىناپ كۆرۈشى مۇمكىن.بۇ دورىلارنى قاتتىق ۋاقىت جەدۋىلى بويىچە ئىچكەندە ئەڭ ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ. دوختۇرىڭىز كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئۇلارنى ئىچىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتىنى بەلگىلەشكە ياردەم بېرىدۇ.
دورا ئىشلەتمەي تۇرۇپ بۇ باش ئاغرىقىنى قانداق كونترول قىلالايمەن؟
دورا ئىشلەتمەي تۇرۇپ گورمون باش ئاغرىقىڭىزنى تەبىئىي ھالدا كونترول قىلىش ئۈچۈن بىر قانچە ئۇسۇللارنى قىلالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، قايسىسىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى ۋە قايسىسىنىڭ ماس كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن ئازراق سىناق قىلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئەگەر سىز ئاغرىقنى كۆپرەك ھېس قىلسىڭىز ۋە سىرتتا ئىسسىق ھېس قىلسىڭىز، سالقىن، قاراڭغۇ ئۆيدە تۇرۇشنى سىناپ بېقىڭ .
يەنە بىر قانچە مەسلىھەت:
- يېتەرلىك ئۇخلاڭ .
- تاماقنى ۋاقتىدا، تەڭپۇڭ ھالەتتە يەڭ (تاماقنى قالدۇرۇپ قويماڭ) .
- دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىڭ .
- بېسىمنى كونترول قىلىڭ .
بۇ باش ئاغرىقى قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟
سىز مېنوپاۋزا مەزگىلىگىچە ئايلىق باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن . داۋالاشنىڭ مەقسىتى ئايلىق كېلىش مەزگىلىدە بۇ خىل باش ئاغرىقىنىڭ كۆپ قېتىم كۆرۈلۈش قېتىم سانىنى ئازايتىش ياكى ئالدىنى ئېلىشتىن ئىبارەت.
بۇ ئەھۋالنىڭ كەلگۈسى قانداق؟
داۋالاش ئارقىلىق، نۇرغۇن كىشىلەر ئايلىق باش ئاغرىقىغا ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلەيدۇ . نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرى بولغاچقا، سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش ئۈچۈن بىر قانچە ئايلىق ئايلىنىش ۋاقتى كېتىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، بىر قەدەر ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
بەزى دورىلارنى قاتتىق ۋاقىت جەدۋىلى بويىچە ئىچسە ئەڭ ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ. ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىزنى خاتىرىلەش، تۇغۇت چەكلەش دورىلىرىنى ئىشلىتىش ياكى ئەقلىي تېلېفونىڭىزدىكى ئەپ ئارقىلىق ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىزنى خاتىرىلەش بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
«ھەيز مەزگىلىدىكى باش ئاغرىقى» نىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
شۇنداق، دوختۇر سىزگە بۇ خىل «ئايلىق باش ئاغرىقى» نى باشقۇرۇش ۋە ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ھەممە باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمىسىمۇ، دوختۇرىڭىز سىزگە كۈندە ئىچىش ئۈچۈن ئالدىنى ئېلىش دورىلىرىنى يېزىپ بېرەلەيدۇ. ئايلىق كېلىشىڭىز يېقىنلاشقاندا مىقدارىنى ئاشۇرۇشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. ئايلىق باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ. ئۇ سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تەۋسىيە قىلالايدۇ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
بۇ خىل ئەھۋالدا دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:
- ئەگەر ئايلىق كېلىش بىلەن باش ئاغرىقى قاتتىق بولسا .
- ئەگەر باش ئاغرىقىنىڭ سانى ياكى ئېغىرلىق دەرىجىسى ئېشىپ كەتسە، ياكى باش ئاغرىقى ئادىتىڭىز ئۆزگەرسە .
- ئەگەر سىز يېڭى ياكى ئوخشىمايدىغان يان تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرسىڭىز .
- ئەگەر باش ئاغرىقىنى داۋالاش ئۈچۈن ئىچىدىغان دورىلىرىڭىز ئۈنۈم بەرمىگەندەك قىلسا ياكى تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا.
جىددىي ئەھۋال يۈز بەرگەندە، 1990 غا تېلېفون قىلىڭ ياكى دەرھال جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىڭ:
- ئەگەر سىز تۇيۇقسىز بېشىڭىز ئاغرىشقا باشلىسىڭىز .
- ئەگەر سىزدە «ھاياتىمدىكى ئەڭ ئېغىر باش ئاغرىقى» غا ئوخشاش باش ئاغرىقى بولسا ...
- ئەگەر باش يارىلىنىشتىن كېيىن بېشىڭىز ئاغرىسا .
- ئەگەر سىز ئىلگىرى كۆرۈلمىگەن نېرۋا كېسەللىكلىرى ئالامەتلىرىنى، مەسىلەن، سۆزلەشتە قىينىلىش، تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش، كۆرۈش مەسىلىلىرى، روھىي جەھەتتىن قالايمىقانلىشىش، تارتىشىش ياكى ئۇيۇشۇش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرسىڭىز .
دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىغان ياخشى.
- مېنىڭ «ئايلىق باش ئاغرىقى» ياكى باشقا تىپتىكى باش ئاغرىقىم بارمۇ؟
- قانداق داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
- بۇ داۋالاشنىڭ بىرەر ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟
- كەلگۈسىدە ئايلىق باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلسام بولىدۇ؟
ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
ھەيز كەلگەندە، ئاشقازان ئاغرىش، بەدەن ئاغرىش ۋە كەيپىيات ئۆزگىرىشى قاتارلىق نۇرغۇن بىئاراملىقلارنى باشتىن كەچۈرىسىز. ئەمما باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولغاندا، تېخىمۇ ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. ئەمما، ياخشى خەۋەر شۇكى، ھەر قېتىم ھەيز كەلگەندە ھەيز كېلىشتىن كېلىپ چىققان باش ئاغرىقىغا «چىداپ» تۇرۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. دوختۇر سىزگە بۇ خىل باش ئاغرىقىنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. دورىلار بۇ خىل باش ئاغرىقىنىڭ قېتىم سانى ۋە ئېغىرلىقىنى ئازايتالايدۇ. بۇنىڭدىن ساقلىنىشنىڭ ئۇسۇللىرىمۇ بار. شۇڭا، ئەگەر سىز بۇ مەسىلىگە دۇچ كېلىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ ياكى قورقماڭ.
مىگرېن، گورمونلۇق باش ئاغرىقى، ئايلىق مىگرېن ، ئايلىق كېلىش، باش ئاغرىقىنى داۋالاش، ئاياللار ساغلاملىقى، ئېستروگېن
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ