ئۈچەينى تازىلاش راستىنلا پايدىلىقمۇ؟ - كېلىڭ، ئېنىق بىلىۋالايلى!

سىز بەلكىم Facebook ياكى توردا «بەدەننى زەھەردىن تازىلايدىغان» ۋە «ئۈچەينى تازىلايدىغان» ھەر خىل چاي، پاراشوك ياكى كاپسۇللار توغرىسىدىكى ئېلانلارنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەزىلەر بۇلارنى ئىشلەتسە بەدەننى يېنىكلىتىدىغان، كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىدىغان، ھەتتا ئېغىرلىقىنى ئازايتىدىغان دەپ قارايدۇ. بۇ كۆپىنچە «چوڭ ئۈچەينى تازىلاش» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇنداقتا بۇ چوڭ ئۈچەينى تازىلاش دېگەن نېمە؟ ئۇ ساغلاملىقىمىزغا پايدىلىقمۇ ياكى بىز ئۇنىڭغا ئالدانۋاتىمىزمۇ؟ بۈگۈن بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چوڭ ئۈچەينى تازىلاش دېگەن نېمە؟

«چوڭ ئۈچەينى تازىلاش» دېگەنلىك چوڭ ئۈچەيدىكى قالدۇق ماددىلارنى يۇيۇپ چىقىرىشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئەمەلىيەتتە تېبابەتتە ئىشلىتىلىدىغان بىر ئۇسۇل. مەسىلەن، چوڭ ئۈچەينىڭ ئىچىنى تەكشۈرىدىغان كولونوسكوپىيە تەكشۈرۈشىدىن بۇرۇن، چوڭ ئۈچەينى تولۇق تازىلاش كېرەك. شۇنداقلا، بەزى ئۇزۇن مۇددەتلىك قەۋزىيەت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرمۇ دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا مۇشۇنداق ئىشلارنى قىلىدىغان ۋاقىتلارغا دۇچ كېلىدۇ.

لېكىن، مەسىلە بۇ يەردە ئەمەس. بەزى كىشىلەر بۇ ئىشلارنى ھېچقانداق دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىسىز، بەدەننى «زەھەردىن تازىلاۋاتىمەن» دەپ ئويلاپ قىلىدۇ. بۇ يېڭى ئىش ئەمەس، بۇ قەدىمكى گرېتسىيەدىن بۇيان مەۋجۇت بولۇپ كەلگەن بىر ئېتىقاد. بۇ يەنە «چوڭ ئۈچەينى سۇغىرىش» ياكى «چوڭ ئۈچەينى سۇ بىلەن داۋالاش» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ ھەر خىل چاي، پاراشوك، كاپسۇل ئىچىش ياكى ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر ئارقىلىق ئانۇس ئارقىلىق سۇ كىرگۈزۈش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشۇرۇلىدۇ.

بۇنى قانداق قىلىسىز؟ بۇنىڭ ئىككى خىل ئۇسۇلى بار.

بۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق ئۇسۇلدا ئېلىپ بېرىلىۋاتقانلىقىنى كۆرۈۋالغىلى بولىدۇ.

1. قوشۇمچە دورىلارنى ئىشلىتىش: بۇلار پاراشوك، سۇيۇق، كاپسۇل ياكى چاي شەكلىدە بولىدۇ. بەزىلىرى ئېغىز ئارقىلىق ئىچىلىدۇ، يەنە بەزىلىرى كلىزما شەكلىدە بېرىلىدۇ. بۇلارنىڭ مەقسىتى چوڭ ئۈچەيدىكى ماددىلارنى تېز سۈرئەتتە سىرتقا چىقىرىشقا ياردەم بېرىش. بۇلار ئىچ سۈرۈش دورىلىرى ، بەزى ئۆسۈملۈكلەر ۋە ئېنزىملارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

2. چوڭ ئۈچەينى سۇغىرىش ئۇسۇلى:بۇنى ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن خادىملار قىلىدۇ. سىز كارىۋاتتا يېتىپ، ئانۇسىڭىزدىن كىرگۈزۈلگەن كىچىك تۇرۇبا ئارقىلىق كۆپ مىقداردا (بەلكىم 16 گاللونغىچە!) سۇ تۆۋەن بېسىم ئاستىدا چوڭ ئۈچەيگە قۇيۇلىدۇ. ئاندىن قورسىقىڭىز ئۇۋىلىنىدۇ. ئاخىرىدا، سىزدىن بۇ سۇنى نورمال ئۈچەي ھەرىكىتى قىلىۋاتقاندەك چىقىرىۋېتىش تەلەپ قىلىنىدۇ. پۈتۈن جەريان تەخمىنەن بىر سائەت ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. بەزىدە، سۇغا ئۆسۈملۈكلەر، قەھۋە، ئېنزىملار ياكى پروبىئوتىكلار قوشۇلىدۇ.

بۇنىڭ راستىنلا پايدىلىق ياكى ئەمەسلىكى توغرىسىدىكى ھېكايە

بۇنداق ئىشلارنى قىلغانلار سۆزلىگەن ئاساسلىق ھېكايە شۇكى، ھەزىم قىلىنمىغان يېمەكلىك زەررىچىلىرى ئۈچەيدە قېلىپ، قانغا سۈمۈرۈلىدىغان زەھەرلىك ماددا ھاسىل قىلىدۇ. ئۇلار بۇنى «ئۆزلۈكىدىن زەھەرلىنىش» دەپ ئاتايدۇ. ئۇلار بۇ زەھەرلىك ماددا چارچاش، باش ئاغرىش، ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى ۋە تېرە مەسىلىلىرى قاتارلىق ھەر خىل كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ دەپ قارايدۇ.

ئەمما ھەقىقەت شۇكى، ئۆزلۈكىدىن زەھەرلىنىش نەزەرىيىسى تېببىي پەن تەرىپىدىن 100 يىلدىن ئارتۇق ۋاقىتتىن بۇيان رەت قىلىنىپ كەلدى . بىزنىڭ بەدىنىمىز قالدۇق ماددىلار ۋە زەھەرلىك ماددىلارنى ناھايىتى ئۈنۈملۈك چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. جىگەر، بۆرەك ۋە ئۈچەيلىرىمىز تەبىئىي «تازىلاش» سىستېمىسى.

مەسىلەن، بۇ «چوڭ ئۈچەينى تازىلاش ANS e» ئۇسۇلىنىڭ پايدىلىرى:

• زەھەرنى يوقىتىش
• ئېنېرگىيەنىڭ ئېشىشى
• ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ ئېشىشى
• ئورۇقلاش
• چوڭ ئۈچەي راكىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىش

بۇنداق ئىشلارنىڭ ئىلمىي ئاساسى يوق .

ئۈچەيلىرىمىز راستىنلا بۇنداق ياردەمگە موھتاجمۇ؟

قەتئىي ئۇنداق ئەمەس. ئەگەر بەدىنىڭىز ساغلام بولسا، ئۆزىنى قانداق تازىلاشنى بىلىدۇ. بەدىنىمىز ھەر كۈنى دائىم ئۈچەي ھەرىكىتى قىلىش ئارقىلىق تەبىئىي ھالدا قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، ئاشقازان-ئۈچەيلىرىمىز ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان نۇرغۇن پايدىلىق باكتېرىيەلەرنىڭ ماكانى. بىز بۇنى مىكرو بىئوم دەپ ئاتايمىز. بۇ پايدىلىق باكتېرىيەلەر ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنى كۈچلۈك ساقلاشقا، زىيانلىق مىكروبلاردىن قوغداشقا، ھەتتا چوڭ ئۈچەي راكىدىن ساقلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ.

قوشۇمچە تەسىرلەر ۋە خەۋپ-خەتەرلەرگە دىققەت قىلىڭ.

بۇنىڭ پەقەت زىيانسىز دەپ ئويلىماڭ. بۇ ئۇسۇلنىڭ زور خەۋپ-خەتىرى بار.

بولۇپمۇ تۆۋەندىكى سالامەتلىك مەسىلىلىرىڭىز بولسا، «چوڭ ئۈچەينى تازىلاش» ئوپېراتسىيەسى قىلىشنى ئويلىماڭ:

• ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ئۈچەي كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، كرون كېسىلى، يارا خاراكتېرلىك كولىت )
• دىۋېرتىكۇلىت
• ئەگەر سىز ئۈچەي ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان بولسىڭىز
• ئېغىر گېموروي
• بۆرەك كېسىلى
• يۈرەك كېسىلى

بۇنداق ئىشلارنى قىلىشتىن بۇرۇن، ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. توردا كۆرگەنلىرىڭىز ياكى باشقىلارنىڭ سۆزلىرىگە ئاساسەن قارار چىقارماڭ.

ئۇنداقتا، قانداق قىلىپ ئاشقازان-ئۈچەي ساغلاملىقىنى ياخشى ساقلىيالايسىز؟

«چوڭ ئۈچەينى تازىلاش» قاتارلىق خەتەرلىك ۋە ساختا ئۇسۇللارنى بىر چەتكە قايرىپ قويۇپ، چوڭ ئۈچەينىڭ تەبىئىي ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي، ئەمما ناھايىتى ئۈنۈملۈك ئىشلار بار.

• كۆپ سۇ ئىچىڭ:كۈن بويى يېتەرلىك سۇ ئىچىش ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىزنىڭ ئاسان ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدۇ ۋە ئىچ قېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەگەر ئازراق ئۇسسۇزلۇق ھېس قىلسىڭىز ۋە سۈيدۈكىڭىز ئوچۇق سېرىق ياكى رەڭسىز بولسا، ئۇنداقتا سىز يېتەرلىك سۇ ئىچىۋاتىسىز.
• تالا ماددىسى مول يېمەكلىكلەرنى يەڭ: يېمەكلىكىڭىزگە كۆكتات، مېۋە، پۇرچاق، پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر، لوبيا ۋە يېسىۋىلەك قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى قوشۇڭ. تالا ماددىسى تەرەتنىڭ ئاسان چىقىشىغا ياردەم بېرىدۇ، شۇنداقلا چوڭ ئۈچەي راكىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• چېنىقىش: دائىم چېنىقىش ئۈچەينىڭ ئىقتىدارىنى كۈچەيتىدۇ. كۈنىگە پەقەت 30 مىنۇت مېڭىشمۇ ياردەم بېرەلەيدۇ.
• پروبىئوتىك ئىستېمال قىلىڭ: بۇلار ئاشقازان-ئۈچەيگە پايدىلىق بولغان پايدىلىق باكتېرىيەلەر. ئۇلار تەبىئىي ھالدا قېتىق، كېفىر ۋە مايسىز سۈت قاتارلىق يېمەكلىكلەردە ئۇچرايدۇ. بۇلار ئاشقازان-ئۈچەيدىكى پايدىلىق باكتېرىيەلەرنىڭ ساغلام توپلىنىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۆشلەر ۋە قىزىل گۆشنى ئازايتىڭ: كولباسا، بېكون قاتارلىق پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۆشلەرنى ۋە كالا گۆشى ۋە چوشقا گۆشى قاتارلىق قىزىل گۆشلەرنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش چوڭ ئۈچەي راكىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
• دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ: 45 ياشتىن كېيىن چوڭ ئۈچەي راكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ راك كېسىلى تارىخى بولسا، بۇنى تېخىمۇ بالدۇرراق ئويلىشىپ كۆرۈشىڭىز مۇمكىن.