كۆكرەك راكى توغرىسىدا ئاڭلىغاندا، نۇرغۇن ئاياللار ئازراق قورقىدۇ ۋە ئەنسىرەيدۇ، شۇنداقمۇ؟ يېقىن تۇغقىنىمىزنىڭ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلىقىنى ئاڭلىغاندا، بۇ قورقۇنچ تېخىمۇ كۈچىيىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭدىن بىھۇدە قورقۇشنىڭ ئورنىغا، ئەڭ مۇھىمى خەۋپ ئامىللىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلاردا نېمىلەرنى ئۆزگەرتەلەيدىغانلىقىمىزنى ئېنىق بىلىش. ئاندىن ساغلام بولۇش ئۈچۈن زۆرۈر قەدەملەرنى تاشلىيالايمىز. بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي ۋە ئاددىي سۆزلەشەيلى.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
«خەتەر ئامىلى» دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، خەۋپ ئامىلى كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدىغان ھەر قانداق نەرسە. ئەمما بۇ يەردە ھەممىمىز چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان ئىنتايىن مۇھىم بىر نەرسە بار.
بىر ياكى بىردىن ئارتۇق خەۋپ ئامىلىنىڭ بولۇشى سىزدە چوقۇم راك كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. شۇنداقلا، بەزىدە خەۋپ ئامىلى بولمىغان ئاياللاردا كۆكرەك راكى كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىمۇ بار.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ماشىنىلار يولدا تېز سۈرئەتتە كېتىۋاتىدۇ. بۇ بىر ۋەقەنىڭ خەۋپ ئامىلى. لېكىن بۇ يولدا ماڭغانلارنىڭ ھەممىسى ۋەقەگە ئۇچرىمايدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ ئوخشاش ئىش. بۇ ئامىللارغا دىققەت قىلىش مۇھىم، چۈنكى بۇ بىزگە بۇ خەۋپنى مۇمكىن قەدەر ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
كۆكرەك راكى خەۋپى قانداق تۈرگە ئايرىلىدۇ؟
كۆكرەك راكىنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولىدىغان ئامىللارنىڭ ھەممىسى ئوخشاش ئەمەس. بەزى ئامىللار خەۋپنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ، يەنە بەزىلىرى پەقەت ئازراقلا ئاشۇرىدۇ. كېلىڭ، بۇلارنى جەدۋەل ئارقىلىق ئېنىق چۈشىنىۋالايلى.
| خەتەر دەرىجىسى | خەتەر ئامىلى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|---|
| ناھايىتى يۇقىرى خەتەر | ئىلگىرى كۆكرەك راكىغا گىرىپتار بولغان | بىر كۆكرەك راكىدىن (مەسىلەن، DCIS ياكى تاجاۋۇزچىلىق راكى) ساقايغان ئادەمنىڭ يەنە بىر كۆكرەكتە ياكى شۇ كۆكرەكنىڭ باشقا بىر قىسمىدا يېڭى راك پەيدا بولۇش خەۋپى 3-4 ھەسسە يۇقىرى بولىدۇ. |
| ناھايىتى يۇقىرى خەتەر | قېرىش | بۇ خەۋپ ياش بىلەن ئاشىدۇ. بۇ كېسەللىك ئەڭ كۆپ 45 ياشتىن ئاشقان ئاياللاردا كۆرۈلىدۇ. 40 ياشتىن 50 ياشقىچە بولغان ھەر 69 ئايالنىڭ بىرى خەۋپ ئاستىدا بولسا، 60 ياشتىن 70 ياشقىچە بولغان ھەر 29 ئايالنىڭ بىرىگە يېتىدۇ. |
| ئوتتۇراھال خەتەر | يېقىن ئائىلە ئەزالىرىدا راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش | ئەگەر يېقىن تۇغقىنىڭىز، مەسىلەن ئانا، ئاچا-سىڭىل ياكى قىزىڭىزدا كۆكرەك راكى بولسا، خەۋپ ئىككى ھەسسە ئاشىدۇ. ئەگەر ئىككىسىدە كۆكرەك راكى بولسا، خەۋپ ئۈچ ھەسسە ئاشىدۇ. ئەگەر ئائىلىدىكى ئەر كىشىدە كۆكرەك راكى بولسا، خەۋپ تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ. |
| ئوتتۇراھال خەتەر | گېنېتىكا | كۆكرەك راكىنىڭ تەخمىنەن %5-10 ى ئىرسىي گېن ئۆزگىرىشلىرىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ خەۋپ بولۇپمۇ گېن ئۆزگىرىشى (BRCA1) ۋە (BRCA2) بولغانلاردا يۇقىرى بولىدۇ. |
| ئوتتۇراھال خەتەر | كۆكرەك بىئوپسىيەسىدىكى نورمالسىزلىقلار | ئەگەر ئىلگىرىكى بىئوپسىيە نەتىجىسىدە ئاتىپىك گىپېرپلازىيەگە ئوخشاش كېسەللىك كۆرۈلسە، خەۋپ 4-5 ھەسسە ئېشىشى مۇمكىن. |
| خەتەر سەل يۇقىرىراق | تۇرمۇش ئۇسۇلىغا مۇناسىۋەتلىك ئىشلار | 35 ياشتىن كېيىن تۇنجى بالىنى تۇغۇش، بالا تۇغماسلىق، 12 ياشتىن بۇرۇن بالاغەتكە يېتىش، 55 ياشتىن كېيىن مېنوپاۋزا، ئېغىر سېمىزلىك (بولۇپمۇ بەل ئەتراپى) ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىشلىتىش. |
| خەتەر سەل يۇقىرىراق | باشقا نۇقتىلار | كۆكرەكنىڭ زىچ بولۇشى، ياش ۋاقتىدا ئارتۇقچە رادىئاتسىيەگە ئۇچراش، ئۇزۇن مەزگىل ھورمۇن ئورنىنى ئالماشتۇرۇش داۋالىشى (HRT) قوبۇل قىلىش. |
ئائىلە تارىخى ۋە گېنلارنىڭ تەسىرى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ مەلۇمات
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ قىينىلىۋاتقان بىر ئىشى. نۇرغۇن كىشىلەر «ئانامدا بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەن، ماڭامۇ شۇنداق ئەھۋال يۈز بېرەمدۇ؟» دەپ قورقىدۇ.
بىرىنچى دەرىجىلىك تۇغقانلىرىڭىز سىزنىڭ ئاناڭىز، سىڭلىڭىز ياكى قىزىڭىز . ئەگەر بۇنداق بىرەيلەن كۆكرەك راكىغا گىرىپتار بولغان بولسا، سىزنىڭ خەۋپىڭىز باشقىلارغا قارىغاندا يۇقىرى بولىدۇ. بۇ، بولۇپمۇ ئۇ ئادەم مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن بۇرۇن راكقا گىرىپتار بولغان ۋە ئىككى كۆكرەكتە راك بولغان بولسا تېخىمۇ توغرا بولىدۇ.
BRCA1 ۋە BRCA2 گېنلىرىغىمۇ ئوخشاش. بۇلار ئەمەلىيەتتە راك كېسىلىنى باستۇرىدىغان گېنلار. ئەمما بۇ گېنلاردىكى مۇتاتسىيە ياكى ئۆزگىرىش ئەۋلادتىن-ئەۋلادقا ئۆتۈپ كەتسە، راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى زور دەرىجىدە ئاشىدۇ. ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىر قانچە ئەزا كۆكرەك راكى ياكى تۇخۇمدان راكىغا گىرىپتار بولغان بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆھبەتلىشىپ، بۇ گېن تەكشۈرۈشىگە ئېھتىياجلىق ياكى ئېھتىياجلىق ئەمەسلىكىڭىزنى مۇزاكىرە قىلىشىڭىز كېرەك.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →تۇرمۇش ئۇسۇلىمىز قانداق قىلىپ خەتەرنى ئاشۇرىدۇ
بىز ئۆزگەرتەلمەيدىغان نەرسىلەر (ياش، گېن) بولسىمۇ، بەلگىلىك دەرىجىدە كونترول قىلالايدىغان نەرسىلەرمۇ بار.
- بەدەن ئېغىرلىقى: بولۇپمۇ مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن كېيىن، ئارتۇقچە ئېغىرلىق خەۋپنى ئاشۇرىدۇ، چۈنكى بەدىنىڭىزدىكى ياغ ھۈجەيرىلىرى ئېستروگېن گورمونىنى كۆپرەك ئىشلەپچىقىرىدۇ، بۇ بەزى كۆكرەك راكىنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ساغلام بەدەن ئېغىرلىقىنى ساقلاش مۇھىم.
- ئىسپىرت ئىشلىتىش : كۈندە ئىسپىرت ئىچىدىغان كىشىلەرنىڭ خەۋپى ئىسپىرت ئىچمەيدىغانلارغا قارىغاندا سەل يۇقىرى بولىدۇ. خەتەر مىقدارى ئاشقانچە ئاشىدۇ.
- تۇغۇت ۋە ھەيز كېلىش دەۋرى : 12 ياشتىن بۇرۇنبالاغەتكە يېتىش، 55 ياشتىن كېيىنكى مېنوپاۋزا، 35 ياشتىن كېيىن تۇنجى بالىڭىزنى تۇغۇش ياكى بالىلىق بولماسلىق بەدىنىڭىزنىڭ ئېستروگېن گورمونىغا دۇچ كېلىش ۋاقتىنى ئۇزارتىدۇ. بۇ يەنە خەۋپ-خەتەرنى ئازراق ئاشۇرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئېمىزىش بۇ خەۋپنى بەلگىلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىتىشى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
بۇلاردىن قورقماڭ: خەتەرگە مۇناسىۋەتسىز نەرسىلەر
جەمئىيەتتە كۆكرەك راكى توغرىسىدا نۇرغۇن خاتا قاراشلار بار. بۇ نەرسىلەرنىڭ راك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانمىغان .
- سىم ئاستىدىن ياسالغان لۆڭگە كىيىش
- دېئودورانتلار ياكى تەرگە قارشى دورىلارنى ئىشلىتىش
- قەھۋە ياكى كوففېئىن ئىچىش
- چاچ بوياقلىرىنى ئىشلىتىش
- بالا چۈشۈرۈش ياكى بالا چۈشۈرۈش
- كۆكرەك ئىمپىلانتلىرى
بۇنداق ئىشلاردىن بىھۇدە قورقماڭ. ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، ئەڭ ئىشەنچلىك مەنبە دوختۇرىڭىزدۇر .
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كۆكرەك راكىنىڭ خەۋپ ئامىللىرىنىڭ بولۇشى راك كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ، پەقەت راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ.
- ئائىلىڭىزنىڭ راك كېسىلى تارىخىغا دىققەت قىلىڭ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىڭ، بولۇپمۇ ئاناڭىز، سىڭلىڭىز ياكى قىزىڭىز قاتارلىق يېقىن تۇغقانلىرىڭىز بولسا.
- ياش ۋە گېن قاتارلىق ئۆزگەرتەلمەيدىغان ئامىللار بولسىمۇ، ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش، چېنىقىش ۋە ئىسپىرتنى چەكلەش قاتارلىق تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش خەۋپنى ئازايتالايدۇ.
- خاتا چۈشەنچىلەرگە ئالدىنىپ قالماڭ، سالامەتلىكىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر توغرىسىدا توغرا ئۇچۇر ئېلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- يېشىڭىزغا ماس كېلىدىغان دائىملىق كۆكرەكنى ئۆزلۈكىدىن تەكشۈرۈش ۋە داۋالاش تەكشۈرۈشلىرى (مەسىلەن، مامموگرامما) ئېلىپ بېرىش ناھايىتى مۇھىم.
كۆكرەك راكى، كۆكرەك راكى، راك خەۋپى، ئاياللار ساغلاملىقى،BRCA گېنى ، راك كېسەللىكلىرىنىڭ ئالاھىدىلىكى، ئائىلە تارىخى
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.