سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن ئىسپىرتنى بەك كۆپ ئىچەمدۇ؟ بەزىدە ئىشلارنى ئۇنتۇپ قالىسىز، ئىلگىرى ئاسان بولغان ئىشلارنى ھازىر قىيىن دەپ قارايسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ سىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم دەپ ئويلايمەن. بۈگۈن بىز ئىسپىرتنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىشنىڭ مېڭىمىزگە ئېلىپ كېلىدىغان زىيىنى ۋە ئۇنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى (ئىسپىرتقا مۇناسىۋەتلىك دېمېنسىيە) توغرىسىدا سۆزلەۋاتىمىز.
ئىسپىرتقا مۇناسىۋەتلىك ئەخمەقلىق دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىسپىرتقا مۇناسىۋەتلىك دېمېنسىيە بىر خىل دېمېنسىيە بولۇپ، ئۇزۇن يىللار ئىچىملىك ئىچىش سەۋەبىدىن مېڭىڭىز زەخمىلەنگەندە پەيدا بولىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى «ئىسپىرتتىن كېلىپ چىققان دېمېنسىيە» ياكى «ئىسپىرتلىق دېمېنسىيە» دەپمۇ ئاتايدۇ، ئەمما بۇ ئىسىملار بىر ئاز كونا بولۇپ قالغان.
ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، ئەگەر سىز ئىچىشنى توختاتسىڭىز، مېڭە ئىقتىدارىڭىز مەلۇم دەرىجىدە ياخشىلىنىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، بۇ ئەھۋال پۈتۈنلەي ئەسلىگە كەلمىسىمۇ، كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ۋاقتى-ۋاقتىدا ئازراق ئىچىملىك ئىچىش بۇ خىلدىكى دېمېنسىيەنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. بۇ زىيان نەچچە يىل نامۇۋاپىق، كۆپ ئىچىشتىن كېلىپ چىقىدۇ.
قانچىلىك ئىسپىرت ئىچىۋاتقانلىقىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشىڭ. ئەگەر چېكىشنى تاشلاشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، ياردەم سوراشتىن ئۇيالماڭ . ئىسپىرت ئىچىش بىر خىل كېسەللىك، يامان ئادەم ئەمەس. ئۇنىڭغا داۋالاش ئۇسۇلى بار.
ئىسپىرتقا مۇناسىۋەتلىك مېڭە زەخمىلىنىشى (ARBD) دېگەن نېمە؟
ئىسپىرتقا مۇناسىۋەتلىك مېڭە زەخمىلىنىشى (ARBD) ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ھەر قانداق تىپتىكى مېڭە زەخمىلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. ئىسپىرتقا مۇناسىۋەتلىك ئەخمەقلىق ARBD نىڭ ئەڭ ئېغىر شەكلى.
ئەگەر ئىسپىرت مىقدارىنى مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلسىڭىز، مەسىلە بولماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، قانچە كۆپ ئىچسىڭىز، شۇنچە كۆپ ئىچىسىز ۋە قانچە كۆپ ئىچسىڭىز ، ARBD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ.
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان دېمەنسىيەنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان دېمەنسىيەنىڭ ئالامەتلىرى باشقا تىپتىكى دېمەنسىيەلەرنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ. دەسلەپتە، سىز تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:
- ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى : ئىسىملارنى، چىرايلارنى ۋە ۋەقەلەرنى ئۇنتۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. يېقىنقى ۋەقەلەرنى (قىسقا مۇددەتلىك ئەستە ساقلاش) ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك ۋەقەلەرنى (ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەستە ساقلاش) ئۇنتۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.
- كۈندىلىك ئىشلاردىكى قىيىنچىلىق : باغۋەنچىلىك قاتارلىق ئاددىي ئىشلارمۇ تەسەۋۋۇر قىلغىلى بولمايدىغان ھالغا كېلىپ قالىدۇ، قارار چىقىرىشمۇ قىيىنلىشىدۇ.
- دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق: بىر نەرسىنى ئويلاپ يۈرۈش تەس.
- تىل مەسىلىسى : سۆزلىگەندە خاتا سۆزلەرنى ئىشلىتىشىڭىز ياكى ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ئازراق سۆزلەشنى خالايدىغانلىقىڭىز مۇمكىن.
- خۇلق-ئاتۋار ۋە شەخسىيەتتىكى ئۆزگىرىشلەر : سىز تۇيۇقسىز غەزەپلىنىپ، بىئارام بولۇپ، باشقىلارغا گۇمان بىلەن قاراپ قېلىشىڭىز (پارانويا) ياكى يوق نەرسىلەرنى كۆرۈشىڭىز ياكى ئاڭلاشىڭىز (گالىيۇتسىناتسىيە) مۇمكىن.
- بوشلۇقنى چۈشىنىشنىڭ تۆۋەنلىشى : ئەتراپىڭىزدىكى نەرسىلەرگە قانچىلىك يېقىن ئىكەنلىكىڭىزنى چۈشىنىشتە قىينىلىش. بۇ، ماڭغاندا تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىپ يىقىلىپ چۈشۈش، نەرسىلەرگە سوقۇلۇش ۋە ئاياغ باغلاش قاتارلىق نازۇك ئىشلارنى ئورۇنداشتا قىينىلىشقا سەۋەب بولىدۇ.
بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىدۇ، ئەمما بەزى كىشىلەردە بۇ ئۆزگىرىشلەر تۇيۇقسىز يۈز بېرىدۇ. ئەستە ساقلاش مەسىلىسى كۆپىنچە باشقا ئالامەتلەردىن بۇرۇن پەيدا بولىدۇ. سىزدە كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەرنىڭ تۈرى مېڭىنىڭ قايسى قىسىملىرىنىڭ ئىسپىرت سەۋەبىدىن زىيانغا ئۇچرىغانلىقىغا باغلىق.
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەخمەقلىقنىڭ باسقۇچلىرى
دېمېنسىيە دېگەن مېڭىڭىزنىڭ ئىقتىدارى، يەنى بىلىش ئىقتىدارىڭىزنىڭ چېكىنىشىنى كۆرسىتىدىغان بىر خىل كېسەللىك. دوختۇرلار ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان دېمېنسىيە كېسەللىكىنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن تۆت ئاساسلىق باسقۇچقا ئايرىيدۇ:
- يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارىنىڭ بۇزۇلۇشى: بۇ خىل ئەھۋالدا، ئالامەتلەر ئۇنچە ئېغىر ئەمەس. ئەستە ساقلاش ۋە مەنتىقىلىق تەپەككۇر جەھەتتە بەزى مەسىلىلەر بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، سىز يەنىلا ماشىنا ھەيدەش، تونۇش جايلاردا يول يۈرۈش ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئۆي ئىشلىرىنى قىلىش قاتارلىق ئىشلارنى ئانچە قىيىنچىلىقسىز قىلالايسىز.
- ئىسپىرتقا مۇناسىۋەتلىك دەسلەپكى باسقۇچلۇق ئەخمەقلىق: بۇ باسقۇچتا، مېڭە ئىقتىدارى يەنىلا بىر قەدەر تۆۋەنلەيدۇ، ھەمدە ئالامەتلەر تېخىمۇ روشەن بولىدۇ. ئەستە ساقلاش ئىقتىدارى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلەيدۇ. كىشىلەر يېقىنقى ۋەقەلەرنى، ئىسىملارنى ۋە مۇھىم ئۇچۇرلارنى ئۇنتۇشقا باشلايدۇ. بۇ ئالامەتلەر كۈندىلىك تۇرمۇشقا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇلار بەزى ئىشلارنى قىلىش ئۈچۈن ئائىلە ئەزالىرىنىڭ ياردىمىگە موھتاج بولۇشى مۇمكىن.
- ئىسپىرتقا مۇناسىۋەتلىك ئوتتۇرا باسقۇچلۇق ئەخمەقلىق: مېڭە ئىقتىدارى تېخىمۇ تۆۋەنلەيدۇ، ئالامەتلەر تېخىمۇ ئېغىرلىشىدۇ. سۆزلەش ياكى توغرا مېڭىش تەس بولۇشى مۇمكىن. سىز تونۇش جايلارنى، ئۆز ئائىلىڭىزنى ياكى ھەتتا قوشنىلىرىڭىزنى تونۇماسلىقىڭىز مۇمكىن.
- ئىسپىرتقا مۇناسىۋەتلىك ئاخىرقى باسقۇچلۇق ئەخمەقلىق: بۇ ئەڭ ئېغىر باسقۇچ. مېڭە ئىقتىدارى ئېغىر دەرىجىدە تۆۋەنلىگەن. سىز سۆزلىيەلمەسلىكىڭىز، ماڭالماسلىقىڭىز ياكى ئۆزىڭىزنىڭ ئىشىڭىزنى قىلالماسلىقىڭىز مۇمكىن. سىز دائىم دائىم كۆڭۈل بۆلۈشكە موھتاج بولىسىز.
لېكىن بۇ يەردە مۇھىم بىر نەرسە بار: ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەخمەقلىق، ئەلزھېيمېر كېسىلىدىن پەرقلىق ھالدا، ئىچىشنى توختاتسىڭىزلا تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كەتمەيدۇ.بۇ دېگەنلىك مېڭىگە بولغان زىيان بۇ نۇقتىدىن ئېشىپ كەتمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز داۋاملىق ئىسپىرت ئىچىسىڭىز، مېڭىگە تېخىمۇ زىيان يەتكۈزۈپ، بۇ باسقۇچلاردىن تېز ئۆتۈپ كېتىشىڭىز مۇمكىن.
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەخمەقلىكنىڭ سەۋەبى نېمە؟
بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى كۆپ ۋە ھەددىدىن زىيادە ئىچىشتۇر .
ئارىلاپ-ئارىلاپ ئىچىلىدىغان كوكتېل، پىۋا ياكى ئىستاكان ھاراق ئەقلى ئاجىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. تېببىي تەۋسىيەلەرگە ئاساسلانغاندا، ئەرلەر كۈنىگە ئىككى خىلدىن ئارتۇق ئۆلچەملىك ئىچىملىك ياكى ھەپتىدە 14 خىلدىن ئارتۇق ئۆلچەملىك ئىچىملىك ئىچمەسلىكى كېرەك. ئاياللار كۈنىگە بىر خىلدىن ئارتۇق ئۆلچەملىك ئىچىملىك ياكى ھەپتىدە 7 خىلدىن ئاز ئۆلچەملىك ئىچىملىك ئىچمەسلىكى كېرەك.
ئىسپىرتنىڭ ئۆلچەملىك مىقدارى تۆۋەندىكىچە:
- %5 ئىسپىرت تەركىبىگە ئىگە 12 ئۇنسىيە (تەخمىنەن 355 مىللىلىتىر) پىۋا
- %12 ئىسپىرت تەركىبىدىكى 5 ئۇنسىيە (تەخمىنەن 148 مىللىلىتىر) ھاراق
- تەخمىنەن %40 ئىسپىرت تەركىبىدىكى 1.5 ئۇنسىيە (تەخمىنەن 44 مىللىلىتىر) ئىسپىرتلىق ئىچىملىك
ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىش مېڭىدىكى نېرۋا ۋە قان تومۇرلىرىغا زىيان سالىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ زىيان توپلىنىپ، نېرۋا ھۈجەيرىلىرى دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئۆلۈشكە باشلايدۇ. بۇ نېرۋا ھۈجەيرىلىرى مېڭىمىزنىڭ ئويلىنىشى ۋە بەدەننى كونترول قىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر بۇ نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئىسپىرت تەرىپىدىن ۋەيران قىلىنسا، مېڭىنىڭ بۇ قىسمى تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدىغان ئىقتىدارلار ئاستا-ئاستا يوقىلىدۇ.
خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەخمەقلىق كېسىلى كۆپىنچە 40 ياشتىن 50 ياشقىچە بولغان، نۇرغۇن يىللاردىن بۇيان كۆپ ئىچىپ كەلگەن كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بىخەتەر مىقداردىن ئارتۇق ئىچىۋالسىڭىز، بۇ ھەر قانداق ياشتا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ ئەڭ كۆپ ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى بار كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ.
بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئىچىملىكنى ئارتۇقچە ئىچىشتىن ساقلىنىشتۇر. ئەگەر ئۆزىڭىزنى ئارتۇقچە ئىچىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز، دوختۇر ياكى ئىشىنىدىغان بىرەيلەن بىلەن سۆزلىشىڭ. ياردەمگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئېتىراپ قىلىش ئاجىزلىقنىڭ ئالامىتى ئەمەس. ئىچىملىكنى قانچە بالدۇر ئازايتسىڭىز، شۇنچە ياخشى بولىدۇ.
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەخمەقلىقنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بار؟
ئەڭ چوڭ ئاسارەت مېڭە زەخمىلىنىشىدۇر. بۇ سىزنىڭ شەخسىيىتىڭىز، ئويلاش ئۇسۇلىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنى ئىشلىتىش ئۇسۇلىڭىزدا مەڭگۈلۈك ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بەزى ئاسارەتلەر ھەتتا ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
ئاسارەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئومۇمىي بەدەن سالامەتلىكىنىڭ ناچارلىشىشى.
- يۇقۇملىنىشلار (مەسىلەن، ئۆپكە ياللۇغى ، تېرە يۇقۇملىنىشلىرى ).
- ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان باشقا كېسەللىكلەر، مەسىلەن، ۋېرنىك-كورساكوف كېسىلى.
- تۇتقاقلىق .
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش.
- يۇتۇشتا قىينىلىش.
ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بەدىنىڭىزنى كونترول قىلالماي، خىزمىتىڭىزنى قىلالماسلىقىڭىز مۇمكىن. بۇ تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ:
- ياتاق يارىلىرى .
- سۇسىزلىنىش ياكى ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك.
- يىقىلىپ چۈشۈش، سۆڭەك سۇنۇش ۋە باشقا ئېغىر يارىلىنىشلار.
- سىيىشنى كونترول قىلالماسلىق (سىيىش تۇتالماسلىق) ۋە ئۈچەي ھەرىكىتىنى كونترول قىلالماسلىق (ئۈچەي تۇتالماسلىق).
- چىش چىرىش ، چىش تۆشۈكچىسى ۋە باشقا چىش مەسىلىلىرى.
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەخمەقلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ مېڭە يارىلىنىش خەۋپىمۇ ئاشىدۇ. بىخەتەر بولمىغان ئىسپىرت ئىستېمال قىلىش يىقىلىپ چۈشۈش، ماشىنا ھادىسىسى ۋە باشقا باش يارىلىنىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ ھادىسىلەر مېڭىگە تېخىمۇ زىيان يەتكۈزۈپ، نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنى ۋەيران قىلىدۇ. بۇ ئەخمەقلىق كېسىلىنىڭ ئىلگىرىلىشىنى تېزلىتىۋېتىدۇ.
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەقلى ئاجىزلىقنى قانداق دىئاگنوز قويۇش كېرەك؟ (دىئاگنوز)
دوختۇر بۇ كېسەللىكنى بىر قانچە ئۇسۇلدا دىئاگنوز قويالايدۇ. بىرىنچى قەدەم تولۇق فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ۋە نېرۋا سىستېمىسى تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈش. دوختۇر ئوخشاش ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولغان باشقا كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋېتىدۇ.
دوختۇرىڭىز سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى چۈشىنىش ئۈچۈن سىزدىن سوئال سورايدۇ. ئۇلار يەنە سىز بايقىمىغان ئۆزگىرىشلەرنى بىلىش ئۈچۈن ئائىلە ئەزالىرى بىلەن سۆھبەتلىشىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىلەرنى سورىشى مۇمكىن:
- ئادەتتىكى ئىشلىرىڭىزنى قىلالايدىغان بولۇش.
- ئىسپىرت ئىشلىتىش .
- دورىنى ھازىر ئىچىڭ.
- ئىلگىرىكى داۋالىنىش ئۇچۇرلىرى «(داۋالىنىش تارىخى)».
- كەيپىيات، خۇلق-ئاتۋار، شەخسىيەت ۋە ھېسسىياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر.
- ئوزۇقلۇق.
- ئومۇمىي سالامەتلىك ئەھۋالى.
دوختۇرىڭىزغا قانچىلىك قېتىم ئىچىۋاتقانلىقىڭىز توغرىسىدا راست گەپ قىلىڭ. ئۇلار سىزنى ئەيىبلىمەيدۇ ياكى ناچار مۇئامىلە قىلمايدۇ. ئۇلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىشنى ۋە سىزگە ياردەم بېرىشنى خالايدۇ.
دوختۇر ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان دېمېنسىيەنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى قوللىنىشى مۇمكىن:
- قان تەكشۈرۈشلىرى.
- مېڭىنىڭ MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش) سىنىقى.
- بىلىش ئىقتىدارى سىنىقى.
- «كومپيۇتېر توموگرافىيەسى تەكشۈرۈشى» (CT scan)
- ``PET سىكانىرلاش (پوزىترون ئېمىسسىيە توموگرافىيەسى سىكانىرلاش)`'.
- سۈيدۈك تەكشۈرۈشلىرى.
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىنى ئىزدەش ئۈچۈن باشقا تەكشۈرۈشلەرمۇ ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- ئىسپىرت بىلەن مۇناسىۋەتلىك يۈرەك مىيوپاتىيەسى.
- ئىسپىرت بىلەن مۇناسىۋەتلىك گېپاتىت.
- جىگەرنىڭ سىروزى.
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان دېمېنسىيەنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
دوختۇرىڭىز كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن، ئەمما ھازىرچە ئىسپىرتنىڭ مېڭىگە كەلتۈرگەن زىيىنىنى پۈتۈنلەي ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ئۇسۇلى يوق.
ئەڭ مۇھىم داۋالاش ئۇسۇلى ئىسپىرت ئىچىشنى پۈتۈنلەي توختىتىش. ئىسپىرت ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇش مېڭە زەخمىلىنىشىنى ئاشۇرۇپ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئىسپىرت ئىچىشنى بىخەتەر توختىتىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئىسپىرت ئىچىشنى تۇيۇقسىز توختىتىش ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، مەسىلەن «سوغۇق تەم»، چېكىنىش ئالامەتلىرى ۋە دېلىرىيۇم تىترەش (DT) قاتارلىقلار. «DT» ئىسپىرت ئىچىشنى تۇيۇقسىز توختاتقاندا يۈز بېرىدىغان ئېغىر كېسەللىك بولۇپ، جىددىي داۋالاشنى تەلەپ قىلىدۇ.
ئىسپىرتسىز تۇرمۇشقا كۆنۈپ قالغان ۋاقتىڭىزدا بىخەتەرلىكىڭىزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن دوختۇرخانىدا ياكى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مەركىزىدە تۇرۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
سىزگە لازىم بولۇشى مۇمكىن بولغان باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى:
- بىلىش خاراكتېرلىك داۋالاش ئۇسۇلى (CBT): روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى بىلەن سۆھبەتلىشىش سىزنىڭ بېسىم، ئەنسىزلىك ۋە ھېسسىياتلىرىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە ئىسپىرتتىن يىراق تۇرۇش ئۈچۈن لازىم بولغان روھىي كۈچنى يېتىلدۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
- دورىلار: ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان دېمېنسىيە ئۈچۈن ئالاھىدە دورىلار يوق. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرىڭىز باشقا تىپتىكى دېمېنسىيە ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقىنى داۋالاش ئۈچۈن نالترېكسون ۋە ئاكامپروسات قاتارلىق دورىلارمۇ بېرىلىشى مۇمكىن.
- ئوزۇقلۇق ياردىمى: ئەگەر سىزدە ئوزۇقلۇق يېتىشمىسە ياكى ۋىتامىن كەمچىل بولسا، سىزگە ئوزۇقلۇق تولۇقلىمىلىرى كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
- قوللاش گۇرۇپپىلىرى: بۇلار سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى چۈشىنىدىغان باشقىلار بىلەن ئالاقىلىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. دوختۇرىڭىز سىزگە ۋە ئائىلىڭىزگە ماس كېلىدىغان گۇرۇپپىلار ھەققىدە ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان دېمېنسىيەنىڭ دىئاگنوزى قانداق؟
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەخمەقلىق ھەممە ئادەمگە ئوخشاش تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. ھازىر ھېچقانداق تۈردىكى ئەخمەقلىقنىڭ داۋاسى يوق.شۇڭا، سىز ئويلاش ۋە بەدىنىڭىزنى ئىشلىتىش ئۇسۇلىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنىڭ مەڭگۈلۈك بولىدىغانلىقىغا ئىشىنىشىڭىز كېرەك. ئەمما يېڭى ئۆزگىرىشلەرگە كۆنۈشىڭىزگە توغرا كەلسىمۇ، سىز يەنىلا ئوخشاش ئادەم.
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەخمەقلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۆمرى قانچىلىك؟
بۇ كېسەللىك سىزنىڭ ئۆمۈر كۆرۈش ۋاقتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەمما ھەممە ئادەم ئۈچۈن ماس كېلىدىغان ئېنىق بىر ۋاقىتنى ئېيتىش تەس.
بۇ بىر قانچە ئامىلغا باغلىق:
- ئىسپىرت ئىچىشنى توختىتىسىزمۇ؟
- مېڭە زەخمىلىنىشىنىڭ ئېغىرلىقى.
- مېڭىنىڭ قايسى قىسىملىرى زەخمىلەنگەن؟
- سىزنىڭ يېشىڭىز.
- سىزنىڭ ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز.
ئەگەر سىزدە ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان باشقا سالامەتلىك مەسىلىلىرى بولسا، ئۇلار سىزنىڭ ئۆمرىڭىزگىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. قايسى كېسەللىكنىڭ سىزگە ئەڭ تەسىر قىلىدىغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىش تەس. ئەڭ مۇھىمى بىخەتەرلىكنى ساقلاش ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىش ئۇسۇللىرىغا ئىگە بولۇش.
دوختۇرىڭىز سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز ۋە كونكرېت ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن رېئال ئۈمىدلەرنى بېكىتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر سىزدە ئەستە ساقلاش ياكى ئويلاش مەسىلىسى بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇلار بۇ مەسىلىلەرنىڭ ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەخمەقلىك ياكى باشقا كېسەللىكتىن كېلىپ چىققانلىقىنى ئېنىقلايدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى ياكى ئۆزىڭىزنى قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى دوختۇرىڭىزدىن يوشۇرماڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئۇلار سىزنى نومۇس قىلىشقا ياكى ئۇياتقا قالدۇرۇشقا ئۇرۇنمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار سىزگە توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئۈچۈن سىزنىڭ قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە نېمىلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىشى كېرەك.
سىز دائىملىق تەكشۈرتۈش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇلار مېڭىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى كۆزىتىدۇ ۋە لازىم بولغاندا داۋالاشنى تەڭشەيدۇ.
ئاخىرىدا، ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى:
ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەخمەقلىق كېسىلى نەچچە يىل ئىچىملىك ئىچىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز ئىچىشنى توختاتسىڭىز، زىيىنى تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كەتمەيدۇ. سىزدە بىرەر كېسەللىك بار دېگەنلىك سىزنىڭ مەغلۇب ياكى مەغلۇب ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ھېچكىم ئۇنداق ئەمەس. ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى ۋە ئەخمەقلىق كېسىلى سىزنىڭ ئاجىزلىقىڭىز ياكى خاتا قىلغانلىقىڭىز ئەمەس، بەلكى كېسەللىك.
ئائىلىڭىز، دوختۇرىڭىز، قوللاش گۇرۇپپىسى ياكى روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇلارنىڭ ھەممىسى مېڭىڭىز ۋە بەدىنىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرگە ماسلىشىش جەريانىدا ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلىشىڭىزغا، غەمخورلۇققا ئېرىشىشىڭىزگە ۋە سۆزلىرىڭىزنىڭ ئاڭلىنىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ