راك ئاغرىقى بىلەن يالغۇز كۈرەش قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق: كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

راك دېگەن سۆزنى ئاڭلىغاندا، نۇرغۇنلىرىمىزنىڭ قەلبىگە قورقۇنچ كېلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا يەنە بىر چوڭ سوئال ئاغرىق. «راك كېسىلىگە گىرىپتار بولسام ئاغرىق بەك ئېغىر بولامدۇ؟»، «داۋالىنىش جەريانىدا ئاغرىق ھېس قىلامدۇ؟» بۇ خىل سوئاللار سىزنىڭ ئويىڭىزدا بولۇشى مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، راك بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلارنىڭ ھەممىسى ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرمەيدۇ. ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرىدۇ. ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، بۇ ئاغرىقنى يالغۇز باشتىن كەچۈرۈشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. بۈگۈنكى كۈندە ئۇنى كونترول قىلىشنىڭ ئىلغار ئۇسۇللىرى بار.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، راك ئاغرىقى دېگەن نېمە؟

راك ئاغرىقى راك كېسىلى سەۋەبىدىن ياكى ئۇنىڭغا داۋالىنىۋاتقان داۋالاش ئۇسۇللىرى (مەسىلەن، خىمىيەلىك داۋالاش، رادىئاتسىيەلىك داۋالاش، ئوپېراتسىيە) سەۋەبىدىن پەيدا بولىدىغان ئاغرىق. بۇ ئاغرىقنىڭ ھېسسىياتى ئوخشىمايدۇ. بەزىدە ئۇ ئۆتكۈر، سانجىلىدىغان ياكى تۇتۇق، كۆيۈشچان، ئۇيۇشۇپ قالىدىغان ياكى سوقۇپ ئاغرىيدىغان بولىدۇ.

راك ئاغرىقىنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، راك ئاغرىقى ئوخشاش شەكىلدە بولمايدۇ. ئۇنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق تۈرى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

ئاغرىق قانداق ھېس قىلىنىدۇ؟

ھەممە ئادەم ئاغرىقنى ئوخشاش ھېس قىلمايدۇ، ئۇنىڭ ھېس قىلىنىش ئۇسۇلىمۇ ئاغرىقنىڭ سەۋەبىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.

• سۆڭەك ئاغرىقى: سۆڭەك ئىچىدىن كېلىدىغان ئاجىز، دۇمباقلايدىغان ئاغرىق.
• بوغۇم ئاغرىقى: بەدەن ئاغرىپ، قېتىپ قېلىشى مۇمكىن.
• نېرۋا ئاغرىقى: كۆيۈش، ئۇيۇشۇش، توك سوقۇش ياكى سانجىش ئاغرىقىغا ئوخشاش ھېس قىلىنىدۇ.
• يۇمشاق توقۇلمىلار ئاغرىقى: بۇ ئاغرىق قول-پۇت ياكى مۇسكۇلدا پەيدا بولۇپ، ئۆتكۈر، تارتىشىش، سوقۇش ياكى ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى بىلدۈرىدۇ.

شۇڭلاشقا دوختۇرغا قاچان ئاغرىيدىغانلىقىڭىزنى ، قەيەردە ئاغرىيدىغانلىقىڭىزنى ۋە قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئېنىق ئېيتىش ناھايىتى مۇھىم.

ئاغرىقنى قانداق داۋالاش كېرەك؟

راك ئاغرىقىنى كونترول قىلىش راكنىڭ ئۆزىنى داۋالاش بىلەن ئوخشاش مۇھىم. دوختۇرىڭىز بۇ مەسىلىدە سىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن سىزدىن بىر قانچە سوئال سورايدۇ.

• ئاغرىق دەرىجىسى قانچىلىك؟: نۆل (0) دىن ئون (10) گىچە بولغان ئۆلچەمدە، سىزدىن ئاغرىقنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكى سورالىدۇ (10 ئەڭ چىدىغۇسىز ئاغرىق).
• قانداق ھېس قىلىسىز؟: ئىلگىرى دېيىلگەندەك، ئۇنى كۆيۈش، سوقۇش ياكى ئۆتكۈر دەپ تەسۋىرلەڭ.
• قەيەردە ئاغرىيدۇ؟: قەيەردە ئاغرىۋاتقانلىقىنى ئېنىق بىلسىڭىز، سەۋەبىنى تېپىش ئاسانراق بولىدۇ.
• بۇ كۈندىلىك تۇرمۇشقا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟: ئاغرىق سىزنى ئۇيقۇڭىزغا توسقۇنلۇق قىلامدۇ؟ يېيىش تەسمۇ؟ ئىشلەشنى مۇمكىن ئەمەس قىلىۋاتامدۇ؟ بۇ خىل ئىشلارنى بىلىش داۋالاش پىلانىنى تۈزۈشتە ناھايىتى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

سىزدىن «ئاغرىق كۈندىلىكى» يېزىش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك ئاغرىق ۋاقتىنى، دورىنى قاچان ئىچكەنلىكىڭىزنى ۋە دورىنىڭ ئۈنۈم بېرىشىگە قانچە ۋاقىت كەتكەنلىكىنى خاتىرىلەشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ سىزنىڭ داۋالاش گۇرۇپپىڭىزنىڭ سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش پىلانىنى تۈزۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.

داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى بار. داۋالاش ئاغرىقنىڭ سەۋەبىگە باغلىق. مەسىلەن، ئەگەر ئاغرىق راك ئۆسمىسىنىڭ نېرۋىنى بېسىشىدىن كېلىپ چىققان بولسا، راكنى كىچىكلىتىش ئۈچۈن خىمىيەلىك داۋالاش ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ قوللىنىلىدۇ.

1. دورا

ئاغرىقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ھەر خىل دورىلار ئىشلىتىلىدۇ.

• ئوپىئوئىد ئەمەس: پاراسېتامول ۋە NSAID (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) قاتارلىق كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار.
• ئوپىئوئىدلار: راك ئاغرىقى ئۈچۈن ئادەتتە ئىشلىتىلىدىغان كۈچلۈك ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىنىڭ بىر تۈرى. مورفىن، فېنتانىل، ئوكسىكودون ۋە ترامادول قاتارلىق دورىلار بۇ تۈرگە كىرىدۇ.

2. باشقا پايدىلىق دورىلار

ئاغرىقنى پەسەيتىشتىكى ئاساسلىق دورىلاردىن باشقا، باشقا مەسىلىلەرگىمۇ دورىلارنى بېرىشكە بولىدۇ.

3. ئاغرىق سىگنالىنى توسىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى

• نېرۋا توسۇلۇشى: ئاغرىقنى ئېلىپ يۈرىدىغان نېرۋىنىڭ يېنىغا دورا ئوكۇل قىلىش ئارقىلىق ئاغرىق سىگنالىنىڭ مېڭىگە يېتىپ بېرىشىنى ۋاقىتلىق توختىتىش.
• ئاغرىق پومپىسى (ئىچكى كاتېتېر): ئومۇرتقا ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئورنىتىلغان كىچىك ئۈسكۈنە ئاغرىق پەسەيتىش دورىسىنى بىۋاسىتە ئومۇرتقا ئەتراپىدىكى سۇيۇقلۇققا يەتكۈزىدۇ.
• رادىئو چاستوتا ئابلاتسىيىسى: رادىئو دولقۇنى ئارقىلىق، ئاغرىقنى ئېلىپ يۈرىدىغان نېرۋىنىڭ كىچىك بىر قىسمى قىزىتىلىدۇ ۋە ئىشلىمەيدۇ.

ئاغرىق داۋالانمىسا نېمە بولىدۇ؟

ئۇزاققىچە داۋاملىشىدىغان ئاغرىق ھاياتىڭىزنىڭ ھەر قايسى جەھەتلىرىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

• مەن ياخشى ئۇخلىيالمايۋاتىمەن.
• مېنىڭ ئىشتىھايىم يوقالدى.
• بەدەن ئاجىزلىشىپ، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمايدۇ.
• ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ ئاغرىق ئەنسىرەش ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بەزى كىشىلەرنىڭ ئاغرىق توغرىسىدا سۆزلەشتىن قورقۇشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:

• «مېنىڭچە دوختۇر دىققەتنى راك كېسىلىنى داۋالاشتىن ئاغرىققا يۆتكىشى مۇمكىن».
• «ئاغرىقنىڭ كۈچىيىشى راك كېسىلىنىڭ كۈچىيىشىنى بىلدۈرەمدۇ؟» دەپ قورقىمەن.

دوختۇرىڭىز بۇلارنىڭ ھەممىسىنى چۈشىنىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئاغرىقنى كونترول قىلىش راك كېسىلىنى داۋالاشنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. شۇڭا ئاغرىق توغرىسىدا سۆزلەشتىن قورقماڭ.

قاچان دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك؟

تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا، چوقۇم داۋالاش گۇرۇپپىڭىزغا خەۋەر قىلىڭ.

• ئەگەر سىز «ئېغىر ئاغرىق» (دورا ئىچكەندىن كېيىنمۇ تۇيۇقسىز پەيدا بولىدىغان قاتتىق ئاغرىق) ھېس قىلسىڭىز.
• ئەگەر ئاغرىقنى ھازىر ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز بىلەن كونترول قىلغىلى بولمىسا ياكى ئاغرىق ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا .
• ئەگەر ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنىڭ باش ئايلىنىش، ئۇيقۇسىراش ۋە قۇسۇش قاتارلىق قوشۇمچە تەسىرلىرىگە چىدىغۇسىز بولسا.

ئۆيدە ئاغرىقنى داۋالاشتا ياردەم ئالسام بولامدۇ؟

شۇنداق، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دورىنى ئىچىشتىن باشقا، بۇلار ياردەم بېرەلەيدۇ.

• ئىسسىقلىق ساقلاش: مۇسكۇل ئاغرىقى ۋە قېتىشىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. 10-20 مىنۇت سۈرۈڭ. قانداقلا بولمىسۇن، راك ئۆسمىسى بار جايلارغا ياكى رادىئاتسىيەلىك داۋالاش قوبۇل قىلىنغان جايلارغا ئىسسىقلىق بەرمەڭ.
• سوغۇق ساقلاش: مۇز خالتىسىنى رەختكە ئوراپ قويۇش ئىششىق ۋە نېرۋا ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇنى 10-20 مىنۇت قويۇپ قويۇڭ.

بۇ ئىشلارنىڭ ھەر قاندىقىنى قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.