بالىڭىزنىڭ ئازراق بىئارام، كۆپ تىترەيدىغان ياكى دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىۋاتقاندەك ھېس قىلغانمۇ؟ بالىڭىزدا بۇ خىل ئالامەتلەرنى كۆرگىنىڭىزدە، دوختۇرلار بەزىدە بالىدا «(ADHD - دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى)» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بارلىقىنى ئېيتىدۇ. شۇڭا، بۇ خىل ئەھۋالدا، دورا بىلەن بىللە، يەنە بىر مۇھىم ئىش بۇ بالىلارغا بېرىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى، يەنى «(تېراپىيە)» . بۇ ماقالىدە، «(تېراپىيە)» نىڭ نېمە ئىكەنلىكى ۋە ئۇنىڭ بالىلىرىمىزغا «(ADHD)» دا قانداق ياردەم بېرەلەيدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىنى داۋالاش ئۇسۇلى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «تېراپىيە» «ADHD» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشتا دۇچ كېلىدىغان قىيىنچىلىقلىرىغا تاقابىل تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە ئۇسۇل. بۇ خۇددى بىر بالىنىڭ ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن مەسلىھەتچى ياكى «تېراپېۋت» بىلەن سۆھبەتلىشىپ، يۈز-يۈزگە پائالىيەتلەرگە قاتنىشىشىغا ئوخشايدۇ. بۇ ئۇچرىشىشلاردا، بالىغا كۈندىلىك تۇرمۇش، مەكتەپ ئىشلىرى ۋە ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتلەر ئۈچۈن زۆرۈر بولغان نۇرغۇن مۇھىم ماھارەتلەر ئۆگىتىلىدۇ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بالىڭىز باشقىلارنىڭ سۆزىنى ئاڭلاشتا قىينىلىۋاتقان بولسا، بىر نەرسىگە دىققەت قىلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسا ياكى مەكتەپ ئىشلىرىغا دىققەت قىلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسا، بۇ «داۋالاش ئۇسۇلى» بالىغا بۇ ئىشلارنى قانداق قىلىپ ئاستا-ئاستا ياخشىلاشنى ئۆگىتىدۇ. بۇ جازا ياكى ئۇلارنى بىرەر ئىش قىلىشقا مەجبۇرلاش ئۇسۇلى ئەمەس، بەلكى ناھايىتى دوستانە ئۇسۇلدا قىلىنىدىغان ۋە بالىنىڭ قەلبىنى ئۇتتۇرىدىغان بىر ئىش .
بەزى بالىلاردا ADHD بىلەن بىللە باشقا كىچىك قىيىنچىلىقلارمۇ بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشتا قىيىنچىلىقلار، رەتلىك ۋە ئېنىق يازالماسلىق قاتارلىقلار. بۇنداق ئەھۋاللاردا، «كەسپىي داۋالاش» دەپ ئاتىلىدىغان يەنە بىر ئالاھىدە «داۋالاش» ئۇسۇلى بار. بۇ ئۇسۇل بالىغا زۆرۈر ياردەم بېرىدۇ.
دوختۇرلار كۆپىنچە ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارغا دورا يېزىپ بېرىدۇ. بۇ دورىلار بالىنىڭ دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈش، ئۆزىنى كونترول قىلىش ۋە قالايمىقانچىلىق قىلماي تىنچ تۇرۇش ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەمما ھەممىمىز ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە شۇكى، پەقەت دورا يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن. دورا بىلەن داۋالاشنى بىرلەشتۈرگەندە، ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلەيمىز. بۇ ئىككىسى بىرلەشتۈرۈلگەندە، بالىنىڭ ئىلگىرىلىشى تېزلىشىدۇ ۋە بۇ ئىلگىرىلەشنىڭ مەڭگۈلۈك بولۇشى ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
نېمە ئۈچۈن بۇ «(دېئاباتسىيە)» «(ADHD)» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلار ئۈچۈن شۇنچە مۇھىم؟
بۇ «(دېراپىيە)» داۋالاش ئۇسۇللىرى «(ADHD)» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارغا مەكتەپتە ۋە كۈندىلىك ئائىلە ئىشلىرىدا زور يېنىكلىك ۋە قولايلىق يارىتىپ بېرىدۇ. بالىڭىزنىڭ كۈندىن-كۈنگە كىچىك جەھەتلەردىن ياخشىلىنىۋاتقانلىقىنى كۆرگىنىڭىزدە، سىزمۇ زور خۇشاللىق ۋە ئۈمىد ھېس قىلىسىز.
بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ بالىلار ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم پايدىلىرى تۆۋەندىكىچە:
- ئىشلارنى تەرتىپلىك قىلىشقا ئادەتلىنىش:ئۇلار ئىلگىرىكىدەك كىتاب ۋە ئويۇنچۇقلارنى ھەممە يەرگە چېچىپ قويۇشنىڭ ئورنىغا، ئاستا-ئاستا نەرسىلىرى ۋە كىتابلىرىنى رەتلىك تۇتۇشقا، ئۆيلىرىنى پاكىز تۇتۇشقا ۋە ۋاقتىدا كېلىشكە ئادەتلىنىۋاتىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ كەلگۈسى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
- مەكتەپ ئىشلىرىغا دىققىتى مەركەزلىشىش ئاسانلىشىدۇ: ئۇلار دائىم بىرەر ئىشقا چېچىلىپ كېتىشنىڭ ئورنىغا، ئوقۇتقۇچىنىڭ ئۆگىتىۋاتقان نەرسىلىرى ۋە دەرسىگە دىققەت قىلىشنى ئۆگىنىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ئۆگىنىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.
- ئۇلار باشقىلارنىڭ نېمە دېگەنلىكىنى دىققەت بىلەن ئاڭلاشنى ئۆگىنىدۇ: ئۇلار سەۋرچانلىق ۋە دىققەت بىلەن ئاڭلاشنى ئۆگىنىدۇ، ئوقۇتقۇچىنىڭ دېگىنى بولسۇن، سىز دېگەن سۆز بولسۇن ياكى دوستىڭىزنىڭ دېگىنى بولسۇن. بۇ ياخشى ئالاقە قىلىش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
- ئۇلار باشقىلار بىلەن ياخشى چىقىشىشنى ۋە ياخشى چىقىشىشنى ئۆگىنىدۇ: ئۇلار دوستلىرى بىلەن دائىم جېدەللىشىشنىڭ ئورنىغا، بىللە ئويناشنى، گۇرۇپپا پائالىيەتلىرىگە قاتنىشىشنى ۋە ئۆز ئىدىيەلىرىنى باشقىلارغا چۈشەندۈرۈشنى ئۆگىنىدۇ.
- خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرى ئازىيىدۇ: ئىمپۇلسلىق بولۇش، تېز غەزەپلىنىش ۋە باشقىلارنىڭ سۆزىنى ئۈزۈش قاتارلىق خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرى ئاستا-ئاستا ئازىيىدۇ، ھەمدە ئۇلار ھېسسىياتىنى كونترول قىلىشنى ئۆگىنىدۇ.
بۇ ماھارەتلەر تەرەققىي قىلغانسېرى، بالا ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىدۇ. ئۇلاردا «مەنمۇ قىلالايمەن» دېگەن ئىشەنچ شەكىللىنىدۇ.
يەنە بىر مۇھىم ئىش شۇكى، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بەزى بالىلار نۇرغۇن بېسىم، قايغۇ ۋە ئۈمىدسىزلىكنى باشتىن كەچۈرىدۇ. باشقىلارنىڭ بىر بالىدىن دائىم «نېمىشقا جىم تۇرالمايسەن؟» ۋە «نېمىشقا مېنىڭ دېگىنىمنى ئاڭلىمايسەن؟» دېگەندەك سوئاللارنى سورىشىنىڭ قانچىلىك ئېچىنىشلىق ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
- ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسى ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەپ، «مەن بۇنىڭ ھېچقايسىسىنى توغرا قىلالمايمەن» دېيىشى مۇمكىن.
- ئۇلار «مەن ئاپام، دادام ۋە ئوقۇتقۇچىلارغا قىيىنچىلىق تۇغدۇرۇۋاتىمەن» دەپ ئويلىشى مۇمكىن.
- بەزى بالىلاردا بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى، مەسىلەن، چۈشكۈنلۈك، دائىم كېرەكسىز قورقۇش (بىئاراملىق) تۇيغۇسى، دائىم غەزەپلىنىش ۋە ئېغىر ئۈمىدسىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
شۇڭا، بالا داۋالاش ئارقىلىق ئۆزىنىڭ ADHD نى باشقۇرۇش ئۈچۈن لازىملىق ماھارەتلەرنى ئۆگەنگەندە، ئۇلار ئىلگىرىكىگە قارىغاندا خىزمىتىنى ياخشىراق قىلىشقا باشلايدۇ. ئاندىن ئۇلار ئۆزىنى تېخىمۇ خۇشال، تېخىمۇ راھەت ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ بالىنىڭ ئومۇمىي روھىي ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
بۇ «(ADHD)» داۋالاش ئۇسۇلى «(داۋالاش)» قانداق ئۈنۈم بېرىدۇ؟
مەن ئىلگىرى بۇنىڭ ناھايىتى ئەمەلىي ئىكەنلىكىنى ئېيتقان ئىدىم. «ADHD داۋالاش ئۇسۇلى»دا، بالىلار كىتابلاردىكى نەرسىلەرنى يادلاش ئارقىلىق ئەمەس، بەلكى ئۇلارنى قىلىش ئارقىلىق يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىدۇ. بۇ خۇددى ئويناپ ۋە كۆڭۈل ئېچىپ تۇرۇپ مۇھىم دەرس ئۆگەنگەندەك.
مەسلىھەتچى ياكى «تېراپېۋت» بالا بىلەن ھەر خىل پائالىيەتلەر ۋە يېڭى ئىدىيەلەرنى ئورتاقلىشىدۇ، بۇلار بالىنىڭ ئېھتىياجلىق بولغان ماھارەتلىرىنى تەدرىجىي يېتىلدۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ پائالىيەتلەر بالىنىڭ يېشى، چۈشىنىش سەۋىيەسى ۋە قىزىقىشىغا ماس كېلىدىغان ئۇسۇلدا ئېلىپ بېرىلىدۇ.
- تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بالىغا بىر ئۆگىنىش تەرتىپى، بىر ئۇسۇل (ئۆگىنىش ماھارىتى) ئۆگىتەلەيسىز.
- بالىلارنىڭ ھېسسىياتلىرىنى (غەزەپ، قايغۇ، قورقۇش) پەرقلەندۈرۈش ۋە كونترول قىلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ھېسسىيات ماھارىتىنى ئۆگىتىشكە بولىدۇ.
- دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، دىققەت بىلەن نەپەس ئېلىش قاتارلىق ئاددىي دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش مەشىقلىرىنى ئۆگىتىشكە بولىدۇ. بۇلار ناھايىتى ئاددىي، ئەمما ناھايىتى پايدىلىق.
- ئۇلار يەنە باشقىلار بىلەن قانداق قىلىپ دوستلۇق ۋە دوستانە ئالاقە قىلىش (ئىجتىمائىي ماھارەت)، نۆۋىتىڭىزنى قانداق ساقلاش ۋە باشقىلارغا قانداق ياردەم قىلىش قاتارلىق نەرسىلەرنى ئۆگىتىدۇ.
- بۇ «داۋالاش ئۇسۇلى» ئارقىلىق، بالا قورققان ياكى ئەنسىرەۋاتقاندا، ئەنسىزلىك بىلەن قانداق كۈرەش قىلىش ماھارىتىنى ئۆگىنىۋالالايدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، بالا پەقەت ئۆگەنگەنلىرىنى ئاڭلاپلا قالماي، يەنە بۇ ماھارەتلەرنى كۈندىلىك تۇرمۇشىدا مەشىق قىلىشى كېرەك. مەسلىھەتچى بۇ جەھەتتە بالىغا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۇنى ئىلھاملاندۇرىدۇ. بەزىدە، ئۇلار ئۇلارغا ئۆيدە قىلىشقا كىچىك ۋەزىپىلەرنىمۇ بېرىدۇ.
ADHD داۋالاش ئۇسۇلىدا، داۋالاش مۇتەخەسسىسى بىلەن بالا ئوتتۇرىسىدا ياخشى، ئىشەنچلىك ۋە ئىجابىي مۇناسىۋەت ئورنىتىش ناھايىتى مۇھىم. ئاندىن بالا ئۆگەنگەن نەرسىلىرىگە قىزىقىدۇ ۋە قاتتىق ئىلھاملىنىدۇ. بالا «مەن يالغۇز ئەمەس، ماڭا ياردەم قىلىدىغان بىرسى بار» دېگەن ئىشەنچنى ھېس قىلىدۇ. دەل مۇشۇ ئىشەنچ ئاساسىدا بالا يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىشكە ۋە ئۆزىنىڭ قىلمىشىنى ئۆزگەرتىشكە قىزىقىدۇ. بەزىدە، بۇ زۆرۈر ماھارەتلەر بالا ياقتۇرىدىغان پائالىيەتلەر، مەسىلەن رەسىم سىزىش، ھەر خىل ئويۇنچۇقلارنى ئىشلىتىش، ھېكايە سۆزلەش ۋە ئارتىسلىق قىلىش ئارقىلىق بالىغا يېقىنلىشىدۇ.
ئەمسە، نېمە توغرىسىدا سۆزلەشكەنلىكىمىزنى ياخشى ئېسىمىزدە ساقلايلى؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
دوختۇر بالىڭىزنىڭ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى ئېيتقاندا، ئۆزىڭىزنى بەك جىددىي ۋە بىئارام ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، توغرا ئۇچۇرلارنى ئىزدەپ، ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماسلىقىڭىز كېرەك.
- ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىنى داۋالاش ئۈچۈن داۋالاش پەقەت دورا ئەمەس، بەلكى مۇھىم داۋالاش ئۇسۇلى. ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئىككىسى بىرلەشتۈرۈلگەندە ئېرىشكىلى بولىدۇ.
- بۇ «(تېراپىيە)» بالىلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇش، ئۆگىنىش ۋە ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتلەر ئۈچۈن زۆرۈر بولغان نۇرغۇن مۇھىم ماھارەتلەرنى ئۆگىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇلار ئۇلارنىڭ دىققىتىنى يېتىلدۈرۈشكە، خىزمىتىنى تەشكىللەشكە ۋە باشقىلار بىلەن ياخشى چىقىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- شۇنداقلا، داۋالاش ئۇسۇلى ADHD سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان روھىي قىيىنچىلىقلارنى ھەل قىلىشتا زور ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ بالىنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنى ئاشۇرۇشقا ۋە خۇشال بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- بالىڭىزنىڭ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى بايقىغاندا، ھەرگىز ئۇنىڭ كەلگۈسىنىڭ ۋەيران بولغانلىقىنى ئويلىماڭ. مۇۋاپىق داۋالاش مەسلىھەتلىرى بىلەن، بىز «داۋالاش» قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق بالىنىڭ ھاياتىدا زور ۋە ئىجابىي ئۆزگىرىشلەرنى يارىتالايمىز. شۇڭا، ھەمىشە ئۈمىد بىلەن بالىڭىز بىلەن بىللە بولۇڭ. سىزنىڭ مۇھەببىتىڭىز، قوللىشىڭىز ۋە ئىلھاملاندۇرۇشىڭىز بالىڭىزنىڭ بۇ يولدا مېڭىشىغا زور كۈچ قوشىدۇ.
`ADHD، داۋالاش، داۋالاش، بالىلارنىڭ ساغلاملىقى، دىققەت كەمچىللىكى، يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى، خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرى، روھىي ساغلاملىق، مەسلىھەت بېرىش
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ