كىچىك بالىڭىز يېمەكلىكنى ياقتۇرمامدۇ؟ كېلىڭ، بۇ يېمەكلىك مەسىلىسى (تاللاشچان يېيىش) توغرىسىدا پاراڭلىشايلى!

كىچىك بالىلارنىڭ ئاتا-ئانىلىرى دائىم دۇچ كېلىدىغان چوڭ مەسىلە بالىلىرىنىڭ يېمەكلىكنى ياقتۇرماسلىقىدۇر. «ۋاي، دوختۇر، ئوغلۇم ھېچ نەرسە يېمەيدۇ»، «قىزىم پەقەت ئىككى ياكى ئۈچ خىل يېمەكلىك يەيدۇ» – بىز دائىم مۇشۇنداق گەپلەرنى ئاڭلايمىز. ئۇنداقتا بۇ راستىنلا چوڭ مەسىلەمۇ؟ بۇ تاماق ۋاقتىنى سەل ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن، بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلىپ ئۆتەيلى.

«تاللاشچان تاماق يېيىش» دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «تاللاشچان يېيىش» كىچىك بالىلارنىڭ بەزى يېمەكلىكلەرنى رەت قىلىدىغان، يېيىشكە ئىنتايىن قارشى تۇرىدىغان ياكى پەقەت ئاز مىقداردا يەيدىغان قىلمىشىنى كۆرسىتىدۇ. بەزى ئانىلار يېمەكلىككە كەلسەك: «بالام ناھايىتى تاللايدۇ (*مۇھەررىرنىڭ ئەسكەرتىشى: بۇ سۆز نېمىلەردىن ساقلىنىش كېرەكلىكىنىڭ مىسالى سۈپىتىدە بېرىلدى، بۇ يەردە ئىشلىتىلمىدى. مەقسەت قەيسەرلىكنى تەسۋىرلەش*)» دەيدۇ. بۇ ئەمەلىيەتتە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل ئەھۋال بىر يېرىم، ئىككى ۋە بەش ياشتىن ئالتە ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا كۆرۈلىدۇ. ئەڭ مۇھىمى، بۇ كىچىك بالىلار ئۈچۈن نورمال ئەھۋال. شۇڭا دەرھال ۋەھىمىگە چۈشۈشنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇنداق داۋاملاشسا، بالىنىڭ ئوزۇقلۇقىدا بەزى مەسىلىلەر بولۇشى مۇمكىن.

نېمىشقا بالىلار بۇنداق يېمەكلىك كىرىزىسىنى پەيدا قىلىۋاتىدۇ؟

ئەمدى نېمىشقا كىچىك بالىلىرىمىزنىڭ يېمەكلىك جەھەتتە بۇنداق كىچىك «مەسىلىلىرى» بارلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.

1. «مەن ھازىر چوڭ بولدۇم!» - مۇستەقىل بولۇشقا ئۇرۇنۇش

يىل ئۆتكەنسىرى، كىچىك بالىلار ئۆزلىرى بىرەر ئىش قىلىشنى ياخشى كۆرۈشكە باشلايدۇ. ئۇلار «مەن يېگۈم بار»، «مەن ئۇنى ئەمەس، مەن بۇنى خالايمەن» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىشقا باشلايدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ تەرەققىياتىنىڭ نورمال باسقۇچى . يېيىشمۇ ئۇلارنىڭ كونترول قىلالايدىغانلىقىنى نامايان قىلالايدىغان ساھە. خۇددى ئۇلار كىيىدىغان كىيىملىرىنى، ئوينايدىغان ئويۇنچۇقلىرىنى ۋە نېمە يېيىشىنى ئەركىن تاللاشنى خالىغاندەك.

2. ئىشتىھانىڭ تۆۋەنلىشى

ئىككىنچى يىلدىن باشلاپ، بىرىنچى يىلدىكىدەك تېز ئۆسۈشنى كۆرەلمەيسىز. شۇڭا، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئىشتىھايىڭىزمۇ ئازراق تۆۋەنلەيدۇ . ئانىلار ئىلگىرىكىدەك كۆپ يېمىگەندە ئەنسىرەيدۇ، ئەمما بۇ ئادەتتە نورمال ئەھۋال. ئەگەر بالا ھەرىكەتچان ۋە ئويناپ يۈرسە، چوڭ مەسىلە يوق.

3. يېڭى يېمەكلىكلەردىن ئازراق قورقۇش (نېئوفوبىيە)

بۇمۇ ناھايىتى تەبىئىي. پەقەت كىچىك بالىلارلا ئەمەس، بىزمۇ بەزىدە يېڭى يېمەكلىكلەرنى تېتىپ بېقىشتىن ئازراق ئىككىلىنىمىز. شۇڭا كىچىك بالىلارنىڭ يېڭى تەم، رەڭ ۋە پۇراققا ئىگە يېمەكلىكلەرنى رەت قىلىشى ھەيران قالارلىق ئەمەس. بەزى تەتقىقاتلاردا بالىنىڭ يېڭى يېمەكلىككە كۆنۈپ كېتىشى ئۈچۈن 10-15 قېتىم ۋاقىت كېتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. شۇڭا ئۇلار بىر قېتىممۇ تېتىپ باقمىغانلىقى ئۈچۈنلا ۋاز كەچمەڭ.

4. يېمەكلىكنىڭ كۆرۈنۈشى، پۇرىقى ۋە تېكىستۇرىسى قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ

بەزى بالىلار ئۈچۈن، يېمەكلىكنىڭ رەڭگى، پۇرىقى ۋە قۇرۇلمىسى ناھايىتى مۇھىم. مەسىلەن، بەزى بالىلار بوتقا قاتارلىق سۇيۇق يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى ياقتۇرمايدۇ، يەنە بەزىلىرى يېمەكلىكنى پارچىلاپ يېيەلمەيدۇ. بەزىدە قاينىتىلغان ھالەتتە بېرىلگەندە ئوخشاش كۆكتاتنى يېمىگەن بالا ئۇنى ئازراق قورۇپ، باشقىچە تەييارلىغاندا يېيىشى مۇمكىن. بەزى بالىلار يېمەكلىكنىڭ بىر-بىرىگە تەگمەسلىكى كېرەك دەپ قارايدۇ. گۈرۈچ، كۆكتات ۋە گۆش تەخسىدە ئايرىم بولۇشى كېرەك. ئەگەر ئۇلار ئارىلاشتۇرۇلسا، ئۇلار يېمەيدۇ.

5. مەجبۇرىي يەم بېرىشنىڭ ئاقىۋىتى

بالىڭىزنى «مەن يېيىشىم كېرەك!» دەپ مەجبۇرلاپ تاماقلاندۇرغاندا، داستىخان جەڭ مەيدانىغا ئايلانغاندا، بالا يېمەكلىككە تېخىمۇ يېقىمسىز تۇيغۇ بېرىدۇ. بۇ بالىنىڭ ئېڭىدا يېمەكلىك بىلەن سەلبىي مۇناسىۋەت پەيدا قىلىدۇ. كېيىن، ئۇلار يېمەكلىكنى كۆرگەندە قورقۇپ، ئۇنىڭدىن نەپرەتلىنىشى مۇمكىن.

6. كېسەللىكلەر

گەرچە ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، بەزىدە ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى ئاساسلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئېغىر قەۋزىيەت، تۆمۈر كەمچىللىكىدىن كېلىپ چىققان قان ئازلىقى، يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى ياكى يۇتۇش قىيىنچىلىقى. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلار دوختۇرنىڭ مەسلىھىتى بىلەن جەزملەشتۈرۈلۈشى كېرەك. ئەگەر بالىڭىز دائىم كېسەل بولۇپ قالسا ياكى ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى بىلەن بىرگە باشقا ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشى پىكىر.

بىز قانداق كىچىك خاتالىقلارنى سادىر قىلىمىز؟

ماقۇل، ئەمدى بەزىدە بىز ئۆزىمىزنى بىلمەي قىلىۋاتقان، بۇ ئاشلىق كرىزىسىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدىغان كىچىك خاتالىقلارغا قاراپ باقايلى.

• مەجبۇرىي تاماق بېرىشكە ئۇرۇنۇش: «بۇنى يېمىسەڭ، ئوينىشىڭغا رۇخسەت قىلىنمايدۇ» ياكى «يېمىسەڭ، ئاپاڭ ئاچچىقلىنىدۇ» دېگەندەك تەھدىت ۋە مەجبۇرلاشلار بالىنىڭ تېخىمۇ كۆپ تاماق يېيىشتىن باش تارتىشىغا سەۋەب بولىدۇ. تاماق ۋاقتى جازالىنىش ئورنى بولماسلىقى كېرەك.
• «ئەگەر بۇنى يېسەڭ، ساڭا بىر شوكلات بېرىمەن»: تاتلىق تۈرۈملەرنى پارا سۈپىتىدە تاماق يېيىشكە بېرىش، تاتلىق تۈرۈم سۈپىتىدە ئەمەس، بەلكى پارا سۈپىتىدە بېرىش بالىنى ئاساسلىق تاماقلارغا ئەمەس، بەلكى تاتلىق نەرسىلەرگە كۆندۈرۈپ قويىدۇ. شۇنداق بولغاندا بالا ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنىڭ قىممىتىنى چۈشەنمەيدۇ.
• تېلېۋىزورنى ئېچىپ، تېلېفوننى ئېتىۋېتىپ تاماق يېيىش: بۇنداق چېچىلىپ تاماق يېگەندە، بالىڭىز يېمەكلىكنىڭ تەمىنى، پۇرىقىنى ياكى تېكىستۇرىسىنى پەرقلەندۈرەلمەيدۇ. ئۇلار ئاچ ياكى توق ئىكەنلىكىنىمۇ بىلمەيدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ يېمەكلىك بىلەن بولغان ئالاقىسىنى ئۈزۈپ قويۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.
• ئاساسلىق تاماق ۋاقتىدا باشقا نەرسىلەرنى بېرىش: ئاساسلىق تاماقتىن بۇرۇن سۈت، مېۋە سۈيى ۋە پېچىنە قاتارلىق نەرسىلەرنى بېرىش بالىنىڭ قورسىقىنى تويغۇزۇپ، ئىشتىھاسىنى تۆۋەنلىتىدۇ. كۈنىگە بېرىلىدىغان سۈت مىقدارىمۇ چەكلىنىشى كېرەك، بولۇپمۇ بىر ياشلىق بالىلار ئۈچۈن.
• ئۆز ئەندىشىمىز: بىز «ۋاي، بالام تاماق يېمەيدۇ، ئۇ ئورۇقلاپ كېتىدۇ» دەپ ئۆزىمىزدىن ئەنسىرەپ، بۇنى بالىغا كۆرسەتسەك، بالا يەنە ئۆزىگە تاماق يېيىش جەھەتتە كېرەكسىز بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. ئانىسىنىڭ يۈزىنىڭ ناچارلىشىۋاتقانلىقىنى كۆرگەندە، بالا ئەمدى تاماق يېيىشنى رەت قىلىشى مۇمكىن.

ئۇنداقتا بۇ ئاشلىق كرىزىسىغا قانداق تاقابىل تۇرىسىز؟ بۇ يەردە بىر قانچە مەسلىھەت بار!

بولىدۇ، ئۇنداقتا بۇ ئەھۋالنى قانداق قىلىپ مۇۋەپپەقىيەتلىك ھەل قىلالايمىز؟ ئەنسىرىمەڭ، بۇنىڭمۇ ھەل قىلىش چارىلىرى بار.

1. تاماقلىنىش ۋاقتىنى بەلگىلەڭ

بالىڭىزغا ھەر كۈنى ئىككى خىل ئاساسلىق تاماق (ئەتىگەنلىك تاماق، چۈشلۈك تاماق ۋە كەچلىك تاماق) ۋە يېنىك تاماقلارنى ئوخشاش ۋاقىتتا بېرىشكە ئادەتلىنىڭ. بۇ، بالىڭىزنىڭ بەدىنىنىڭ بۇ ۋاقىتلاردا ئاچلىققا كۆنۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلارنى ئۈستەلدە ئولتۇرۇپ تاماق يېيىشكە كۆندۈرۈشمۇ ياخشى پىكىر.

2. بېسىم يوق، سەۋرچان بولۇڭ

بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش . ئەگەر بالا تاماق يېيىشتىن باش تارتسا، ئۇنى مەجبۇرلىماڭ. ئاچچىقلانماڭ. تاماقنى ئاستا-ئاستا بىر چەتكە قويۇڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بالا ئاچلىقنى ياقتۇرمايدۇ.... ئۇلار ئاچ قالغاندا يەيدۇ. بالىڭىزغا يېڭى يېمەكلىككە كۆنۈش ئۈچۈن ۋاقىت بېرىڭ. بىر قېتىممۇ يېيىلمىگەنلىكى ئۈچۈن ئوخشاش يېمەكلىكلەرنى بېرىشتىن ساقلىنىڭ. ئوخشاش يېمەكلىكلەرنى بىر نەچچە كۈندە بىر قېتىم، بەلكىم باشقىچە تەييارلانغان بولۇشى مۇمكىن، قايتا بېرىشكە تىرىشىڭ.

«بالىڭىزنىڭ ئاچ قالغان-قاچمىغانلىقىنى ئۆزى قارار قىلسۇن. بىز پەقەت ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنىلا تەمىنلىمەكچىمىز».

3. كۆپ خىللىق بىلەن تەمىنلەڭ، قايتا-قايتا ئاشكارىلاڭ

ئوخشاش تۈردىكى يېمەكلىكلەرنى بېرىشنىڭ ئورنىغا، ئوخشىمىغان رەڭدىكى، ئوخشىمىغان تەمدىكى ۋە ئوخشىمىغان شەكىلدىكى ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى بېرىڭ. بالىنىڭ يېڭى يېمەكلىكنى قوبۇل قىلىشى ئۈچۈن، ئۇنى كەم دېگەندە 10-15 قېتىم بېرىش كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە بالا يېڭى يېمەكلىكنى تېتىپ بېقىش ئارقىلىقلا تېتىپ بېقىشقا رازى بولىدۇ. بۇمۇ ياخشى باشلىنىش! يېمەكلىكلەرنى چىرايلىق قىلىپ بېرىش قىزىقىشنى قوزغاشقا ياردەم بېرىدۇ.

4. تاماق ۋاقتىنى خۇشال قىلىڭ

تاماق ۋاقتىدا پۈتۈن ئائىلە بىر يەرگە جەم بولۇپ، خۇشال پاراڭلىشىدىغان ۋاقىت بولۇشى كېرەك. پەقەت تاماق توغرىسىدالا ئەمەس، بەلكى كۈندىلىك ئىشلار ۋە ئويۇنچۇقلار توغرىسىدامۇ پاراڭلىشىڭ. تاماق ئۈستىلىدە تالاش-تارتىش ۋە ئەيىبلەشتىن ساقلىنىڭ. تاماق ۋاقتىدا تېلېۋىزور ۋە تېلېفون قاتارلىق نەرسىلەرنى يىراق تۇتۇڭ.

5. بالىلارنى يېمەكلىك تەييارلاشقا قاتناشتۇرۇڭ

كۆكتاتلارنى يۇيۇشقا ياردەملىشىڭ، ئۇلارغا سالات ئارىلاشتۇرۇڭ ۋە بالىڭىزنى مۇشۇنداق كىچىك ئىشلارغا قاتناشتۇرۇڭ. ئۇلار ئۆزلىرى تەييارلىغان يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە تېخىمۇ قىزىقىشى مۇمكىن. «قاراڭ، ئوغلۇم/قىزىم، سىز تەييارلىغان يېمەكلىكلەر نەقەدەر گۈزەل ۋە تەملىك ئىكەن» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىڭ.

6. كىچىك بالىلارغا ماس كېلىدىغان قىسىملار

بالىڭىزغا چوڭ تەخسە تاماق بەرگەندە، بۇ ئۇنىڭغا كۆتۈرەلمەيدىغان بىر يۈكتەك تۇيۇلىدۇ. شۇڭا، تاماقنى كىچىك-كىچىك قىلىپ بېرىڭ . ئەگەر ئۇ خالىسا، كۆپرەك سورايدۇ. يېڭى تاماق بەرگەندىمۇ، ئالدى بىلەن ئۇنىڭغا بىر قوشۇق ئەتراپىدا بېرىڭ.

7. ياخشى ئۈلگە بولايلى (ئۆلگە بولايلى)

ئۆزىمىزنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى، كۆپ خىل يېمەكلىكلەرنى خۇشاللىق بىلەن يەۋاتقانلىقىمىزنى كۆرگىنىمىزدە، بالىلىرىمىز بىزنى تەقلىد قىلىشقا مايىل بولىدۇ. ئەگەر سىز كۆكتات يېيىشنى ياقتۇرمىسىڭىز، بالىڭىز قانداق قىلىپ كۆكتات يېيىشنى ياقتۇرسۇن؟ ئائىلىڭىز بىلەن بىللە تاماق يېيىش بۇنىڭغا زور ياردەم بېرىدۇ.

8. تاتلىق يېمەكلىكلەرگە دىققەت قىلىڭ.

ئەگەر تاماق ئارىلىقىدا بىر پارچە يېمەكلىك بەرسىڭىز، ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولۇشى كېرەك. (مەسىلەن، بىر پارچە مېۋە، بىر پارچە قېتىق، كىچىك كۆكتاتلار). شېكەرلىك ئىچىملىكلەر، شوكلات ۋە پېسكۋىت قاتارلىق نەرسىلەرنى كۆپ بەرمەڭ. شۇنداقلا، ئاساسلىق تاماقتىن بىر ياكى ئىككى سائەت بۇرۇن بىر پارچە يېمەكلىك بەرمەڭ. بولمىسا، ئاساسلىق تاماققا ئاچ قالمايسىز.

9. «ئائىلە ئۈچۈن بىر قېتىملىق تاماق» سىياسىتى

بالىڭىزغا ئايرىم تاماق تەييارلاشنىڭ ئورنىغا، ئائىلىڭىزدىكى باشقا كىشىلەر ئۈچۈن تەييارلىغان يېمەكلىكلەرنى بالىڭىزغا بېرىشكە تىرىشىڭ (ئەمەلىيەتتە، ئوتنى ئازايتىپ ئېزىڭ). قانداقلا بولمىسۇن، بالىڭىزنىڭ بۇ تاماقتا ياقتۇرىدىغان كەم دېگەندە بىر يېمەكلىك بارلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئاندىن بالىڭىزنىڭ ھېچ نەرسە يېمىگەنلىكىدىن ئەنسىرىمەيسىز. (خاتىرجەملىك بىلەن) «ئەگەر بۈگۈن بۇنى يېمىسىڭىز، كېيىنكى تاماققىچە باشقا نەرسە بولمايدۇ» دېيىشتىن قورقماڭ.

قاچان دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشىمىز كېرەك؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ خىل يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانچىلىقى ۋاقىت ۋە سەۋرچانلىق بىلەن ياخشىلىنىپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئەھۋاللاردا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك.

مۇھىم: ئەگەر بالىڭىزدا تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، بالىلار دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ كۆرۈش ئەڭ ياخشىسى.

• بالا ئېغىرلىقىنى يوقاتقان ياكى يېشىغا ماس ھالدا ئېغىرلىقىنى ئاشۇرمىغان بولسا (دوختۇرلار ئىشلەتكەن «ئۆسۈش جەدۋىلى» گە ئاساسەن).
• ئەگەر بالا دائىم ھالسىز، رەڭگى ئاقارغان ياكى دائىم كېسەل بولسا (بۇلار بەزى ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن، مەسىلەن، «تۆمۈر كەمچىللىك قان ئازلىقى»).
• ئەگەر بەزى يېمەكلىكلەرنى يېگەندە ھەمىشە كۆڭلىڭىز ئاينىسا، تۇنجۇقۇپ قالسىڭىز ياكى قۇسماقچى بولسىڭىز .
• ئەگەر سىز پەقەت بىر ياكى ئىككى خىل يېمەكلىك يېيىش بىلەنلا چەكلىنىپ قالسىڭىز (مەسىلەن، پەقەت نان يېيىش ياكى پەقەت گۈرۈچ يېيىش قاتارلىقلار) ۋە يېڭى نەرسىلەرنى سىناپ باقمىسىڭىز.
• ئەگەر تاماق ۋاقتى پۈتۈن ئائىلىگە چىدىغۇسىز بېسىم ۋە روھىي بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان ئىش بولۇپ قالغان بولسا،
• ئەگەر بالا يېمەكلىك يۇتۇشتا قىينىلىۋاتقاندەك قىلسا (دىسفاگىيە) ياكى ئۇ يېمەكلىكنى ئاغزىدا تۇتۇپ تۇرۇپ تۈكۈرۈۋەتسە.
• ئەگەر بەزى يېمەكلىكلەرنى يېگەندىن كېيىن تېرە قىزىرىشى ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەرنى باشتىن كەچۈرسىڭىز.
• ئەگەر بالا مەلۇم بىر يېمەكلىك گۇرۇپپىسىنى پۈتۈنلەي رەت قىلسا (مەسىلەن، ھېچقانداق كۆكتات يېمىسە، ھېچقانداق مېۋە يېمىسە).

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە

شۇڭا، كىچىك بالىلاردىكى بۇ خىل تاماق يېيىش كرىزىسى ئاتا-ئانىلار ئۈچۈن ئىنتايىن بېسىملىق بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، سىز يالغۇز ئەمەس! نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار بۇ ئەھۋالنى باشتىن كەچۈرىدۇ.

• سەۋرچانلىق ئەڭ مۇھىم. بىر كېچىدىلا نەتىجە كۈتمەڭ. بۇ بىر مەزگىل ۋاقىت تەلەپ قىلىدىغان جەريان.
• تاماق يېيىشنى جېدەلگە ئايلاندۇرماڭ. خاتىرجەم ۋە خۇشاللىق بىلەن تاماقلاندۇرۇڭ. بالىڭىز سىزنىڭ خاتىرجەملىكىڭىزنى ھېس قىلىدۇ.
• كۆپ خىللىق ۋە تەكرارلىنىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ . بالىنىڭ يېڭى نەرسىلەرگە كۆنۈشى ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ.
• ئەگەر بالىڭىزنىڭ ئۆسۈشى ياكى يېمەك-ئىچمەك ئادىتى توغرىسىدا ئەندىشە قىلسىڭىز، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ .
• بالىڭىز يېگەن يېمەكلىكنىڭ مىقدارىغا ئەمەس، بەلكى سۈپىتىگە كۆپرەك دىققەت قىلىڭ. ئازراق ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىك يېسىڭىزلا يېتەرلىك.
• بالىڭىزنىڭ ئاچ ۋە توق ئىكەنلىكىنى بىلىشىگە يول قويۇڭ.

كىچىك بالىڭىزنىڭ خۇشال ۋە ساغلام يېمەك-ئىچمەك بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كۈنى كېلىدىغانلىقىغا ئىشىنىڭ. بۇنىڭ ئۈچۈن سىز سەۋرچانلىق، مۇھەببەت ۋە توغرا يېتەكچىلىك بىلەن تەمىنلىيەلەيسىز!

` تاماق تاللاش، تاماق يېيىش قالايمىقانچىلىقى، كىچىك بالىلار، بالىلارنىڭ ئوزۇقلىنىشى، تاماق يېيىش مەسىلىلىرى، تاماق ۋاقتىدىكى بېسىم، ئاتا-ئانىلارغا مەسلىھەت بېرىش، سىنھالا