كىچىك بالىڭىز كېچىسى ئۇخلاپ يۈرەمدۇ؟ (ئۇيقۇدا ماڭىدۇ) – بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلىمۇ؟

بالىڭىزنىڭ كېچىسى كارىۋاتتىن تۇرۇپ ئۆيدە ئايلىنىپ يۈرگىنىنى كۆرۈپ باققانمۇ؟ ياكى بۇنداق ئىش توغرىسىدا ئاڭلىغانمۇ؟ بۇنى بىز ئۇيقۇدا مېڭىش ياكى تېببىي تىلدا «سومنامبۇلىزم» دەپ ئاتايمىز. نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار بۇنىڭدىن ئازراق قورقىدۇ ۋە ئەنسىرەيدۇ. ئەمما بۇ ئەمەلىيەتتە كىچىك بالىلار ئارىسىدا سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە ئېنىق سۆزلەشەيلى، بولامدۇ؟

ئۇيقۇدا مېڭىش دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇيقۇدا مېڭىش چوڭقۇر ئۇيقۇدىن ئويغىنىپ، ئۆزىنى بىلمىگەن ھالدا ھەرىكەت قىلىش ھەرىكىتى. بۇ خىل ئەھۋال ئاساسلىقى كىچىك بالىلاردا كۆرۈلىدۇ . بۇ ئەھۋال ئادەتتە ئۇخلاپ قالغاندىن كېيىن بىر ياكى ئىككى سائەت ئىچىدە يۈز بېرىدۇ. بەزى بالىلار پەقەت بىر نەچچە سېكۇنتلا ماڭىدۇ، يەنە بەزىلىرى 30 مىنۇتقىچە ماڭالايدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، ئۇيقۇدا مېڭىۋاتقان بالىنى تۇيۇقسىز ئويغىتىش ياخشى پىكىر ئەمەس. بۇنداق قىلىش ئۇلارنى قورقۇتۇپ، بىئارام قىلىدۇ. ئويغانغاندىن كېيىنمۇ، ئۇلار بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە ئۆزىنى تۇتالماي، ئۆزىنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى ياكى نېمە ئىش بولغانلىقىنى ئېسىدە ساقلىيالماي، ھالىدىن كېتىشى مۇمكىن.

كۆپىنچە بالىلاردا بۇ كېسەللىك ئۆسمۈرلۈك دەۋرىگە كەلگەندە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ، شۇڭا بۇنىڭدىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق.

ئۇيقۇدا ماڭغاندا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

ئۇيقۇدا مېڭىش پەقەت مېڭىش دېگەنلىك ئەمەس. ئۇ يەنە باشقا نۇرغۇن نەرسىلەرنىمۇ بىلدۈرىدۇ. كېلىڭ، كۆرۈپ باقايلى.

• پەقەت كارىۋاتتا ئولتۇرۇش: بەزى بالىلار كارىۋاتتىن تۇرماسلىقى مۇمكىن، بەلكى كارىۋاتتا ئولتۇرۇپ، ئاستا-ئاستا مېڭىش، كۆزىنى ئۇۋۇلاش ياكى پىجامىسىنى تارتىش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىشى مۇمكىن. بۇلار ئانچە زىيانلىق ئەمەس.
• ئۆيدىن چىقىش: بۇ بىر ئاز خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن . بەزى بالىلار ھەتتا ئىشىكنى ئېچىپ ئۆيدىن چىقىپ كېتىشى مۇمكىن.
• نامۇۋاپىق ئىشلارنى قىلىش: مەسىلەن، ئىشكاپنى ئېچىپ، ئىچىگە سىيىش .

شۇڭا، كارىۋاتتىن تۇرۇپ مېڭىش ئاساسلىق ئالامەت. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇيقۇدا مېڭىۋاتقان بوۋاقلار تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى قىلىشى مۇمكىن:

• ئۇيقۇمدا سۆزلەۋاتىمەن.
• ئۇنى ئويغىتىشقا ئۇرۇنسىڭىزمۇ، ئۇ ئاسان ئويغىنىپ كەتمەيدۇ.
• چىرايى سەل تۇتۇق، ئۇ ھوشىدىن كەتكەندەك قىلىدۇ.
• ماڭغاندا سەل ئېھتىياتسىز، بۇ قولسىزلىقنى كۆرسىتىدۇ ۋە بىر نەرسىلەرگە سوقۇلۇپ كېتىشى مۇمكىن.
• سىز ئۇلارغا تېلېفون قىلسىڭىز، ئۇلار جاۋاب بەرمەيدۇ.
• كارىۋاتتا ئولتۇرۇپ ئوخشاش ئىشلارنى قايتا-قايتا قىلىش (مەسىلەن، كۆزنى سۈرتۈش).

يەنە بىر ئىش شۇكى، بالا ئۇخلاپ ماڭغاندا كۆزلىرى ئوچۇق بولسىمۇ ،، ئۇلار بىز ئويغاق ۋاقتىمىزدىكىدەك نەرسىلەرنى كۆرەلمەيدۇ. ئۇلار كۆپىنچە ئۆزلىرىنى ئۆيدىكى باشقا بىر ئۆيدە ياكى پۈتۈنلەي باشقا بىر يەردە دەپ تەسەۋۋۇر قىلىدۇ. شۇنداقلا، ئۇلار بۇ ۋەقەلەردىن كېيىن ھېچ نەرسىنى ئېسىدە ساقلىيالمايدۇ. ئەگەر سىز ئۇلاردىن «مەن كېچىسى ماڭدىممۇ؟» دەپ سورىسىڭىز، ئۇلار «ياق» دەپ جاۋاب بېرىدۇ.

نېمىشقا بۇنداق ئۇخلاپ يۈرىسىز؟ سەۋەبى نېمە؟

ئۇيقۇدا مېڭىش چوڭلارغا قارىغاندا كىچىك بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:

• ئائىلە تارىخى : ئەگەر سىز ياكى سىزنىڭ ھەمراھىڭىز كىچىكىڭىزدە ئۇيقۇدا مېڭىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسا، بالىڭىزنىڭمۇ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بۇ دېگەنلىك، بۇ كېسەل ئىرسىي كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن .
• ئۇيقۇسىزلىق ياكى ھەددىدىن زىيادە چارچاش: ئەگەر بالا كۈندۈزى ياخشى ئۇخلىيالمىسا ياكى ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كەتسە، كېچىسى ئۇيقۇسىراپ يۈرۈشى مۇمكىن.
• ئۇيقۇ ھالىتىنىڭ قالايمىقانلىشىشى: بۇ خىل ئەھۋال ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئۇخلاپ ئويغىنىپ كەتمەيدىغان بالىلاردىمۇ كۆرۈلىدۇ.
• كېسەللىك ياكى قىزىتما: بالا كېسەل بولغاندا، بولۇپمۇ قىزىتمىسى ئۆرلىگەندە، ئۇيقۇدا مېڭىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• بەزى دورىلار: ئۇيقۇدا مېڭىش بەزى دورىلارنىڭ يان تەسىرى بولۇشى مۇمكىن.
• بېسىم : ھەتتا كىچىك بالىلارمۇ ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بېسىمغا ياكى بىز «سترېس» دەپ ئاتايدىغان نەرسىگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. مەكتەپتىكى ئوقۇش ۋە دوستلار بىلەن بولغان مەسىلىلەر قاتارلىق ئىشلار بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

بەزىدە، ئۇيقۇدا مېڭىش باشقا كېسەللىكلەر بىلەن بىللە بولۇشى مۇمكىن، مەسىلەن:

• ئۇيقۇ ئاپنوئېسى: ئۇيقۇ جەريانىدا قىسقا ۋاقىت نەپەس ئېلىش توختاپ قالىدىغان كېسەللىك.
• ئېنۇرېز: كېچىسى كارىۋاتنى ھۆللەش .
• كېچىلىك قورقۇنچ : ئۇيقۇدىن تۇيۇقسىز ئويغىنىپ، چىرقىراپ قورقۇپ كېتىدىغان بىر خىل ئەھۋال.

ئۇيقۇدا مېڭىش زىيانلىقمۇ؟

ئۇيقۇدا مېڭىش ئەمەلىيەتتە زىيانلىق ئەمەس . يەنى، ئۇ بالىنىڭ مېڭىسى ياكى بەدىنىگە زىيان يەتكۈزمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار ئۇيقۇدا ماڭغاندا، بالا ھوشىدىن كەتمەيدۇ. شۇڭا ئۇلار نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى چۈشەنمەيدۇ. بۇ ئەھۋال ئازراق خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.

بىر بالىنىڭ ئۇيقۇسىدا پەلەمپەيدىن يىقىلىپ چۈشۈۋاتقانلىقىنى، دېرىزىنى ئېچىۋاتقانلىقىنى ياكى ئۆتكۈر بىر نەرسىگە سوقۇلۇپ كەتكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ ئىشلار ۋەقەلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بىز ئۇخلاپ يۈرۈش خەتەرلىك بولمىسىمۇ، بالىنىڭ بىخەتەرلىكىگە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك دەيمىز.

يەنە بىر نەرسە شۇكى، ئۇيقۇدا مېڭىش بالىنىڭ روھىي ياكى خۇلق-ئاتۋار مەسىلىسى بارلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. شۇنداقلا، ئۇ بالىغا ھېچقانداق روھىي زىيان يەتكۈزمەيدۇ. ئۇلار ھەر قانداق ئەھۋالدا كېچىلىك مېڭىشنى ئېسىدە ساقلىيالمايدۇ.

ئۇيقۇدا يۈرىدىغان بالىنى قانداق قوغداش كېرەك؟

ئىلگىرى ئېيتقىنىمىزدەك، ئۇيقۇدا مېڭىش خەتەرلىك بولمىسىمۇ، بالىڭىزنىڭ يىقىلىپ چۈشۈش، بىرەر نەرسىگە سوقۇلۇش ياكى ئۆيدىن چىقىپ كېتىش (ھەتتا بالىڭىز كىچىك بولسا ماشىنا ھەيدەش) ئېھتىماللىقىنى ئازايتىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىشىمىز كېرەك. سىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش تۆۋەندىكىچە:

• ئۇيقۇدا يۈرۈۋاتقان بالىنى تۇيۇقسىز ئويغىتىشقا ئۇرۇنماڭ. بۇنداق قىلىش بالىنى قورقۇتۇپ قويۇشى مۇمكىن. ئەكسىچە، بالىنى مۇلايىملىق بىلەن، مېھىر-مۇھەببەت بىلەن ۋە ئاستا-ئاستا كارىۋاتقا ياتقۇزۇڭ.
• بالىڭىزنىڭ ئۆيى ۋە ئۆينىڭ باشقا جايلىرىدىكى دېرىزە ۋە ئىشىكلەرنى چىڭ تاقاپ قۇلۇپلاڭ. ئەگەر كىچىك بالىلىرىڭىز بولسا، ئىشىكلەرگە قوشۇمچە قۇلۇپ (بالىلار بىخەتەرلىك قۇلۇپى) ئورنىتىپ قويسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر بالىڭىز ماشىنا ھەيدەشكە يېتەرلىك چوڭ بولسا، ئۇلارنىڭ ئاچقۇچقا قول تەگكۈزۈشىگە يول قويماڭ.
• يىقىلىپ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، بالىڭىزنى ئىككى قەۋەتلىك كارىۋاتنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىدە ئۇخلاتماڭ.
• بالىنىڭ كارىۋىتى ئەتراپىدىكى ئۆتكۈر، سۇنۇپ كېتىدىغان نەرسىلەرنى ئېلىۋېتىڭ.
• خەتەرلىك بۇيۇملارنى بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
• بالىڭىزنىڭ ئۆيى ۋە ئۆينىڭ باشقا جايلىرىدىكى سىزنى پۇتلىشىپ كېتىشى مۇمكىن بولغان توسالغۇلارنى ئېلىۋېتىڭ. ئويۇنچۇق ۋە كىتاب قاتارلىق نەرسىلەرنى رەتلىك ساقلاڭ.
• بالىڭىزنىڭ ئۆيىنىڭ ئىشىكىگە ۋە پەلەمپەينىڭ ئۈستى تەرىپىگە بىخەتەرلىك ئىشىكى ئورنىتىڭ.

بۇ بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى بىز بالىمىز ئۇخلاپ يۈرسىمۇ بىخەتەر بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمىز.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئۇيقۇدا مېڭىش ئالاھىدە داۋالاشنى تەلەپ قىلمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشىراق:

• ئەگەر سىز دائىم ئۇخلاپ ماڭسىڭىز: ئەگەر بۇ ئەھۋال دائىم يۈز بەرسە، مەسىلەن ھەپتىدە بىر قانچە قېتىم.
• ئەگەر بالىڭىز كۈندۈزى بۇ سەۋەبتىن ئۇيقۇسىراپ قالسا: ئەگەر ئۇلار كېچىسى يېتەرلىك ئۇخلىيالمىغاچقا كۈندۈزى چارچاپ، ئۇيقۇسىراپ قالسا.
• ئەگەر خەتەرلىك قىلمىشلار بولسا: ئۆيدىن چىقىش، ئېگىز جايدىن سەكرىمەكچى بولۇش قاتارلىق ئىشلار.
• بۇ كېسەللىك بالا ئۆسمۈرلۈك دەۋرىنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىغا كىرگەندىن كېيىنمۇ يوقىلىپ كەتمەيدۇ.

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇلار بالىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. دائىم ئۇيقۇدا ماڭىدىغان بالىلارغا دوختۇرلار بەزىدە پىلانلىق ئويغىنىش دەپ ئاتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئۇسۇل بالىڭىزنى ئادەتتە ئۇيقۇدا ماڭىدىغان ۋاقىتتىن 15 مىنۇتتىن 30 مىنۇت بۇرۇن ئويغىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنىڭ ئۇيقۇدا ماڭىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى بايقالغان. دوختۇرلار ئۇيقۇغا ياردەم بېرىدىغان دورىلارنى ئاز تەۋسىيە قىلىدۇ.

يەنە نېمىلەرنى بىلىشىم كېرەك؟

ئۇيقۇدا مېڭىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان يەنە بىر قانچە ئىش بار:

• بالىڭىزنى ئۇخلاتقۇزۇشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىڭ. ئۇنىڭغا يۇمشاق مۇزىكا ياكى ئارام ئېلىش لېنتىلىرىنى ئاڭلىتىشقا يول قويۇڭ.
• مۇقىم ئۇيقۇ ۋاقتى تۈزۈڭ. بوۋاقنى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئۇخلاتقۇزۇڭ ۋە ئوخشاش ۋاقىتتا ئويغىتىڭ. ئەگەر كۈندۈزى ئۇخلايدىغان بولسىڭىز، ئۇنىڭ ئۈچۈنمۇ مۇقىم ۋاقىت بەلگىلەڭ.
• بالىڭىزنى سەل بالدۇرراق ئۇخلاتسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئارقىلىق ئارتۇقچە ئۇيقۇسىراشنى ئازايتقىلى بولىدۇ.
• كەچتە بالىڭىزغا بەك كۆپ سۇيۇقلۇق بەرمەڭ. شۇنداقلا، ئۇخلاشتىن بۇرۇن بالىڭىزنى ھاجەتخانىغا ئېلىپ بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. (تولغان قوۋۇقمۇ ئۇيقۇدا مېڭىشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ).
• ئۇخلاش ئالدىدا كوفېئىن تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەرنى (قەھۋە، چاي، شوكلات، بەزى يۇمشاق ئىچىملىكلەر) بېرىشتىن ساقلىنىڭ.
• بالىڭىزنىڭ ياتاق ئۆيىنى تىنچ، راھەت ۋە خاتىرجەم ئۇخلايدىغان جايغا ئايلاندۇرۇڭ.
• بالىلار ئۇخلاشقا ئۇرۇنغاندا (كېچىسى ۋە كۈندۈزى) شاۋقۇن دەرىجىسىنى تۆۋەن تۇتۇڭ.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

بولىدۇ، بىز بۈگۈن ئۇيقۇدا مېڭىش توغرىسىدا نۇرغۇن گەپ قىلدۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە:

• ئۇيقۇدا مېڭىش كىچىك بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ . ئۇ كۆپىنچە ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ.
• بۇ قورقۇشقا ئەرزىيدىغان ئېغىر كېسەللىك ئەمەس . قانداقلا بولمىسۇن، بالىڭىز ئۇخلاپ ماڭغاندا ئۇنىڭ بىخەتەرلىكىگە دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
• بالىنى تۇيۇقسىز ئويغىتىشقا ئۇرۇنماڭ. ئۇنى ئاستا-ئاستا كارىۋاتقا ئېلىپ كىرىڭ .
• ئۆيدە بىخەتەر مۇھىت يارىتىڭ . ئىشىك ۋە دېرىزىلەرنى تاقاپ، توسالغۇلارنى ئېلىۋېتىڭ.
• ئەگەر ئۇيقۇدا مېڭىش دائىم كۆرۈلسە، ئەگەر بالىڭىزنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىگە تەسىر كۆرسەتسە ياكى ئۇلار خەتەرلىك قىلمىشلارنى قىلسا ، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ .
• راھەت ئۇيقۇغا پايدىلىق مۇھىت يارىتىش ۋە مۇقىم ئۇيقۇ ئادىتىنى ساقلاش بۇ خىل ئەھۋالنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

شۇڭا، كېيىنكى قېتىم كىچىك بالىڭىزنىڭ كېچىسى ئۇخلاپ يۈرگىنىنى كۆرسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. ئەمدى نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى بىلىسىز. ئۇنى ئاستا-ئاستا كارىۋىتىغا قايتا ياتقۇزۇپ، ئۇنىڭ بىخەتەر ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. باشقا سوئاللىرىڭىز بولسا، ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى بالىلار دوختۇرى بىلەن سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ.

ئۇيقۇدا مېڭىش، بالىلارنىڭ ئۇيقۇسى، سومنامبۇلىزم، ئۇيقۇ مەسىلىلىرى، بالىلارنىڭ بىخەتەرلىكى، داۋالاش مەسلىھەتلىرى، ئۇيقۇدا مېڭىشنىڭ سەۋەبلىرى