كىچىك بالىڭىز غەزەپلەنگەندە نەپىسىنى تۇتۇۋالامدۇ؟ (نەپەس تۇتۇش سېھىرى) - كېلىڭ بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

كىچىك بالىڭىز تۇيۇقسىز غەزەپلىنىپ، قىينىلىپ قالامدۇ ياكى قورقۇپ يىغلاپ نەپەس ئالامدۇ؟ بەزىدە نەپەس ئېلىش شۇنچە كۈچلۈك بولۇپ، ھەتتا ھوشىدىن كېتىپ قالىدۇ. ئانا ياكى ئاتا بۇنداق نەرسىنى كۆرگەندە قانچىلىك قورقىدىغانلىقىنى چۈشىنىمەن. يۈرىكىڭىز قاتتىق سوقۇۋاتىدۇ، شۇنداقمۇ؟ سىز «بالامغا نېمە بولدى؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇنى بىز «نەپەس تۇتۇش سېھرى» دەپ ئاتايمىز. بۇ كىچىك بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە خەتەرلىك ئەمەس بىر خىل ئەھۋال. بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى، سىز بۇنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىسىز.

دېمەك، بۇ «نەپەس تۇتۇش سېھىرى»نىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟

ھەئە، ئىككى ئاساسلىق تىپ بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئىككى خىلدىكى بالىنىڭ قىياپىتى ئازراق پەرقلىنىدۇ.

1. يۈزى كۆك رەڭگە ئۆزگىرىدىغان تىپ

بىرىنچىسى، بالا كۆپ يىغلاپ، يۈزى كۆك رەڭگە كىرگۈچە نەپىسىنى تۇتۇۋالىدۇ. بىز بۇنى «كۆك نەپەسنى تۇتۇۋېلىش سېھىرى» دەپ ئاتايمىز. بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈر. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ بالا ئىنتايىن غەزەپلەنگەن، ئۈمىدسىزلەنگەن ياكى كۈتكەن نەرسىسىنى ئالالمىغاندا يۈز بېرىدۇ. كىچىك بالىڭىز ئويۇنچۇق سورىغاندا، سىز ئۇنىڭغا بەرمىگەنلىكىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇلار ئىنتايىن غەزەپلىنىدۇ، چىرقىرايدۇ، يىغلايدۇ ۋە تۇيۇقسىز نەپىسىنى تۇتۇۋالىدۇ. ئالدى بىلەن، ئۇلار ئاۋازىنى يوقىتىدۇ، ئاندىن بەدىنى ئازراق قېتىپ قالىدۇ. بىر مەزگىلدىن كېيىن، ئۇلارنىڭ لەۋلىرى، تىلى ۋە يۈزى كۆك رەڭگە كىرىشكە باشلايدۇ. بەزىدە ھەتتا كۆزلىرىمۇ كۆتۈرۈلۈپ قالىدۇ. بۇنى كۆرۈش قورقۇنچلۇق. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ كۆك رەڭ بەدەنگە كېلىدىغان ئوكسىگېننىڭ ئازراق ئازىيىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئەمما بۇ بىر نەچچە سېكۇنت ئىچىدە، ئەڭ كۆپ بولغاندا بىر مىنۇت ئىچىدە نورمال ھالەتكە قايتىدۇ.

2. يۈزنى ئاقارتىدىغان تۈر

ئىككىنچى خىلى، بالىنىڭ يۈزى ئاقىرىپ كەتكەندە كۆرۈلىدۇ. بىز بۇنى «نەپەسنى تۇتۇۋېلىش سېھرى» دەپ ئاتايمىز. بۇ خىل ئەھۋالدا، بالا ئازراق يىغلىشى مۇمكىن، ياكى يىغلىماي تۇرۇپلا تۇيۇقسىز يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ ئادەتتە بالا تۇيۇقسىز چۆچۈپ كەتسە، قورقۇپ كەتسە ياكى بىرەر يەرگە يىقىلىپ يارىلىنىپ قالسا يۈز بېرىدۇ. مەسىلەن، بالا تۇيۇقسىز يەرگە يىقىلىپ چۈشتى دەيلىك. ياكى سىز ئۇنى ۋاكسىنا ئېلىشقا ئېلىپ بارسىڭىز، ئۇ قورقۇپ كېتىدۇ. ئۇ يارىلانغاندا ياكى قورققاندا، ئۇ تۇيۇقسىز ئاقىرىپ، تەرلەپ، جانسىزدەك نەپەس ئېلىشقا باشلىشى مۇمكىن. بەزىدە يۈرەك سوقۇشىمۇ ئازراق ئاستىلىشى مۇمكىن. بۇ يەنە كۆك رەڭگە ئايلىنىشقا ئوخشايدۇ، بىر نەچچە سېكۇنت ئىچىدە، بىر مىنۇت ئىچىدە نورمال ھالەتكە قايتىدۇ. ھەر ئىككى ئەھۋالدا، بالا تەخمىنەن بىر مىنۇت ھوشىدىن كېتىشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ بىر مەزگىل ھوشىدىن كېتىشىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، بەدىنىڭىز ئازراق قېتىپ قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز ياكى جانسىز ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بەزى ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا،، بالا كىچىككىنە تارتىشىش ھېس قىلىشى مۇمكىن، بۇ تىترەش تۇيغۇسىنى بىلدۈرىدۇ. ئەمما بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، ئەنسىرەپ كەتمەڭ. بۇ بالىغا ئۇزۇن مۇددەتلىك زىيان يەتكۈزمەيدۇ، شۇنداقلا بالىنىڭ كېيىنچە ئېپىلېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. بۇ پەقەت شۇ ۋاقىتتا يۈز بېرىدىغان ۋاقىتلىق ئىش. بۇ خىل نەپەس ئېلىش قىيىنلىقى ئادەتتە 6 ئايدىن 6 ياشقىچە بولغان ساغلام بالىلاردا كۆرۈلىدۇ. بۇ ئەڭ كۆپ 6 ئايدىن 18 ئايغىچە بولغان بالىلاردا كۆرۈلىدۇ. بەزىدە ئائىلىلەردە كۆرۈلىدۇ، يەنى ئاتا-ئانىلار كىچىك ۋاقتىدا بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان بولسا، بالىنىڭمۇ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى بار.

نېمىشقا كىچىك بالىلار بۇ «نەپەس تۇتۇش سېھىرى»نى ئالىدۇ؟

نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار بالىلارنىڭ بۇنى قەستەن قىلىدىغانلىقىنى، ئۆزلىرى خالىغان نەرسىگە ئېرىشىش ئۈچۈن قىلىدىغان ئىش دەپ ئويلايدۇ. ئەمما ئەمەلىيەتتە، بالىلار بۇنى قەستەن قىلىدۇ. ئۇلار بۇنى كونترول قىلالمايدۇ. بۇ ئاپتوماتىك، يەنى ئۆزلۈكىدىن يۈز بېرىدىغان ئىش. دوختۇرلار بۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى تېخى تولۇق بايقىمىدى. بۇنىڭ مېڭىدىكى بەزى نېرۋا سىستېمىلىرىنىڭ ئىقتىدارىدىكى ۋاقىتلىق ئۆزگىرىشتىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن دېگەن بىر نەزەرىيەمۇ بار. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە تۆمۈر كەمچىللىكىدىن كېلىپ چىققان قان ئازلىقى («تۆمۈر كەمچىللىكىدىن كېلىپ چىققان قان ئازلىقى») بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىنلىكى بايقالغان. يەنى، بالىنىڭ بەدىنىدىكى تۆمۈر مىقدارى تۆۋەنلىگەندە، بۇ نەپەس ئېلىشقا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىز دوختۇر بىلەن كۆرۈشۈپ بۇ ھەقتە سۆزلەشسىڭىز، ئەگەر بالا دائىم مۇشۇنداق نەپەس ئالسا، ئۇ تۆمۈر مىقدارىنىڭ قانچىلىك يۇقىرى ئىكەنلىكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن كىچىك قان تەكشۈرۈشى («قان تەكشۈرۈشى») قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر تۆمۈر مىقدارى تۆۋەن بولسا، ئۇ سىزگە زۆرۈر تۆمۈر تابلېتكىسى ياكى شەربىتى («تۆمۈر تولۇقلىمىسى») بېرىدۇ. ئاندىن سىز بۇ نەپەس ئېلىش قېتىم سانىنى ئازايتالايسىز.

بوۋاقنىڭ نەپىسى قىسىلىپ قالغاندا نېمە قىلىش كېرەك؟

ئالدى بىلەن، ئەگەر بالىڭىز بۇ خىل نەپەس ئېلىشنى تۇنجى قېتىم باشتىن كەچۈرسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇ خىل نەپەس ئېلىش ئادەتتە خەتەرلىك بولمىسىمۇ، بالىڭىزنى دوختۇرغا كۆرسىتىشىڭىز كېرەك. بەزىدە بۇ ئالامەتلەر باشقا داۋالاش مەسىلىلىرىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇلارنى رەت قىلىش ئەڭ ياخشى. شۇنداقلا، ئەگەر بۇ خىل نەپەس ئېلىش دائىم بولسا، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم يۈز بەرسە، ياكى نەپەس ئېلىش شەكلىدە ئۆزگىرىش بولسا (مەسىلەن، نورمال ۋاقىتتىن ئۇزۇنراق ۋاقىت كەتسە، ياكى نەپەس ئېلىش كۈچىيسە)، ياكى بالا نەپەس ئالمىغان تەقدىردىمۇ جانسىز ۋە كېسەل كۆرۈنسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ماقۇل، بالىڭىز نەپەس ئېلىۋاتقاندا نېمە قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• ئەڭ مۇھىمى، بوۋاق نەپەس ئېلىشقا قىستىلىپ قالغاندا ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ. ئەگەر سىز ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالسىڭىز، بوۋاق بۇنى سېزىپ قالىدۇ، ئۇلار تېخىمۇ قورقۇپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ، ئۆزىڭىزگە: «بۇ تېزلا تۈگىشىدۇ» دەپ ئېيتىڭ.
• ئالدى بىلەن، بوۋاقنى كارىۋاتقا ياكى يەرگە ياتقۇزۇڭ. بۇ بوۋاقنىڭ يىقىلىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بوۋاقنى تىك تۇتماڭ.
• بالىنىڭ ئەتراپىدىكى ئۆتكۈر، قاتتىق نەرسىلەرنى، شۇنداقلا بالا بېشىغا ئۇرسا يارىلىنىشقا سەۋەب بولىدىغان ھەر قانداق نەرسىنى ئېلىۋېتىڭ.
• بالىغا يېقىن تۇرۇڭ. ئۇنى يالغۇز قويماڭ.

ئەمدى بالىنىڭ ھوشىدىن كەتكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇ چاغدا سىز نېمە قىلاتتىڭىز؟

• ئىمكانقەدەر تىنچ تۇرۇشقا تىرىشىڭ. ئۆزىڭىزگە: «بالام ئامان-ئېسەن، بۇ ئىش تېزلا تۈگىشىدۇ» دەپ ئېيتىڭ.
• بالىنىڭ ئاغزىغا يېمەكلىك ياكى باشقا نەرسىلەرنىڭ چاپلىشىپ قالغان-قالمىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئەگەر چاپلىشىپ قالغان بولسا، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشى مۇمكىن. لېكىن بارمىقىڭىزنى ئاغزىغا زورلاپ تىقىپ تارتماڭ، چۈنكى بۇنداق قىلغاندا نەرسە تېخىمۇ چاپلىشىپ قالىدۇ.
• ئەگەر بالا بىر مىنۇتتىن ئارتۇق كۆك بولسا ياكى نەپەس ئېلىشتا توغرا بولمىسا، دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئۇنى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىغا ئېلىپ بېرىڭ.

نەپەس ئېلىشنى توختىتىپ بولغاندىن كېيىن نېمە قىلىسىز؟

• بالىڭىزغا ھەممە ئىشنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ۋە بۇنىڭ ئۇلارنىڭ خاتالىقى ئەمەسلىكىنى جەزملەشتۈرۈڭ. ئۇلار بىلەن مېھىر-مۇھەببەت بىلەن سۆزلەشۈڭ ۋە ئۇلارنى قۇچاقلاڭ . ئۇلار كىچىك بولسىمۇ، بۇنداق ئىشلار يۈز بەرگەندە قورقۇشى مۇمكىن.

بۇ نەپەسنى تۇتۇۋالىدىغان سېھىرنى توختىتىشنىڭ يولى بارمۇ؟

بۇنى پۈتۈنلەي توختىتىش مۇمكىن بولمىسىمۇ، بۇنىڭ يۈز بېرىش قېتىم سانىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. بوۋاقنىڭ نەپەس ئېلىشىنى ئازايتىشنىڭ ئۇسۇللىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئەگەر بۇ ئادەتتە بوۋاق يىغلىغاندا يۈز بەرسە، بوۋاقنىڭ بىھۇدە ئاچچىقلىنىشىنىڭ ياكى غەزەپلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا تىرىشسىڭىز بولىدۇ. مەسىلەن:

• بالىڭىزنىڭ ئارتۇقچە ئىشلىشىگە ياكى ئاچ قېلىشىغا يول قويماڭ. ۋاقتىدا تاماق يېيىش ۋە ئۇخلاش مۇھىم. بالىڭىزنىڭ دەم ئېلىشىغا ئېھتىياجلىق.
• بالىڭىزنى جازالىغاندا، تىنچ تەربىيەلەش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشقا تىرىشىڭ. ۋارقىراپ-جارقىراپ قاتتىق جازالاش بالىڭىزنى تېخىمۇ بىئارام قىلىپ، غەزەپلەندۈرىدۇ. ئۇنىڭ ئورنىغا، بالىڭىز چۈشىنىدىغان ئۇسۇلدا تىنچ سۆزلەڭ. «ۋاقىتنى قىسقارتىش» قاتارلىق ئۇسۇللارنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. يەنى، بالىڭىز خاتالىق ئۆتكۈزگەندە، سىز ياقتۇرىدىغان ئويۇنچۇقنى بىر مەزگىل ئېلىپ كېتىسىز ياكى بىر مەزگىل چەتكە قويۇپ قويىسىز.
• بالىڭىزغا ئېنىق چەكلىمە قويۇڭ. ھەممە نەرسىگە يول قويۇش ياخشى ئەمەس.

بالىنىڭ بۇنداق نەپەس ئېلىشىنى كۆرۈش ناھايىتى تەس. ئانا ياكى ئاتا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، سىز چوقۇم ئېغىر يۈك ھېس قىلىشىڭىز كېرەك. «بالام قىيىنچىلىققا يولۇقۇپ قالارمۇ؟» دەپ قورقۇشىڭىز كېرەك. ئەمما، بۇنى توختىتىشنى خالايدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن، بالىڭىزنىڭ بارلىق تەلەپلىرى ۋە ناچار قىلمىشلىرىغا بويسۇنۇشىغا يول قويماڭ. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، بالا بۇنىڭدىن پايدىلىنىپ كېتىشى مۇمكىن، ھەمدە ئۇ «ئەگەر مەن بۇنى قىلسام، مەن خالىغان نەرسىگە ئېرىشىمەن» دەپ ئويلىشى مۇمكىن. بۇ بالىنىڭ شەخسىيىتىنىڭ تەرەققىياتىغا پايدىسىز. ئەگەر بالىڭىزنى تەربىيەلەشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلىنى تېپىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇر، بالىلار پىسخولوگى ياكى بۇ ئىش توغرىسىدا سىزگە مەسلىھەت بېرىدىغان بىرەيلەن بىلەن سۆزلەشۈڭ. ئۇلار سىزگە ياخشى يېتەكچىلىك قىلىدۇ. ھەمىشە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ، بۇنداق نەپەس ئېلىش خەتەرلىك ئەمەس، بالا چوڭ بولغاندا ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. ئەگەر بۇنىڭدىن ئىنتايىن ئەنسىرەۋاتقان ياكى قورقىۋاتقان بولسىڭىز، روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىمى بىلەن سۆزلەشسىڭىز، سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ .بۇ ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ياردەم ئالالايسىز. يۈكىڭىزنى ئۇلار بىلەن ئورتاقلىشىڭ.

ئۇنداقتا، بىز سۆزلىگەنلەردىن ئەڭ مۇھىمى نېمە دېگەنلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك؟

ماقۇل، ئەمدى ھەممىسىنى بىر يەرگە جەملەيلى. ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئىشلار تۆۋەندىكىچە:

• «نەپەس تۇتۇش سېھرى» كىچىك بالىلاردا، بولۇپمۇ 6 ئايدىن 6 ياشقىچە بولغان بالىلاردا غەزەپ، ئۈمىدسىزلىك، قورقۇش ياكى ئاغرىق سەۋەبىدىن يۈز بېرىدىغان بىر ئىش.
• بۇ بالا قەستەن قىلمايدۇ، شۇڭا بالىنى ئەيىبلىمەڭ ياكى ئاچچىقلانماڭ.
• ئىككى ئاساسلىق تىپى بار: كۆك رەڭلىك ۋە رەڭسىز.
• بۇ ئادەتتە بىر مىنۇت ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىپ كېتىدۇ. ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ھوشىدىن كېتىش ۋە كىچىككىنە تارتىشىش كۆرۈلىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ خەتەرلىك ئەمەس.
• تۆمۈر كەمچىللىكىدىن كېلىپ چىققان قان ئازلىقى بەزىدە بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەتلىشىڭ ۋە زۆرۈر بولسا تەكشۈرتۈڭ.
• بالا نەپەس ئېلىۋاتقاندا تىنچ تۇرۇڭ، ئۇنى بىخەتەر جايغا ياتقۇزۇڭ ۋە ئۇنىڭغا يېقىن تۇرۇڭ.
• ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال تۇنجى قېتىم يۈز بەرسە، ياكى بىر مىنۇتتىن ئارتۇق نەپەس ئالمىغان/كۆكۈشۈپ كەتمىگەن بولسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. شۇنداقلا، ئەگەر بۇ ئەھۋال دائىم يۈز بەرسە ياكى كېسەللىك شەكلىدە ئۆزگىرىش بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
• پەقەت شۇنىڭ ئۈچۈنلا بالىڭىزنىڭ كېرەكسىز تەلەپلىرىگە بويسۇنماڭ. ئىنتىزام مۇھىم.
• بۇ خەتەرلىك ئەھۋال ئەمەس، بالا چوڭ بولغاندا ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. بۇنىڭغا ئىشىنىڭ.
• ئەگەر سىزدە بۇ ھەقتە ئارتۇقچە قورقۇش ياكى ئەنسىرەش بولسا ، مەسلىھەت سوراشقا ئەرزىيدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، بالىڭىزغا مۇشۇنداق ئىش يۈز بەرگەندە، ئۆزىڭىز يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىشىڭىز كېرەك. نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار بۇ خىل ئەھۋالنى باشتىن كەچۈرىدۇ. زۆرۈر تېپىلغاندا دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ، خاتىرجەم بولۇڭ ۋە بالىڭىزغا مۇھەببىتىڭىز ۋە چۈشىنىشىڭىزنى بېرىڭ. ھەممە نەرسە ياخشى بولىدۇ!

---

نەپەس تۇتۇش سېھىرى، بوۋاق، بالا، ساغلاملىق، تېببىي، نەپەس تۇتۇش سېھىرى، كۆكۈش، رەڭگى سۇسلىشىش، تۆمۈر كەمچىللىكى، تۇتقاقلىق