ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ 12-ھەپتىسى: بۇ ھەپتە سىز ۋە بوۋاقلىرىڭىزنىڭ ئەھۋالى قانداق؟ (ھامىلىدارلىقنىڭ 12-ھەپتىسى)

سالام! سىز ھازىر ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ 12-ھەپتىسىدە تۇرۇۋاتىسىز. بۇ ھەقىقەتەن ئالاھىدە بىر ھەپتە. چۈنكى، بۇ سىزنىڭ تۇنجى ئۈچ ئايلىق ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ ئاخىرقى ھەپتىسى. بۇ دېگەنلىك، نۇرغۇن كىشىلەر ھېس قىلىدىغان بەزى بىئاراملىقلار سەل يېنىكلىگەن ۋە سىز ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشقا باشلىغان. ئۇنداقتا، بۇ ھەپتە كىچىك بالىڭىز ۋە سىزدە قانداق ئاجايىپ ۋە مېھىر-مۇھەببەتلىك ئۆزگىرىشلەر بولۇۋاتقانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى؟

كىچىك بالىڭىزنىڭ ئاجايىپ تەرەققىياتى: بۇ ھەپتە نېمە ئىشلار بولۇۋاتىدۇ؟

بۇ ھەپتە ئىچىدە، كىچىككىنە جەۋھەرنىڭ بەدىنىدە ئاجايىپ ئىشلار تېز سۈرئەتتە يۈز بېرىۋاتىدۇ. ئۇ پەقەت چوڭ بولۇپلا قالماي، يەنە كىچىك سىستېمىلىرىمۇ تەرەققىي قىلىۋاتىدۇ.

مېڭە تېخىمۇ تەرەققىي قىلىۋاتىدۇ.

بۇ ھەپتە، بوۋاقنىڭ كىچىك مېڭىسى ناھايىتى تېز سۈرئەتتە تەرەققىي قىلماقتا . ئويلاپ بېقىڭ، ئۇنىڭ ئويلاش، ئەستە ساقلاش، ئۆگىنىش ئىقتىدارى، ھەتتا ھاياتىنىڭ قالغان قىسمىدا ئېھتىياجلىق بولىدىغان شەخسىيىتىنىڭ ئاساسى بۇ ۋاقىتتا يۈز بېرىدىغان بۇ ئاجايىپ مېڭە تەرەققىياتى بىلەن سېلىنىۋاتىدۇ. بۇ خۇددى كىچىك دەرەخنىڭ يىلتىزىغا ئوخشايدۇ، ئۇنىڭ كەلگۈسىدىكى قابىلىيىتىنىڭ ئاساسى ھازىر سېلىنىۋاتىدۇ. شۇڭا، بۇ ئىنتايىن مۇھىم، جىمجىت مۆجىزە.

كىچىك تىرناقلار كېلىۋاتىدۇ

يەنە بىر ناھايىتى نازۇك ۋە گۈزەل ئىش شۇكى، بوۋاقنىڭ كىچىك قول ۋە پۇت بارماقلىرى تىرناق ياساشقا باشلايدۇ . ئۇلار زەمبۇرۇغ گۈلىنىڭ يوپۇرمىقىغا ئوخشاش ناھايىتى نازۇك شەكىللەنگەن. بىر نەچچە كۈندىن كېيىن، سىز بۇ كىچىك تىرناقلارغا قول تەگكۈزەلەيسىز! بۇنى ئويلىغاندا ھەيران قالارلىق ئەمەسمۇ؟

ئاۋاز سىملىرى شەكىللىنىۋاتىدۇ!

بۇ ناھايىتى ياخشى خەۋەر! بۇ ھەپتە بوۋاقنىڭ ئاۋاز پەردىسى تولۇق شەكىللەنگەن ۋاقىت. يەنى، ئۇنىڭ ئاۋازىنى چىقىرىدىغان بوغۇزىنىڭ كىچىك قىسىملىرى تەييار بولدى. بىر نەچچە كۈندىن كېيىن، سىز ئاشۇ شېرىن ئاۋازنى، تۇنجى «گا» ئاۋازىنى، ئانا-دادىنىڭ سۆزلىرىنى، ئاشۇ شېرىن كۈلكىنى ئاڭلايسىز... بۇلارنىڭ ھەممىسى مۇشۇ كىچىك ئاۋاز پەردىلىرىدىن كېلىدۇ.

بولۇپمۇ ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ، بۇ ھەپتە ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئايلىقى ئاخىرلىشىدۇ. بۇ دېگەنلىك، نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىۋاتقان قىيىنچىلىقلار پەسەيگەن بولۇپ، ئۆزىڭىزنى يېنىك ھېس قىلىدىغان ۋاقىت كېلىۋاتىدۇ.

بۆرەكلەر ئىشلەشكە باشلىدى.

بوۋاقنىڭ بۆرەكلىرى ھازىر ئىشلەۋاتىدۇ . ئۇ ھازىر ئەتراپىدىكى ئامنىئوتىك سۇيۇقلۇقنى ئىچىۋاتىدۇ، ئاندىن ئۇنى سۈيدۈك شەكلىدە چىقىرىۋاتىدۇ. بۇ تەبىئەتنىڭ ئاجايىپ ئىجادىيىتى ئەمەسمۇ؟ بۇ ئۇنىڭ بەدىنىدىكى مۇھىم سىستېمىلارنىڭ، مەسىلەن سۈيدۈك يولى سىستېمىسىنىڭ قانچىلىك ياخشى ۋە ساغلام ئىشلەۋاتقانلىقىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ ئامنىئوتىك سۇيۇقلۇق بوۋاق ئۈچۈن ئىنتايىن ئوزۇقلۇق ۋە بىخەتەر مۇھىت بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ جەريان يەنە بوۋاقنىڭ پاكىزلىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئۈچەيلەر توغرا ئورۇنغا قاراپ ماڭماقتا.

يەنە بىر مۇھىم ئىش شۇكى، بوۋاقنىڭ ئۈچەيلىرى قورساق قىسمىغا كىرىپ، ئۆزىنىڭ مۇۋاپىق ئورنىغا ئورۇنلىشىشى كېرەك.بىرىنچىدىن، بۇ ئۈچەيلەر، ئېنىقراق ​​قىلىپ ئېيتقاندا، ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ بىر قىسمى، كىندىكتىن سىرتقا قاراپ تەرەققىي قىلىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، دەسلەپكى باسقۇچلاردا، بوۋاقنىڭ ئاشقازىنىدا ئۇلارغا ئورۇن ئانچە كۆپ بولمايدۇ. بوۋاق سەل چوڭىيىپ، ئاشقازىنىدا بوشلۇق پەيدا بولغاندا، بۇ ئۈچەيلەر ئاستا-ئاستا ئىچكىرىگە قاراپ ھەرىكەتلىنىدۇ ۋە تەرتىپلىك ھالدا ئورۇنلاشتۇرۇلغان. بۇ يەنە بوۋاقنىڭ ساغلام تەرەققىياتىدىكى ئىنتايىن مۇھىم، تەبىئىي قەدەم.

بەدىنىڭىزدە يۈز بېرىدىغان ئىشلار: كېلىڭ، «ھامىلىدارلىق پارقىراقلىقى» ھەققىدەمۇ سۆزلەشەيلى!

بۇ ھەپتە پەقەت بالىڭىزلا ئەمەس، بەلكى بەدىنىڭىزمۇ نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرمەكتە. بەزىلىرىنى سىز ھېس قىلالايسىز، بەزىلىرىنى كۆرەلەيسىز.

بۇ ھەپتە قانداقسىز؟

12-ھەپتە نۇرغۇن ئانىلارنىڭ ئازراق يېنىكلەيدىغان ۋاقتى. چۈنكى ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيىدىكى بەزى قىيىنچىلىقلار، مەسىلەن، ئەتىگەنلىك قۇسۇش ۋە كۆڭلى ئاينىش قاتارلىقلار ھازىرغا قەدەر يوقىلىپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن . بۇ ھەممە ئادەمدە يۈز بەرمەيدۇ، ئەمما كۆپچىلىك كىشىلەر يېنىكلەيدۇ. شۇڭا سىز كۈننى ئازراق يېڭىلىنىپ باشلاش ۋە ئازراق ياخشىراق يېيىش پۇرسىتىگە ئېرىشىسىز.

بۇ ۋاقىتتا كۆپ سۇ ئىچىش ناھايىتى مۇھىم . بوۋاقنىڭ ھازىر سىيىۋاتقانلىقىنى كۆردۈڭىز. شۇڭا سۇ ئامىنوئىك سۇيۇقلۇقنىڭ سەۋىيىسىنى ياخشى ساقلاش، بەدىنىڭىزنىڭ ياخشى ئىقتىدارىنى ساقلاش ۋە تېرىڭىزنىڭ نەملىكىنى ساقلاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. كۈنىگە كەم دېگەندە 8-10 ئىستاكان سۇ ئىچىشكە تىرىشىڭ.

دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان يېنىك ھەرىكەتلەرنى قىلسىڭىز ناھايىتى ياخشى بولاتتى . قىسقا يول يۈرۈش ياكى ھامىلىدار ئاياللار ئۈچۈن ئالاھىدە يوگا ھەرىكەتلىرى قاتارلىق ئىشلار بەدىنىڭىز ۋە روھىي جەھەتتىن ناھايىتى راھەتلەندۈرىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئەگەر سىز ھەرىكەت قىلىشقا يېڭى باشلىغان بولسىڭىز ياكى قانداقلا بىر قىيىنچىلىققا يولۇققان بولسىڭىز، چوقۇم دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشىڭىز كېرەك.

بۇ مەزگىلدە روھىي جەھەتتىن چوڭ ئۆزگىرىشلەرنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ، دەسلەپكى ئۈچ ئايلىق قورقۇنچ ۋە گۇماننىڭ ئازراق پەسەيگەن ۋە بوۋاققا بولغان مۇھەببەت ۋە ئۈمىدنىڭ ئاشقان ۋاقتى. روھىي جەھەتتىن خۇشال بولۇشقا تىرىشىڭ . ياقتۇرىدىغان ناخشىڭىزنى ئاڭلاڭ، كىتاب ئوقۇڭ، ئېرىڭىز ۋە ئائىلىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ. بۇلارنىڭ ھەممىسى سىز ئۈچۈن ۋە قورسىقىڭىزدىكى بوۋاق ئۈچۈن پايدىلىق.

«ھامىلىدارلىق پارقىراقلىقى» دەپ ئاتىلىدىغان نەرسىنىڭ سىرى

يېقىندا سىزگە «ۋاي، يۈزۈڭىز ناھايىتى گۈزەل ئىكەن، پارقىراپ تۇرۇپتۇ» دەپ ئېيتقانلار بارمۇ؟ بەزىلەر: «ھازىر يۈزۈڭىز غەلىتە پارقىراپ كەتتى» دەيدۇ. بۇنى بىز «ھامىلىدارلىق پارقىراقلىقى» دەپ ئاتايمىز. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ ئانا بولۇش خۇشاللىقىدىن كېلىپ چىققان دەپ ئويلايدۇ. بۇنىڭدا بەزى ھەقىقەتلەر بار، ئەمما بۇ گۈزەللىكنىڭ تېخىمۇ ئىلمىي سەۋەبلىرى بار.

• قان مىقدارىنىڭ ئېشىشى: ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ھامىلىدار بولغاندا، قان مىقدارىڭىز كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشىدۇ . قان مىقدارى ئاشقانسېرى، تېرىڭىزنىڭ ئاستىدىكى كىچىك قان تومۇرلىرى كېڭىيىدۇ.قان تومۇرلىرىغا كۆپرەك قان ئايلىنىدۇ. بۇ تېرىنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشىنى ياخشىلايدۇ، تېرىگە ھالرەڭ پارقىراقلىق ۋە تومپايغان كۆرۈنۈش بېرىدۇ.
• گورمونلارنىڭ تەسىرى: كېيىنكى نەرسە گورمونلار. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بەدىنىڭىز ئالاھىدە گورمونلارنى قويۇپ بېرىدۇ . بۇ گورمونلار تېرىڭىزدىكى ماي بېزىنىڭ كۆپرەك ماي ئىشلەپچىقىرىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ ماي تېرىڭىزنى تېخىمۇ سىلىق ۋە يۇمشاق قىلىدۇ.

شۇڭا، بۇ قان ئايلىنىشنىڭ ئېشىشى ۋە گورمون پائالىيىتى بىرلەشكەندە، تېرىڭىز پارقىراق، تومپايغان ۋە پارقىراق كۆرۈنىدۇ . بۇ ھەممەيلەن تىلغا ئالىدىغان «ھامىلىدارلىق پارقىراقلىقى» نىڭ سىرى.

چىۋىننى ئوكۇل بىلەن داۋالىغىلى بولامدۇ؟

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ماينىڭ ئېشىپ كېتىشى بىر قىسىم يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر بۇ مەزگىلدە يۈزەكى داغ پەيدا قىلىشى مۇمكىن . بۇ نورمال ئەھۋال، ئەنسىرىمەڭ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ يۈزەكى داغ ۋاقىتلىق بولۇپ، تۇغۇتتىن كېيىن ياكى قىسقا ۋاقىت ئىچىدە يوقىلىدۇ. سىز يۇمشاق، غىدىقلىمايدىغان تازىلىغۇچ ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇ ۋاقىت ئۈچۈن قاتتىق سوپۇن ۋە سۈنئىي خىمىيىلىك ماددىلار قوشۇلغان گىرىم بۇيۇملىرى ياخشى ئەمەس. ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا ياكى يۈزەكى داغىڭىز ئېغىرلىشىۋاتقاندەك قىلسا، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ.

بۇ ھەپتە ئۆگەنگەن ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ماقۇل، ئەمدى ئۆتكەن 12-ھەپتىدە نېمىلەر توغرىسىدا سۆزلىگەنلىكىمىزنى قىسقىچە ئەسلەپ ئۆتەيلى.

• بۇ ھەپتە بوۋاقنىڭ مېڭىسى، تىرناقلىرى ، ئاۋاز پەردىلىرى ۋە باشقا مۇھىم نەرسىلەر تەرەققىي قىلماقتا . ئۇ ھازىر سىيىۋاتىدۇ ! بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۇنىڭ ساغلام ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقانلىقىنىڭ ئالامەتلىرى.
• ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ تۇنجى ئۈچ ئايلىقى ئاخىرلاشتى! بۇ چوڭ بىر پەيت. نۇرغۇن كىشىلەر باشتىن كەچۈرىدىغان بىئاراملىقلار، بولۇپمۇ كۆڭلى ئاينىش، ھازىر پەسەيىشكە باشلىشى مۇمكىن.
• بۇ گۈزەل «ھامىلىدارلىق پارقىراقلىقى» قان ئايلىنىشنىڭ ئېشىشى ۋە بەدىنىڭىزدىكى گورمون ئۆزگىرىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ . ئەگەر ئازراق دانىخورەك چىقسا، ئەنسىرىمەڭ، بۇ نورمال ۋە ۋاقىتلىق ئەھۋال.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ، تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق يەڭ، ئىمكان بولسا بىر ئاز ھەرىكەت قىلىڭ ۋە روھىي جەھەتتىن خۇشال بولۇڭ . بۇلارنىڭ ھەممىسى سىز ۋە بالىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق.
• ئېسىڭىزدە بولسۇن، ھەر بىر ھامىلىدارلىق ئۆزگىچە . ئەگەر سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ. سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان بىردىنبىر كىشىلەر پەقەت ئۇلار.

بۇ سەپەرنىڭ ھەر بىر ھەپتىسى يېڭى بىر تەجرىبە، يېڭى بىر كۈتۈلمىگەن ئىش. ھەر بىر پەيتتىن مۇھەببەت بىلەن ھۇزۇرلىنىڭ! سەپەرىڭىز ياخشى بولسۇن!

` ھامىلىدارلىقنىڭ 12-ھەپتىسى، ھامىلىنىڭ تەرەققىياتى، ئانا ساغلاملىقى، ھامىلىدارلىقنىڭ پارقىراقلىقى، بىرىنچى ئۈچ ئايلىق