تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز كۈندۈزدىكى چارچاشنى يوقىتىش ئۈچۈن قاتتىق ئۇخلاۋاتىسىز. ئەمما تۇيۇقسىز، نەپەس قىسىلىش، كۆكرىكىڭىزنىڭ قىسىلىشى قاتارلىق قورقۇنچلۇق ھېسسىيات بىلەن ئويغىنىپ كېتىسىز. بۇ خۇددى سۇغا چۆكۈپ كەتكەندەك ھېس قىلىسىز، نەپەس ئېلىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىشىڭىزغا توغرا كېلىدۇ. بۇ نۇرغۇن كىشىلەر باشتىن كەچۈرىدىغان، ئەمما سۆزلەشكە قورقىدىغان، ناھايىتى قورقۇنچلۇق بىر تەجرىبە. تېبابەتتە بۇ ئەھۋال پاروكىسمال كېچىلىك نەپەس قىسىلىش ياكى قىسقىچە PND دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ پەقەت باشقا بىر ئىش ئەمەس، بەلكى بەدىنىڭىزنىڭ سىزگە بېرىۋاتقان مۇھىم سىگنالى بولۇشى مۇمكىن.
PND دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، PND ئۇخلاپ قالغاندىن كېيىن بىر ياكى ئىككى سائەتتىن كېيىن نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىپ ئويغىنىشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ كۆپىنچە ئادەمنى بىئارام قىلىدۇ. نەپەس ئېلىشتا قىينىلىشىڭىز، تېز نەپەس ئېلىشىڭىز ۋە ھەتتا يۆتىلىشىڭىز مۇمكىن.
مۇھىمى شۇكى، PND دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك پەقەت ئۇخلاۋاتقاندا يۈز بېرىدۇ . بۇ ئويغاق ۋاقىتتا ياتقاندا يۈز بېرىدىغان نەپەس قىسىلىشتىن (ئورتوپنېيا دەپ ئاتىلىدۇ) پەرقلىنىدۇ.
لېكىن بەزى يېنىكلىكلەرنى ھېس قىلىسىز. بۇنداق ئويغانغاندا، ئەگەر كارىۋاتتا ئولتۇرۇپ تۇرسىڭىز، نەپەس ئېلىشىڭىز ئادەتتە 10 دىن 15 مىنۇتقىچە نورماللىشىدۇ، ھەمدە بۇ خىل بىئاراملىق ئاستا-ئاستا يوقىلىدۇ.
نېمىشقا كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
PND كېسەللىك ئەمەس، بەلكى ئاساسىي كېسەللىكنىڭ بىر ئالامىتى. سەۋەبلىرى ئۈچ ئاساسلىق تۈرگە ئايرىلىدۇ:
| سەۋەب بولۇشى مۇمكىن بولغان ئاساسلىق ساھە | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... |
|---|---|
| يۈرەك كېسىلى | بىز يان تەرەپكە ياتقاندا، پۇتلىرىمىزدىكى قان ۋە سۇيۇقلۇق كۆكرەككە قايتىپ كېلىدۇ، بۇ يەر يەرنىڭ تارتىش كۈچى سەۋەبىدىن ئۆپكىمىزگە جايلاشقان جاي. ساغلام يۈرەك بۇ ئارتۇق قاننى ئاسانلا بەدەنگە پومپىلىيالايدۇ. ئەمما يۈرەكتە ئاجىزلىق بولسا (مەسىلەن، يۈرەك زەئىپلىكى)، بۇ ئارتۇق سۇيۇقلۇق ئۆپكىدە توپلىنىپ، بېسىم پەيدا قىلىپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. |
| نەپەس يولى كېسەللىكلىرى | ئەگەر سىزدە ئاستما ياكى COPD (سوزۇلما ئۆپكە توسۇلۇش كېسىلى) قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، كۈندۈزى نەپەس ئېلىشتا قىينىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ كېسەللىكلەر كېچىسى بەدىنىڭىزدە يۈز بېرىدىغان ئۆزگىرىشلەر سەۋەبىدىن تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. |
| نېرۋا كېسەللىكلىرى | نەپەس ئېلىشىمىز مىڭىدىن كېلىدىغان سىگناللار تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ. ئۇيقۇ ئاپنوئېسى قاتارلىق ئەھۋاللاردا، بۇ سىگنال بېرىش جەريانى توغرا ئىشلىمەيدۇ. ياكى نەپەس يولى توسۇلۇپ قالىدۇ، ياكى مىڭە بىر مەزگىل نەپەس ئېلىش سىگنالىنى بېرىشنى توختىتىدۇ. بۇ نەپەس ئېلىشنىڭ توختاپ قېلىشىغا سەۋەب بولۇپ، سىزنىڭ تۇيۇقسىز ئويغىنىشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ. |
PND غا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئالاھىدە داۋالاش ئەھۋاللىرى
- ئۇيقۇ ئاپنوئېسى: ئۇيقۇ جەريانىدا نەپەس ئېلىشنىڭ قايتا-قايتا توختاپ قېلىشى.
- يۈرەكنىڭ قىسىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى: يۈرەكنىڭ سوقۇش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى.
- ئۆپكە قان بېسىمى يۇقىرىلىشى: ئۆپكە قان تومۇرلىرىدىكى بېسىمنىڭ ئېشىشى.
- COPD (سوزۇلما ئۆپكە توسۇلۇش كېسىلى): ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۆپكە كېسىلى.
- ئاستما
- ئۆپكە ئىششىقى: ئۆپكىدە سۇ يىغىلىش.
- پاركىنسون كېسىلى
- كېچىلىك ۋەھىمە ھۇجۇمى: كېچىسى يۈز بېرىدىغان تۇيۇقسىز ۋەھىمە ھۇجۇمى.
- سېمىزلىك: سېمىزلىك نەپەس يولىغا بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
بۇ قانداق داۋالىنىدۇ؟
بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش مۇھىم: PND پەقەت ئالامەتلەرگە ئەمەس، بەلكى ئۇنى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاساسىي كېسەللىكلەرگە قاراپ داۋالىنىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزنى تەكشۈرۈپ، زۆرۈر بولسا بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىپ، ئېنىق سەۋەبىنى تاپىدۇ. ئاندىن ئۇلار شۇ سەۋەبكە ئاساسەن داۋالاشنى باشلايدۇ.
| سەۋەب | كۆپ ئۇچرايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى |
|---|---|
| يۈرەك كېسىلى | دىئۇرېتىك ۋە قان بېسىمىنى كونترول قىلىش دورىلىرى (ACE ئىنگىبىتورلىرى، بېتا-بلوكاتسىيە دورىلىرى) قاتارلىق دورىلار بېرىلىدۇ. |
| ئۇيقۇدا ئاپنوئې | ئۇيقۇ جەريانىدا نەپەس يولىنى ئوچۇق تۇتۇش ئۈچۈن CPAP ياكى BiPAP قاتارلىق ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم. ئورۇقلاشمۇ ناھايىتى مۇھىم. |
| نەپەس يولى كېسەللىكلىرى (ئاستما/ئۆپكە يولى كېسىلى) | نەپەس يولى ئارقىلىق برونخودىلاتقۇچ ۋە نەپەس يولى ئارقىلىق كورتىكوستېروئىد ئىشلىتىلىدۇ. |
| روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى | كېچىلىك ۋەھىمە ھۇجۇمى قاتارلىق كېسەللىكلەر ئۈچۈن بىلىش خاراكتېرلىك خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ياكى ئەنسىزلىككە قارشى دورىلار بېرىلىدۇ. |
PND نىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟
ئەڭ ياخشىسى ئاساسىي كېسەللىكىڭىزگە توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىش. دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ۋاقتىدا ئىچىش مۇھىم. بۇنىڭدىن باشقا، بۇ ئىشلار يۈرەك ۋە ئۆپكىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ:
- چېنىقىش: ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان بىخەتەر چېنىقىش دەرىجىسى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە كۈندە چېنىقىڭ. بۇ يۈرەك ۋە ئۆپكىڭىزنى كۈچەيتىدۇ.
- نەپەس ئېلىش مەشىقى: چوڭقۇر نەپەس ئېلىش مەشىقى ۋە ئارام ئېلىش تېخنىكىسى نەپەس ئېلىش قىيىنچىلىقى ۋە ئەنسىزلىكنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، بۈگۈنلا چېكىڭ. تاماكا چېكىش ئۆپكىنىڭ ئەڭ چوڭ قاتىلى. ئۇ ئاستما ۋە COPD قاتارلىق كېسەللىكلەرنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ، ھەتتا يېڭى كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟
بۇنىڭ جاۋابى ناھايىتى ئاددىي. شۇنداق، ئەلۋەتتە!
ئەگەر كېچىسى نەپەس قىسىلىش بىلەن ئويغانغان بولسىڭىز، بۇنى سەل قارىماڭ. بۇ بەدىنىڭىزدىكى ئېغىر كېسەللىكنىڭ تۇنجى ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا دەرھال ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ سىزگە توغرا يېتەكچىلىك قىلالايدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەگەر نەپەس قىسىلىش ئېغىر بولسا، كۆكرەك ئاغرىش ياكى ھوشسىزلىنىش بىلەن بىرگە كەلسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ياخشى ئۇيقۇ بەدىنىمىز ۋە ئەقلىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. PND سەۋەبىدىن ئۇيقۇنىڭ بۇزۇلۇشى تۇرمۇش سۈپىتىگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا بۇ ئالامەتنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. مۇۋاپىق داۋالىنىش مەسلىھىتىنى ئېلىڭ، سەۋەبىنى داۋالاڭ ۋە قايتىدىن خاتىرجەم ئۇخلىيالايدىغان تۇرمۇش كەچۈرۈشكە باشلاڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- PND كېچىسى ئۇيقۇدىن ئويغىنىپ نەپەس قىسىلىش بىلەن بىرگە كۆرۈلىدىغان كېسەللىك. بۇ قورقۇنچلۇق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ سەل قاراشقا تېگىشلىك بىر ئالامەت ئەمەس.
- بۇ ئاساسلىقى يۈرەك كېسىلى، نەپەس يولى سىستېمىسى كېسەللىكلىرى ياكى ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش قاتارلىق نېرۋا سىستېمىسى مەسىلىلىرىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- ئەگەر سىز بۇنى بىر قېتىم بولسىمۇ باشتىن كەچۈرسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- داۋالاش ئالامەتكە ئەمەس، بەلكى ئۇنى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاساسىي كېسەللىككە قارىتىلغان.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى (چېنىقىش، تاماكا چەكمەسلىك) PND نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ