سىز ھەرگىز شەخسىيىتىڭىزنىڭ، ئويلاش ئۇسۇلىڭىزنىڭ كەلگۈسىدىكى سالامەتلىكىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇ نەرسىلەرنىڭ قېرىش بىلەن كېلىپ چىقىدىغان ئەستە ساقلاش مەسىلىلىرىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ئەگەر ئۇنداق بولمىسا، بۈگۈن بىز سۆزلەيدىغان بۇ تېما سىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. يېڭى بىر تەتقىقاتتا، شەخسىيىتىمىز ۋە ھاياتقا بولغان قارىشىمىز كەلگۈسىدە ئەقىلسىزلىققا گىرىپتار بولۇش خەۋپىمىزگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى بايقالغان.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
بۇ يېڭى بايقاش نېمە؟
بۇ تەتقىقات ئەمەلىيەتتە يەككە تەتقىقات ئەمەس. ئۇ ئىلگىرىكى سەككىز تەتقىقات تۈرىدىكى سانلىق مەلۇماتلارنى بىرلەشتۈرۈپ تەھلىل قىلىشقا ئاساسلانغان بولۇپ، بۇ تەتقىقات تۈرلىرىگە 44531 ئادەم قاتناشقان. بۇلارنىڭ ئىچىدە 1703 ئادەمدە ئەقلىي ئىقتىدار ئاجىزلىقى بار دەپ دىئاگنوز قويۇلغان.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ تەتقىقات ئىجابىي، ئۈمىدۋار خاراكتېرگە ئىگە كىشىلەرنىڭ دېمېنسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنىڭ تۆۋەن ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. يەنى، ئىجادچان، يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىشكە تەييار، قىزىققۇچى، باشقىلار بىلەن ياخشى ھەمكارلىشالايدىغان ۋە مېھرىبان كىشىلەرنىڭ دېمېنسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى تۆۋەن بولىدۇ.
يەنە بىر تەرەپتىن، دائىم ئەنسىرەيدىغان، چۈشكۈنلۈككە چۆمىدىغان، ئەڭ كىچىك ئىشلارغىمۇ ئەنسىرەيدىغان ۋە سەلبىي ئويلايدىغان كىشىلەرنىڭ بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى ئىكەنلىكى بايقالغان.
لېكىن بۇ يەردىكى ئەڭ ھەيران قالارلىق ئىش شۇكى، بۇ كىشىلەرنىڭ مېڭىسى ئۆلۈك تەكشۈرۈش جەريانىدا تەكشۈرۈلگەندە، شەخسىيىتى بىلەن دېمېنسىيە بىلەن مۇناسىۋەتلىك فىزىكىلىق ئۆزگىرىشلەر ئوتتۇرىسىدا ھېچقانداق مۇھىم مۇناسىۋەت بايقالمىغان. بۇ دېگەنلىك، بەلكىم ياخشى روھىي كۈچ ۋە شەخسىيەتكە ئىگە كىشىلەر مېڭە كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنى باستۇرۇپ، نورمال تۇرمۇش كەچۈرەلەيدۇ.
بۇ شەخسىيەت ئالاھىدىلىكلىرى نېمە؟
بۇ تەتقىقاتتا ئىككى خىل پىسخىكىلىق سىناق ئىشلىتىلدى. بىرى «بەش چوڭ شەخسىيەت خۇسۇسىيىتى» دەپ ئاتىلىدىغان ئۇقۇم. پىسخولوگىيەگە ئاساسلانغاندا، ھەر بىرىمىزدە بۇ بەش خۇسۇسىيەتنىڭ بىرىكىشىدىن تەركىب تاپقان شەخسىيەت بار. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنىڭ مىقدارى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ.
| شەخسىيەت ئالاھىدىلىكى | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... |
|---|---|
| تەجرىبىلەرگە ئوچۇقلۇق | يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش ۋە تەجرىبە قىلىشقا بولغان ئىشتىياق. ئىجادچانلىق ۋە قىزىقىشچانلىق. |
| ۋىجدانلىق | تەشكىللىك، مەسئۇلىيەتچان ۋە ئۈنۈملۈك بولۇش. ھەممە ئىشنى پىلانلىق قىلىش. |
| چەتكە قېقىش | ئىجتىمائىيلىققا مايىل بولۇش، باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىش ۋە كۈلۈشكە رازى بولۇش، ھەمدە ئاسانلا دوست تېپىش ئىقتىدارى. |
| كېلىشچانلىق | مېھرىبان، شەپقەتلىك، ئىشەنچلىك ۋە باشقىلارغا ھۆرمەت قىلىدىغان. |
| نېرۋا سىستېمىسىغا بولغان ئېھتىياج | دائىم ئەنسىرەش، قورقۇش ۋە چۈشكۈنلۈككە مايىل بولۇش. ھەتتا ئەڭ كىچىك ئىشلارغىمۇ ئاچچىقلىنىش. |
بۇ تەتقىقاتتا نېرۋا سىستېمىسى يۇقىرى ، ۋىجدانلىق ۋە سىرتقا چىقىش ئىقتىدارى تۆۋەن كىشىلەرنىڭ دېمېنسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى ئىكەنلىكى، تەجرىبىگە ئوچۇق-يورۇق ۋە كېلىشچانلىق ئىقتىدارى يۇقىرى كىشىلەرنىڭ بولسا بۇ خەۋپ تۆۋەن ئىكەنلىكى بايقالغان.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →بۇ سىزنىڭ ھاياتقا بولغان قارىشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟
ھەئە. تەتقىقاتچىلار كۆزەتكەن ئىككىنچى نەرسە «سۇبيېكتىپ پاراۋانلىق» ئىدى. بۇ بىر ئادەمنىڭ ھاياتىدىن قانچىلىك خۇشال ۋە رازى ئىكەنلىكىنى ئۆلچەيدۇ.
| پاراۋانلىق تەدبىرى | مەنىسى |
|---|---|
| ھاياتتىن رازى بولۇش | «ھاياتىم ياخشى ئۆتۈۋاتىدۇ» دەپ ئويلاش ۋە ھېس قىلىش تۇيغۇسى. |
| ئىجابىي تەسىر | ھەمىشە خۇشال ۋە راھەتلىنىش قاتارلىق ياخشى ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرۈش. |
| سەلبىي تەسىر | دائىم يېقىمسىز، قايغۇلۇق ۋە بېسىملىق ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرۈش. |
بۇ يەردىمۇ نەتىجىلەر ئېنىق. سەلبىي تەسىرى كۆپ بولغان كىشىلەرنىڭ ئەقلى ئاجىزلىق خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. ئاكتىپ تەسىرى كۆپ بولغان كىشىلەرنىڭ خەۋپى تۆۋەن بولىدۇ.
ئۇنداقتا نېمە ئۈچۈن بۇ شەخسىيەت شۇنچە مۇھىم؟
بىر ئويلاپ بېقىڭ... تەرتىپلىك، مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن ئىشلەيدىغان ئادەم (يۇقىرى ئىنساپلىق ئادەم). ئۇ تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش، دائىم چېنىقىش ۋە كېسەل بولۇپ قالسا ۋاقتىدا دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى، شۇنداقمۇ؟ بۇ ياخشى ساغلاملىق ئادەتلىرى ئۇنىڭ مېڭىسىنى ئۇزۇن مۇددەت قوغدايدۇ.
شۇنداقلا، ئىجتىمائىيلىققا ماھىر ۋە ھەممەيلەن بىلەن سۆزلىشىدىغان (ئېكىسپېدىتسىيەگە يۇقىرى) ئادەمنىڭ مېڭىسى ھەمىشە ئاكتىپ بولىدۇ. بۇ خىل ئىجتىمائىي ئالاقە مېڭىگە پايدىلىق چېنىقىش ھېسابلىنىدۇ. بۇ مېڭىنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
يەنە بىر تەرەپتىن، دائىم ئەنسىرەيدىغان (نېرۋا سىستېمىسى يۇقىرى) كىشىلەرنىڭ بەدىنىدە بېسىم گورمونلىرىنىڭ مىقدارى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىك ئۇزۇن مۇددەت ئىچىدە مېڭە ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزىدۇ.
ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ئەستە ساقلاش ۋە ئويلاش ئىقتىدارىمىزدا بەزى ئۆزگىرىشلەرنىڭ بولۇشى نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئۆزگىرىشلەر كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە تەسىر كۆرسىتىدىغان دەرىجىدە ئېغىرلىشىپ كەتسە ، بىز بۇ كېسەللىكنى دېمېنسىيە دەپ ئاتايمىز. ئەلزھېيمېر كېسىلى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان دېمېنسىيە تۈرى.
بۇ تەتقىقات بىزگە روھىي ساغلاملىقىمىز، ئويلاش ئۇسۇلىمىز ۋە شەخسىيىتىمىزنىڭ مېڭىمىزنىڭ ساغلام بولۇشىدا نەقەدەر مۇھىم ئىكەنلىكىنى، خۇددى بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ياخشى ئوزۇقلىنىشنىڭ نەقەدەر مۇھىم ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سىزنىڭ شەخسىيىتىڭىز ۋە تۇرمۇشقا بولغان قارىشىڭىز كەلگۈسىدە دېمېنسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- ئىجادچان، ئىجتىمائىي، مەسئۇلىيەتچان، مېھرىبان ۋە ئۈمىدۋار بولۇش ئەقىلسىزلىق خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- دائىملىق ئەنسىرەش، چۈشكۈنلۈك ۋە سەلبىي ئوي-پىكىرلەر ئەقلى ئاجىزلىق كېسىلىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
- بۇ سىزنىڭ مىجەزىڭىز بۇنداق بولسا، سىز چوقۇم ئەخمەقلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولىسىز ياكى بولمىسىز دېگەنلىك ئەمەس. بۇ پەقەت خەتەرنى تەتقىق قىلىش.
- روھىي ساغلاملىقنى ساقلاش، ياخشى ئىجتىمائىي مۇناسىۋەت ئورنىتىش ۋە ھاياتقا ئىجابىي قاراش مېڭە ساغلاملىقى ئۈچۈن بولغىنىدەك، جىسمانىي ساغلاملىق ئۈچۈنمۇ مۇھىم.
- ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەننىڭ ئەستە ساقلاش مەسىلىسى بولسا ياكى ھەددىدىن زىيادە ئەنسىرەش ياكى چۈشكۈنلۈك قاتارلىق ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىۋاتقان بولسا، ئائىلە دوختۇرىڭىز (دوختۇر) بىلەن سۆزلىشىش ناھايىتى مۇھىم.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.