سىزمۇ بۇ دۇنياغا يېڭى مېھماننى قارشى ئېلىش ئالدىدا تۇرغان مېھرىبان ئانا بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ مەزگىلدە بەدىنىڭىزدە قانچىلىك ئۆزگىرىش بولۇۋاتىدۇ؟ بۇلارنىڭ ئىچىدە، بەزىدە ئەينەككە قارىسىڭىز، يۈزىڭىزدە، بولۇپمۇ كۆز ئەتراپىڭىزدا، بۇرۇننىڭ ئىككى تەرىپىدە ۋە يۈزىڭىزدە ئىلگىرى يوق قوڭۇر داغلارنى كۆرەلەيسىز. بۇنى كۆرگەندە ئازراق قورقۇش ۋە ئەنسىرەش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ نۇرغۇن ھامىلىدار ئانىلار دۇچ كېلىدىغان ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.
بۇ «ھامىلىدارلىق ماسكىسى» نېمە؟
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يۈزدە پەيدا بولىدىغان بۇ قوڭۇر داغلار تېبابەتتە مېلاسما ياكى خلوئازما دەپ ئاتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل كېسەللىك ھامىلىدار ئانىلار ئارىسىدا شۇنچە كۆپ ئۇچرايدىغان بولغاچقا، ئۇ يەنە «ھامىلىدارلىق ماسكىسى » دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ پەقەت تېرىڭىزنىڭ زىيانسىز رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى. بۇ راك ياكى يۇقۇملۇق كېسەللىك ئەمەس. ئۇ سىزگە ياكى بوۋاققا زىيان يەتكۈزمەيدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ پەقەت گۈزەللىك مەسىلىسى، يەنى پەقەت تاشقى كۆرۈنۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
نېمە ئۈچۈن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بۇنداق داغلار پەيدا بولىدۇ؟
بىر ئويلاپ بېقىڭ، ئىچىڭىزدە كىچىككىنە بىر ھاياتلىق ئۆسۈۋاتقاندا، بەدىنىڭىز ئۇنىڭغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن قانچىلىك كۆپ نەرسىلەرنى ئۆزگەرتىدۇ. بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ ئاساسلىق رول ئوينايدىغان ئامىللىرى گورمونلاردۇر .
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، بەدىنىڭىزدىكى ئېستروگېن ۋە پروگېستېرون گورمونلىرىنىڭ مىقدارى زور دەرىجىدە ئاشىدۇ. بۇ گورمونلار تېرىمىزگە رەڭ بېرىدىغان مېلانوسىت دەپ ئاتىلىدىغان ھۈجەيرىلەرنى قوزغىتىدۇ. بۇ ھۈجەيرىلەر قوزغىتىلغاندا، ئۇلار قوڭۇر پىگمېنت مېلانىننى كۆپرەك ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ.
بۇ دېگەنلىك، بۇ گورمون ئۆزگىرىشلىرى سەۋەبىدىن، تېرىگە رەڭ بېرىدىغان پىگمېنت ئارتۇقچە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. بۇ ئارتۇقچە مېلانىن پىگمېنتى تېرىنىڭ بىر يېرىدە توپلانغاندا، بىز ئۇنى قوڭۇر داغلار شەكلىدە كۆرىمىز.
بۇ خىل ئەھۋال ئادەتتە تېرىسى قاراڭغۇ كىشىلەردە (بىز سىرىلانكىلىقلارغا ئوخشاش) كۆپرەك كۆرۈلىدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە (ئانا، سىڭلىڭىز) ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بۇ خىل داغلار كۆرۈلگەن بولسا، سىزدىمۇ بۇ خىل داغلارنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى ئاز بولۇشى مۇمكىن.
بۇ نۇقتىلارنى كونترول قىلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟
بۇ داغلارنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئالغىلى بولمىسىمۇ، ئۇلارنىڭ قاراڭغۇلىشىشى ۋە تارقىلىشىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار. بۇ داغلارنىڭ كۆپىيىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى قۇياش نۇرىغا قاقلىنىش . شۇڭا بىز ئۆزىمىزنى ئۇنىڭدىن قوغداشقا كۆپرەك دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.
1. قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش ئەڭ مۇھىم ئىش!
قۇياشنىڭ ئۇلترابىنەفشە نۇرى تېرىمىزدە مېلانىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوزغىتىدۇ. بۇ، مەۋجۇت داغلارنىڭ قاراڭغۇلىشىشىغا ۋە يېڭى داغلارنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.
- ھەر كۈنى قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ: ئۆيدە بولۇڭ، سىرتقا چىقىڭ ياكى يامغۇرلۇق كۈندە بولۇڭ، ھەر كۈنى ئەتىگەندە يۈزىڭىزگە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى سۈرتۈشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
- توغرا قۇياشتىن ساقلىنىش مېيىنى تاللاڭ: كەم دېگەندە SPF 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولغان، UVA ۋە UVB نۇرلىرىدىن ساقلايدىغان قۇياشتىن ساقلىنىش مېيىنى تاللاڭ.
- توغرا ئىشلىتىڭ: سىرتقا چىقىشتىن تەخمىنەن 20 مىنۇت بۇرۇن سۈرۈڭ. ئەگەر تەرلىسىڭىز، سۇدا ئىشلىسىڭىز ياكى تەرلىسىڭىز، ھەر 2 سائەتتە بىر قېتىم قايتا سۈرۈڭ.
- قۇياش نۇرىنىڭ ئەڭ كۈچلۈك ۋاقتىدا ساقلىنىش: مۇمكىن بولسا، ئەتىگەن سائەت 10 دىن چۈشتىن كېيىن سائەت 2 گىچە كۈچلۈك قۇياش نۇرىغا دۇچ كېلىشنى ئازايتىڭ.
- يېپىنچا كىيىڭ: سىرتقا چىقماقچى بولسىڭىز، كەڭ گىرۋەكلىك قالپاق كىيىڭ. بۇ يۈزىڭىزگە بىۋاسىتە چۈشىدىغان قۇياش نۇرىنىڭ مىقدارىنى زور دەرىجىدە ئازايتىدۇ.
2. يۇمشاق تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىڭ
بەزى قاتتىق «يۈز يۇيۇش سۇيۇقلۇقى»، «سۈرتۈش» ۋە «كرېم»لار تېرىدە ئازراق غىدىقلىنىش پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇنداق غىدىقلىنىش يۈز بەرگەندە، مېلازما كېسىلىنىڭ ئەھۋالى تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. شۇڭا، تېرىڭىزگە ماس كېلىدىغان يۇمشاق مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سورىسىڭىزمۇ بولىدۇ.
3. ئۇنى ۋاقىتلىق ماكىياج بىلەن يېپىڭ
ئەگەر بۇ داغلاردىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، ئۇلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىش ئۈچۈن ماكىياژ ئىشلىتىشنىڭ ھېچقانداق خاتا يېرى يوق. سېرىق ياكى ئاق رەڭلىك يوشۇرۇنغۇچ ياكى ئاساس سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىپ، بۇ داغلارنى ۋاقىتلىق يېپىۋالسىڭىز بولىدۇ.
بۇ ھەقتە قاچان دوختۇرغا ئېيتىشىمىز كېرەك؟
مېلازما زىيانسىز كېسەللىك بولسىمۇ، ھەر بىر تېرە ئۆزگىرىشى مېلازما ئەمەس. شۇڭا، بەزى ئەھۋاللاردا دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. بۇ بىزنىڭ تېخىمۇ ئېغىر بولۇشى مۇمكىن بولغان باشقا كېسەللىكلەرنىڭ يۈز بەرمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
| قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك | |
|---|---|
| يېڭى قارا داغ ياكى تۇغۇلغان داغنىڭ پەيدا بولۇشى | ئەگەر بەدىنىڭىزدە ئىلگىرى يوق يېڭى قارا داغ ياكى تۇغۇلغاندا پەيدا بولسا. |
| مەۋجۇت ئورۇندا تېز ئۆزگىرىش | ئەگەر سىز مەۋجۇت بولغان بىر خالنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى، شەكلى ياكى رەڭگىنىڭ تېز ئۆزگىرىۋاتقانلىقىنى بايقىسىڭىز، ئۇنى تەكشۈرتۈپ بېقىشىڭىز كېرەك، چۈنكى بۇلار بەزى تېرە راكىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. |
| ئاغرىق، قىزىرىش ياكى قاناش | تېرە رەڭگى ئۆزگەرگەن جايدا ئاغرىق، ئاغرىق، قىزىرىش ياكى قاناش كۆرۈلسە. بۇ ئالامەتلەر مېلازمادا كۆرۈلمەيدۇ. |
كلىنىكىغا بارغاندا بۇنداق ئۆزگىرىشلەرنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشتىن قورقماڭ. بۇ سىزنىڭ ۋە بوۋاقنىڭ بىخەتەرلىكى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
بۇ يەردە ياخشى خەۋەر بار. كۆپىنچە ئانىلار ئۈچۈن، بۇ داغلار تۇغۇتتىن كېيىنكى بىر نەچچە ئاي ئىچىدە ئاستا-ئاستا يوقىلىدۇ. گورمون سەۋىيىسى نورمال ھالەتكە قايتقاندىن كېيىن، مېلانىن ئىشلەپچىقىرىشمۇ كونترول قىلىنىدۇ. شۇڭا بۇ ھەقتە ئانچە ئەنسىرىمەڭ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر ئۈچۈن، بۇ داغلار بىر مەزگىلگىچە پۈتۈنلەي يوقىلىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋالدا، بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ، داۋالاش ئۇسۇللىرىنى مۇزاكىرە قىلسىڭىز بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يۈزدىكى قوڭۇر داغلار ياكى «ھامىلىدارلىق ماسكىسى» (مېلاسما) گورمون ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان زىيانسىز كېسەللىك.
- بۇ ئەھۋال قۇياش نۇرىغا قاقلىنىش ئارقىلىق تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. شۇڭا، كۈندە SPF 30+ قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىش ۋە كۈچلۈك قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش ناھايىتى مۇھىم.
- كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ داغلار بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن بىر نەچچە ئاي ئىچىدە تەبىئىي ھالدا يوقىلىپ كېتىدۇ ، شۇڭا بۇ ھەقتە بىھۇدە ئەنسىرىمەڭ.
- ئەگەر تېرىڭىزدە يېڭى قارا داغ پەيدا بولسا، مەۋجۇت داغ تېز ئۆزگىرىپ كەتسە، ياكى ئاغرىق، قىزىرىش ياكى قاناش قاتارلىق ئالامەتلەرنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ