سىزدىمۇ مۇشۇنداق «تۇتقۇنچاق» كېسىلى بارمۇ؟ لېكىن بۇ ئېپىلېپسىيە ئەمەسمۇ؟ (روھىي جەھەتتىن تۇتقۇنچاق ئەمەس تۇتقۇنچاقلىق - PNES) كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز تۇيۇقسىز تارتىشىپ قالغاندەك، بەدىنىڭىز تىترىگەندەك، بەلكىم ھوشىڭىزنى يوقاتقاندەك ھېس قىلىسىز... خۇددى سىزدە ئېپىلېپسىيە كېسىلى باردەك. ئەمما بىلىسىزكى، بۇ ھەمىشە مېڭىنىڭ ئىچىدىكى ئېلېكتر پائالىيىتىنىڭ ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن تارتىشىپ قېلىش سەۋەبىدىن يۈز بەرمەيدۇ. بەزىدە ئۇ باشقىچە بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇ شۇنداق كۆرۈنۈشىمۇ مۇمكىن. بۈگۈن بىز دوختۇرلار «(پىسخوگېنلىق تۇتىشىپ قېلىش ئەمەس - PNES)» ياكى «(فۇنكسىيەلىك تۇتىشىپ قېلىش - FS)» دەپ ئاتايدىغان مۇشۇنداق بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ بىر ئاز مۇرەككەپ كۆرۈنسىمۇ، كېلىڭ، ئۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى.

بۇ «(PNES)» دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، PNES ئېپىلېپسىيەنىڭ ئالامەتلىرىگە ئىنتايىن ئوخشايدىغان بىر قاتار ۋەقەلەر، يەنى «تۇتقۇن»غا ئوخشاش كېلىپ-كېتىپ تۇرىدىغان بىر قاتار ۋەقەلەر. ئەمما مۇھىمى، بۇلار مېڭىدىكى نورمالسىز ئېلېكتر پائالىيىتىدىن كېلىپ چىقمايدۇ . ئېپىلېپسىيە مېڭىنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنىڭ قالايمىقانلىشىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئەمما PNES دا ئۇنداق ئەمەس.

نېمىشقا بۇ ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟ ئۇلار ئەمەلىيەتتە بىزنىڭ نېرۋا سىستېمىمىزدىكى، يەنى بەدىنىمىزنىڭ سېزىم سىستېمىسىدىكى بەزى ئىشلارغا بولغان ئىنكاس سۈپىتىدە يۈز بېرىدۇ. بۇ ئىشلار نېمە؟

• فىزىكىلىق سەۋەبلەر: بەلكىم يارىلىنىش، مەسىلەن داۋاملىق ئاغرىق.
• مۇھىت تەسىرى: ئەتراپىڭىزدىكى ئېغىر روھىي بېسىم، يەنى بېسىم.
• ئۆتمۈشتىكى جاراھەتلىك ۋەقەلەر: بەلكىم سىز ئۇنتۇيالمايدىغان ۋە ئەقلىڭىزگە چوڭقۇر تەسىر كۆرسەتكەن بىر ۋەقە بولغان بولۇشى مۇمكىن.

مۇھىمى شۇكى، ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، سىزدە يۈز بېرىۋاتقان «قىزىقىش» ھەقىقىي ئەھۋال. بۇ سىزنىڭ قەستەن قىلىۋاتقان ياكى ساختا قىلىۋاتقان ئىشىڭىز ئەمەس. بۇ ئەھۋال يۈز بەرگەندە سىز ئۇنى كونترول قىلالمايسىز، بەلكى سىزنىڭ كونترول قىلالمايدىغان ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. بۇنى ئالدى بىلەن چۈشىنىش ناھايىتى مۇھىم. بۇ خىل ئەھۋال سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا زور بۇزغۇنچىلىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، ئەمما ياردەم ئېلىش مۇمكىن.

بەزىدە دوختۇرلار بۇ ئەھۋالنى «(فۇنكسىيەلىك نېرۋا قالايمىقانچىلىقى - FND)» دەپ ئاتايدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، بۇ ئالامەتلەرنى مېڭىنىڭ ئالاقە سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى دەپ چۈشەندۈرۈشكە بولىدۇ. بەزىلەر بۇنى كومپيۇتېرنىڭ «يۇمشاق دېتالى»، يەنى پروگراممىلىرىدىكى مەسىلە دەپ چۈشەندۈرىدۇ. بۇ يەنە «پىسخوگېنلىق تۇتقاقلىقسىز ھۇجۇم»، «ئېپىزود» ياكى «سېھىرلىك ھەرىكەتلەر» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

«(PNES)» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى «ماسلىشىش» دەپ ئاتىلىدۇ. ئەمما بۇ ئەھۋال ئادەمدىن ئادەمگە پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن.

بەزى كىشىلەردە پۈتۈن بەدىنىنىڭ تارتىشىپ تىترىشى، مەسىلەن ئېپىلېپسىيەنىڭ ئەڭ ئېغىر شەكلى بولغان «تونىك-كلونىك تارتىشىش» قاتارلىقلار. يەنە بەزىلىرىدە قول-پۇتلىرىنىڭ تارتىشىپ تىترىشى ۋە بۇرۇلۇشى كۆرۈلىدۇ. بەزىدە ئۇلار «يوقلۇق تارتىشىش» قاتارلىق قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ھوشىدىن كەتكەندەك ياكى «تاشلاپ چۈشۈش» قاتارلىق يەرگە يىقىلىپ چۈشكەندەك قىلىدۇ. پەرقى شۇكى، بۇلارنىڭ ھېچقايسىسى مېڭىدىكى نورمالسىز ئېلېكتر دولقۇنلىرىدىن كېلىپ چىقمايدۇ.

بۇلار PNES نىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلىرىنىڭ بەزىلىرى:

• بەدەن ھەرىكەتلىرىنىڭ ئۆزگىرىش شەكلى: قول-پۇتلارنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللاردا تارتىشىش ۋە بۇرۇلۇش.
• ئاڭلىق ھالەتتە بەدەن تىترەش: بەزىدە، بەدەن تىترىگەن بولسىمۇ، ئەتراپىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى مەلۇم دەرىجىدە ھېس قىلالايسىز.
• كۆزۈڭنى يۇمۇپ، جاۋاب قايتۇرماي تۇرىسەن.
• پۈتۈن بەدەننىڭ 10 مىنۇتتىن ئۇزۇن داۋاملىشىشى: ئېپىلېپسىيە «تۇتقۇنچىسى» ئادەتتە بۇنداق ئۇزۇن داۋاملاشمايدۇ.
• ھوشسىزلىنىش.
• قول-پۇتلارنىڭ ماسلاشمىغان ھالەتتە ھەرىكەتلىنىشى.
• چانا ھەرىكىتى.
• بېشىنى بىر تەرەپتىن يەنە بىر تەرەپكە تېز-تېز تىترىتىش.

بۇ «جىددىيلىشىش»تىن باشقا، سىزدە يوشۇرۇن روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى سەۋەبىدىن باشقا ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• ئەنسىزلىك
• دېپرېسسىيە
• ۋەھىمە ھۇجۇمى
• يارىلىنىشتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD)

«(PNES)» نىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

تەتقىقاتچىلارنىڭ قارىشىچە، FS ئالامەتلىرى بەدەن، ئەقلىي ئىقتىدار ۋە ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتلەرگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ھەر خىل بېسىم ئامىللىرىنىڭ بىرىكىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ يەنە بىئوپسىئولوگىيىلىك مودېل دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇ ئۈچ ساھەنىڭ ھەممىسىدىن، يەنى بىئولوگىيىلىك، پىسخىكىلىق ۋە ئىجتىمائىي جەھەتلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، بۇ ئىشلار بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشىغا تۆھپە قوشىدۇ:

• ھېسسىياتلارنى چۈشىنىش ۋە ئىپادىلەشتە قىيىنچىلىق: بەزى كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ نېمە ھېس قىلىۋاتقانلىقىنى ئېنىق سۆز بىلەن ئىپادىلىيەلمەيدۇ.
• سېنسوموتور بىر تەرەپ قىلىش مەسىلىلىرى: بۇ دېگەنلىك، مېڭىمىز كۆز ۋە قۇلاق قاتارلىق سېزىم ئەزالىرىمىزدىن كەلگەن ئۇچۇرلارنى ھەرىكەتكە ئايلاندۇرۇشتا قىينىلىدۇ.
• جىسمانىي ۋە روھىي بېسىمغا بولغان خاتا ئىنكاس: ناھايىتى بىئارام بولۇپ، كىچىككىنە مەسىلىگىمۇ بەرداشلىق بېرەلمەي قېلىش.

بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشىدا گېننىڭ تەسىرى بەلگىلىك دەرىجىدە رول ئوينايدۇ، دېگەن قاراشمۇ بار.

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل «تۇتقۇنچىلىق» نىڭ سەۋەبى روھىي ساغلاملىقنىڭ يوشۇرۇن كېسەللىكى بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر تۆۋەندىكىچە:

• ۋەھىمە ھۇجۇمى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەنسىزلىك كېسەللىكلىرى
• دېپرېسسىيەلىك كېسەللىكلەر
• ئايرىش خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر
• كەيپىيات قالايمىقانلىشىشلىرى
• شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى
• يارىلىنىشتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD)
• سوماتىك ئالامەتلەر قالايمىقانلىشىشى
• ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى

«(PNES)» نىڭ پەيدا بولۇش خەۋپ ئامىللىرى

ئەگەر سىز تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن:

• ئەگەر سىز بالىلىقىڭىزدا جىسمانىي، جىنسىي ياكى روھىي جەھەتتىن زوراۋانلىققا ياكى ئېتىبارسىزلىققا ئۇچرىغان بولسىڭىز.
• ئەگەر سىز ئىنتايىن قىيىن ياكى روھىي جەھەتتىن ئېغىر ۋەقەگە دۇچ كەلگەن بولسىڭىز.
• ئەگەر سىز ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىق ياكى فىبرومىئالگىيە قاتارلىق ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكتىن ئازاب چەكسىڭىز.

PNES كۆپىنچە ياش چوڭلاردا باشلىنىدۇ، ئەمما ھەر قانداق ياشتا باشلىنىشى مۇمكىن.

«(PNES)» سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن بولغان ئاسارەتلەر

بۇ «جىددىيلىشىش» يۈز بەرگەندە، سىز پۈتۈنلەي ئاڭلىقلىقىڭىزنى ياكى ھوشىڭىزنى يوقىتىپ قويۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭلاشقا، ھادىسىلەر ۋە يارىلىنىش خەۋپى يۇقىرى. بەزى ئەھۋاللاردا، بۇ ھەتتا ھاياتىڭىزغا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ئىش ماشىنا ھەيدەۋاتقاندا ياكى ئېگىز جايدا تۇرغاندا يۈز بەرسە نېمە بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.

سىزمۇ باشقىلاردىن يىراقلىشىشقا ۋە جەمئىيەتتىن ئايرىلىپ قېلىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن، بۇنىڭ سەۋەبى نادانلىق، نومۇس ياكى قورقۇنچتىندۇر. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى يېقىنلىرىڭىز، دوستلىرىڭىز ۋە ئىلگىرى ياقتۇرىدىغان نەرسىلەردىن يىراقلاشتۇرۇشىڭىزغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

بۇنداق تارتىشىش روھىي ساغلاملىقىڭىزغىمۇ زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. تارتىشىش (FS) ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. ئەگەر سىزدە بۇنداق ئويلار بولسا، ياردەم سوراڭ. سىز يالغۇز ئەمەس. ئىشىنىدىغان بىرەيلەن بىلەن سۆزلىشىڭ، ياكى دوختۇر ياكى كەسپىي مەسلىھەتچىگە كۆرۈنۈڭ. ياردەم ئېلىش ئۈچۈن ھەرگىز جىددىي ئەھۋالغا چۈشۈپ قالغۇچە ساقلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.

دوختۇرلار PNES نى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

PNES نى دىئاگنوز قويۇش تەس بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى ئۇنىڭ ئالامەتلىرى ئېپىلېپسىيەگە ئىنتايىن ئوخشايدۇ. دوختۇرىڭىز تارتىشىشنى خاتىرىلەش ئۈچۈن ۋىدېئو (EEG - ئېلېكتروئېنسېفالوگرامما) سىنىقى ئارقىلىق دىئاگنوز قويالايدۇ.

EEG مېڭىڭىزدىكى ئېلېكتر سىگناللىرىنى ئۆلچەيدۇ ۋە خاتىرىلەيدۇ. سىز EEG قىلغاندا، تېخنىك خادىم باش تېرىڭىزگە كىچىك مېتال تاختىلارنى (ئېلېكترودلارنى) قويىدۇ. بۇ ئېلېكترودلار دوختۇرغا مېڭىڭىزنىڭ پائالىيىتى توغرىسىدا ئۇچۇر بېرىدىغان بىر ئۈسكۈنىگە ئۇلىنىدۇ.

ئەگەر سىزدە كۆرۈلۈۋاتقان «تۇتقۇن» «(PNES)» بولسا، يەنى ئۇ مېڭىڭىزنىڭ ئىقتىدارىدا مەسىلە بولسا، «(EEG)» تەكشۈرۈشى مېڭىنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنىڭ «تۇتقۇن» مەزگىلىدە نورمال ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئېپىلېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا، «(EEG)» «تۇتقۇن» جەريانىدا نورمالسىز ئېلېكتر پائالىيىتىنى كۆرسىتىدۇ.

بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەرگە دەسلەپتە خاتا ھالدا ئېپىلېپسىيە كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلىدۇ. شۇنداقلا، ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، بىرەيلەندە ئېپىلېپسىيە «تۇتقۇنچىسى» ۋە «PNES» كېسىلىنىڭ بىر قىسمى كۆرۈلىدۇ.

«(PNES)» قانداق داۋالىنىدۇ؟

تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT) دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل پىسخىكا داۋالاش ئۇسۇلى PNES نى داۋالاشتا ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇل .

دوختۇرىڭىز يەنە سىزنىڭ تۇتقاقلىقىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولغان ھەر قانداق ئاساسىي كېسەللىكلەرنى (مەسىلەن، چۈشكۈنلۈك) باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭ ئىچىگە CBT دىن باشقا، دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئانتىدېپرېسسىيە دورىسىنى ئىچىشمۇ كىرىشى مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى، تارتىشماغا قارشى دورىلار بۇ خىل كېسەللىكنى (PNES) داۋالاشتا ئۈنۈملۈك ئەمەس.

«(PNES)» نى داۋالاش ئۈچۈن «(CBT)» ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ مەلۇمات

بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT) سىزنىڭ ئەقلىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنىڭ ھەر خىل قوزغاتقۇچلارغا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى بىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان بىر خىل مەسلىھەت بېرىش ئۇسۇلى. ئۇ يەنە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ۋە قىلمىشلىرىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى سىزنىڭ ساغلام ئەمەس ئوي-پىكىرلىرىڭىز، ھېسسىياتلىرىڭىز ۋە قىلمىشلىرىڭىزنى ئېنىقلاش ۋە ئۆزگەرتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ، شۇنداقلا جىددىي ۋەقەلەرگە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك تاقابىل تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەر سىز CBT نىڭ سىزگە ماس كەلمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىز روھىي قىيىنچىلىقلىرىڭىزنى ھەل قىلىش ئۈچۈن «FIT» ياكى باشقا مەسلىھەت بېرىش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

مەسلىھەت بېرىش جەريانىدا، سىز مەسلىھەتچىڭىز بىلەن دائىم كۆرۈشۈپ تۇرىسىز. بىرلىكتە، ئوي-پىكىرلىرىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا ۋە «ساغلاملىقىڭىزغا» قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىسىز. ئاندىن، بىرلىكتە نىشان بەلگىلەيسىز ۋە ئۇلارغا يېتىش ئۈچۈن تىرىشىسىز. PNES نى باشقۇرۇشتا، تۆۋەندىكىدەك نىشانلىرىڭىز بولۇشى مۇمكىن:

• دىئاگنوزىڭىز ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشىڭ.
• ئۆتمۈشتىكى ياكى ھازىرقى بېسىم ئامىللىرىنى ئېنىقلاش ۋە ئۇلاردىن قۇتۇلۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىش.
• «ماسلىشىش» نىڭ ئورتاق سەۋەبلىرىنى ئېنىقلاش ۋە ئۇلارنى باشقۇرۇش.
• ھېسسىياتنى باشقۇرۇش ماھارىتىنى يېتىلدۈرۈش (مەسىلەن، ئارام ئېلىش تېخنىكىسى).
• تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنى (مۇناسىۋەت، مائارىپ، خىزمەت قاتارلىقلار) قايتا قۇرۇش.

ئەگەر سىزنىڭ نىشانلىرىڭىز بۇنىڭ بىلەن پۈتۈنلەي ئوخشاش بولمىسا، مەسىلە يوق. ھەر بىر ئادەمنىڭ نىشانى ئېھتىياجىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.

چوڭلار ئۈچۈن، دوختۇرىڭىز «نېرۋا ھەرىكىتى داۋالاش ئۇسۇلى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر پروگرامما تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ دەرسكە قاتنىشىشقا ئوخشاش خىزمەت دەپتىرىنى ئىشلىتىدىغان بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى. سىز ھەپتىلىك يىغىنلارغا قاتنىشىسىز، بۇ يىغىنلار تەخمىنەن 45 مىنۇتلۇق داۋالاشتىن ئىبارەت. سىزگە يەنە ئۆيدە قىلىشقا تېگىشلىك «مەشىق تاپشۇرۇقلىرى» بېرىلىدۇ. بۇنىڭ ئىچىگە كۈندىلىك خاتىرە يېزىش ياكى ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرگە قاتنىشىش قاتارلىق پائالىيەتلەر كىرىشى مۇمكىن. ھەر ھەپتە، ئۆگەنگەنلىرىڭىزنى كېڭەيتىپ، بەلگىلىك ماھارەتلەرنى ئىگىلىگۈچە داۋاملاشتۇرالايسىز.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

مەسلىھەت بېرىش سىز يوشۇرۇپ كېلىۋاتقان ياكى ئويلاپمۇ باقمىغان نۇرغۇن ھېسسىياتلارنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر ھېسسىياتىڭىزنىڭ كونترولدىن چىقىپ كېتىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ياكى ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلمىسىڭىز، مەسلىھەتچىڭىزنىڭ بۇ يولدا سىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن يېنىڭىزدا ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. داۋالىنىشىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك سوئاللىرىڭىزنى مۇزاكىرە قىلىش ياكى سىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن دوختۇرلىرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىش ناھايىتى مۇھىم.

«(PNES)» نى داۋالىغاندىن كېيىن نېمىلەرنى كۈتسەم بولىدۇ؟

PNES سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل كېسەللىك. قانداقلا بولمىسۇن، توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئارقىلىق، كېسەللىك ئالامەتلىرى ياخشىلىنىشى مۇمكىن.بەزى كىشىلەر دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش ۋە مەسلىھەت بېرىشكە ئاكتىپ قاتنىشىش ئارقىلىق «تۇتقۇنچاقلىقى»نىڭ پۈتۈنلەي يوقاپ كەتكەنلىكىنى ياكى زور دەرىجىدە ئازايغانلىقىنى ئېيتىدۇ. دوختۇرىڭىز ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكى توغرىسىدا ئەڭ ياخشى ئۇچۇرلارنى بېرەلەيدۇ.

بېسىمنىڭ PNES كېسىلىڭىزگە سەۋەب بولۇۋاتقانلىقىنى بايقاش تېخىمۇ بېسىملىق بولۇشى مۇمكىن! ئەمما ئۇنداق بولۇشى ناتايىن. سىزنىڭ داۋالاش گۇرۇپپىڭىز سىزنىڭ دىئاگنوزىڭىزنى ھۆكۈم چىقارماي چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. بىرلىكتە، سىز ئالامەتلىرىڭىزنى ئازايتىش ۋە يوشۇرۇن روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى داۋالاش پىلانىنى تۈزۈپ چىقالايسىز.

دوختۇرلىرىڭىز سىزنى مەسلىھەت بېرىش جەريانىدا ئۆگەنگەن ماھارەتلىرىڭىزنى مەشىق قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. تۇرمۇشتىكى ھەر قانداق ئىشقا ئوخشاش، قانچە كۆپ كۈچ چىقارسىڭىز، نەتىجىسى شۇنچە ياخشى بولىدۇ. يېڭى ماھارەتلەرنى يېتىلدۈرۈش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ، شۇڭا دەرھال ئۈنۈملۈك بولمىسىڭىز، ئۈمىدسىزلەنمەڭ. دوختۇرلىرىڭىز سىزگە ھەر بىر قەدەمدە ياردەم بېرىدۇ.

ئاخىرىدا، نېمىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

PNES ھەقىقىي بىر كېسەللىك، ئۇنى قەستەن قىلىدىغان ئىش ئەمەس. دىئاگنوز قويۇش تەس بولسىمۇ، ئۇنى توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش، بولۇپمۇ CBT ئارقىلىق كۆپ جەھەتتىن كونترول قىلغىلى بولىدۇ. ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن ئۇيالماڭ ياكى قورقماڭ. ئۇنتۇپ قالماڭ، سىز يالغۇز ئەمەس، ياردەم بار. روھىي ساغلاملىقىڭىز جىسمانىي ساغلاملىقىڭىز بىلەن ئوخشاش مۇھىم. شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.

`PNES، فۇنكسىيەلىك تارتىشما، تۇتقاقسىز تارتىشما، روھىي كېسەللىك پەيدا قىلىدىغان تارتىشما، تارتىشما، بېسىم، تۇتقاقسىز تارتىشما، روھىي ساغلاملىق، بەدەننىڭ ساغلام بولۇشى