قولىڭىز ياكى تىرنىقىڭىزدا ئۇيۇشۇش ۋە ئاغرىش ھېس قىلىۋاتامسىز؟ بۇ رادىئال تونېل سىندرومى بولۇشى مۇمكىن!

قولىڭىزنىڭ ئىچكى تەرىپىدىن، بولۇپمۇ تىرناقنىڭ ئاستى تەرىپىدىن غەلىتە ئاغرىق كېلىپ، قولىڭىزنىڭ چىڭقىلىشى ۋە كۈچسىزلىنىشىنى ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ بەزىدە بۇ ئاغرىق شۇنچە كۈچلۈك بولۇپ، قولىڭىزنى ئېچىشقا ئۇرۇنۇۋاتقاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇ بۈگۈن بىز سۆزلەيدىغان رادىئال تونېل سىندرومى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرىنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، بۇ ھەقتە ئاددىيلا سۆزلەشەيلى.

رادىئال تونېل سىندرومى دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، قولىمىز بويىدا سوزۇلغان مۇھىم بىر نېرۋا بار، ئۇ رادىئاتسىيە نېرۋىسى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ نېرۋا قولىمىزدىكى بەزى مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارى ۋە بەزى جايلارنىڭ ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ رادىئاتسىيە نېرۋىسى تىرناققا كەلگەندە، كىچىك بىر «تونېل» ئارقىلىق قولنىڭ ئالدى تەرىپىگە بارىدۇ. بۇ تونېل مۇسكۇل ۋە پەي قاتارلىق نەرسىلەردىن شەكىللەنگەن. شۇڭلاشقا ئۇ رادىئاتسىيە تونېلى دەپ ئاتىلىدۇ.

ئەمدى، قانداقلا بولمىسۇن، بۇ رادىئاتسىيەلىك تونېلنىڭ ئىچىدىكى مۇسكۇللار ئىششىپ ياكى تارتىشىپ قالسا نېمە بولىدۇ؟ بۇ تونېلدىن ئۆتىدىغان رادىئاتسىيەلىك نېرۋا بېسىلىپ، قىسىلىشقا باشلايدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا رادىئاتسىيەلىك تونېل سىندرومى دەپ ئاتىلىدىغان بىر كېسەللىك يۈز بېرىدۇ. بۇ خۇددى سۇ تۇرۇبىسى ئوتتۇرىسىغا قىسىلىپ قالغاندا، سۇنىڭ ئېقىشىنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

ياخشى خەۋەر شۇكى، بۇ كېسەللىكنى كۆپىنچە ئارام ئېلىش ۋە ئاددىي ئوپېراتسىيەسىز داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ. شۇڭا، ئەگەر تىرناق ياكى قولىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپى ئاغرىسا، دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى.

رادىئال تونېل ئاغرىقى قانداق ھېس قىلىنىدۇ؟ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ ئاغرىق ئادەتتە تىرناقنىڭ سىرتىدىن قولنىڭ ئالدى تەرىپىگىچە («بىلەك») ھېس قىلىنىدۇ. بۇ ئىچكى تەرەپتىن كېلىدىغان ئاغرىق . بەزىدە بۇ ئاغرىق كۈن بويى كۆرۈلۈپ، سىزنى چارچاپ ۋە ھالسىز ھېس قىلدۇرىدۇ.

بۇ ئاغرىق بەزى ھەرىكەتلەرنى قىلغاندا كۈچىيىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• نۇرغۇن ۋەزىپىلەر بىلىك ۋە قول بىلىكىنى ئىشلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ (مەسىلەن، بىرەر نەرسىنى چىڭ تۇتقاندا، بۇراما ئىشلىتىش).
• ئېغىر نەرسە كۆتۈرگەندە.
• تىرناق بەك سوزۇلغاندا.
• قولنىڭ ئالدى تەرىپىنى بۇراغاندا (مەسىلەن، ئىشىكنى ئاچقاندا).
• قول بىلىكىڭىزنى ئېگىگەندە.

ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، رادىئاتسىيەلىك تونېل سىندرومى قولنىڭ ئالدى تەرىپىدىكى مۇسكۇللارنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، قول بىلىكىنىڭ كۈچىنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ بەزى نەرسىلەرنى تۇتۇش ياكى كۆتۈرۈشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. بەزى كىشىلەر ئۇخلاۋاتقاندا ئاغرىق ھېس قىلىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال قول بىلىكىنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنى («قول بىلىكىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى») كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، يەنى قولنى كۆتۈرگىلى بولمايدۇ.

بۇ ئالامەتلەر «تېننىس تىرنىقى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىككە ئوخشاش بولغاچقا، دوختۇرغا كۆرۈنگەندە ئالامەتلىرىڭىزنى ئېنىق بىلىش ناھايىتى مۇھىم.

نېمە ئۈچۈن رادىئاتسىيەلىك تونېل سىندرومى پەيدا بولىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، رادىئاتسىيە نېرۋىسى تىرناقنىڭ ئاستىدىكى رادىئاتسىيە تونېلىدىن ئۆتكەندە، ھەر خىل مۇسكۇللار ۋە «فاسسىئال بەلۋاغ» دەپ ئاتىلىدىغان توقۇلمىلارنىڭ ئاستىدىن ئۆتىدۇ. (فاسسىئال بەلۋاغلار بەدىنىمىزدىكى مۇسكۇل ۋە ئەزالارغا ئوخشاش نەرسىلەرنى ئوراپ تۇرىدىغان، ئايرىيدىغان ۋە باغلايدىغان بىر خىل توقۇلما.)

شۇڭا، ئەگەر بۇ رادىئاتسىيە تونېلىنىڭ ئىچىدىكى نەرسىلەردە ياللۇغلىنىش («ياللۇغلىنىش») بولسا، ئۇ رادىئاتسىيە نېرۋىسىغا كېرەكسىز بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. بۇ ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر قانچە سەۋەب بار:

• ئوخشاش ھەرىكەتلەرنى قايتا-قايتا قىلىش: بولۇپمۇ خىزمەتتە. مەسىلەن، قايتا-قايتا يېزىش، بۇراما قاتارلىق قوراللارنى قايتا-قايتا ئىشلىتىش.
• قولىڭىز بىلەن ئۈزلۈكسىز ئىتتىرىشىپ-تارتىش ھەرىكەتلىرىنى قىلىش: ئويلاپ بېقىڭ، سىز كەركىدان توپى ياكى ۋالىبول توپىنى ئۇرغاندا، قولىڭىزنى ئارقىغا تارتىپ، يەنە ئالدىغا ئىتتىرىۋېتىپ توپنى ئۇزىتىسىز. شۇنىڭغا ئوخشاش ئىشلار.
• تىرناقنىڭ سىرتىغا ياكى قولنىڭ ئالدى تەرىپىگە بىۋاسىتە، قاتتىق زەربە بېرىش.
• بىرەر نەرسىنى چىڭ تۇتۇش، بارماقلىرىڭىز بىلەن چىڭ سىقىش ياكى قول بىلىكىڭىزنى دائىم ئېگىش.

بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟

رادىئال تونېل سىندرومى ئەڭ كۆپ 30 ياشتىن 50 ياشقىچە بولغان كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ. ئاياللاردا بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى ئەرلەرگە قارىغاندا يۇقىرى. بۇنىڭدىن باشقا، باشقا بەزى ئامىللارمۇ بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ:

• قول ۋە قول بىلىكىنىڭ كۈچى ۋە ئەۋرىشىمچانلىقىنىڭ تۆۋەنلىشى.
• تەنتەربىيە ئويناشتىن بۇرۇن ياخشى ئىسسىنىش ئېلىپ بارماسلىق.
• دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن («دىئابىت ملېتۇس») .
• قالقانسىمان بەز ئىقتىدارى تۆۋەن بولغانلار ئۈچۈن.
• قولدا تۈگۈنچە ياكى ئۆسمە («ئۆسمىلەر ياكى گانگلىئون كىستاسى») بولۇش.
• قولدا شىشىش (ئىشىش) ياكى سۇيۇقلۇق يىغىلىش.
• رادىئاتسىيە نېرۋىسىنىڭ ياللۇغلىنىشى.

دوختۇر بۇنى قانداق تونۇيدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن ئاغرىقىڭىز، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە كېسەللىك تارىخىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئاندىن ئۇلار فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ، بولۇپمۇ تىرناق ۋە قولىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىنى تەكشۈرىدۇ. ئاندىن دوختۇر تىرناقنىڭ سىرتىغا تېگىپ، ئاستا بېسىش ئارقىلىق رادىئاتسىيە نېرۋىسىنىڭ ئېنىق ئورنىنى تېپىشقا تىرىشىدۇ.

بۇنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قانداق ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەر ئىشلىتىلىدۇ؟

دوختۇرىڭىز بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئىشلىتەلەيدىغان ئىككى خىل ئالاھىدە تەكشۈرۈش ئۇسۇلى بار:

• قارشىلىق كۆرسىتىش سىنىقى: دوختۇر باش بارماق ۋە ئوتتۇرا بارماق ئارقىلىق بىر قىسىم قارشىلىق كۆرسىتىش سىنىقى قىلىدۇ. ئەگەر ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، سىزدە رادىئاتسىيەلىك تونېل سىندرومى بولۇشى مۇمكىن.
• «توققۇزلۇق قائىدىسى سىنىقى»:دوختۇر تىرنىقىڭىزدىكى توققۇز خىل نۇقتىنى ئاستا باسىدۇ. ئەگەر بەزى جايلاردا ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، بۇ سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بېكىتەلەيدىغان «رەسمىي سىناق» يوق. شۇڭا، ئۇنى ئېنىق بېكىتىش سەل قىيىن بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇر باشقا يارىلىنىش ياكى كېسەللىك ئەھۋالى يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن باشقا سىناقلارنى قىلىشى مۇمكىن. بۇلار «رەسىم تەكشۈرۈش» دەپ ئاتىلىدۇ:

• رېنتىگېن نۇرلىرى
• ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش (MRI)
• نېرۋا ئىمپۇلسلىرىنىڭ سۈرئىتىنى ئۆلچەيدىغان سىناق («نېرۋا ئۆتكۈزۈش تەتقىقاتى»)
• نېرۋا ئىقتىدارىنى تەكشۈرىدىغان سىناق (`ئېلېكترومىئوگرافىيە - EMG`)

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

بۇ كېسەللىكنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھەرىكەتلەرنى توختىتىش ياكى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازايتىشتۇر . مۇمكىن بولسا، قولىڭىزنى دەم ئالدۇرۇڭ ۋە ئاغرىق پەيدا قىلىدىغان ھەر قانداق ھەرىكەتتىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ. كۆپىنچە كىشىلەردە، ئالامەتلەر ئارام ئېلىش ۋە داۋالىنىش ئارقىلىق تەخمىنەن ئالتە ھەپتە ئىچىدە ياخشىلىنىدۇ.

رادىئاتسىيەلىك تونېل سىندرومى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بار:

• دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان ، رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرىنى (NSAIDs) ئىشلىتىش.
• ياللۇغلىنىشنى ۋە رادىئاتسىيە نېرۋىسىغا بولغان بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن ستېروئىد ئوكۇلى قىلىش.
• قول بىلىكى ۋە/ياكى تىرناققا تىقىلىدىغان بەلۋاغ تاقاش. بۇ قولنىڭ ھەرىكىتىنى چەكلەشكە ۋە رادىئاتسىيە نېرۋىسىنىڭ غىدىقلىنىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. (بۇ، بولۇپمۇ كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا پايدىلىق.)
• ھەر خىل فىزىكىلىق داۋالاش مەشىقلىرىنى قىلىش. بۇلار رادىئاتسىيە نېرۋىسىنىڭ ئەتراپىدىكى تارتىشىپ قالغان مۇسكۇللارنى سوزۇش ۋە بوشاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يوقىتىش ۋە ئۇلارنىڭ قايتا پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىن ئىبارەت.

ئەگەر خىزمىتىڭىزدە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، خىزمەت مۇھىتىڭىزدا بەزى ئۆزگىرىشلەرنى قىلىش ياكى خىزمەت كۈنىدە كۆپرەك دەم ئېلىشنى ئويلىشىشىڭىز مۇمكىن. ئىمكانقەدەر ئېغىر ئىتتىرىشتىن ۋە تارتىشتىن ساقلىنىڭ.

تەنھەرىكەتچىلەر كۈچ ۋە ئەۋرىشىمچانلىقنى يېتىلدۈرىدىغان مەشىقلەرنى مەشىق قىلىڭ، ھەمدە ئويناش ياكى مەشىق قىلىشتىن بۇرۇن ياخشى ئىسسىنىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

بۇ كېسەللىك ئۈچۈن جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى بار. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇر ئادەتتە پەقەت ئارام ئېلىش ۋە جىددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى ياردەم بەرمىگەن ئەھۋال ئاستىدا داۋالاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. رادىئاتسىيەلىك تونېلنى بوشىتىشنىڭ مەقسىتى رادىئاتسىيەلىك تونېلدىن ئۆتكەندە رادىئاتسىيەلىك نېرۋىغا چۈشىدىغان بېسىمنى يېنىكلىتىشتىن ئىبارەت.

دوختۇردىن سوراشقا تېگىشلىك مۇھىم سوئاللار نېمە؟

رادىئاتسىيەلىك تونېل سىندرومى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سورىماقچى بولغان بىر قانچە سوئال:

• مېنىڭ رادىئاتسىيەلىك تونېل سىندرومى ياكى باشقا بىرەر كېسەللىكىم بارلىقىنى قانداق بىلىسىز؟
• قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
• قانداق ئەھۋاللاردا ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
• رادىئاتسىيەلىك تونېل سىندرومىنىڭ قايتا پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلسام بولىدۇ؟

بۇ رادىئاتسىيەلىك تونېل كېسىلى ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىپ كېتەمدۇ؟

ئەگەر داۋالىتىلمىسا، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىشى ناتايىن. ئەمەلىيەتتە، كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن . ئەگەر داۋالىتىلمىسا، بۇ كېسەللىك قولىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىدە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا ئىمكانقەدەر تېزراق داۋالىنىش كېرەك.

داۋالاشتىن كېيىن نېمە بولىدۇ؟ ساقىيىپ كېتەممۇ؟ («پەرەز»)

ئەگەر دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەستايىدىل ئەمەل قىلسىڭىز ۋە كەلگۈسىدە رادىئاتسىيە نېرۋىسىنىڭ يارىلىنىشىدىن ساقلىنسىڭىز، بۇ كېسەللىك ئۈچۈن ئوپېراتسىيەسىز داۋالاش ئادەتتە ناھايىتى ئۈنۈملۈك بولىدۇ. ئەگەر ئوپېراتسىيەسىز داۋالاش مۇۋەپپەقىيەتلىك بولمىسا، ئوپېراتسىيە ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر ئوپېراتسىيەدىن كېيىنمۇ بەلگىلىك دەرىجىدە ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.

رادىئال تونېل ئاغرىقى كۈندىلىك پائالىيەتلەرنى قىلىشقا قىيىنچىلىق تۇغدۇرىدۇ. بۇ سىزنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىز، خىزمىتىڭىز، تەنتەربىيەڭىز ۋە قىزىقىشلىرىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا ، قولىڭىزنى دەم ئالدۇرۇش ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئىشلارنى توختىتىش ناھايىتى مۇھىم . دوختۇرغا كۆرۈنۈپ داۋالىنىشىڭىز كېرەك. شۇنداق قىلغاندا تېزلا ئاغرىقتىن قۇتۇلىسىز.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

شۇڭا، بىز نېمە توغرىسىدا سۆزلەۋاتقانلىقىمىزنى، يەنى رادىئاتسىيە تونېل سىندرومىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىپ يەتكەنلىكىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە مۇھىم نەرسە:

• ئەگەر سىزدە تىرناق ياكى قولنىڭ ئالدى تەرىپى ئاغرىش، ئۇيۇشۇش ۋە قولنىڭ كۈچىنىڭ يوقىلىشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ رادىئاتسىيەلىك تونېل سىندرومى بولۇشى مۇمكىن.
• بۇ، قولدىكى رادىئاتسىيە نېرۋىسىنىڭ بىر نۇقتىدا بېسىلىشى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ.
• بۇ ئوخشاش ئىشلارنى قايتا-قايتا قىلىش، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ياكى تىرناققا سوقۇلۇش قاتارلىق ئىشلاردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
• ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەي دوختۇرغا كۆرۈنۈپ ، مەسىلىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىش مۇھىم.
• كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇنى ئارام ئېلىش، ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرى ۋە فىزىكىلىق داۋالاش قاتارلىق ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ.
• دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىش ۋە قولىڭىزنى دەم ئالدۇرۇش تېز ساقىيىش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ئەنسىرىمەڭ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئاندىن تېز ساقىيىپ، خۇشاللىق بىلەن خىزمىتىڭىزگە قايتىپ كېتەلەيسىز!

`رادىئاتسىيەلىك تونېل سىندرومى، قول ئاغرىقى، تىرناق ئاغرىقى، نېرۋا بېسىلىشى، رادىئاتسىيەلىك نېرۋا، ئۇيۇشۇش، قول ئاجىزلىقى