سىزنىڭ بەل ۋە دۈمبە قىسمىڭىز ئاغرىۋاتامدۇ؟ بۇ ساكروئىلىت كېسىلى بولۇشى مۇمكىن!

بەل ئاغرىقى، دۈمبە ئاغرىقى، بەزىدە پۇتلىرىڭىز ئاغرىيدۇ؟ كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بىز بۇنى پەقەت بەل ئاغرىقى دەپ قارايمىز، ئەمما بۇ ئەمەلىيەتتە ساكروئىلىئاك بوغۇملىرىڭىزنىڭ ياللۇغلىنىشى ياكى ئىششىشىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز ساكروئىلىئات دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ساكروئىلىت دېگەن نېمە؟

ماقۇل، ئالدى بىلەن بۇ ساكروئىلىئاك بوغۇملىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ساكروئىلىئاك بوغۇملار ئومۇرتقىمىزنىڭ ئاستىنقى ئۇچى، ئۈچبۇلۇڭ شەكىللىك سۆڭەك (بىز ئۇنى ساكرۇم دەپ ئاتايمىز) ۋە چانا سۆڭىكىمىزنىڭ ئۈستىدىكى ئەڭ چوڭ سۆڭەك (بىز ئۇنى ئىليۇم دەپ ئاتايمىز) تۇتىشىدىغان جاي. بۇلار بەدىنىمىزدىكى ئەڭ چوڭ ۋە ئەڭ مۇھىم ئىككى بوغۇم. ھەر قېتىم بەللىرىمىزنى ھەرىكەتلەندۈرگىنىمىزدە، ماڭغاندا، يۈگۈرگەندە، ئولتۇرغان ئورنىمىزدىن تۇرغاندا.

شۇڭا، ساكروئىلىت دېگەنلىك بۇ بوغۇملارنىڭ بىرى ياكى ھەر ئىككىسىنىڭ قانداقتۇر سەۋەبتىن ياللۇغلىنىپ، ئىششىش ۋە ئاغرىق پەيدا قىلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ خۇددى تىزىمىزنى سوزغاندا، ئۇ ئىششىپ ئاغرىيدىغاندەك. بۇ ئىششىش سىزنىڭ بەل ۋە دۈمبە قىسمىڭىزدا ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ.

ئەگەر بەل ئاغرىقى داۋاملىق كۆرۈلسە، بۇنىڭ بىر قاتار سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى. بۇنداق قىلغاندا، داۋالاشنى تېز باشلىسىڭىز ۋە كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان توسالغۇلارنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرەلەيسىز.

بۇنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى بىر قانچە خىل ئاتايدۇ، بۇ سىزنىڭ قانچە بوغۇمىڭىزنىڭ تەسىرگە ئۇچرىغانلىقىغا باغلىق.

• بىر تەرەپلىك ساكروئىلىئوت: بۇ پەقەت ساكروئىلىئوت بوغۇملىرىڭىزنىڭ بىرى ياللۇغلانغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
• ئىككى تەرەپلىك ساكروئىلىئىت: بۇنىڭدا، ئىككى بوغۇمدا بىرلا ۋاقىتتا ياللۇغلىنىش يۈز بېرىشى مۇمكىن.

بۇ ئەھۋال قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بەل ئاغرىقى ئەمەلىيەتتە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر ئەھۋال. ئۇزۇن مەزگىل ئىشخانا ئورۇندۇقىدا ئىشلەيدىغان، ئېغىرلىق كۆتۈرىدىغان، خاتا ئۇخلايدىغان ۋە باشقا ئىشلار بىلەن شۇغۇللىنىدىغان ھەر قانداق ئادەمدە بەل ئاغرىقى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بەل ئاغرىقى نۇرغۇن سەۋەبلەردىن كېلىپ چىقىدىغان بولغاچقا، قانچە ئادەمنىڭ ساكروئىلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى ئېنىق بىلىش تەس. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى تەتقىقاتلاردا بەل ئاغرىقى بار كىشىلەرنىڭ %25 گىچە، يەنى ھەر تۆتتىن بىرىدە ساكروئىلىت كېسىلى بارلىقى كۆرسىتىلگەن.

بۇ ئالامەتلەر نېمە؟ سىزمۇ شۇنداق ھېس قىلامسىز؟

ساكروئىلىتنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامىتى بەلنىڭ ئاستى قىسمىدىكى ئاغرىق. بۇ ئاغرىقنى تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنىڭ بىرى بىلەن ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن:

• ئاغرىق ئۇزۇن ۋاقىت ئوخشاش ھالەتتە (ئولتۇرغاندا ياكى تۇرغاندا) تۇرغاندا كۈچىيىدۇ.كومپيۇتېر ئالدىدا بىر نەچچە سائەت ئولتۇرغانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئاندىن ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• بېلىڭىزنى بۇرغاندا ياكى بۇرىغاندا ئاغرىق كۈچىيىدۇ.
• ئاغرىق تۇيۇقسىز پەيدا بولىدىغان ئۆتكۈر، سانچىلىدىغان ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن، ياكى ئۈزلۈكسىز ئۇچرايدىغان ئاجىز ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن.
• بۇ ئاغرىق بەلنىڭ ئاستىنقى قىسمىدىن باشلىنىپ، دۈمبە، يانپاش ۋە بەزىدە سانلارغا تارقىلىشى مۇمكىن.

يەنە بىر ئىش شۇكى، ساكروئىلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئەتىگەندە ئويغانغاندا بوغۇملىرىنىڭ قېتىشىشىنى ھېس قىلىدۇ. ئۇيقۇدىن تۇرغاندا ياكى ئۇزۇن ۋاقىت تۇرغاندىن كېيىن ئازراق قېتىشىش نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، ساكروئىلىت كېسىلى كەلتۈرۈپ چىقارغان قېتىش ئادەتتە بىر سائەتتىن ئارتۇق داۋاملىشىدۇ .

نېمىشقا ساكروئىلىئىت كېسىلىگە گىرىپتار بولىمىز؟ سەۋەبى نېمە؟

بوغۇملىرىمىزدا ياللۇغلىنىش پەيدا قىلىدىغان ھەر قانداق نەرسە، بۇ ساكروئىلىئاك بوغۇملىرىغا تەسىر قىلىپ، ساكروئىلىئاتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئاساسلىق سەۋەب ئارتىرىت . بۇلارنىڭ ئىچىدە:

• ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت: بۇ ئومۇرتقا بوغۇملىرىغا ئالاھىدە تەسىر قىلىدىغان بىر خىل ئارتىرىت. ساكروئىلىت كۆپىنچە بۇ كېسەللىكنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
• پسورىئاتىك ئارتىرىت: بۇ پسورىئازنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تېرە كېسىلى بولۇپ، بۇ كېسەللىك پسورىئازغا ئېلىپ كېلىدۇ، بۇ كېسەللىك تېرەنىڭ پوستىلىشىپ، پۇشۇقلىنىپ قېلىشى ۋە بوغۇملاردا ئارتىرىت پەيدا قىلىدۇ.

بۇ خىل ئارتىرىتتىن باشقا، ساكروئىلىئىت بەدەندە ياللۇغلىنىش پەيدا قىلىدىغان باشقا كېسەللىكلەردىمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• كرون كېسىلى
• يارىلىق كولىت
• رېئاكتىپ ئارتىرىت (رېيتېر سىندرومى)
• بەھچەت كېسىلى

يەنە بىر ئالاھىدە مەسىلە شۇكى، بەزى ئاياللار ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ساكروئىلىئوت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بەدەندە ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدىغان گورمونلارنىڭ تەسىرى سەۋەبىدىن، بۇ ساكروئىلىئوك بوغۇملىرى سەل كېڭىيىپ، ئايلىنىشى مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال بولسىمۇ، بەزى كىشىلەر ئۈچۈن ئاغرىقلىق بولۇشى مۇمكىن.

شۇنداقلا، ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ئالتۇن رەڭلىك ستافىلوكوكك قاتارلىق باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش ، ئەگەر ساكروئىلىئاك بوغۇملىرىغا كىرسە، ساكروئىلىئاتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ئەگەر داۋالانمىسا قانداق ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟

ئەگەر بۇ كېسەللىك تېز داۋالانمىسا، ئاغرىق ھەرىكەت قىلىش ئىقتىدارىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. بەل ئاغرىقى سەۋەبىدىن ئېگىلىپ، ئورۇندۇقتىن تۇرالماي ياكى ماڭالماي قالغاندا قانچىلىك قىيىن ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. شۇنداقلا، ئۈزلۈكسىز ئاغرىق ئۇيقۇسىز كېچىلەر، كەيپىياتنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە ھەتتا چۈشكۈنلۈك قاتارلىق روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

دوختۇرلار بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇر فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ۋە بىر قىسىم رەسىم تەكشۈرۈشلىرى ئارقىلىق ساكروئىلىت كېسىلىنى دىئاگنوز قويىدۇ. دوختۇر سىزنىڭ دۈمبىڭىز، يانپاشىڭىز ۋە پۇتلىرىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.

سىزدىن سورالدى:

• بۇ ئاغرىق قانچە ۋاقىتتىن بېرى داۋاملىشىۋاتىدۇ؟
• قانداق ئىشلار (مەسىلەن، ئولتۇرۇش، مېڭىش، ئۇخلاش) ئاغرىقنى تېخىمۇ كۈچەيتىدۇ؟
• ئۇلار يەنە سىزدىن باشقا كېسەللىكلەر (مەسىلەن، ئارتىرىت، پسورىئاز) ھەققىدە سورايدۇ. بۇ ئۇچۇرلارنىڭ ھەممىسى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئاندىن، دوختۇرىڭىز ھەرىكەت دائىرىسىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بىر قىسىم مەشىقلەرنى قىلىدۇ، يەنى ئاغرىقسىز بوغۇمنى قانچىلىك يىراققا يۆتكىيەلەيدىغانلىقىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. يەنە ساكروئىلىئاك بوغۇملىرىڭىزغا بېسىم ئىشلىتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ھەر قانداق ھەرىكەت، ئورۇن ياكى بېسىم ئاغرىقىڭىزنى كۈچەيتسە، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

بۇنىڭ ئۈچۈن قانداق سىناقلار ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

دوختۇرىڭىز ساكروئىلىئاك بوغۇملىرىڭىزنىڭ رەسىمىنى ئېلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى قوللىنىشى مۇمكىن:

• چانا سۆڭىكى رېنتىگېن نۇرى
• CT تەكشۈرۈش (كومپيۇتېر توموگرافىيەسى - CT تەكشۈرۈش)
• MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش - MRI)

بۇ رەسىم تەكشۈرۈشلىرى بوغۇملاردىكى شىشىش ۋە زەخمىلىنىش قاتارلىق نەرسىلەرنى ئېنىق كۆرەلەيدۇ. بەزىدە، قان تەكشۈرۈشلىرى بەدەندىكى ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى ۋە يۇقۇملىنىشلارنى تەكشۈرۈش ئۈچۈنمۇ ئېلىپ بېرىلىدۇ.

ئۇنداقتا، بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

فىزىكىلىق داۋالاش ساكروئىلىئوتنىڭ ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى سىزگە ساكروئىلىئوت بوغۇملىرىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىدىغان ئالاھىدە مەشىقلەر ۋە سوزۇشلارنى ئۆگىتىدۇ. بۇ مەشىقلەر توغرا ئىشلەنگەندە، بوغۇملىرىڭىزغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىشقا ۋە ئۇلارنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ مەشىقلەر يەنە ھەرىكەت دائىرىسىنى ئاشۇرالايدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇر تۆۋەندىكى دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• NSAIDs (نېستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى): بۇلار نېستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى. مەسىلەن، ئاسپىرىن، ئىبۇپروفېن ۋە ناپروكسېن قاتارلىقلار. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، بۇ دورىلارنى بىرلا ۋاقىتتا ئون كۈندىن ئارتۇق ئىچمەڭ.
• مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ دورىلار: بۇلار مۇسكۇل ئاغرىقىنى پەسەيتىش ۋە نېرۋىلاردىن مېڭىگە كېلىدىغان ئاغرىق سىگنالىنى توسۇش ئارقىلىق ئۈنۈملۈك بولغان رېتسېپلىق دورىلار.
• كورتىكوستېروئىدلار: بۇلار يەنە ياللۇغلىنىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىدىغان كۈچلۈك رېتسېپلىق دورىلار. دوختۇرىڭىز يەنە ئاغرىۋاتقان بوغۇمغا بىۋاسىتە ئوكۇل قىلىشى مۇمكىن. بۇ تېزلا يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.

ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ئاغرىقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن رادىئو چاستوتا ئابلاتسىيەسى (RFA) دەپ ئاتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ ئۇسۇل مىڭىگە ئاغرىق سىگنالى يەتكۈزىدىغان نېرۋىلارنى مەڭگۈلۈك ئىشتىن چىقىرىپ، ئاغرىق تۇيغۇسىنى توختىتىدۇ.

سىز يەنە ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى بويىچە ئىختىساسلاشقان دوختۇر، يەنى روماتىزم دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟

ساكروئىلىئىت كېسىلى ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق. ئەگەر فىزىكىلىق داۋالاش، باشقا دورىلار ۋە RFA قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۇزۇن مۇددەت ئاغرىقنى پەسەيتمىسە، دوختۇر ئوپېراتسىيە قىلىشنى ئويلىشىشى مۇمكىن. ئەگەر شۇنداق بولسا، دوختۇرىڭىز بوغۇمنى بىرلەشتۈرۈش ئوپېراتسىيەسى قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئوپېراتسىيە بوغۇمنى مەڭگۈلۈك بىرلەشتۈرۈش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە ۋىنتىلىرىنى كىرگۈزۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە قانداق ئوپېراتسىيە كېرەكلىكىنى ۋە ئەسلىگە كېلىش ۋاقتىڭىزنىڭ قانچىلىك بولىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.

بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىرەر يولى بارمۇ؟

ئەمەلىيەتتە، ساكروئىلىتنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئىشەنچلىك ئۇسۇلى يوق ، چۈنكى ئارتىرىت قاتارلىق ئاساسىي كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش تەس.

قانداقلا بولمىسۇن، ئارتىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلالايسىز:

• تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.
• يېنىك تەسىر كۆرسىتىدىغان ھەرىكەتلەرنى قىلىڭ. مەسىلەن: ماڭىش، سۇ ئۈزۈش.
• ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش پىلانىغا ئەمەل قىلىڭ.

بۇ ئەھۋال مەڭگۈ داۋاملىشامدۇ؟

ئەگەر سىزدە بىر خىل ياللۇغلىنىشلىق ئارتىرىت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ساكروئىلىت بولسا، بوغۇملارغا بولغان زىيان مەڭگۈلۈك بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلاردا، بۇ كېسەللىك ئادەتتە ۋاقىتلىق بولۇپ، بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن ياخشىلىنىپ كېتىدۇ.

نۇرغۇن كىشىلەر ساكروئىلىت كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسىي كېسەللىكنى دورا ۋە فىزىكىلىق داۋالاش ئارقىلىق داۋالىيالايدۇ. ئەگەر ئالامەتلەر قايتا پەيدا بولسا ياكى ئېغىرلاشسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

قاچان دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشىمىز كېرەك؟

ئەگەر بەل ئاغرىقىڭىز يېڭىدىن باشلىسا ياكى ئاغرىق ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىز ئاللىقاچان ساكروئىلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسىڭىز، ئاغرىقىڭىز ئېغىرلىشىۋاتقاندەك كۆرۈنسە ياكى داۋالاش ئۇسۇلىڭىز ئىلگىرىكىدەك ياردەم بەرمىسە، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• مېنىڭ ساكروئىلىئوت كېسىلىم بارمۇ ياكى پەقەت ساكروئىلىئوك بوغۇم ئاغرىقىمۇ ياكى بەل ئاغرىقىنىڭ باشقا سەۋەبى بارمۇ؟
• مېنىڭ ئارتىرىت كېسىلىم بارمۇ؟ ئەگەر بار بولسا، ئۇ قايسى خىل؟
• ماڭا فىزىكىلىق داۋالاش كېرەكمۇ؟
• قانداق دورىنى ئىچىشىم كېرەك؟
• ماڭا ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟

ساكروئىلىئوت بىلەن ساكروئىلىئوك بوغۇم ئاغرىقى ئوخشاش ئىشمۇ؟

ھەئە، بۇ مۇھىم. ساكروئىلىئاك بوغۇمىڭىزدا ساكروئىلىئاك بوغۇم ياللۇغى بولمىسا ئاغرىشىڭىز مۇمكىن. بەل ئاغرىقى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ساكروئىلىئاك بوغۇمىدا ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرىدۇ.

پەرقى شۇكى، ساكروئىلىئىت دوختۇر تەرىپىدىن توغرا دىئاگنوز قويۇلغان بىر خىل ياللۇغلىنىش. ئەگەر سىزدە تەخمىنەن بىر ھەپتىدىن كېيىن ئۆزلۈكىدىن يوقالمايدىغان ئاغرىق بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇ سىزگە ئاغرىقنىڭ سەۋەبىنى ۋە ئۇنىڭدىن قانداق ساقلىنىشنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ.

ئۇنداقتا، بۇ ھېكايىدىن ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر نېمە؟

ساكروئىلىئىت ئومۇرتقا سۆڭىكىمىز بىلەن يانپاشلىنىدىغان بوغۇملارنىڭ ياللۇغلىنىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان بەل ئاغرىقىنىڭ بىر خىل تۈرى. ھەر قانداق ئاغرىق، بولۇپمۇ ھەرىكەت قىلىشىمىزغا ياكى نورمال پائالىيەتلەرنى قىلىشىمىزغا توسقۇنلۇق قىلغاندا، بىزار قىلىدۇ.

ياخشى خەۋەر شۇكى، ئاغرىقىڭىزنىڭ سەۋەبى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، دوختۇر سىزگە فىزىكىلىق داۋالاش قاتارلىق ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشنىڭ ئۇسۇللىرىنى تېپىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. فىزىكىلىق داۋالاش بەزى تىرىشچانلىقلارنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن، ئەمما قىلغان كىچىككىنە ئىلگىرىلەشلىرىڭىزنى تەبرىكلەشنى ۋە تىرىشچانلىقىڭىزدىن پەخىرلىنىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. تېز ساقىيىپ كېتىشىڭىزنى تىلەيمەن!

ساكروئىلىئوت ، بەل ئاغرىقى، يانپاش ئاغرىقى، بوغۇم ياللۇغى، ئارتىرىت، فىزىكىلىق داۋالاش، ساكروئىلىئوت بوغۇم ئاغرىقى