بەزىدە ئەتىگەندە بۇرنىڭىز بىتىپ، نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىپ ئويغىنىپ كېتەمسىز؟ ياكى چاڭ-توزانلىق بىر كۈندىن كېيىن چۈشكۈرۈش ۋە بۇرنىڭىز ئېقىشتىن زېرىكتىڭىزمۇ؟ بۈگۈن بىز بۇنداق ۋاقىتلاردا بىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان ئاددىي ۋە بىخەتەر بىر نەرسە، يەنى تۇزلۇق بۇرۇن پۈركۈش ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەيمىز .
تۇزلۇق بۇرۇن پۈركۈش سۇيۇقلۇقى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تۇزلۇق سۇ تۇز بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغان ساپ سۇ. شۇڭا بۇ تۇزلۇق سۇ ئېرىتمىسى بۇرۇنغا پۈركۈلىدىغان بوتۇلكىغا قاچىلانغاندا، بىز ئۇنى تۇزلۇق بۇرۇن پۈركۈگۈچ دەپ ئاتايمىز.
بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. سىز ئۇنى ھەر قانداق دورىخانىدىن رېتسېپسىز سېتىۋالالايسىز. شۇنداقلا، بۇ ماقالىنىڭ كېيىنكى قىسمىدا مۇھاكىمە قىلىدىغانلىقىمىزدەك، سىز بۇ تۇز ئېرىتمىسىنى ئۆيدە ياسىيالايسىز.
بۇلار ئاساسلىقى ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بۇرۇن تىقىلىشى ۋە بۇرۇن ئېقىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى پەسەيتىشكە ئىشلىتىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلار يەنە بۇرۇننىڭ قۇرۇق بولۇشى ۋە بەزىدە بۇرۇن قاناشنى كونترول قىلىش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ.
تۇزلۇق سۇ پۈركۈش ئارقىلىق ئەمەلىيەتتە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىدىكى نەپەس يولىنىڭ نازۇك سىستېمىسىنى ئويلاپ بېقىڭ. نەپەس ئالغاندا كىرىدىغان چاڭ-توزان ۋە گۈل چاڭلىرى، شۇنداقلا زۇكام بولغاندا يىغىلىپ قالغان قويۇق شىلىمشىق ماددىلار بۇ نەپەس يوللىرىنى توسۇۋېلىشى مۇمكىن. دەل مۇشۇنداق ۋاقىتتا نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتىمىز.
تۇزلۇق سۇ پۈركۈش سۇ پۈركۈگۈچكە ئوخشاش بۇ توسۇلۇپ قالغان يوللارنى تازىلايدۇ.
بۇنىڭ مەنىسى:
- نەملىك بىلەن تەمىنلەيدۇ: ئەگەر بۇرنىڭىزنىڭ ئىچى قۇرۇپ ئاغرىسا، تۇزلۇق سۇيۇقلۇق پۈركۈش قۇرغاقلىقنى پەسەيتىپ، ياخشى نەملىك بىلەن تەمىنلەيدۇ.
- بەلغەمنى چىقىرىۋېتىدۇ: ئۇ قېلىن، يېپىشقاق بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇپ، بۇرۇندىن ئاسانلا ئېقىپ كېتىدۇ. ئۇ يەنە بۇرۇن ئىچىدىكى قۇرۇق قېپىقلارنى يۇمشىتىپ، چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- ئاللېرگېنلارنى يۇيۇپ چىقىرىدۇ:ئەگەر سىز گۈل چاڭچىسى ۋە چاڭ قۇرتلىرىغا ئالېرگىيىلىك بولسىڭىز، بۇ پۈركۈش بۇرنىڭىزغا تىقىلىپ قالغان ئاللېرگېنلارنى يۇيۇپ چىقىرىدۇ. بۇ خۇددى قول يۇيۇشقا ئوخشايدۇ.
- يۇقۇملىنىشتىن ساقلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ: بۇرۇننىڭ ئىچىنى پاكىز تۇتۇش ئارقىلىق، بەزى باكتېرىيە ۋە ۋىرۇس يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئازايتىشقا بەلگىلىك دەرىجىدە ياردەم بېرىدۇ.
تۇزلۇق سۇيۇقلۇق پۈركۈگۈچنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟
شۇنداق، دورىخانىغا بارسىڭىز، ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرنى كۆرىسىز. چوڭلار ۋە بالىلار ئۈچۈن ئايرىم ياسالغان پۈركۈش دورىلىرىمۇ بار.
| پۈركۈش تىپى | چۈشەندۈرۈش | كىمگە ئەڭ ماس كېلىدۇ؟ |
|---|---|---|
| ئىزوتونىك | بۇ ئېرىتمەدىكى تۇز قويۇقلۇقى بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەردىكى تۇز قويۇقلۇقى بىلەن ئوخشاش، شۇڭا ئۇ ناھايىتى يۇمشاق. | كۈندىلىك ئىشلىتىش، بۇرۇن قۇرۇش، كىچىك بالىلار ۋە ئادەتتىكى بۇرۇن تىقىلىشى قاتارلىقلارغا ناھايىتى ماس كېلىدۇ. |
| گىپېرتونىك | بۇ يەردىكى تۇزنىڭ قويۇقلۇقى بەدىنىمىزدىكىدىن سەل يۇقىرى بولۇپ، بۇرۇن ئىچىدىكى توقۇلمىلاردىن سۇنى سۈمۈرۈش ۋە شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى سۇيۇلدۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ. | بۇ ئۇسۇل كۆپ مىقداردا تىقىلىش ۋە قويۇق شىلىمشىق ماددىلار بولغاندا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر ئازراق ئاغرىش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن. |
كىچىك بالىلار بىلەن ئىشلەتكەندە ئېھتىيات قىلىڭ.
كىچىك بالىڭىزنىڭ بۇرنى ئېقىپ ، بۇرنى بىتىپ قالغاندا، سۈت ئىچىش ياكى ئۇخلىشى قىيىن بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، بوۋاقلار ئۈچۈن مەخسۇس ياسالغان تۇزلۇق تامچىلار ياكى پۈركۈشلەرنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇلارنى 4 ياشتىن تۆۋەن بالىڭىزغا كۈندە ئىشلەتسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئۆيدە تۇز ئېرىتمىسىنى قانداق تەييارلاش كېرەك؟
بۇ ئىشنى ناھايىتى ئاسانلا قىلغىلى بولىدۇ، ئەمما پاكىزلىققا ئىنتايىن دىققەت قىلىش كېرەك.
لازىملىق ماتېرىياللار:
- يودلانمىغان تۇز: تۇزلاشقا ئىشلىتىلىدىغان تۇزغا ئوخشاش قوشۇمچە ماددىلار (قوشۇمچە ماددىلار) قوشۇلمىغان تۇز ئەڭ ياخشىسى.
- ئاش سودىسى
- قاينىتىلغان، پاكىزلانغان سۇ: ئادەتتىكى كران سۈيىنى ئىشلەتمەڭ. قاينىتىلغان ۋە ئۆي تېمپېراتۇرىسىغا قەدەر سوۋۇتۇلغان سۇنى ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ياكى دورىخانىدىن ستېرىللانغان سۇنى ئىشلەتسىڭىزمۇ بولىدۇ.
تەييارلاش ئۇسۇلى:
1. پاكىز، قۇرۇق ئەينەك بوتۇلكىغا 3 قوشۇق يودسىزلاندۇرۇلمىغان تۇز ۋە 1 قوشۇق ئاش سودىسى قوشۇپ ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ. بۇ سىزنىڭ ئاساسىي ئارىلاشمىڭىز.
2. ئىشلىتىشكە تەييار بولغاندا، 240 مىللىلىتىر (تەخمىنەن بىر ئىستاكان) قايناق سۇ ئېلىپ، ئالدىن تەييارلانغان ئارىلاشمىدىن بىر قوشۇق قوشۇپ، ياخشى ئېرىتىڭ.
3. بۇ تەييار سۇيۇقلۇقنى پاكىز پۈركۈش بوتۇلكىسىغا قۇيۇپ ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
مۇھىم: ئەگەر بۇ ئېرىتمىنى بۇرنىڭىزغا سالغاندا كۆيۈش تۇيغۇسىنى ھېس قىلسىڭىز، كېيىنكى قېتىم ياسىغاندا تۇز مىقدارىنى ئازايتىپ كۆرۈڭ. ئېرىتمىنى توڭلاتقۇدا تەخمىنەن 3 كۈن ساقلىغىلى بولىدۇ، ئەمما ھەر قېتىم يېڭىسىنى ئىشلەتكەن ياخشى.
تۇزلۇق بۇرۇن پۈركۈگۈچنى قانداق توغرا ئىشلىتىش كېرەك
ئۇنىڭدىن ئەڭ چوڭ پايدا ئېلىش ئۈچۈن، ئۇنى توغرا ئىشلىتىش مۇھىم.
- ئالدى بىلەن، بۇرنىڭىزنى ئاستا پۈۋلەپ، ئىچىدىكى بىر قىسىم شىلىمشىق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىڭ. بۇ پۈركۈگۈچنىڭ تېخىمۇ ياخشى سىڭىپ كىرىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
- ئاندىن، قولىڭىزنى سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ.
- پۈركۈش بوتۇلكىسىنى ياخشى سىلكىڭ ۋە ئۈستىدىكى قاپاقنى ئېلىۋېتىڭ.
- بېشىڭىزنى سەل ئارقىغا ئېگىپ، ئاغزىڭىزنى يۇمۇڭ.
- بارمىقىڭىز بىلەن بىر بۇرۇن تۆشۈكىنى ئاستا تاقاپ قويۇڭ.
- ئەمدى پۈركۈش بوتۇلكىسىنىڭ ئۇچىنى يەنە بىر بۇرۇن تۆشۈكىگە سېلىڭ. ئۇچى بۇرۇن تېمىغا ئەمەس، بەلكى بۇرۇننىڭ ئارقا تەرىپىگە قارىتىلىشى كېرەك.
- بوتۇلكىنى سىقىپ ئاستا نەپەس ئېلىڭ. كۈچ بىلەن نەپەس ئالماڭ، چۈنكى بۇ سۇيۇقلۇقنىڭ بۇرنىڭىزدا تۇرۇپ قالماسلىقى ئۈچۈن بوغۇزىڭىزغا كىرىپ كېتىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- يەنە بىر بۇرۇن تۆشۈكى ئۈچۈنمۇ شۇنداق قىلىڭ.
- پۈركۈپ بولغاندىن كېيىن دەرھال بۇرنىڭىزنى پۈۋلىمەڭ. بىر ياكى ئىككى مىنۇت ساقلاڭ.
ئالاھىدە مەسلىھەت
ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئاللېرگىيەڭىزگە باشقا دورىلارنى، مەسىلەن ستېروئىد بۇرۇن پۈركۈگۈچ دورىسىنى يېزىپ بەرگەن بولسا، ئالدى بىلەن تۇزلۇق ئېرىتمە ئىشلىتىپ بۇرنىڭىزنى پاكىز تازىلاڭ، ئاندىن باشقا دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن 10-15 مىنۇت ساقلاڭ. بۇ ستېروئىد دورىسىنىڭ بۇرۇن توقۇلمىلىرىغا سۈمۈرۈلۈشىگە يول قويۇپ، ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى ئاشۇرىدۇ.
بۇ ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟
تۇزلۇق بۇرۇن پۈركۈش ئادەتتە بىخەتەر. كۆپىنچە كىشىلەر ھېچقانداق يان تەسىرگە ئۇچرىمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە تۆۋەندىكىدەك كىچىك يان تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن:
- بۇرۇن ئىچىدە ئازراق كۆيۈش ياكى سانجىش تۇيغۇسى
- بۇرۇن ئىچىدە ئازراق قىچىشىش تۇيغۇسى
- ۋاقتى-ۋاقتىدا چۈشكۈرۈش
بۇلار ئادەتتە بىر مەزگىلدىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ.
تۇزلۇق پۈركۈش دورىسىنى ئىشلەتمەسلىكى كېرەك بولغان كىشىلەر بارمۇ؟
بۇ كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر بولسىمۇ، بەزى كىشىلەر دورىخانىلاردىن سېتىلىدىغان بەزى پۈركۈگۈچلەرنىڭ تەركىبىدىكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئالېرگىيىسى بولۇشى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز ياكى باشقا كېسەللىكلەر (مەسىلەن، يۇقىرى قان بېسىمى) ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، بۇنداق نەرسىلەرنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. بۇ ئۆزىڭىز ئىشلەتكەندىن كۆپ بىخەتەر.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تۇزلۇق بۇرۇن پۈركۈش ئۇسۇلى بۇرۇن تىقىلىشى، ئاللېرگىيە ۋە بۇرۇن قۇرۇشنى پەسەيتىشنىڭ ئاددىي ۋە بىخەتەر ئۇسۇلى.
- بۇ بۇرۇننىڭ ئىچىگە نەملىك ئېلىپ كېلىدۇ ھەمدە يىغىلىپ قالغان شىلىمشىق ماددىلار ۋە ئاللېرگېنلارنى يۇيۇپ چىقىرىدۇ.
- ئۇنى دورىخانىدىن سېتىۋالسىڭىز ياكى ئۆيدە پاكىز ماتېرىياللار ئىشلىتىپ ياسىسىڭىز بولىدۇ. ئۆيدە ياسىغاندا، چوقۇم قايناق سۇ ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- باشقا دورىلارغا ئوخشاش، ئەگەر سىزدە باشقا سالامەتلىك مەسىلىلىرى بولسا ياكى ھامىلىدار / ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز، بۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ