يىلدا ھېچ بولمىغاندا بىر قېتىم زۇكام بولمايدىغان ئادەمنى تېپىش تەس، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ ناھايىتى يۇقۇملۇق. بىز زۇكام بولغان ئادەم يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە ھاۋاغا چىقىدىغان كىچىك تامچىلاردىن يۇقتۇرالايمىز. ياكى ئەگەر بىز زۇكام بولغان ئادەمگە تېگىپ، ئۇلار تېگىپ كەتكەن نەرسىگە تېگىپ، ئاندىن كۆزىمىزگە، بۇرنىمىزغا ياكى ئاغزىمىزغا تېگىپ قويساق، بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. دوختۇرلار بۇنى يۇقىرى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشى ياكى URI دەپ ئاتايدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئادەتتىكى زۇكامنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تەخمىنەن 200 خىل ۋىرۇس بار. شۇڭلاشقا ئۇنىڭغا قارشى ۋاكسىنا ياساش ناھايىتى تەس. بۇلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغىنى رىنوۋىرۇس. يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلاردىن باشقا، ئادەتتىكى زۇكام ئادەتتە ئېغىر كېسەللىك ئەمەس. ئادەتتە ئالاھىدە دورا ئىشلەتمەي 4 كۈندىن 10 كۈنگىچە ياخشىلىنىپ كېتىدۇ. ئەمما مەسىلە شۇكى، بىز زۇكام بولغاندا، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ئاجىزلىشىدۇ، شۇڭا باشقا باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلار ئاسانلا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

سوغۇق تىترەشنىڭ ئۈچ باسقۇچى بار.

بىز زۇكام بولغاندا، ئالامەتلەر بىرلا ۋاقىتتا پەيدا بولمايدۇ. بىز ئادەتتە ئۈچ باسقۇچتا باشتىن كەچۈرىمىز. كېلىڭ، بۇ باسقۇچلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

1. دەسلەپكى باسقۇچ (1-3-كۈنلەر)

ۋىرۇس بەدەنگە كىرگەندىن كېيىن بىر ياكى ئۈچ كۈن ئىچىدە دەسلەپكى ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. دەسلەپتە، بوغۇزىڭىزدا ئازراق قىچىشىش ياكى غىدىقلىنىش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ياكى بوغۇزىڭىز ئاغرىشقا باشلىشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتتا، ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىزدىكى ئاق قان ھۈجەيرىلىرى يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن بوغۇز رايونىغا يۈگۈرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، سىز يەنە تۆۋەندىكىلەرنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن:

ئاۋاز قىرقىراپ قالىدۇ.
بەدىنىمدە ئازراق ئاغرىق ۋە ئاغرىق ھېس قىلىۋاتىمەن.
مەن ئازراق چارچاپ كەتتىم.

2. ئەڭ يۇقىرى پەللە (4-7-كۈنلەر)

بۇ كۈنلەردە كېسەللىك سەل ئېغىرلىشىشقا باشلايدۇ. ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەر بىلەن بىرگە، يېڭى ئالامەتلەرمۇ قوشۇلماقتا.

بۇرۇن ئېقىش ياكى بۇرۇن بىتىش .
بۇرۇن شىلىمشىقى ئاق، يېشىل ياكى سېرىق رەڭدە بولۇشى مۇمكىن (رەڭگى ئۆزگەرسە ئەنسىرىمەڭ، بۇ پەقەت يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆلۈپ، شىلىمشىققا قوشۇلۇپ كېتىشىنىڭ نەتىجىسى).
چۈشكۈرۈشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
يۆتەل باشلىنىدۇ.
كۆزلىرىمدىن ياشلار ئېقىپ كېلىۋاتىدۇ.
بوغۇزۇمدىن شىلىمشىق سۇ ئېقىپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىۋاتىمەن.

مۇھىمى شۇكى، ئادەتتىكى زۇكام بىلەن قىزىتما ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدۇ. ئەگەر بەدەندە قاتتىق ئاغرىق ۋە قىزىتما بولسا، بۇنىڭ زۇكامدىن كۆرە زۇكام بولۇشى ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

3. ئاخىرقى باسقۇچ (8-10+ كۈن)

ھازىرغا قەدەر، كېسەللىك ئەھۋالىڭىز ياخشىلىنىۋاتقان بولۇشى كېرەك. بۇرۇن ئېقىشى ئازىيىشى، بۇرۇن بىتىشىشى يوقىلىشى كېرەك. بوغۇز ئاغرىقى دېگۈدەك پۈتۈنلەي يوقىلىشى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، يۆتەل يەنە بىر نەچچە كۈن، بەلكىم ئىككى ھەپتىگىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. يۆتەل، بولۇپمۇ كېچىسى، بوغۇزىڭىزدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئېقىپ كەتكەندە كۈچىيىشى مۇمكىن. ئەگەر ئىككى ھەپتىدىن كېيىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلىشىپ كەتسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بۇ يەنە بىر يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر كىچىك بالىڭىز زۇكام بولۇپ قالسا، ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىڭ!

چوڭلاردىن پەرقلىق ھالدا، كىچىك بالىلاردىكى زۇكام كۆپىنچە قىزىتما بىلەن باشلىنىدۇ. قىزىتما 101-102 فارېنگېيت (38.3-38.9 سېلسىيە گرادۇس) گىچە يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلاردا تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:

قىندىن ئاجرىلىپ چىقىش (دەسلەپتە سۈزۈك، ئاندىن ئاق، سېرىق ياكى يېشىل رەڭدە)
چۈشكۈرۈش
ئىشتىھا
بوغۇز ئاغرىقى سەۋەبىدىن تۈكۈرۈكنىڭ كۆپىيىشى
يۆتەل
بويۇندىكى بەزلەرنىڭ ئازراق شىشىشى (ياپىلاق ھۈجەيرىلەر)
دائىم يىغلاش، ئاچچىقلىنىش

ساغلام بوۋاقنىڭ تۇنجى يىلىدا ئالتە قېتىم زۇكام بولۇشى نورمال ئەھۋال. بۇ خەتەرلىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئەھۋاللارنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.

بوۋاقلار ئۈچۈن قىزىل بايراقلار

قىزىتما	3 ئايدىن تۆۋەن بوۋاقنىڭ قىزىتمىسى ياكى ھەر قانداق ياشتىكى بوۋاقنىڭ قىزىتمىسى 104°F (40°C) تىن يۇقىرى بولسا.
نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش	ئەگەر بوۋاق نەپەس ئېلىشقا قىينىلىۋاتقان، تېز نەپەس ئېلىۋاتقان ياكى نەپەس ئالغاندا كۆكرەك قىسمى ئىچكىرىگە قاراپ ھەرىكەت قىلىۋاتقان بولسا.
تېرە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى	لەۋلىرى ياكى يۈزى كۆكۈشۈش.
ئادەتتىكى ئەھۋال	ئەگەر بوۋاق قىينىلىۋاتقاندەك قىلسا ياكى سۈت ئىچىشنى پۈتۈنلەي رەت قىلسا.

ئادەتتىكى زۇكامنىڭ مۇمكىن بولغان ئاسارەتلىرى

زۇكام بولغاندا، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ئاجىزلىشىدۇ، بۇ باشقا يۇقۇملىنىشلارغا يول ئاچىدۇ. ئەگەر زۇكام ئېغىرلىشىپ كەتسە، تۆۋەندىكىدەك ئاسارەتلەر كۆرۈلىدۇ:

سىنۇس ياللۇغى: يۈز سىنۇسلىرىدا شىلىمشىق ماددىلارنىڭ يىغىلىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان يۇقۇملىنىش .
قۇلاق ياللۇغى: قۇلاق ئىچىدىكى ياللۇغلىنىشلار.
برونخىت: برونخىي نەيچىسىنىڭ يۇقۇملىنىشى.
ئۆپكە ياللۇغى: ئۆپكىنىڭ يۇقۇملىنىشى.
ھەپتىلەر ياكى ئايلارچە داۋاملىشىدىغان داۋاملىق يۆتەل .

ئەگەر سىزدە ئاستما قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىك بولسا، سوغۇق تىترەشتىن كېلىپ چىققان ئاسارەتلەرنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى 3-7 كۈندىن كېيىن ياخشىلىنىشنىڭ ئورنىغا ئېغىرلاشسا، بۇ باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش بولۇشى مۇمكىن.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، زۇكامنى ئۆيدە داۋالىغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنداق ئەھۋاللاردا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا.
ئەگەر يۇتۇشتا قىينىلىسىڭىز ۋە بوغۇزىڭىز قاتتىق ئاغرىسا.
ئەگەر قىزىتما 102°F (38.9°C) دىن يۇقىرى بولسا.
ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىسىڭىز ياكى خىرىلداپ نەپەس ئالسىڭىز.
ئەگەر يۈزىڭىز ياكى پېشانىڭىزدە قاتتىق ئاغرىق بولسا (سىنۇس ئاغرىقى).
ئەگەر بويۇن ياكى جاغ رايونىدىكى بەزلەر ئىششىپ كەتكەن بولسا.
ئەگەر ئۈچ كۈندىن كېيىن ئالامەتلەر ئېغىرلاشسا .
ئەگەر سىز ھامىلىدار ياكى ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز.

ئەگەر بالىدا تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرسىتىڭ:

ئەگەر قىزىتما 103°F (39.4°C) تىن يۇقىرى بولسا ياكى قىزىتما ئۈچ كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشقان بولسا.
ئەگەر نەپەس ئېلىشىڭىزدا قىيىنچىلىق بولسا.
ئەگەر تېرە كۆك رەڭگە كىرسە.
ئەگەر قۇلىقىڭىز ئاغرىسا.
ئەگەر قۇسسىڭىز.
ئەگەر ئۇيقۇدىن ئويغىنىش تەس بولسا ياكى بەك بىئارام قىلسا.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

ئادەتتىكى زۇكام ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش بولغاچقا، ئانتىبىئوتىكلارنىڭ پايدىسى يوق. ئۇلار پەقەت باكتېرىيەگىلا قارشى تۇرىدۇ.
بۇنىڭ ئەڭ ياخشى داۋاسى ئارام ئېلىش ۋە سۇيۇقلۇق ئىچىش. كۆپ سۇ، بوتقا، شورپا قاتارلىقلارنى ئىچىڭ. بەدىنىڭىزگە يېتەرلىك ئارام بېرىڭ.
ئىللىق تۇز سۈيى بىلەن ئېغىزنى چايقاش بوغۇز ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
ئەگەر ئالامەتلەر ئېغىر بولسا، ئىككى ھەپتىدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، ۋاقىت ئىسراپ قىلماي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
كىچىك بالىلار، ھامىلىدار ئاياللار ۋە ئاستما قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر زۇكام بولۇپ قالسا، ئالاھىدە ئېھتىيات قىلىشى كېرەك.