ئاغزىڭىزدىكى تۈكۈرۈك ھەققىدە ئويلىنىپ باققانمۇ؟ بەلكىم ئۇنداق ئەمەس، شۇنداقمۇ؟ لېكىن تۈكۈرۈكنىڭ بەدىنىڭىزدە مۇھىم رول ئوينايدىغان ھەقىقەتەن ئاجايىپ بىر سۇيۇقلۇق ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ سۆزلەۋاتقاندا، تاماق يېگەندە ياكى ئەڭ ياقتۇرىدىغان تامىقىڭىزنىڭ تەمىنى تېتىۋاتقاندا، تۈكۈرۈكنىڭ ئورنى ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا، بۈگۈن Nirogi Lanka دا، كېلىڭ تۈكۈرۈك ئىلمىنى تەپسىلىي كۆرۈپ چىقايلى.
تۈكۈرۈك دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا…
تۈكۈرۈك ئاغزىڭىزدىكى سىرتقى ئاجراتما بەزلىرى تەرىپىدىن ئاجرىتىلىپ چىقىرىلىدىغان سۇيۇقلۇق بولۇپ، بىز بۇنى كلىنىكىلىق جەھەتتىن تۈكۈرۈك بەزلىرى دەپ ئاتايمىز. ئۇنىڭ كۆپ قىسمى سۇدىن تەركىب تاپقان بولسىمۇ، ئۇ يەنە فىزىئولوگىيىلىك ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان ئاقسىل، ئېنزىم ۋە باشقا تەركىبلەرگە مول.
دوختۇرلار كۆپىنچە سىزنىڭ ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزنى چۈشىنىش ئۈچۈن تۈكۈرۈك ئەۋرىشكىسىنى ئىشلىتىدۇ. مەسىلەن، تۈكۈرۈكىڭىز (cortisol) سەۋىيىسىڭىزنى كۆزىتىش، (drug tests) ئېلىپ بېرىش ياكى ھەتتا (HIV) قاتارلىق بەزى ۋىرۇسلۇق يۇقۇملارنى بايقاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ناھايىتى قىزىقارلىق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟
تۈكۈرۈكنىڭ بەدىنىڭىزگە قانداق پايدىسى بار؟
تۈكۈرۈك پەقەت بىر خىل ئاددىي سۇيۇقلۇقتىن كۆپ نەرسە. ئۇ ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىڭىزنى ساقلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزغا زور تۆھپە قوشىدۇ. كېلىڭ، ئۇنىڭ ئاساسلىق پايدىلىرىنىڭ بىر قىسمىنى كۆرۈپ باقايلى:
ئېغىز ۋە بوغۇزىڭىزنى نەم ۋە راھەت ساقلايدۇ
تۈكۈرۈك ئېغىز بوشلۇقىڭىزدىكى نازۇك پەردىلەرنىڭ (شىلىمشىق پەردىلەرنىڭ) نەملىكىنى ساقلاپ، ئۇلارنىڭ بىر-بىرىگە چاپلىشىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇ يەنە ئېغىز بوشلۇقىڭىزنى باكتېرىيە ۋە زەھەرلىك ماددىلار قاتارلىق زىيانلىق ماددىلاردىن قوغدايدىغان قوغداش توسۇقىنى شەكىللەندۈرىدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
يېيىش ۋە يۇتۇش جەريانىنى ئاسانلاشتۇرۇش
قۇرۇق يېمەكلىكلەرنى يۇتۇشنىڭ قانچىلىك تەس ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. تۈكۈرۈك يېمەكلىكلەرنى نەملەندۈرۈپ، ئۇنى يۇمشاق بىر خىلغا ئايلاندۇرىدۇ، شۇڭا ئۇ ئاسانلا بوغۇزىڭىزدىن (قىزىلئۆڭگەچتىن) ئۆتۈپ ئاشقازىنىڭىزغا كىرىدۇ. تۈكۈرۈك بولمىسا، يۇتۇش ھەقىقەتەن قىيىن بولىدۇ.
ھەزىم قىلىش جەريانىنى باشلاش
ھەزىم قىلىش ئەمەلىيەتتە ئېغىزدىن باشلىنىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ تۈكۈرۈكتە ئامىلازا دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ئېنزىم بار. بۇ ئېنزىم كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ (مەسىلەن، گۈرۈچ ياكى نان) پارچىلىنىشىنى باشلايدۇ، بۇ ئاشقازاننىڭ ھەزىم قىلىشىغا باشلامچىلىق رولىنى ئوينايدۇ.
يۇقۇملىنىشتىن قوغداش
تۈكۈرۈكتە لىزوزىم دەپ ئاتىلىدىغان يەنە بىر مۇھىم ئېنزىم بار. بۇ ئېنزىم نۇرغۇن خىل باكتېرىيەلەرنى يوقىتىپ، مىكروبلارنىڭ ئېغىز بوشلۇقىڭىزغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان تەبىئىي قوغدىغۇچى رولىنى ئوينايدۇ.
چىشىڭىزنى قوغداش
تۈكۈرۈك يەنە چىشىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى قوغدىغۇچىسى. تۈكۈرۈكتىكى كالتسىي گىدروكسىئاپاتىت چىشىڭىزدىكى مىنېرال ماددىلارنىڭ يوقىلىشىنىڭ (مىنېرالسىزلىنىشنىڭ) ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە قالغان يېمەكلىك پارچىلىرىنى يۇيۇپ چىقىرىپ، يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىزدىكى كىسلاتانى نېيتراللاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، ئۇ چىش چۆكۈش ۋە مىلىك كېسىلىنىڭ خەۋپىنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ.
ئېغىز بوشلۇقىڭىزنىڭ pH سەۋىيەسىنى تەڭشەش
تۈكۈرۈك ئاغزىڭىزنىڭ pH قىممىتىنى (كىسلاتالىق ياكى ئىشقارلىق دەرىجىسىنى ئۆلچەيدىغان بىر ئۆلچەم) 6.0 دىن 7.5 گىچە ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ھەر خىل يېمەكلىكلەرنىڭ pH قىممىتى ئوخشىمايدۇ، تۈكۈرۈك تاماق يەپ بولغاندىن كېيىن ئاغزىڭىزنىڭ تەڭپۇڭ ھالىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
يارىنىڭ ساقىيىشىغا ياردەم بېرىش
ئەگەر سىز تاسادىپىي يۈزۈڭىزنى چىشلەپ ئالسىڭىز ياكى ئاغزىڭىزدا كىچىك بىر يارىلىنىش بولسا، تۈكۈرۈك ئۇنىڭ تېز ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ. چۈنكى تۈكۈرۈكتە توقۇلمىلارنىڭ قايتا ھاسىل بولۇشىغا ياردەم بېرىدىغان ۋە يارىنىڭ ساقىيىشىنى تېزلىتىدىغان ئالاھىدە ئاقسىللار ۋە ئۆسۈش ئامىللىرى بار.
تەم سېزىمىڭىزنى كۈچەيتىش
يېمەكلىكنىڭ تەمىنى تولۇق ھېس قىلىشىڭىز ئۈچۈن، ئۇنىڭ نەم بولۇشى كېرەك، شۇنداق بولغاندا مولېكۇلا تىلىڭىزدىكى تەم تۇمشۇقلىرىغا يېتىپ بارالايدۇ. تۈكۈرۈك يېمەكلىكنىڭ تەمىنى تولۇق ھېس قىلىشىڭىز ئۈچۈن زۆرۈر بولغان نەملىكنى تەمىنلەيدۇ.
تۈكۈرۈكنىڭ بەدىنىڭىزگە قانچىلىك كۆپ تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ھەيران قالارلىق ئەمەسمۇ؟ بۇ ئاددىي بىر جەرياندەك كۆرۈنسىمۇ، ئۇ كۈندىلىك سالامەتلىكىڭىزدە مۇھىم رول ئوينايدۇ!
تۈكۈرۈك قانداق ۋە قەيەردە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ؟
دېيىلگەندەك، تۈكۈرۈك تۈكۈرۈك بېزلىرى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. بۇ بېزلەر تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىپ، ئۇنى ئېغىز بوشلۇقى دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك قاناللار ئارقىلىق ئېغىز بوشلۇقىڭىزغا قويۇپ بېرىدۇ.
بىزنىڭ ئۈچ جۈپ چوڭ تۈكۈرۈك بېزىمىز بار:
- قۇلاق ئالدى تەرىپىگە، يۈزىڭىزگە يېقىن جايغا جايلاشقان بۇ بەزلەر ئەڭ چوڭ تۈكۈرۈك بەزلىرى. ئۇلار ئىشلەپ چىقارغان تۈكۈرۈك ئۈستۈنكى ئېزىق چىشىڭىزغا يېقىن ئېغىزغا كىرىدۇ.
- ئاستىنقى چېڭ ئاستى بېزى: ئاستىنقى چېڭ قىسمىغا جايلاشقان بۇ بېزلەرنىڭ تۈكۈرىكى تىلىڭىزنىڭ ئاستىدىكى ئېغىزغا كىرىدۇ.
- تىل ئاستى بېزى: بۇ بېزلەر تىلىڭىزنىڭ ئاستىدا، ئاغزىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدە بولۇپ، يەنە تۈكۈرۈكنى تىلىڭىزنىڭ ئاستىدىكى رايونغا قويۇپ بېرىدۇ.
ئومۇمىي تۈكۈرۈكنىڭ تەخمىنەن %90 ى بۇ ئۈچ چوڭ بەز جۈپلىرىدىن كېلىدۇ، قالغان %10 ى ئاغزىڭىزدىكى يۈزلىگەن كىچىك تۈكۈرۈك بەزلىرىدىن كېلىدۇ. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن، چوڭلار كۈنىگە 0.5 دىن 1.5 لېتىرغىچە (تەخمىنەن 2 دىن 6 ئىستاكانغىچە) تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ.
تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىش قانداق كونترول قىلىنىدۇ؟
تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىش ئاساسلىقى ئاپتوماتىك نېرۋا سىستېمىسى (ANS) تەرىپىدىن باشقۇرۇلىدۇ، بۇ سىستېما سىز ئويغاق ۋە ئۇخلاۋاتقان ۋاقىتتىكى نەپەس ئېلىش ۋە يۈرەك سوقۇش قاتارلىق ئىختىيارسىز بەدەن ئىقتىدارلىرىنى كونترول قىلىدۇ.
ANS نىڭ ئىككى قىسمى تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ:
- سىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى: بۇ سىستېما جىددىي ئەھۋاللاردا، بولۇپمۇ سىز بېسىم ياكى قورقۇش ھېس قىلغاندا ئاكتىپلىشىدۇ - «كۈرەش ياكى قېچىش» ئىنكاسى. بۇ قوزغىتىش قويۇق، يېپىشقاق تۈكۈرۈك ھاسىل قىلىدۇ، شۇڭلاشقا سىز ئەنسىرەپ ياكى بىئارام بولغاندا ئاغزىڭىز قۇرۇپ كېتىدۇ.
- پاراسىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى: بۇ سىستېما سىمپاتىك سىستېمىنىڭ ئەكسىچە رولىنى ئوينايدۇ، «ئارام ئېلىش ۋە ھەزىم قىلىش» جەريانلىرىنى باشقۇرىدۇ. غىدىقلانغاندا، ئۇ سۇيۇق، سۇلۇق تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ، بۇ تۈكۈرۈك يېيىش ۋە يۇتۇشقا ناھايىتى ماس كېلىدۇ.
ئادەتتە، پاراسىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى كۈندىلىك تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشىڭىزغا ئەڭ مۇھىم ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ.
تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشقا تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا ئامىللار بارمۇ؟
شۇنداق، كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى بىر قىسىم ئامىللار ۋە يېمەك-ئىچمەك تاللاشلىرى بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدۇ:
- ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش تۈكۈرۈك بېزىنىڭ كىسلاتانى سۇيۇلدۇرۇش ئۈچۈن كۆپرەك تۈكۈرۈك ئىشلەپ چىقىرىشىنى قوزغىتىپ، چىش ۋە ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىزنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئەڭ ياقتۇرىدىغان يېمەكلىكىڭىزنى ئويلاش ياكى كۈتۈش ئاغزىڭىزنىڭ سۈيىنى چىقىرىپ تاشلىشى مۇمكىن.
- تۈكۈرۈك بېزلىرىڭىز كۈندۈزى ئەڭ ئاكتىپ بولىدۇ. كېچىسى تۈكۈرۈك ئېقىشى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازىيىدۇ ، تەتقىقاتچىلارنىڭ قارىشىچە، بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ تەبىئىي كۈندۈزلۈك رېتىمى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
تۈكۈرۈك نېمىدىن تەركىب تاپىدۇ؟
تۈكۈرۈكنىڭ %99 ى سۇدىن تەركىب تاپقان. قالغان %1 ى ئاقسىل، ئېلېكترولىت ۋە باشقا ماددىلاردىن تەركىب تاپقان.
تەتقىقاتچىلار تۈكۈرۈكتە 1000 خىلدىن ئارتۇق ئاقسىل بارلىقىنى بايقىغان، گەرچە پەقەت %10 ئەتراپىدا ئاقسىل مول بولسىمۇ. بۇ ئاقسىللار مۇرەككەپ، چوڭ مولېكۇلا بولۇپ، ھۈجەيرە جەھەتتىكى مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدۇ. تۈكۈرۈكتە بايقالغان ئاساسلىق ئاقسىل تۈرلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئامىلازا: ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، بۇ كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى پارچىلاشقا ياردەم بېرىدىغان بىر خىل ئېنزىم. ئۇ ئاساسلىقى ئاشقازان ئاستى بېزى ۋە تۈكۈرۈك بېزى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.
- پرولىنغا باي پېپتىدلار (PRPs): بۇلار قۇلاق ئاستى بېزى ۋە ئاستىنقى چېڭ بېزى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدىغان چوڭ تىپتىكى تۈكۈرۈك ئاقسىللىرى ئائىلىسى. ئۇلار تۈكۈرۈكتىكى ئومۇمىي ئاقسىلنىڭ تەخمىنەن %70 نى ئىگىلەيدۇ. مەسىلەن، كىسلاتالىق PRPs چىش يۈزىدە «پېللىكۇل» دەپ ئاتىلىدىغان قوغداش پەردىسىنى ھاسىل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ساھىبخان مۇداپىئە پېپتىدلىرى: بۇلار ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنىڭ مۇھىم بىر قىسمى بولۇپ، يۇقۇملىنىش ۋە ياللۇغلىنىشقا قارشى تۇرۇشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.
- مۇسىنلار: بۇ چوڭ ئاقسىللار تۈكۈرۈكنىڭ سىلىقلاش خۇسۇسىيىتىنى بېرىدۇ، تىل ۋە مىلىكىڭىزنى نەم ساقلايدۇ. ئۇلار يەنە زىيانلىق باكتېرىيە، زەمبۇرۇغ ۋە ۋىرۇسلاردىن ساقلايدىغان فىزىكىلىق توساق رولىنى ئوينايدۇ.
- ئاجرىلىپ چىقىش IgA: بۇ بىر خىل ئانتىتېلا. ئۇنىڭ ۋەزىپىسى زىيانلىق پاتوگېنلار ۋە ئېغىز بوشلۇقىڭىزدا ياشايدىغان پايدىلىق مىكروبلارغا باغلىنىش ۋە ئۇلارنى كونترول قىلىش بولۇپ، بەدىنىڭىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى سۈپىتىدە خىزمەت قىلىدۇ.
بۇلاردىن باشقا، سىزنىڭ تۈكۈرۈكىڭىزدە باشقا بىر قانچە ئورگانىك تەركىبلەر بار:
- گلۇكوزا (شېكەر)
- كاربامىد (چىقىندى مەھسۇلات)
- كورتىزول («سترېس گورمونى»)
- جىنسىي گورمونلار (مەسىلەن، ئېستروگېن، تېستوستېرون)
- قان تىپىڭىزغا خاس ماددىلار.
تۈكۈرۈك بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆپ ئۇچرايدىغان ساغلاملىق مەسىلىلىرى نېمە؟
بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى، مەسىلەن، بەزى دورىلار ياكى رادىئاتسىيەلىك داۋالاش قاتارلىقلار تۈكۈرۈكنىڭ مىقدارى ۋە سۈپىتىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
ئىككى ئاساسلىق مەسىلە تۇيۇقسىزلىق (تۈكۈرۈكنىڭ ئاز بولۇشى) ۋە تۇيۇقسىزلىقنىڭ ئېشىپ كېتىشى (تۈكۈرۈكنىڭ كۆپ بولۇشى) قاتارلىقلار. بۇ ئىككىسىنىڭ ئىچىدە تۇيۇقسىزلىق كۆپ ئۇچرايدۇ. ھەر ئىككى كېسەللىك ۋاقىتلىق ياكى سۇرۇنكا بولۇشى مۇمكىن.
تۇزسىزلىنىش
بۇ، تۈكۈرۈك بېزلىرىڭىز يېتەرلىك تۈكۈرۈك ئىشلەپ چىقارمىغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ، تېببىي جەھەتتىن، كىسروستومىيە ياكى ئادەتتە ئېغىز قۇرۇش دەپ ئاتىلىدۇ.
تۈكۈرۈك مىقدارى ئاز بولغاندا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
تۈكۈرۈكنىڭ يېتىشمەسلىكى بىر قاتار قىيىنچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:
- ئېغىزدىن يېقىمسىز پۇراق (ھالىتىز)
- ئېغىز ۋە بوغۇزىڭىزدا راھەتسىزلىك
- ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقى مەسىلىلىرى: چىش بوشلۇقىنىڭ كۆپىيىشى، چىش چىرىش ۋە باشقا يۇقۇملىنىشلار
- سۈنئىي چىش تاقىغانلارنىڭ قىيىنچىلىقى
- سۆزلەش ياكى يۇتۇشتا قىينىلىش
نېمە ئۈچۈن تۈكۈرۈك مىقدارى ئازىيىدۇ؟
سۇسىزلىنىش ئاساسلىق سەۋەب. باشقا ئامىللار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى: مەسىلەن، سىجۆگرېن سىندرومى، قىزىل داغ ياكى روماتوئىدلىق ئارتىرىت.
- ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشلار: مەسىلەن، HIV ياكى C تىپلىق جىگەر ياللۇغى.
- كونترول قىلىنمايدىغان دىئابېت كېسىلى: قان شېكىرىنىڭ ئۇزۇن مۇددەت يۇقىرى بولۇشى سۇسىزلىنىشقا ئېلىپ كېلىدۇ.
- ئەلزھېيمېر كېسىلى.
- يۇقىرى قان بېسىمى.
بۇنىڭدىن باشقا، ئېغىز قۇرۇش 500 خىل دورىنىڭ مۇمكىن بولغان قوشۇمچە تەسىرى . ئادەتتە مۇناسىۋەتلىك دورىلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- جىددىيلىكنى پەسەيتىش دورىلىرى ۋە ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى.
- خولىنېرگىك دورىلار: كۆپىنچە سىيدىك تۇتالماسلىق، سىيدىك قوۋۇقىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولۇشى ياكى COPD نى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.
- ئانتىگىستامىنلار، بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى ۋە بەزى ئاغرىق پەسەيتكۈچىلەر.
- بەزى قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش دورىلىرى، مەسىلەن بېتا-بلوكاتسىيە دورىلىرى.
- خىمىيىلىك داۋالاش دورىلىرى.
- پاركىنسون كېسىلىگە ئىشلىتىلىدىغان دورىلار.
باش ۋە بويۇن راكىغا رادىئاتسىيەلىك داۋالاش ئۇسۇلى تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ئازىيىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنىڭ بىرى.
ئارتۇق تۇلۇغ چىقىرىش
بۇ كېسەللىك سىئالرورېيە دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ كېسەللىك تۈكۈرۈك بېزلىرىڭىزنىڭ ئارتۇقچە تۈكۈرۈك ئىشلەپ چىقىرىشىدا يۈز بېرىدۇ، بۇ بولسا تۈكۈرۈك ئېقىشىغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تۈكۈرۈك ئېقىش ھەمىشە تۈكۈرۈكنىڭ ئارتۇقچە ئىشلەپ چىقىرىلىشىنى بىلدۈرمەيدۇ؛ بەزىدە ئۇ ئېغىز ياكى بوغۇز مۇسكۇللىرىنىڭ ئاجىزلىقىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا كىچىك بالىلار تۈكۈرۈك ئېقىشى مۇمكىن.
تۈكۈرۈكىڭىز كۆپ بولغاندا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
داۋاملىق ياكى ئېغىر دەرىجىدە سۈيدۈك ئېقىش ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، مەسىلەن، ئېغىزنىڭ بۇلۇڭلىرىدا ئاغرىقلىق يېرىلىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بۇلۇڭلۇق خېيلىت قاتارلىق تېرە كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاز ئۇچرايدىغان، ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئارتۇقچە سۈيدۈك نەپەس يولىغا سۈمۈرۈلۈپ، بوغۇلۇش ياكى سۈمۈرۈلۈش ئۆپكە ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
نېمە ئۈچۈن تۈكۈرۈك كۆپىيىدۇ؟
بەزى دورىلار، بولۇپمۇ كلوزاپىن قاتارلىق روھىي كېسەللىكلەرگە قارشى دورىلار، قوشۇمچە تەسىر سۈپىتىدە كۆپ تۇيۇقلۇق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
بۇنىڭدىن باشقا، بۇ كېسەللىكلەر تۈكۈرۈكنىڭ كۆپىيىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن:
- داۋالانمىغان چىش چىرىش: چىش بوشلۇقى ئېغىز بوشلۇقىدىكى باكتېرىيە مىقدارىنى ئاشۇرىدۇ، بۇ بولسا تۈكۈرۈك بېزلىرىڭىزنى قوزغىتىپ، بۇ رايوننى تازىلايدۇ.
- ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكسى كېسىلى (GERD): ئاشقازان كىسلاتاسى قىزىلئۆڭگەچكە قايتىپ كەلگەندە، تۈكۈرۈك بېزلىرىڭىز كىسلاتانى نېيتراللاشتۇرۇشنىڭ قوغداش مېخانىزمى سۈپىتىدە قوشۇمچە تۈكۈرۈك ئىشلەپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- كۆڭۈل ئېلىشىش: كۆڭۈل ئېلىشىش ھېس قىلغاندا، بەزلىرىڭىز قۇسۇش جەريانىدا ئېغىز بوشلۇقىڭىزنى ئاشقازان كىسلاتاسىدىن ساقلاش ئۈچۈن قوشۇمچە تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ.
- ھامىلىدارلىق: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گورموننىڭ قوزغىلىشى ياكى ئەتىگەنكى قۇسۇش سەۋەبىدىن تۈكۈرۈك مىقدارى ۋاقىتلىق ئېشىشى مۇمكىن.
تۈكۈرۈك مەسىلىسى توغرىسىدا قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر ئېغىزىڭىز داۋاملىق قۇرۇپ كەتسە ياكى كۆپ مىقداردا سۈيدۈك ئېقىۋاتقان بولسا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. ئۇلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى باھالاپ، ئاساسلىق سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇپ، سىز ئۈچۈن ئەڭ ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەگەر سىزدە ئېغىر نەپەس ئېلىش قىيىنچىلىقى ياكى تۇنجۇقۇش كۆرۈلسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىغا جىددىي ياردەم ئېلىڭ ياكى 911 گە تېلېفون قىلىڭ.
نېمىشقا تۈكۈرۈكۈم قويۇقلىشىپ كەتتى؟
تۈكۈرۈكتە سۇ مىقدارى يېتەرلىك بولمىسا، كۆپىنچە قويۇق ياكى يېپىشقاق ھېس قىلىنىدۇ. بەزىدە، تۈكۈرۈك بىلەن ئارىلاشقان شىلىمشىق ماددىلارمۇ بۇ خىل «قېلىن» ياكى «يېپىشقاق» ھېسسىياتنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
بۇنىڭغا سۇسىزلىنىش، تاماكا چېكىش ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاللېرگىيە قاتارلىق بىر قانچە ئامىل سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. تۈكۈرۈكىڭىزنىڭ قويۇقلۇقىنى ياخشىلاشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى كۆپ سۇ ئىچىش ئارقىلىق سۇسىزلىنىشنى ساقلاشتۇر. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر تۈكۈرۈكىڭىزنىڭ قويۇقلۇقى ئۈزلۈكسىز ئېشىپ كېتىۋاتقانلىقىنى بايقىسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ بېقىشىڭىز ياخشى. داۋالىنىشقا ئېھتىياجلىق بولغان يوشۇرۇن كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.
ئاخىرقى ئوي-پىكىرلەر: مۇھىم نەتىجىلەر
نورمال ئەھۋالدا، ئەگەر ئۇنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئېشىپ ياكى ئازىيىپ كەتمىسە، بىز ئۇنىڭغا ئانچە ئەھمىيەت بەرمەيمىز. شۇنداقتىمۇ، ئۇ سىزنىڭ ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم، تىرىشچان سۇيۇقلۇق. ئەگەر سىزدە تۈكۈرۈك ياكى ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىڭىز توغرىسىدا ئەندىشە ياكى گۇمان بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن ئىككىلەنمەڭ. ئۇلار سىزگە ياردەم بېرىش ۋە قوللاش ئۈچۈن تەييار.
ساغلام ئېغىز بوشلۇقى ساغلام بەدەن ئۈچۈن ئەڭ ياخشى باشلىنىش نۇقتىسى! تۈكۈرۈكىڭىزنىڭ مۇھىملىقىنى كەمسىتمەڭ.
👩🏽⚕️ كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار (FAQs)
💬 ئاغزىمىزدا تۈكۈرۈك قانداق ئىشلەپچىقىرىلىدۇ؟
ئاغزىمىزنىڭ ئەتراپىدا (ياناقنىڭ ئىچىدە ۋە تىلنىڭ ئاستىدا) بۇ سۇيۇقلۇقنى ئىشلەپچىقىرىدىغان تۈكۈرۈك بېزى بار. يېمەكلىك ھەققىدە ئويلىنىشىڭىز ياكى تاماقنىڭ پۇرىقىنى ھېس قىلىشىڭىز بىلەن، بۇ بېزلەر دەرھال تۈكۈرۈك ئىشلەپ چىقىرىپ ئاغزىڭىزنى تەييارلايدۇ.
💬 بەدەن كۈنىگە قانچىلىك تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ؟
ساغلام چوڭلار كۈنىگە تەخمىنەن 1 دىن 1.5 لېتىرغىچە تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئىشلەپچىقىرىش سۈرئىتى بىز كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلەيدۇ.
💬 تۈكۈرۈك ھەقىقەتەن يېمەكلىكلىرىمىزنى ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرەمدۇ؟
ھەئە! تۈكۈرۈك پەقەت سۇدىنلا ئىبارەت ئەمەس؛ ئۇنىڭدا ئامىلازا قاتارلىق ھەزىم قىلىش ئېنزىملىرى بار. گۈرۈچ قاتارلىق كراخماللىق يېمەكلىكلەرنى چاينىغاندا، تۈكۈرۈك بۇ كراخماللارنى ئاغزىڭىزدا شېكەرگە ئايلاندۇرۇشقا باشلايدۇ. شۇڭلاشقا يېمەكلىكنى تولۇق چاينىغاندا ئازراق تاتلىق تەمنى ھېس قىلىسىز.
ئاچقۇچلۇق سۆزلەر: تۈكۈرۈك، تۈكۈرۈك بېزى، ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقى، ئېغىز قۇرۇش، كۆپ تۈكۈرۈك ئاجرىلىپ چىقىش، ھەزىم قىلىش
