دوختۇر سىزگە سېرتىرالىن سۇيۇقلۇقىنى يېزىپ بەردىمۇ؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

دوختۇرىڭىز روھىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن سېرتىرالىننى يېزىپ بەرگەن بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق دورىنى ئىچىشكە باشلىغاندا بىر قانچە سوئال ۋە ئەندىشىلەرنىڭ بولۇشى نورمال ئەھۋال. «بۇنىڭ كونكرېت رولى نېمە؟»، «قانداق ئىشلىتىمەن؟»، «ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، بۈگۈن بۇلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا ئاددىي ۋە ئېنىق سۆزلەيمىز. سىز يالغۇز ئەمەس، ئەڭ مۇھىمى بۇ يولدا دىققەت قىلىش.

سېرترالىن قانداق دورا؟

سېرتىرالىن SSRI (تاللاش خاراكتېرلىك سېروتونىننى قايتا قوبۇل قىلىش چەكلىگۈچىسى) تۈرىدىكى دورىلارغا تەۋە بىر خىل دورا. ھازىر سىز بۇ SSRI نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ مېڭىمىزدىكى «سېروتونىن» دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك خەۋەرچىنىڭ سەۋىيىسىنى كونترول قىلىش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. بۇ سېروتونىن بىزنىڭ روھىي بەختىمىز، تىنچلىقىمىز ۋە ئۇيقۇمىز بىلەن زور مۇناسىۋەتلىك. شۇڭا بۇ دورا ئۇنىڭ ئىقتىدارىنى تەڭشەش ئارقىلىق روھىي تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

بۇ دورا ئاساسلىقى تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ:

• دېپرېسسىيە
• ئەنسىزلىك
• ئوبسېسسىۋ-كومپۇلسىۋ قالايمىقانچىلىق (OCD)
• جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD)
• ھەيز ئالدىدىكى دىسفورىك قالايمىقانچىلىق (PMDD)

دورا ئىشلىتىشنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار

بۇ ناھايىتى مۇھىم. دوختۇرىڭىزغا بۇ دورىنى يېزىپ بېرىشتىن بۇرۇن، تولۇق سالامەتلىك تارىخىڭىزنى بىلىشىڭىز كېرەك. دوختۇرىڭىزغا ئۆزىڭىزدىكى بارلىق كېسەللىكلەر ۋە ئىچىۋاتقان دورىلار توغرىسىدا ئېيتىپ بېرىڭ. بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ھەر قاندىقى ھەققىدە، ​​بولۇپمۇ ئەگەر سىزدە بىرەر كېسەللىك بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.

• ئەگەر سىزدە قاناش كېسىلى بولسا ياكى قان ئۇيۇشۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان دورىلار (مەسىلەن، ۋارفارىن، ئاسپىرىن) ئىچىۋاتقان بولسىڭىز.
• ئەگەر سىزدە ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق بولسا ياكى ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرى بۇ خىل كېسەللىك تارىخىغا ئىگە بولسا.
• گلاۋكوما كېسىلى.
• ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلى، يۇقىرى قان بېسىمى ياكى يۈرەك سوقۇشى قالايمىقان بولسا.
• ئەگەر سىزدە جىگەر كېسىلى بولسا.
• ئەگەر سىزدە تارتىشىش بولسا.
• ئەگەر سىزدە ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈش ئويى بولسا ياكى ئىلگىرى شۇنداق قىلىشقا ئۇرۇنغان بولسىڭىز.
• ئەگەر سىز دائىم ئىسپىرت ئىچسىڭىز .
• ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىغان بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز.
• ئەگەر سىزدە باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر ياكى ماددىلارغا ئالېرگىيىڭىز بولسا.

بۇ سۇيۇق دورىنى قانداق ئىشلىتىسىز؟

بۇ دورا ئەمەس، بەلكى ئېرىتمە، شۇڭا ئىشلىتىش ئۇسۇلى سەل باشقىچە. شۇڭا بۇ قەدەملەرنى ئەستايىدىل ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك.

1. ئالدى بىلەن، بوتۇلكا بىلەن بىللە كېلىدىغان ئالاھىدە تامچىلاتقۇچ ئارقىلىق سىزگە بەلگىلەنگەن مىقدارنى ئۆلچەڭ.

2. ئاندىن، دورىنى يېرىم ئىستاكان (تەخمىنەن 4 ئۇنسىيە ياكى 120 مىللىلىتىر) سۇ، زەنجىۋىللىق ئىچىملىك، لىمون-لايىم سوداسى، لىموناد ياكى ئاپېلسىن شەربىتىگە قوشۇپ ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ.

3. ئەڭ مۇھىمى: ئارىلاشتۇرغان ھامان ھەممىسىنى بىرلا ۋاقىتتا ئىچىڭ. كېيىن ئىچىش ئۈچۈن ساقلىماڭ.

4. بۇ دورىنى تاماقتىن بۇرۇن ياكى تاماقتىن كېيىن ئىچىشكە بولىدۇ، ئەمما ئۇنى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئىچىشكە ئادەتلەنگەن ياخشى.

ئىنتايىن مۇھىم:

بۇ دورىنى قانداقلا بولمىسۇن گرېيپفۇرت شەربىتى بىلەن ئارىلاشتۇرماڭ. شۇنداقلا، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئىچىملىكلەردىن باشقا ھېچقانداق نەرسە بىلەن ئارىلاشتۇرماڭ.

دورا ئىچىۋاتقاندا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە بەدىنىڭىز ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا ئازراق دىققەت قىلىشىڭىز ياخشىراق.

• نەتىجىنى كۆرۈش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ: بۇ دورىنىڭ تولۇق ئۈنۈمىنى كۆرۈش ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە (بەلكىم 4-6 ھەپتە) ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، تۇنجى ھەپتىدە ھېچقانداق پەرق يوق دەپ دورىنى ئىچىشنى توختاتماڭ. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئۇنى ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇش مۇھىم.
• كەيپىياتىڭىزغا دىققەت قىلىڭ: سىز ۋە ئائىلىڭىز كەيپىياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك، بولۇپمۇ دورا ئىچىشكە باشلىغاندا. ئەگەر سىزدە روھىي چۈشكۈنلۈكنىڭ ئېغىرلىشىۋاتقانلىقى، ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈش ئويلىرى، بىئاراملىق، ئاچچىقلىنىش، ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق ياكى ئۇيقۇسىزلىق ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ.
• ئۇيقۇسىراش ۋە باش ئايلىنىش: بەزى كىشىلەر بۇ دورىدىن ئازراق ئۇيقۇسىراش ياكى باش ئايلىنىشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بۇ دورىنىڭ سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمىگۈچە، ماشىنا ھەيدەش ياكى ماشىنا ھەيدەش قاتارلىق دىققەتنى تەلەپ قىلىدىغان پائالىيەتلەردىن ساقلىنىڭ.
• تۇيۇقسىز توختاتماڭ: دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بۇ دورىنى تۇيۇقسىز توختىتىشتىن ساقلىنىڭ. بۇنداق قىلىش ئالامەتلەرنىڭ ئېغىرلىشىشىغا ياكى چېكىنىش ئالامەتلىرىنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• ئىسپىرت: بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان مەزگىلدە ئىسپىرت ئىچىشتىن ساقلىنىش ئەڭ ياخشى.

ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى قويۇپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز قوش مىقداردا دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.

ئەگەر مىقداردىن ئاشۇرۇپ ئىشلەتسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر خاتا ھالدا ئارتۇقچە دورا ئىچىۋالغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەر ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ. ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ.