پېشانەڭىز ۋە يۈزلىرىڭىز ئېغىرلىشىپ، كۆزىڭىزنىڭ ئاستىدا قاتتىق ئاغرىق پەيدا بولۇپ، بېشىڭىز پارتلاپ كېتىدىغاندەك ھېس قىلغانمۇ؟ بىرەر ئىش قىلىش ئۈچۈن ئېگىلىپ قالسىڭىز ياكى مۇھىت تېمپېراتۇرىسىدا تۇيۇقسىز ئۆزگىرىش بولسا، بۇ ئاغرىق تېخىمۇ كۈچىيىدىغاندەك قىلامدۇ؟ نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى نورمال باش ئاغرىقى دەپ قارىسىمۇ، بۇنىڭ سىنۇس باش ئاغرىقى ياكى بىز ئېيتقىنىمىزدەك «سىنۇس باش ئاغرىقى» بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىنۇس باش ئاغرىقى سىنۇسلىرىڭىزدا بېسىم ۋە ئاغرىق تۇيغۇسىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ سىنۇسلار باش سۆڭىكىڭىزدىكى كىچىك ھاۋا بىلەن تولغان بوشلۇقلار بولۇپ، پېشانە، يۈز، كۆزنىڭ ئارقىسى ۋە بۇرنىڭىزنىڭ ئۈستىدە بولىدۇ. ئۇلارنىڭ ئاساسلىق رولى نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋامىزنى نەملەندۈرۈش ۋە سۈزۈپ، بەدەنگە يەتكۈزۈشتۇر. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ سىنۇسلارنىڭ ئىچىدىكى نازۇك پەردىلەر زۇكام، ئاللېرگىيە ياكى باشقا يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن شىلىمشىق سۇيۇقلۇقلارغا تولغاندا، بۇ بوشلۇقلارنىڭ ئىچىدە نۇرغۇن بېسىم پەيدا بولىدۇ. بۇ بېسىم بىز ئېغىر باش ئاغرىقى دەپ ھېس قىلىدىغان نەرسە.
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ سىنۇس يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالامىتى. يۇقۇملىنىش يوقىلغاندىن كېيىن، باش ئاغرىقى يوقىلىدۇ.
سىزدىمۇ سىنۇس باش ئاغرىقى بارمۇ؟ ئالامەتلىرى قانداق؟
ئەگەر پەقەت بېشىڭىز ئاغرىسا، بۇ سىنۇس باش ئاغرىقى ئەمەس. سىنۇس باش ئاغرىقى ئادەتتە باشقا بىر قانچە ئالامەتلەر بىلەن بىللە كېلىدۇ. بۇ ئالامەتلەر سىزگە تونۇشلۇقمۇ ياكى ئەمەسمۇ، تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
| ئالامەت | قانداق ھېس قىلىسىز |
|---|
| يۈز ئاغرىقى ۋە بېسىم | پېشانە، يۈز، كۆز ئارىلىقى ۋە كۆزنىڭ ئاستىدا تارتىشىش ۋە ئېغىرلىق ھېس قىلىنىدۇ. |
| يۈزۈمگە تەگسەم ئاغرىيدۇ. | بۇ ئاغرىغان جايلارنى بارمىقىڭىز بىلەن باسقاندا، ئاغرىقنى ھېس قىلىسىز. |
| ئورۇن ئالماشتۇرغاندا ئاغرىق كۈچىيىدۇ | ئاغرىق ئالدىغا ئېگىلگەندە، ياتقاندا ياكى سوغۇق جايدىن ئىسسىق جايغا تۇيۇقسىز يۆتكىلىپ بارغاندا كۈچىيىدۇ. |
| ئاغرىق ئەتىگەندە تېخىمۇ ئېغىرلىشىدۇ. | ئەتىگەندە ئويغانغاندا ئاغرىق تېخىمۇ كۈچىيىشى مۇمكىن، چۈنكى كېچىسى شىلىمشىق سۇيۇقلۇق يىغىلىپ، بۇرۇن بوشلۇقىنىڭ ئىچىدىكى بېسىم ئاشىدۇ. |
| بۇرۇن تىقىلىشى ۋە بۇرۇن ئېقىشى | بۇرۇن بىتىشچان ھېس قىلىدۇ ۋە قويۇق سېرىق ياكى يېشىل رەڭلىك شىلىمشىق ماددىلارنى چىقىرىشى مۇمكىن. |
| باشقا ئالاھىدىلىكلەر | بوغۇز قىچىشىش، يۆتەل، چارچاش ۋە ئۈستۈنكى چىشلاردا ئاغرىق پەيدا بولۇشى مۇمكىن. |
مۇھىمى شۇكى، باش ئاغرىقىنىڭ بەزى ئالامەتلىرى بۇ ئالامەتلەرگە ئىنتايىن ئوخشايدۇ، شۇڭا قانداق تىپتىكى باش ئاغرىقىڭىز بارلىقىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى.
سىنۇس باش ئاغرىقىنى قانداق داۋالايسىز؟
ياخشى خەۋەر شۇكى، بۇ ئاغرىقنى باشقۇرۇش ئۈچۈن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايمىز. كېلىڭ، ئۇلارنى بىر قانچە قىسىمغا بۆلۈپ باقايلى.
1. ئۆيدە قىلالايدىغان ئاددىي ئىشلار (ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى)
- پار بىلەن نەپەس ئېلىش : بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئىشلىتىدىغان ئىنتايىن ئۈنۈملۈك ئۇسۇل. سۇنى ياخشى قاينىتىپ، قاچىغا سېلىپ، بېشىڭىزنى لۆڭگە بىلەن يېپىپ، پارنى نەپەسلەڭ. بۇ ئىسسىقلىق ۋە نەملىك بوغۇزىڭىزغا تىقىلىپ قالغان قويۇق شىلىمشىقنىڭ ئېرىپ چىقىپ كېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇنى كۈنىگە ئىككى قېتىم تەخمىنەن 10-15 مىنۇت قىلىش زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ. قىزىق سۇدا يۇيۇنۇشمۇ بۇنىڭ ئۈچۈن ياخشى چارە.
- ئىسسىق كومپرېس: پاكىز رەختنى ئىسسىق سۇغا چىلاپ، ياخشى سىقىپ، ئاغرىۋاتقان پېشانە ۋە يۈزگە قويۇڭ. بۇ بۇرۇن يوللىرىنى ئېچىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- كۆپرەك سۇيۇقلۇق ئىچىڭ: سۇ، قىزىق كىندىر، زەنجىۋىل چېيى ۋە توخۇ شورپىسى قاتارلىق سۇيۇقلۇقلارنى كۆپ ئىچىڭ. بۇ سۇيۇقلۇقلار بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۇنىڭ بۇرۇن بوشلۇقىدىن ئاسان چىقىپ كېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
- ئۆينىڭ نەملىكىنى ساقلاڭ: ئەگەر سىز تۇرۇۋاتقان ئۆي بەك قۇرغاق بولسا، بۇرۇن بوشلۇقى مەسىلىسىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىش ھاۋاغا نەملىك قوشۇپ، بۇرۇن تىقىلىشىنى ئازايتالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، نەملەندۈرگۈچنى كەم دېگەندە ھەر 3 كۈندە بىر قېتىم پاكىز تازىلاشىڭىز كېرەك ، بولمىسا...مىكروبلار تارقىلىپ كېتىشى مۇمكىن.
2. رېتسېپسىز دورا
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەقىللىق ئىش.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار : پاراسېتامول ۋە ئىبۇپروفېن قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار باش ئاغرىقىنى ۋاقىتلىق پەسەيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، بۇلارنى ھەرگىز 10 كۈندىن ئارتۇق ئىشلەتمەڭ.
- بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى: بۇلار بۇرۇندىكى شىشىشنى پەسەيتىشكە ۋە توسۇلۇپ قالغان سىنۇس بوشلۇقىنى ئېچىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار بۇرۇن پۈركۈگۈچ ۋە تابلېت شەكلىدە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇرۇن پۈركۈگۈچنى ئۇدا 3 كۈندىن ئارتۇق ئىشلەتمەڭ. بۇنداق قىلىش بۇرۇننىڭ قايتا تىقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئانتىگىستامىنلار: ئەگەر سىزنىڭ سىنۇس مەسىلىلىرىڭىز ئاللېرگىيەدىن كېلىپ چىققان بولسا، بۇ دورىلار ياردەم بېرىشى مۇمكىن. بەزى ئانتىگىستامىنلار ئۇيقۇسىراشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا بەلگىنى دىققەت بىلەن ئوقۇڭ.
3. رېتسېپلىق داۋالاش
ئەگەر باش ئاغرىقىڭىز ئۆيدە داۋالاش ۋە رېتسېپسىز دورىلارنى بىر ھەپتە ئىشلەتكەندىن كېيىنمۇ پەسەيمىسە ياكى ئېغىرلىشىپ كەتسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇ بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- ئانتىبىئوتىكلار: ئەگەر سىزنىڭ بۇرۇن بوشلۇقىڭىزدىكى ياللۇغلىنىش باكتېرىيەدىن كېلىپ چىققان بولسا، دوختۇرىڭىز 5-10 كۈن ئىچىدە ئاموكسىسىللىنغا ئوخشاش ئانتىبىئوتىكلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. ئانتىبىئوتىكلار ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشتىن كېلىپ چىققان بۇرۇن بوشلۇقى مەسىلىلىرىگە ياردەم بەرمەيدۇ.
- كورتىكوستېروئىدلار: بۇلار سىنۇس بوشلۇقىدىكى شىشىشنى پەسەيتىدىغان كۈچلۈك دورىلار. ئۇلار دورا ياكى بۇرۇن پۈركۈش شەكلىدە بولىدۇ.
- ئوپېراتسىيە: بەزىدە، ئۇزۇن مۇددەتلىك سىنۇس مەسىلىلىرى (سوزۇلما سىنۇسىت) ئۈچۈن، ئەگەر دورا ياردەم بەرمىسە، «شار سىنۇسىت» قاتارلىق كىچىك ئوپېراتسىيەلەر قىلىشقا توغرا كېلىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە بۇرۇندىن كىچىك شار ئۆتكۈزۈپ، توسۇلۇپ قالغان سىنۇس بوشلۇقىنى كېڭەيتىپ، بەلغەمنىڭ ئېقىپ كېتىشىگە يول قويۇش كېرەك.
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، كېچىكتۈرمەڭ!
سىنۇس باش ئاغرىقى ئادەتتە ئېغىر كېسەللىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە باش ئاغرىقى بىلەن بىرگە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە،
دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.- تۇيۇقسىز، چىدىغۇسىز باش ئاغرىقى.
- ئەگەر سىزدە باش ئاغرىش بىلەن بىرگە قىزىتما يۇقىرى بولسا.
- ئەگەر باش ئاغرىش بىلەن بىرگە قۇسۇش، كۆڭلى ئاينىش ۋە بوينىڭىز قېتىپ قالسا.
- ئەگەر سىز ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىڭىزنىڭ يوقىلىشى، چۈشەنمەسلىك، مېڭىشتا قىينىلىش ياكى سۆزلەشتە قىينىلىش قاتارلىق ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرسىڭىز.
- ئەگەر باش ئاغرىقى پەقەت بىر كۆزدە بولسا ۋە شۇ كۆز قىزارسا .
بۇلار تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن بولغاچقا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سىنۇس باش ئاغرىقى پېشانە، يۈز ۋە كۆز ئەتراپىدىكى بېسىم ۋە ئاغرىق تۇيغۇسىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ كۆپىنچە سىنۇس يۇقۇملىنىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- پار بىلەن نەپەس ئېلىش ۋە ئىللىق سۇيۇقلۇق ئىچىش قاتارلىق ئاددىي ئۆي داۋالاش ئۇسۇللىرى زور دەرىجىدە يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى ۋە بۇرۇن ئېچىش دورىلىرىنى ۋاقىتلىق ئىشلىتىشكە بولىدۇ، ئەمما بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى.
- ئەگەر باش ئاغرىقىڭىز بىر ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، ئېغىرلىشىپ كەتسە ياكى قىزىش ۋە قۇسۇش قاتارلىق باشقا ئېغىر ئالامەتلەر بىلەن بىللە كەلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- يۈز ئاغرىقىنىڭ ھەممىسى سىنۇسىتتىن كېلىپ چىقمايدۇ. باش ئاغرىقى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەرمۇ بۇ خىل ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
سىنۇس ياللۇغى، باش ئاغرىقى، سىنۇس ياللۇغى، بۇرۇن تىقىلىشى، شىلىمشىق بەلغەم، سىنۇس ياللۇغى، سىنۇس ياللۇغىنى داۋالاش
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ